Blogtrottr
李小姵的迷你博客來
李小姵的威寶專線:0986-088-311,如有威寶電信用戶想續約【暢打系列、好康半價、學生半價、警政專案、最挺你、最懂你】,不管您是要純續約或想搭智慧型手機或開通行動上網,我都可以為您服務,歡迎來電詢問。***本部落格主要為分享博客來新書資訊,提供大家購買新書的平台【點擊書名或書圖即可購買】***
學習的革命:從教室出發的改革
Sep 12th 2012, 16:19

學習的革命:從教室出發的改革學習的革命:從教室出發的改革※點我購買※

學習的革命:從教室出發的改革※點我購買※

讓孩子找回學習樂趣、讓老師找到成長動力
日本教育大師 佐藤學「學習共同體」教改奇蹟完整呈現
  為什麼「快樂學習」沒有辦法提高學習動機?
  為什麼「能力分班」不是「因材施教」的好方法?
  為什麼亞洲的孩子紛紛從學習中逃走?
  「學力」貶值的二十一世紀,教育的新出路在哪裡?
  日本教育界大師、東京大學教授佐藤學,深刻剖析東亞國家共同面臨的教育危機,
  並且提出以「學習共同體」為目標的改革建議。
  在閱讀日本教育改革歷程的篇章中,讀者不難發現,台灣正亦步亦趨的跟隨著日本發展的軌跡。書中看到如此熟悉的訴求和結果:日本因為考試壓力太大而導入的「寬鬆教育」,減少三成課程內容、大幅減輕學習份量,甚至能力分組上課……諸如此類仍舊無法挽回孩子們厭惡學習、逃離學習的現況。
  從中小學到大學,學生學力急速崩壞。於是乎,傳統勢力呼籲要求恢復過往的模式:加深加難、更多精熟、背誦、考試,但走回頭路也沒有辦法挽救學生學習崩壞的土石流。
  於是,佐藤學在日本創建、推動「學習共同體」革命,經歷一千所學校的失敗,三十年後的今天,全日本已經有超過三千所、十分之一學校實施導入「學習共同體」。「學習共同體」讓學生彼此對話、相互幫助;老師「少說多聽」、教室打開大門,成為可以共同觀摩學習的現場。透過合作學習、分享表達,讓孩子找回學習的樂趣,老師找到成長的動力,更間接提升整體的學力表現。「學習共同體」也因而成為改革公立學校的一把金鑰匙。
  佐藤學「寧靜革命」的成功,讓亞洲鄰近國家也紛紛取經:韓國、香港、中國、新加坡、印尼等都陸續導入佐藤學的著作、頻繁往返日本觀摩「學習共同體」的導入學校。在日本之外其他國家也陸續出現成功案例,讓佐藤學的影響力從日本擴散到亞洲各國。
  本書綜整了佐藤學近十年來的四本重要著作,從他對亞洲各國現況與困難的分析,到「學習共同體」理論的建構,乃至於他親自訪視一萬所學校的現場經驗,以及帶領學校成功的改革歷程,完整呈現在台灣讀者的面前。
  佐藤學從理論與實踐上證明,唯有「從教室開始的革命」,才能保障每個學童的「學習權」,真正實現「教育公平」的理想。過往教育現場金字塔式、少數菁英得利、多數「陪公子念書」、優勝劣敗的結構,已經無法應付未來全球化、知識高度複雜化的社會;唯有轉化為公平、均質、多元發展,相互學習連結與分享的學習形態,才能適應未來世界。
  在台灣即將展開12年國教之際,佐藤學《學習的革命——從教室出發的改革》一書,非常值得所有關心教育的讀者,更進一步的思考、討論、探索。
本書重點
  .追本溯源的探討日本,以及包含台灣在內的「東亞型教育危機」:孩子們從學習中逃走、缺乏動機、無法專心於學習、學力大崩壞背後的結構性因素。
  .作者從世界各國發展的軌跡,與國際學生能力評量中歸納,單向、同步的教學是謀殺學習動機的主因,能力分組或分班、提早分流的教學,已經是過時的垃圾。而強調主動、參與、分享、合作、表達的「學習共同體」,才是解決東亞教育危機的「根本解」。日本已超過3000所中小學都在實踐「學習共同體」的教室改革。影響力擴及全亞洲,韓國、香港、中國、新加坡、印尼等地也都開始出現成功案例。
  .本書結合價值、理論、實證方法、成功經驗與教戰守則,是面對十二年國教時代,啟動教室革命的一本「終極解決方案」。也為所有關心「學習」與「教育」的讀者,提供宏觀的視野、聚焦的實用建議。
  .本書在韓國、日本均締造銷售百萬本以上的佳績,是致力教育志業者的聖經。
  .本書附有《親子天下》赴日本越洋採訪的第一手現場報導與專訪,提供所有對教育有興趣的讀者,親臨現場的豐富資訊。
作者簡介
佐藤學
  日本東京大學大學院教育學研究科教授、教育學博士。曾任全美教育協會(NEA)會員、日本學術會議第一部(人文社會科學)部長、日本教育學會前會長、美國教育研究協會(AERA)榮譽會員。也曾擔任墨西哥大學和柏林自由大學教授,哈佛和紐約大學客座教授。
  佐藤學針對日本教育中孩子失去學習動機、不知為何而學以及「從學習中逃走」等問題,提出以「學習共同體」為目標的改革做法,在日本掀起一場寧靜革命。為推動「學習共同體」,他每週參訪2-3所學校,和學生、老師、校長面對面溝通討論,三十多年來如一日,親訪超過10,000間教室的教學現場。
  透過「學習共同體」的合作學習、分享表達,不僅孩子們找回學習的樂趣,老師們也找到成長的動力。無數老師和校長在他的理念中實踐出畢生追求的教育理想。他的著作成為許多老師的必讀聖經,他的熱情更感動許多研究生,而成為推動學習共同體的左右手。
  著有《學習的快樂︰走向對話》、《課程論評︰走向公共性的重建》、《教師的難題︰走向反思性實踐》(世織書房)、《教育改革的設計》(岩波書店)、《變革課堂,學校改變︰從綜合學習到學校課程的創造》、《教師的挑戰》(小學館)等。簡體中譯本有《課程與教師》、《學習的快樂︰走向對話》(教育科學出版社)、《靜悄悄的革命》(長春出版社)。
目錄

作者序:攜手共同學習
推薦序:日本能,為什麼台灣不能?--洪蘭
推薦序:第一步,打開教室--柯華葳
專家導讀:打開潘朵拉的盒子
作者專訪:遇見校園春天

第一章 孩子為什麼從學習中逃走危機的真相
「壓縮的現代化」是最大的敵人
社會改革與教育政策的失敗
從「勉強」到「學習」

第二章 能力分組已不合時代!PISA的衝擊
能力分組是否真的有效?
能力分組為何普及?
邁向改革的「協同學習」

第三章 學力神話的幻滅學力神話的瓦解
學力危機為何產生?
「基礎學力」所指為何?
學力累積的真相

第四章 課堂裡的風景不可思議的「協同學習」
從「傳統教學」走向「協同學習」
「協同學習」的意義
教學型態的轉換
小學低年級的「協同學習」

第五章 學習的專家構築信賴與協力的關係
內發的改革
學習的專家

第六章 改革成功的學校金透小學:持續三十年以上的公開課程
岳陽中學:成功推動學習共同體的中學
濱之鄉小學:第一所前導示範學校
跨越國境的「學習共同體」

第七章 學校的再生
另一種風景
寧靜又澎拜學習交響曲
跨越學校的高牆

實踐分享濱之鄉小學,協同學習四大震撼
韓國與學習共同體的相遇



作者序
共同學習的連結
  截至目前為止,我的著書及論文已出版了英文、韓文、簡體中文、法文、德文、與西班牙文的翻譯,也很榮幸獲得許多國內外讀者的支持。在台灣,本書是第一本關於我的研究的翻譯書。雖稱為第一本書,但在長年的研究中,我對台灣教育的關注從未停止。因日本殖民地政策的歷史及東亞各國現代化的背景,台灣與日本的教育有著令人驚訝的相似度。從一九八○年代以來,我曾經五次造訪台灣,訪問台北、台南、高雄和花蓮等大學及各級學校。在每一次的訪問中我都不禁驚訝,台灣與日本教育的現狀及問題竟有如此多共通之處。
  關於日本教育危機的背景,必須以國際化的觀點釐清;而為了計畫更良善的學校教育改革,日本非常需要向包括台灣在內的東亞各國多多學習。但是除此之外,我從未想到有一天可能為台灣的教育有所貢獻;本書的出版對我而言,真是喜出望外。
  本書結合了多篇我所執筆得到多數迴響之著書及論文,包括了《學校的挑戰:朝學習共同體邁進》(二○○五年,小學館)的主要論述、《從學習逃走的孩子》(一九九九年,岩波書店)、《重新審視學力問題》(二○○○年,岩波書店)、《能力分組指導哪裡有問題》(二○○二年,岩波書店)、「學校再生的哲學=學習共同體的哲學及活動系統」(『現代思想』二○○七年四月號,青土社)等。上述的著書及論文,其主題皆關於如何對應學校及社會激烈的變化,並探究先進及賢明的學校改革。我深信上述著作中所提示之分析及建言,在近年已逐漸增加其重要性。
  本書出版的契機,可追溯至二○一○年我所參加台北市立教育大學所舉辦之教科書國際研討會。當時熱情款待我的教育學院陳麗華院長,在會後來日本訪問了我所推動「學習共同體」教育改革的前導學校,並將我的研究推薦至「親子天下」。對於陳麗華院長的介紹推薦,我深深表示感謝。而本書導讀之歐用生教授,在其留學東京大學教育學研究科博士課程之際即為我如親人般的好友,能夠執筆本書導讀的,除歐教授外無第二人選。我深切感恩與歐教授的友誼及其對我之照顧。
  此外,我也要向執筆本書序文之孫于正教授(韓國學習共同體研究所所長),表示深刻謝意。孫教授曾在我的研究室學習,並取得教育學博士學位,目前在韓國全力推動「學習共同體」的學校改革,是一位獲得許多教師尊敬及信賴的優秀教育學者。此外,我也要向本書的譯者,東京大學教育學研究科博士課程在學之黃郁倫表示特別謝意。郁倫擁有卓越的英語及日語能力,全力支持我在台灣的學術活動。若非其對台灣教育的熱切希望及對我的研究之熱忱,本書不可能誕生。最後,我要向實現本書出版之天下出版社的編輯全員,特別是為了完整介紹我的學校改革研究而全力促成多本合輯之親子天下總編輯何琦瑜小姐,表示深刻謝意。期待本書的出版能夠成為連繫台灣與日本教育學者及教師的橋梁之一。
推薦序
日本能,為什麼台灣不能?/洪蘭
  諾貝爾和平獎得主曼德拉(Nelsor Mandela)說「教育是世界上最勇猛的武器」,因為只要把孩子教好了,這個國家就無敵了。教育是國家的命脈,這是無庸置疑的,所以每次內閣改組,最引人注目的就是誰是教育部長。可惜雖然每個人都知道教育要改革,但是怎麼改,卻沒有定論,十個人有十二個意見,所以教改改了十幾年,學生還在痛苦中。不過這麼多的不同意見中,有一個意見是大家都贊同的,那就是教育應該「因材施教」。每個孩子不一樣,因此教材教法應該量身訂造,把每個孩子帶上來。孔子在三千年前就指出了這一點,我們在論語中也的確有看到孔子有落實因材施教。
  目標對了,問題就解決了一半了,那麼應該怎麼做才能達到因材施教呢?這本書指出了一個方向:小組學習、協同學習,它告訴你,能力分組已不合時代了,現在是協同學習時代,校際合作形成生命共同體。其實我們在醫學改革上,也是朝著問題導向的小組學習在走,只是走得很辛苦,因為過去的包袱很重,積習難改。人都害怕未知,不喜歡新的東西,老師已經很習慣舊的教學模式了,大腦只要花最少的力氣就可以上完一天的課,就如一位老師說的:「教了七年的四年級,我閉著眼睛就可以上課。」
  但是世界在改變,沒有「以不變應萬變」這回事。不知為何台灣沒有人去挑戰這句話的不合理性:當世界在改變,而你不改時,你會被淘汰,世界往前走遠了,你還留在原地。學如逆水行舟,已經不是比喻,它是現實,只要看韓國就知道了。所以日本已有做過pilot study的新方法,成果很好,學生喜歡上學,我們何不借來參考一下,不成功沒有害(其實學生也不會比現在更痛苦),但是成功了,千萬的孩子就會有笑容了。
  我們目前的教育制度一定要改的原因是它不符合人腦的發育,在大腦的實驗中,我們看到每個孩子成熟(開竅)的時間早晚不同,它有基因上的關係,當班上有人已聽懂,有人還不知道老師在講什麼時,協同學習對開竅慢的同學的確有很大幫助,他會比較沒有跟不上的羞辱。此外,我們在同卵雙胞胎做同一件事情的大腦圖片中有看到,雖然他們既是雙胞胎又是同一個父母帶的,但是大腦活化的迴路很不同。因為二人後天的經驗不同,經驗促使神經連接,大腦活化的迴路就不同了。我們的孩子和別人的孩子基因不同,後天環境也不同,比起來是很不公平的事,孩子只要今天比昨天有進步,他就是有在學習,就不該責罵他,因為學習的快慢不是操之在他,而在他的基因上頭。
  教育應該是去適應孩子的天性而不是把孩子拿來適應教育的制度。我們心疼孩子做白老鼠,但是教育不改又不行,因此,請細讀這本書,想一想,它有可能發生在你我的周遭嗎?如果日本能,我們為何不能?
  (本文作者為國立中央大學認知神經科學研究所所長)
推薦序
第一步,打開教室 柯華葳
  佐藤學先生在作者序中提到,台灣和日本的教育有著令人驚訝的相似度。讀了佐藤先生引用許多國際和日本學習的調查與研究,有系統地的提出教育問題的癥狀,也針對問題提出解決的辦法,我認為這本書是我們的鏡子。若能借鏡,或許台灣可以少走一點冤枉路,且不陷在問題中將錯就錯。這絕對是芊芊學子的福氣。
  不知讀者是否聽過類似下面這些說法:
  ● 學生就是不喜歡學習。
  ● 教學時間實在不夠。
  ● 要學會,就要反覆練習。
  ● 進教室觀課會干擾學習。
  ● 小組討論吵吵鬧鬧,會拖累進度。
  ● 學生自學,學錯怎麼辦。
  ● 不能力分組(班),怎麼教好學生都給耽誤了。
  若你聽過且常聽到這些說法,佐藤先生會說,「學生要從學習中逃走了」。是的,台灣學生有著讓全球羨慕的數學和科學成績,卻對學習沒有興趣也沒有信心。教育當局高舉快樂學習,學生學習並不快樂。這是怎麼了?心疼的是,整個社會,老師、父母、學生沒有人不認真投資學習這件事,只是大家不清楚,為什麼要接受被分類、常遭失敗、時時刻刻競爭這樣的處置。
  佐藤教授看到日本類似的現象,建議推動「學習共同體」。學習共同體指教育是一公共使命,學校和老師有著背負此使命及責任的專業,但需要向外敞開大門,使多元思考透過對話得到交流。不論學生、老師、家長一起參與教育公共事業,並負責營運,全校因此成為「學習共同體」。佐藤先生看「學」字中的兩個xx是聯繫與互動。這是一個理念,接受它,第一步,打開教室,與全校互動,與外界互動,對上面七項說法就有不同的想法了。
  教育部前部長曾志朗教授曾問:「十二年國教和九年國教不一樣在哪裡?」想著佐藤先生說,教育品質與平等應該相輔相成。若九年國教被競爭綑綁失了準,十二年國教正是脫下競爭纏擾的轉捩點。只是教育改革從來不是一件容易的事。佐藤學先生經過三十多年的努力以及一千多所學校的失敗,目前帶出全日本小學至高中十分之一的學校實施導入「學習共同體」。面對教育,顯然需要不求自己的益處與毅力,只問學習本質。借鏡日本經驗,為台灣學生,誠實面對教育品質與教育平等是等著我們去完成的功課。
  (本文作者為國立中央大學學習與教學研究所教授)
專家導讀
打開潘朵拉的盒子/歐用生
  現在,日本中小學正掀起一波「寧靜的革命」,這是將學校建構為「學習共同體」的運動。其主要理念是依據民主主義的精神,將校長、教師、學生、家長等都視為學校改革的主角,各種各樣的思考方式和生活方式都受到尊重,每一個人的尊嚴和學習權都受到保障。學校的主要工作是如何組織「合作學習」的環境,讓師生一起學生,學生之間也互相學習。在公共性和民主的精神下,教師們滋養了濃厚的「同僚性」(collegiality),塑造了迎刃有餘的「伸展與跳躍」學習氣氛,提供給學生挑戰高水準學習的機會,師生在教室裡進行著「交響樂般的學習」,不僅促進每個學生的自我實現,教師也成長為學習的專家,更使學校邁向卓越,因而建構了學習型學校。
  這個運動的主要推手是東京大學教育學院佐藤教授。他是我在東京大學留學時的同學,近幾年來我們多次見面,暢談教育理想,讓我充分了解建構這種新學校的艱辛和挑戰。他說,一九九八年,神奈川縣茅崎市教育委員會找他合作,想依據他的教育理念建立一所新的學校,「濱之鄉小學」就這樣誕生了。濱之鄉小學揭櫫建構「學習共同體」的理想,教師們組成學習社群,實施「授業研究」(jyugyoukenkyuu),以「學習單元」為中心,一起備課,共同構思教材、教學方法和策略,然後一起觀摩教學,蒐集資料,舉行教學檢討會,進行課程和教學個檢討、慎思和反省,以追求彼此的專業成長。他們盡量減少不必要的行政工作,減少開會時間,將時間用於教學研究,每年都舉行上百次的觀摩教學,學者、專家、教師和教育行政人員蜂擁而至。佐藤教授曾帶我參訪該校,後來我又帶台灣教師訪問團多次前往,對他們營造的學習文化,印象深刻。加藤清校長對我說,授業研究讓他們的課程改革了,教學活化了,教師專業成長了,學校也成為學習共同體。事實上,濱之鄉小學已經成為學習共同體的典範學校!
  佐藤學教授說,他在建立濱之鄉小學時,原本以為十年內能有十所學校參與就不錯了,想不到近十餘年來新學校迅速擴充,現在幾乎已經達到日本中小學的十分之一。所以「寧靜的革命」將成為「永遠的革命」。他說到這裡時,臉上泛著滿意的神情,因為這些成效,可以說是他一生致力於課程理論和實踐的結晶。他不僅率先呼籲要轉移研究典範,打開「潘朵拉的盒子」,打破「教學科學」的神話;反省傳統教學研究的局限性,積極建立教學研究的方法論和理論架構,為新學校的建構奠定了堅實的基礎;並將受業研究和課程、教學改革,以及教師專業發展的理念結合起來,形成了整體的學校改革的體系。而且為實踐這些理念,他親自到日本各地的中小學現場,參與教師教學,不斷錄影和記錄,和教師們對話,終於釀成了席捲日本學校的「寧靜的革命」。而且這種寧靜的革命現在已擴及歐美和東南亞地區,單元教學研究(lesson study)也漸漸全球化,目前並已組成國際lesson study研究學會(二○一一年十一月底在日本東京大學舉行二○一一年國際年會,發表了上百篇的論文),影響力日漸擴大。這樣的進展和發展也許是佐藤教授沒有想像到的。
  日本中小學的「授業研究」是對一個單元教學的系統的、整體性的研究,教師們一起備課,分析教材、教法和評量等,然後一起實施觀摩教學,對教學過程中發生的現象和問題,進行討論和慎思,作為教師們教學改進的參考。這是一種行動研究,也是結合課程改革、教學改革和教師專業發展的一種制度。這種改革理念和實踐正與我多年前提倡的「校本教師進修」模式不謀而合,這是以學校為主要進修場所,以教師為主要進修單元,是草根模式的、教師焦點的、合作實施的、實踐導向的,而其最終目標是在促進教師專業成長,以提高課程和教學品質。教師將自己當做研究者,自己做研究,自己解決問題;和學校內的同事(包括校長、主任和其他教職員,甚至學生),校外學者、專家、視導人員、家長等,一起討論和對話,相互學習。教師不是被迫到教師中心或其他地方研習,聽一些缺乏脈絡的演講,學了一大堆的原理原則,回到現場卻完全不能用。教師自己就是研究者,不僅研究自己,更要與同事一起研究;教師不做「斯金納(Skinner)箱」中的白老鼠,自己就是斯金納,自己做研究。這樣,教師就是研究者,教室就是實驗室,而學校就成為課程改革中心了。
  現在,台灣正思索未來的教育改革,也積極思考新學校的建構,佐藤教授「學習共同體」的理念和實踐,正提供給我們很好的借鏡。因此《學習的革命:從教室出發的改革》一書的出版,實有重要的意義。本書內容可分為三部分,第一部分主要在探討合作學習的意義,並由此勾勒學校改革的願景,第二部分在批判並重新建構學習的概念,最後則評析日本三所學校和其他國家學校改革的實例。英國名教育學者 Michael Young 早就說過,決定新世紀教育的不是教學,而是學習,所以「學習的革命」是我們面臨的巨大任務,「從教室出發的改革」表示改革是由下而上的,學校的校長、教師、學生和兒童是改革的主角,合作學習才能面對這樣的挑戰。本書已完整呈現了學習共同體的理念,相信對國內教育界 會有很大的啟示。
  佐藤教授著作等身,很多書被譯為各種語文,在各地流傳;研究、講學的足跡遍布世界各地,對各國教育改革產生很大的影響。他也多次到台灣講學、參訪,傳播他的教育理念和課程思想,教育界同仁都能感受到他的教育熱情和睿智。
  很高興看到《學習的革命:從教室出發的改革》一書在台灣出版,尤其是十二年國教即將實施,大家正在找尋教育的新出路,本書正好提供給我們一個思考的新方向。感謝佐藤教授,也謝謝譯者、和為本書出版奉獻的每一個人。
  (本文作者為台灣首府大學講座教授)
內文1作者專訪:遇見校園春天

東京大學教育學研究科教授佐藤學,是日本教育界的大師級人物。他針對日本教育中孩子失去學習動機、不知為何而學、「從學習逃走」的問題,提出以「學習共同體」為目標的改革做法。和一般大學教授不同,他不僅建立理論基礎,更親力親為,以每週參訪兩、三所學校的行動力和紀律,直接進入教室觀課,和學生、老師、校長面對面討論、改進。三十二年如一日,累積了一萬間教室的現場感。

佐藤學的改革方案和教育現場的零隔閡,學習共同體逐漸在日本掀起一場寧靜革命。從剛開始失敗的一千所學校,到目前全日本已經有十分之一的中小學(一千五百所小學、二千所中學、二百所高中)在進行「學習共同體」教學。透過合作學習、分享表達,不僅孩子們找回學習的樂趣,老師們也找到成長的動力。學習共同體原本不以提高學習成績為目標,卻間接提升了學校整體的學力表現。

近年,學習共同體的影響力更擴及全亞洲。韓國、香港、中國、新加坡、印尼等各國也都開始出現改革成功的學校。

今年六十歲的佐藤學博學多聞,長期關注日本和東亞國家教育,同時擔任日本內閣學術會議人文社會部部長,召集各界精英提出社會政策建言。儘管行程滿檔,但他對教育本質和問題的見解總能一針見血。無數老師和校長在他的理念中實踐出畢生追求的教育理想。他的著作成為許多老師的必讀聖經,他的熱情更感動許多研究生,因而成為推動「學習共同體」的左右手。



學習的革命:從教室出發的改革※點我購買※

荒木經惟 寫真=愛:直到生命盡頭,我依然相信寫真
Sep 12th 2012, 16:16

荒木經惟 寫真=愛:直到生命盡頭,我依然相信寫真荒木經惟 寫真=愛:直到生命盡頭,我依然相信寫真※點我購買※

荒木經惟 寫真=愛:直到生命盡頭,我依然相信寫真※點我購買※

寫真、陽子、愛貓、女體…,天才荒木面對生命盡頭,最坦誠的人生自白。
  出道以來最佳攝影文集,跨三十年精選,日本藝文界&策展人黃亞紀一致好評讚譽!

  獻給妻子的真情告白:無論到哪,我倆都搭乘浪漫特快、說「謝謝」後死去的陽子。

  拍攝父親、母親、妻子的遺體是一種「愛」的表現?天才荒木的另類「家庭攝影術入門」。

  為什麼陌生女子面對他的鏡頭,可以裸裎相見,甚至張開雙腿,投以幸福的微笑?

  日本官方授權原始底片掃描圖檔,高質感裝幀、設計、印刷,荒木迷限定珍藏。

  金銀雙色封面設計、荒木手寫書法題字、特製荒木和陽子新婚旅行精美照片拉頁。
  死期將近,非常快樂!—— 荒木經惟(Nobuyoshi Araki)
  從不認真提,卻終於說出口的人生告白!
  出道至今,對妻子、親人、愛貓、女體……的真摯之語
  Nobuyoshi Araki: Self Life, Love & Death
  私的寫真.人生.愛情
  攝影果然是一場戀愛呢,我拍照的時候無論對著貓、對著風景、對著女人都是在戀愛。……我很溫柔吧,拍照時的溫柔、體貼,我可是很拿手呢,因為溫柔是對那個人的禮讚,對我而言攝影沒有影像,只有禮讚。

  荒木經惟,其實是攝影的天使。這是我譯完本書後的結論。——黃亞紀(譯者、策展人與評論家)
  父親、母親的死,相機該拍下遺體,還是專心感傷呢?
  陽子,不要走,不要走..說謝謝之後還是死去。斷氣時,辛夷花盛開。
  相機就是性器,N說,喜歡那裡很硬的人,我啪-啪-地拍著開始拍攝……
  我最大的祕密,就是我對攝影的感情,其實是『不暴露』。
  出版於二○一○年,這本最新著作被日本藝文界譽為荒木經惟出道以來最好的一本攝影文集。精選橫跨三十年的文字創作,收錄人生中各個重要階段的真實心境。荒木經惟坦誠暴露的書寫方式,一如他的寫真創作,充滿著撞擊人心的力道。文體融合散文、日記,詩歌,囈語..,寫下對過往的總總回顧和體悟,懷抱著對陽子、貓咪、攝影和愛的深刻想念,具有極高的文學價值,雖屆古稀殘風之年,攝影家仍驕傲的說:「我依然相信寫真」。
  愛,定義荒木經惟的寫真人生,他的創作是「私.生.死」的無限思索、「情色.女體」的荒誕挑釁、「陽子.愛貓」的愛戀感傷。在玩世不恭的外表下,這是,他最深刻的一次情緒抒發,終於認真說出口的人生告白。
本書特色
  ◆日本官方授權荒木經惟原始底片掃描圖檔,高質感裝幀、設計、印刷,荒木迷限定珍藏。
  陽子、貓Chiro(□□)、女體、捆綁、陽台、花、天空……,本書精選五十餘幅荒木經惟最經典的攝影創作,所有作品原稿百分百來自荒木經惟指定海外官方授權單位Matrix——日本攝影圈知名策展人本尾久子(Hisako Motoo)監製。設計師何佳興設計,全書採用日歐進口高階美術紙和銅版紙,以特色黑高級油墨印刷,特製精美銀版照片拉頁,力求完成當前最精緻的一本荒木攝影文集。

  ◆封面設計想法,在感傷、甜美、愛情之外的荒木經惟「私.生.死」象徵。
  突破日版原書設計,封面影像選自《感傷之旅》攝影集——荒木在蜜月旅行中拍攝陽子躺在船上睡著的照片,這也是荒木經惟識別度最高的經典影像之一。書封採金銀雙色精緻印刷,搭配荒木十分有味道的手寫書法「寫真=愛」以及簽名,一如大師無畏坦蕩蕩的寫真人生,他的攝影要傳達的全都是愛。此張照片除了具有感傷、甜美、愛情象徵,更傳遞著一種生(如胎兒在子宮內縮捲軀體的姿勢)與死(躺著睡著了)的符號隱喻,也在在呼應著荒木經惟的「私.生.死」寫真人生。
  荒木的愛貓Chiro則被選作封底照片,這隻被荒木稱作「上天派來的使者」的貓咪,是荒木與死去妻子之間最重要的唯一連結,經常撫慰他的心。陽子過世時,她躺在棺木內的照片就放有一本《愛的CHIRO》(愛□□□□)攝影集,而荒木與Chiro共處二十二年後,直至二○一○年三月二日,Chiro也離他而去。
  ◆從翻譯、編輯、配圖,耗時兩年,高規格製作。
  由熟稔日本當代攝影界,策展人和評論家黃亞紀翻譯。曾多次與荒木合作的譯者,翻譯本書期間也親自赴日訪問大師本人,談談古稀之年的荒木對於攝影的想法。本書文末特別收錄此段珍貴的訪談內容,讀者可藉此瞭解病後依舊愛開玩笑,個性相當豁達的大師(二○一○年查出前列腺癌,目前治療和手術都非常成功),其活躍的程度絲毫不因病情減弱,一如他曾說過:「只有當心跳停止,快門才會停止」。
  繁體中文版針對各個篇章的增訂配圖(較日版原書多出一成圖片),並由荒木最親近的日本策展人本尾久子與本書譯者黃亞紀協助配圖,交由荒木本人親自審閱授權,高規格標準的圖文編輯和翻譯過程,完整傳遞荒木文字和照片的深刻情緒。
荒木經惟(Nobuyoshi Araki)人生私語
生與死  當你最想付出、最想分享的時候,對方就死去了,這真是令人難以忍受的折磨。我明明最想和她分享,她卻已經不在了。
關於愛情  其實,比起「愛」,我的攝影更是「情」,至於為什麼我要「說愛」,是因為愛有種崇高感,一般人比較會接受吧。但是你看,無論是「色情」、「感情」、「愛情」,人所有的情緒,都是含著『情』喔。
  愛,就是這樣的一種東西,真正的愛不會讓你感受到愛,或說真正的愛是不會成為現實的。愛是不可見的,愛只是一種情緒,只是情緒而已。
攝影  攝影果然是一場戀愛, 我拍照的時候無論對著貓、對著風景、對著女人都是在戀愛。好的攝影我認為一定是特別濃的,愛的濃度,我是這麼覺得,所以沒有付出愛的心可是不行的。
  我最大的祕密,就是我對攝影的感情,其實是『不暴露』。」「緊縛」的重點不在於緊縛身體,而是緊縛心靈。
  攝影,一定要拍出與被攝體的關係。所謂的攝影,一定是從拍攝自己的妻子、具體說明與妻子的關係開始,而且一定要繼續下去。如果連自己所愛的東西都無法具體說明,或是不說明,就只會變成拙劣的玩笑。
  攝影家在按下快門的那個瞬間,已經把所有情感都收入他的心中。
攝性  包皮的射精是風景的攝性,射精不就是攝影嗎?
提神  我的攝影,說是大便寫實主義也好,小便寫實主義也好,疲勞的時候就是加入提神成分的小便寫實主義。
拍女人  我很溫柔吧,拍照時的溫柔、體貼,我可是很拿手的。因為溫柔是對那個人的禮讚,對我而言攝影沒有影像,只有禮讚。
  看穿了女人、看穿了一切之後才按下快門的呢?我果然是攝影的天才啊。
  和人妻吃飯可是最過癮了。
母親的死,感傷,亦或拾起相機拍照?  超二流攝影家的我,幾乎無法忍受想攝影的慾望,但是我只能繼續凝視母親,或許我把自己的肉體變成相機,不斷繼續地按著快門。敲打釘子的聲音響徹梅雨覆蓋的天空,那是音樂。
陽子  陽子斷氣時,辛夷花盛開了。和母親過世時一樣,我伸手摸摸她的乳房,平平的,但還是溫暖的。
  若用人類的歲數算來Chiro現在已是三十歲的女人,雖然褪去了少女的可愛,但是惹人嬌憐的感覺還是沒變,尤其是Chiro的睡姿最好看了。
  Chiro,我的愛,像女人般捉摸不定、惹人嬌憐,Chiro最喜歡小魚乾了。
街拍  我不是在風景中,而是在街道上,現實中。在街路上,掛在頸上的相機觀景窗對焦、按下快門,我踉蹌、碰撞、蹣跚、跌跤,最後終於按下快門,這證明我確實是在現實之中。
街道  電車已到了新宿。我走進人群中。街道,就是女陰。
感傷攝影果然是一場感傷的旅程,作為一個攝影家,我一生都將持續這場感傷旅程。

天空  陽子過世後我只拍天空。
布列松  總之,對方若不看著你就不要拍,沒有相互注視的攝影沒有必要存在。對方的視線和你的視線相遇的瞬間,就是快門機會、決定性的瞬間。是吧?布列松先生。
卡帕  卡帕就是剛毅、甚至張牙舞爪地拍照。無論取景或調性上卡帕都毫無偽裝地拍著,就像用眼睛捕捉被攝體,不斷狠狠地按下快門。所以無論生命的尊嚴、死亡的悲痛、或任何雜亂無章的東西,都全被卡帕拍攝進來,這是卡帕最好的地方。
鏡頭  我有時會在出門攝影前猶豫著要用哪台相機、帶哪個鏡頭。像這次決定廣島.紀實的相機也花上一段時間,既然是「旅行」,那是不是就用向來的「感傷的伊柯達」不,在這炎熱夏天裡,生理上會想用Topcon RE Super搭配二十五厘米鏡頭和橘色濾鏡。啊!難以抉擇啊。
小孩  不拍小孩就成不了攝影家。對,要拍小孩啊、貓啊,因為走在路上時眼睛自然會往小孩啊、貓啊看,這是人之常情,違反常情就成不了攝影家。
《感傷之旅》  我和那些胡八道的攝影可是不一樣的,這個《感傷之旅》既是我的愛,也是我作為攝影家的決心,是我自己拍攝自己的新婚旅行,所以是真實的攝影喔!
私寫真  我作為攝影家的出發點是愛,雖然不過就是從私小說的情節開始的東西,我想所謂的隱私本來就最屬於私小說,而我也認為只有私小說最接近攝影,這是我在單純流逝的日常順序中感覺到的東西。
作者簡介
荒木經惟(Araki Nobuyoshi)
  一九四○年生於東京,攝影家。在歷經電通職務後成為自由攝影家,一九六四年以「阿幸」獲得第一回太陽獎,被稱為「天才荒木」,活躍於攝影界。二○○八年獲奧地利政府所頒發的科學.藝術勳章,出版包括《感傷之旅.冬之旅》、《空景∕近景》、《色情馬、黑白馬》等多部作品集。
目錄

I 往攝影的旅程母親的死-或家庭攝影術入門
私現實-或風景攝影術入門
父親的愛人-或肖像攝影術入門
往攝影的旅程
雨後的肉眼戰
紀實.廣島
II 拍攝天空《感傷之旅》序
我的攝影哲學
酉之市
給丈母娘的妻子照
與妻之旅
少女跳入深綠中水中花
無論到哪裡我倆都搭乘浪漫特快
妻子的遺照
說「謝謝」後死去的陽子
拍攝天空
夏日時光
私之旅
III 偽真實私的實驗室
男女之間,存在著相機
相機就是性器
脫衣秀攝影論
役者繪
偽真實
「阿幸」是我的自拍
加入提神成分的小便寫實主義
記日期照片
拉提格,和他輕快的腳步
英雄既不裸體,也不裸露
私情寫實主義
IV 彼岸的鬱金香私景 一九四○~一九七七
記憶的,可口可樂
鬼燈籠
十年後
東京寫真物語
淺草通
風的情色主義
彼岸的鬱金香
我的寶貝
Chiro教我的事
我的攝影全都是「愛」喔

作者序
我的攝影全都是「愛」喔∕荒木經惟
  好的攝影的愛的濃度很濃
  現在啊,我在等著下雨。我想要看一次被雨淋濕的樣子,珍妮被雨淋濕的樣子。明明是梅雨季節但老天就是不下雨。我這豪邁的男人,看來連梅雨見到我都逃跑啦。
  我真的想看淋濕的影像。你看,攝影啊,乾燥前相紙上的潮溼影像和最後完成的乾燥影像,不是不一樣嗎?說穿了就是溼的東西還是活生生的啊。我真的很想把她弄溼,把這個女人,把這個珍妮,我焦躁不已,我好想趕快讓她活起來,下雨吧,再不下雨的話我就只好用自己的水龍頭來噴了。
  拍下這張照片的時間是一九六五年,果然顯露出那時代的感覺。雖然當時我沒想到要那樣拍,但是結果,拍下了我對六○年代的愛呢。
  這裡,就是這塊空地,從以前就是熱血沸騰的。現在攝影集(《珍妮》新潮社出版)完成了說要在哪裡辦個攝影展,我就突然想起來了這裡,新潮社的材料放置場。這裡很好,這個矮木就像是體毛,這個就是珍妮的陰毛,青青藍藍地充滿朝氣,因為是十幾歲青少女的陰毛,這超越了現在的陰毛論戰吧。
  在這樣的藍天下說「愛」,真好啊。
 
  攝影果然是一場戀愛,我拍照的時候無論對著貓、對著風景、對著女人都是在戀愛。不過之前我不是拍了肖像嗎?那不是戀愛,我把被攝體壓到牆邊,像是要強吻般的按下快門,那一塊牆壁不就溼了嗎?所以,那是汗。
  但是,真實的攝影行為就是如此。所以我對拍照這件事已經感到疲倦,雖然我沒有對著每張、每張我拍下的攝影射精,但是光「對著風景的顏面射精」也已經射了很大的量呢。不過,最近我已經不行啦,出現透明感而不夠白了,突然出來的話有時還有小便呢。
  今天是要說說愛。總之,我的攝影都是好攝影,好的攝影我認為一定是特別濃的,愛的濃度,我是這麼覺得,所以沒有付出愛的心可是不行的。
  換句話說,不能因為是工作委託的攝影,付出的愛就比較稀薄。即使是工作,甚至有時是不情願下被派遣的工作,都還是得付出愛。
  在這樣的訪談中所以我才告訴你,那是神的啟示喔。即使女生不是我喜歡的類型,即使是被對方要求幫她拍照,對我來說都是冥冥中註定的,所以我絕對不會拒絕。儘管拍照前我也會心生厭惡,但誰知道相遇後會不會一拍即合呢?總之,要先相遇才行。
  過去我就這樣認為,最近還特別嚴重,就是攝影是由他人完成的,攝影家作為一個接受者,他的可能性會更加寬廣。做藝術的人往往一心一意要成為「自我表現」的主體,那是不行的。現在我發現很多女人都很醜惡,就是因為她們只想「自我表現」的緣故。女人用接受和回應比較好,容納男人這樣的傻瓜就好了,因為女人從一開始就是主體了,不需要去「自我表現」了。但是偶爾與那樣「自我表現」的女人相遇也是很好。我其實是女性主義者呢。
  我很溫柔吧,拍照時的溫柔、體貼,我可是很拿手的。因為溫柔是對那個人的禮讚,對我而言攝影沒有影像(image),只有禮讚(hommage)。
  嗯,世界上就是無法避免存在著想要表現、想要成為主角的人,那是像女人的男人才做的事。因為他們以為不這樣的話就不像個男人,無法掌握主導權的話就很難堪。不過話說回來,最近的男人也太沒有主導權了吧,現在的年輕人不是都很懦弱嗎?是吧?年輕人,多讓人厭煩啊。
  愛是不可見的,愛只是一種情緒
  我們說到哪了呢?對了!愛啊!所以,愛這種東西是就算想要描寫也寫不出來,想要說也很困難的東西,但搞不好這次的《感傷之旅.冬之旅》,還算得上是一本愛的書,這是我對這本書的感覺。這本書雖然還不夠作為對她的禮讚,但已經有了像是報答她的感覺。
  只是報答不盡呢,這種事情很不可思議的。當你最想付出、最想分享的時候,對方就死去了,這真是另人難以忍受的折磨。我明明最想和她分享,她卻已經不在了。愛,就是這樣的一種東西,真正的愛不會讓你感受到愛,或說真正的愛是不會成為現實的。愛是不可見的,愛只是一種情緒,只是情緒而已。
  有道理嗎?還算有道理吧,我啊,希望這真是有所道理的。只要兩個人都還活著,就無法明白真正的愛,只能猜測對方的心,因為愛的心、或是愛的情緒,就是一種思念對方的濃度,那種濃度是無法表現出來的。說愛有多深,不知道呢,很難的吧,總不像「愛是迪克.米內(註一)」那麼容易。
  對了,這本攝影集是最直接表現出愛,或者說最直接暴露出愛,它把最珍貴和最痛苦的東西都誠實地暴露出來,既是暴露出來也是表現出來,我很真誠地完成了它。雖然我的話常是謊言,攝影說的也都是謊言,可是這次幾乎沒有說謊。不過,這也不代表這本書是完全真實,還是要有一點虛假的地方。雖然不是謊言,但若不把那樣的東西放進去可是不行的,就像燒湯如果不放鹽的話是不可能燒出好喝的湯。
  這本書的編輯,是我排列出所有照片後自己挑選,這一點無論如何我都不讓他人代勞。我想慢慢編輯,所以挑選後也不立即決定,過一個禮拜後再看一次,這樣編輯了大概一個月的時間才完成的。今天專心挑選照片,一個禮拜後重看一次,文章也是如此。先寫了一次,然後再慢慢修改,多餘的東西就是謊言,與愛離太遠的東西也刪除掉。
  攝影集排序的原則是日期,所以編輯不是為了調換順序,而是把不需要的東西刪除,把到處都有的累贅努力拔除。文章也是,這裡有點太囉嗦了,這裡沉默些好,我一直,真的是一直做著這些事。
  所以攝影和文字的平衡才能恰到好處,算起來我是個名編輯者,是個天才啊!嗯,文章中我運用了很多素材,有我自己寫的文章、有她寫給我的信,全部混雜一起。編輯的時候,不就是我愛最深的時候嗎?或許這就是最後的告別所需要的時間吧。
  對了,或許是這本攝影集救了我,也或許是編輯的過程讓我獲得了解脫。如果我不是攝影家的話,我大概已經上吊自殺了,難道不是這樣嗎?旁人看來雖然像在逃避,但這就是我的表現。對我而言,這樣的過程絕對是愛的行為。現在我回顧整個過程,我發現我並不是為了愛的行為才做,我只是想在我做的當下,時時刻刻珍惜地去完成,就是這麼回事。
  「愛靈」的守護
  雖然我知道我會想拍攝棺木中的那張臉,但基於我是主喪者,最後我仍決定不帶相機,否則實在太那個了。不過,當我看著棺木時我感到非常想拍、這不拍是不行的,於是我和附近的人借了相機,拍了。
  我拍她並不是為了工作,也不是為了攝影集。至今我一直拍著她, 其實感覺更像是她讓我去拍她,所以當時一定也是她讓我去拍的。還好拍了,如果沒有拍,我一定會後悔一輩子,不是嗎?但是當我挑選攝影集的照片時,我擔心她母親的感受而猶豫了。猶豫本身就是不行的,這照片絕對是要發表的。雖然我這麼認為,但我作為攝影家的修煉還是、還是不夠,攝影家好好拍照,好好發表是理所當然,如果完成不了這個行為就不夠格作攝影家,所以居然在考慮、猶豫的我還是、還是不夠成熟。結果發表後產生了非常多的後遺症,讓我很頭痛呢。(註二)
  我啊,似乎是拍了她之後才成為攝影家的。說是攝影家的覺悟有些奇怪,但那種覺悟是她給我的,我深深這麼感覺。嗯,因為在拍照時,在拍她時,我果然是讓被攝體主導著我,雖然我的頭腦很好,但是攝影的行為唆使著我,而不是觀念。這是一種啟示,七人刑事,喔,說錯了,是七個啟示。
  雖然過去我只是模糊感覺到,但現在已經非常確定,我是因為她才成為攝影家的。所以我深信,沒有愛的攝影就不是攝影,當顯影劑沖出照片時,有多少「愛」這個字出現呢?「愛」的砂。是用稱為「愛」的銀,「愛的鹵化銀」來決定的。真不錯啊,「愛的鹵化銀」這個字,又可以出一本新的攝影集了啊。
  這個展場很好吧,陽光漸漸黯淡下來的感覺很棒。你問我看不看我過去的照片?對我而言,那只能再次確認我是個天才罷了。話說回來,這張我二十五歲拍的照片是表現主義的、活力十足、有勇無謀吧?一般來說,我的表現是不被接受,雖然我認為複寫對方的表現、暴露出來的行為就是攝影,但是《珍妮》是那之前的攝影,自己看起來也感受到那股衝動、有勇無謀,但是這樣很好,有種一觸即發的氣氛。所以現在開始,我要更有勇無謀地去做,兩腳大大伸出、聚精會神。這樣一來,沒有一個年輕人可以贏過我的,大家只能臣服在攝影之神的我之下,真是沒辦法啊。
  這裡有的「愛」是虛偽的「愛」,但比起沒有愛,虛偽的愛還是比較好吧。因為真正的愛是很艱澀的,是無法理解的。是用錢可以理解的嗎?是問迪克.米內可以理解嗎?不,愛果然是要用內心的感情去理解,真的有這樣的東西,如果我們解剖腦味噌看看的話。
  什麼?你看得到?那我也直接脫掉,讓你看看我的那裡吧?啊,對了,這本攝影集太暴露出我的弱點了。不過我現在狀況很好,一定是她,是她的靈魂替我安排的吧。因為我有「愛靈」守護我的關係。嗯,這個字也可以用,「愛靈」,聽起來很厲害呀。我又決定一個新題目了,今天一下就定了三本攝影集的題目了。嘖──不好呀,讓文字走在前面了。
  註一:迪克.米內,Dick Mine,一九○八年~一九九一年,演員、爵士歌手,一九三○年代起活躍於日本歌壇,共結過四次婚,是日本演藝界花花公子的代表。
  註二:一九九一年《感傷之旅.冬之旅》出版後的一場座談會上,篠山紀信因無法接受荒木經惟刊登妻子陽子在棺木中的照片而與荒木經惟發生論爭,兩人從此絕交。
譯者序
愛的攝影
  攝影果然是一場戀愛呢,我拍照的時候無論對著貓、對著風景、對著女人都是在戀愛。……我很溫柔吧,拍照時的溫柔、體貼,我可是很拿手呢,因為溫柔是對那個人的禮讚,對我而言攝影沒有影像(image),只有禮讚(hommage)。-出自本書〈我的攝影全都是「愛」喔〉
  身為評論與翻譯者,身為女性,我曾思索在這些差異下,我所觀看的荒木經惟,與男性觀看的荒木經惟,以及Araki自己所觀看的荒木經惟,之間會有怎樣的差異。因題材特殊,我們很容易特別關注荒木經惟攝影中特有的東方性與情色,也引起眾多對其作品與為人的誤解。這本於他古稀之年出版的「告白」之書,不同其他荒木經惟為特定題材撰寫的著作,而是集結七○年代至今荒木經惟發表在不同媒體、攝影集中的文章,終能讓讀者透過荒木經惟對自我、人生、人性、攝影的深度文字創作,理解荒木經惟成為荒木經惟的過程,進而從「攝影」體會荒木充滿愛情與真誠的一面。
  儘管荒木經惟的攝影內容裸露,但若仔細體會他的影像與文字,則逐漸理解荒木經惟其實一點也不暴露。在二○一○年他與筆者的對談中談到:「僅管聽起來像是玩笑話,但我可是認真的:我最大的祕密,就是我對攝影的感情,其實是『不暴露』。」這似乎如同他認為「緊縛」的重點不在於緊縛身體,而在於緊縛心靈,荒木經惟的感傷,總在攝影中愛著這些被攝體。二○一二年年本書出版前,我又與荒木經惟談論到「愛」,他說道:「其實,比起『愛』,我的攝影更是『情』,至於為什麼我要『說愛』,是因為愛有種崇高感,一般人比較會接受吧。但是你看,無論是『色情』、『感情』、『愛情』,人所有的情緒,都是含著『情』喔。」
  他的攝影,充滿了濃稠的「愛」與「情」。
  荒木經惟,其實是攝影的天使。
  這是我譯完本書後的結論。
  本書的完成要感謝Zeit-Foto Salon石原悅郎先生、鈴木利佳小姐,策展人本尾久子小姐,以及靜岡攝影美術館永原耕治先生、北京亦安畫廊張明放先生的協助。
黃亞紀 二○一二年七月十六日


荒木經惟 寫真=愛:直到生命盡頭,我依然相信寫真※點我購買※

思考的藝術:52 個非受迫性思考錯誤
Sep 12th 2012, 16:15

思考的藝術:52 個非受迫性思考錯誤思考的藝術:52 個非受迫性思考錯誤※點我購買※

思考的藝術:52 個非受迫性思考錯誤※點我購買※

德國率先擊敗《賈伯斯傳》的著作,《黑天鵝效應》作者納西姆.塔雷伯鼎力推薦
  蟬聯《明鏡週刊》排行榜4週冠軍,連續48週Top 5,出版至今,暢銷地位遙遙不墜
  德國亞馬遜思考學習類Top1、心理勵志類Top3
  13國版權售出,全德銷量突破25萬冊

  全球最大商業書摘網站getAbstract創辦人,橫掃德國書市最新力作
  德國漢莎航空、瑞士麥肯錫、倫敦商學院、哈佛大學決策科學實驗室等各界高度推崇
  英、美預計2013年發行,中文版搶先上市!
  什麼時候,追求清晰的思考反而是一種浪費?
  什麼時候,任憑直覺決定,你將萬劫不復?
  什麼樣的思考陷阱,竟會讓你愈「錯」愈勇?
  怎麼樣的思考技巧,讓你不再「誤」裡看花?
  我們經常會「直覺地、無意識地」做出決定,事後再補上一些看似合理的選擇理由。如果拿律師跟科學家來比喻,我們的思考模式比較傾向律師,因為律師都很會先射箭再畫靶。
  我們很容易掉入思考的陷阱裡,產生偏差、謬誤、幻覺、錯誤……
  杜伯里帶著放大鏡,幫助我們一一檢視這些常見的思考陷阱,並告訴我們為何該藐視權威、別跟模特兒做好朋友、別以實報實銷的方式付錢給律師、別參加什麼拍賣會或競標案、別說你在婚姻裡付出比較多……
  作者以清晰易讀的語調,逐篇舉出52個人人易犯的思考錯誤,並佐以生活趣事、名人軼事、歷史、愛情關係、投資理財、實驗研究等內容,具體說明錯誤何在、何以會犯。此外,針對各項錯誤,作者一一提出解決之道,讓讀者不易掉入思考陷阱之中。同時,每篇均搭配一幅與主題相關的諧趣插畫,讓本書不僅具實用性,更具可看性。
  不論是日常生活、學習、工作經營、投資理財或愛情關係上的大小事,本書指摘的52個思考錯誤,將讓你明白自身的弱點何在,並且更勇敢地與自己的非理性對抗,不再只靠直覺決定一切!
本書特色
  書市唯一橫跨心理學、哲學、企管等領域,涵括52個生活、工作、投資、愛情上最常見的思考錯誤
  每個思考錯誤搭配一幅風格獨特的插畫,實用性與娛樂性兼具
  穿插生活故事、名人軼事、歷史、愛情關係、投資理財、股票買賣、心理學實驗等,敘述豐富、幽默、耐人尋味
  不僅指摘思考錯誤,更提出有效對抗妙招,預防掉入思考陷阱
  三人成虎、選擇氾濫的時代,我們仍然需要一本鍛鍊獨立思考的書
作者簡介 
魯爾夫.杜伯里(Rolf Dobelli)
  1966年生,瑞士聖加侖大學(University of St. Gallen)企管碩士、經濟哲學博士,全球最大商業書摘網站getAbstract創辦人之一,2008年創立全球傑出人才社群機構Zurich.minds,會員包括《黑天鵝效應》作者納西姆.塔雷伯、諾貝爾化學獎得主伍思瑞齊(Kurt Wuthrich)、瑞士聯邦理工學院教授索耐特(Didier Sornette)、心理學家鮑麥斯特(Roy Baumeister)、數學家曼德博(Benoit Mandelbrot)、哲學家丹尼特(Daniel Dennett)等各領域標的人物。
  杜伯里已有7部作品問世,涵括文學小說及非文學類作品。2011年作品Die Kunst des klaren Denkens甫出版即榮登《明鏡週刊》暢銷書冠軍寶座,並翻譯成多國語言,足稱作者至今最成功著作。杜伯里長期擔任《法蘭克福匯報》(Frankfurter Allgemeinen Zeitung)及瑞士《週日報》(SonntagsZeitung)專欄作者,撰寫討論人們的認知偏誤,幫助人們在個人生活、經商、理財等方面清楚思考並做對決定。誠如Die Kunst des klaren Denkens這本書的前言所說:「富蘭克林為人類揭露了電的相關知識後,打雷、閃電並未因此而變得更少、更弱或更小,可是我們不再像古人那樣莫名地畏懼雷電了。同樣地,明白了自身在思考方面的弱點之後,我們也能更勇敢地與自己的非理性對抗。」
  杜伯里曾旅居香港、澳洲、英國及美國,現居於瑞士洛桑。
目錄

推薦序 強化偵錯神經,預防錯誤抉擇 冀劍制
前言
01 存活者偏誤 The Survivorship Bias
   為何你偶爾也該去「墓仔埔」逛一逛
02 泳將身材的錯覺 The Swimmer’s Body Illusion
   哈佛究竟是一所好大學,還是一所爛大學?我們其實並不清楚
03 過度自信效應 The Overconfidence Effect
   為何你總是系統性地高估了自己的學識與能力
04 社會認同 Social Proof
   就算有百萬人主張某件蠢事是對的,這件蠢事也不會因此就變成對的
05 沉沒成本謬誤 The Sunk Cost Fallacy
   為何你不該留戀過往
06 互惠 The Reciprocity
   為何你不該讓人請喝東西
07 確認偏誤(一) The Confirmation Bias (Part 1)
   當你見到了「特殊情況」這種字眼,請格外小心
08 確認偏誤(二) The Confirmation Bias (Part 2)
   幹掉你的寶貝
09 權威偏誤 The Authority Bias
   為何你該藐視權威
10 對比效應 The Contrast Effect
   為何你最好別找模特兒等級的朋友一道出門
11 現成偏誤 The Availability Bias
   為何你寧可聊勝於無地使用一張錯誤的地圖
12 「在好轉之前會先惡化」的陷阱 Die Es-wird-schlimmer-bevores-besser-kommt-Falle
   要是有人建議你一條「先經一番寒徹骨」的路,你最好對這樣的建議多點戒心
13 故事偏誤 The Story Bias
   為何就連真實的故事也都是騙局
14 後見之明偏誤 The Hindsight Bias
   為何你該寫日記
15 司機的知識 The Chauffeur Knowledge
   為何你對名嘴所說的話不要太過認真
16 控制的錯覺 Illusion of Control
   你比你以為的還要來得狀況外
17 激勵過敏傾向 The Incentive Superresponse Tendency
   為何你不該按實際開銷付錢給你的律師
18 均值迴歸 Regression Toward the Mean
   醫師、顧問、教練以及心理治療師的效用令人質疑
19 公地悲劇 The Tragedy of the Commons
   為什麼理性的人不去訴諸理性
20 結果偏誤 The Outcome Bias
   請別用結果來論斷某個決定
21 選擇的弔詭 The Paradox of Choice
   為何更多反而是更少
22 討喜偏誤 The Liking Bias
   由於你想受人歡迎,於是你做出一些非理性的事
23 稟賦效應 The Endowment Effect
   請不要緊抱著某件事物不放
24 奇蹟 The Wonder
   「不可能」事件的必然性
25 團體迷思 Groupthink
   為何共識可能是危險的
26 輕忽機率偏誤 The Neglect of Probability
   為什麼樂透的彩金會愈來愈大
27 零風險偏誤 The Zero-Risk Bias
   為何你會為了追求零風險,而付出過多資源
28 稀少性謬誤 The Scarcity Fallacy
   為何餅乾愈少愈可口
29 忽視基本比率 The Base-Rate Neglect
   當你在懷俄明州聽到了馬蹄聲,且看到了黑白條紋……
30 賭徒謬誤 The Gambler’s Fallacy
   為何沒有一種平衡命運的力量
31 錨定 The Anchor
   數字輪盤如何把我們搞得暈頭轉向
32 歸納法 The Induction
   你要如何把別人的一百萬弄到自己的口袋裡
33 損失規避 The Loss Aversion
   為什麼凶惡的臉孔比友善的臉孔更容易吸引我們的目光
34 社會性懈怠 Social Loafing
   為何團隊會讓人偷懶
35 指數增長 The Exponential Growth
   為什麼一張對摺的紙會超乎我們的想像
36 贏者詛咒 The Winner’s Curse
   你願意為一歐元出多少錢?
37 基本歸因謬誤 The Fundamental Attribution Error
   請你別去問作家,他所寫的小說是不是他的自傳
38 錯誤的因果關係 The False Causality
   為何你不該相信送子鳥的傳說
39 月暈效應 The Halo Effect
   為何長相好看的人容易事業有成
40 替代路徑 The Alternate Path
   恭喜你!你贏了俄羅斯輪盤
41 預測的錯覺 The Forecast Illusion
   水晶球如何搞得你目眩神迷
42 聯結謬誤 The Conjunction Fallacy
   為什麼合情合理的故事會誤導我們
43 框架 Framing
   言為心聲
44 行動偏誤 The Action Bias
   為何光是等待而不採取任何行動,會是一件令人痛苦的事
45 不作為偏誤 The Omission Bias
   為何你不是答案,就是問題
46 自利偏誤 The Self-Serving Bias
   為何你從不自責
47 享樂跑步機 Hedonic Treadmill
   為何你應該縮短上班的路程
48 自我選擇偏誤 The Self-Selection Bias
   請別太訝異你竟然「存在」
49 聯想偏誤 The Association Bias
   為何經驗有時會引導我們鬧出蠢事
50 新手的運氣 The Beginner’s Luck
   若是有個好開頭,請格外小心
51 認知失調 The Cognitive Dissonance
   你如何對自己撒點小謊,以讓自己好過一些
52 雙曲貼現 The Hyperbolic Discounting
   及時行樂!不過最好只限禮拜天
結語
銘獻與致謝


推薦序
強化偵錯神經,預防錯誤抉擇∕冀劍制
  很高興又看到一本專門針對日常生活中「哪裡想錯了」的書籍出版了。此書使用生動有趣的方式談論這個通常被認為較為嚴肅的話題,這會讓人在比較輕鬆無負擔的情況下學習到許多有價值的知識。這種類型的書永遠不嫌多,即使談論類似話題,從不同的角度去看,對此類型的錯誤思考會有更多的體會。這也有助於培養一個更容易發現自己與他人錯誤推理的能力。
  我有多年「批判性思考」的教學經驗。批判性思考訓練的一個主要目的就是要鍛鍊一個敏銳的偵錯神經,也就是在日常生活中發現錯誤推理的敏感度。在教學過程中,常常會遇到一種很不以為然的態度:「推理錯了就錯了,有什麼大不了的?活的這麼累做什麼呢?」
  其實,這個想法也不算完全是錯的。日常生活中很多錯誤推理真的是無關緊要,太過斤斤計較也真的會帶來很多不必要的負擔。例如,假設我有很多朋友投資股票賠錢,這樣的經驗告訴我,「投資股票一定會賠錢」。因此,我就勸人「不要去投資股票」。這個想法當然是錯的,錯在我們只依據某一類的經驗就妄下結論(作者將這類錯誤思考稱之為「現成偏誤」:「借助一些易取得的現成例證,為自己描繪出一幅世界圖像」)。然而,就算這個思考是錯的,又有什麼關係呢?大不了不要去賺投機的錢,生活不也可以很快樂嗎?
  這樣想是沒錯。但是,換個情況,假設我有一些朋友大賭六合彩而賺進大把鈔票,因此我就推理,「如果我和他們一樣去賭六合彩,一定也會大賺一筆」。這是一樣的推理型態,但如果不知道這是錯誤推理,就可能會誤入陷阱而不自知。
  雖然,日常生活中許多錯誤推理是無關緊要的,但只要一生中有一、兩個會帶來大禍害的錯誤思考提早被我們發現,訓練偵錯神經的敏感度就有很大的價值了。更何況,這種可能會造成(或大或小)禍害的錯誤思考經常在日常生活中出現,但我們大多不會發覺,因為,錯誤推理不一定會造成禍害,即使造成了,我們可能也不會想到「其實這些都是可以提早預防的」。
  以本書第一篇提到對成敗錯誤評估的「存活者偏誤」來說,當我們開始很有企圖心地想做一件事情的時候,常常錯估可能的失敗率。由於成功案例比較容易被認知、被注意、被新聞媒體報導,或被歷史記載。因此,我們常常無意間就誤以為成功不難,「只要努力就會成功」,但真正的成功率卻比我們想像的低很多。
  如同作者指出,想玩搖滾樂的,眼光只關注那些成名樂團,希望有朝一日也可以跟他們一樣風光,卻較少考慮那些失敗的樂團,而這些失敗者可能是成功者的千、萬倍之多。
  以台灣社會為例,我們常常看見許多茶飲店生意興隆,以為開個這樣的店,人潮就自然會來。但事實上,那不過是因為我們的眼光較不會去注意那些沒人上門的店家,當然更不會去觀察那些早已停止營業的失敗者。在這種成敗資訊不平衡的評估中,計算出來的成功率就比客觀事實高上許多。這樣的錯誤推理,就可能誤導自己做出輕率投資而損失慘重。然而,這些都是可以事先預防的。
  導致禍害的主要因素在於,這些錯誤思考都是我們無意間會去做的推理型態。當我們瞭解這類「似是而非」的推理都是可怕的思考陷阱,而且其推理結果是不值得信賴的時候,我們自然就會更審慎地評估任何重要的決策。而這樣的態度,不知會給自己的未來帶來多少好處,以及避免多少禍害。
  然而,當類似的錯誤思考型態在自己的生活中出現時,我們必須能夠抓到它才有用。光靠背誦一些邏輯公式不足以做到這點。本書除了明白指出辨識各類錯誤思考的結構特徵之外,還大量舉出日常生活中常見的例子。多閱讀這些例子就好像自己親身經歷一般,能強化我們訓練一個敏銳的偵錯神經。以作者第五篇所談到的「沉沒成本謬誤」來說,我們常常為了不希望那些已經花費的成本損失,而做出非理性的選擇,結果反而損失更多。他指出了八個例子:
  1.即使電影很爛也拒絕中途離開電影院,因為不想白白損失買電影票的錢,結果反而損失更多時間。
  2.即使廣告宣傳效果很差也不放棄,因為已經在廣告投注很大的資金了。
  3.感情出現大問題了還不願意放手,因為過去已經有這麼多的努力。
  4.股票跌愈多(套愈牢)就愈不願意賣,因為賣了就賠錢了。
  5.協和號飛機已經知道不可能營運了,但還要繼續投資下去,不然就等於宣告失敗。
  6.已經走這麼遠了,就繼續走吧!
  7.這本書已經讀這麼多頁了,就讀完吧!
  8.唸這科系都已經兩年了,就繼續吧!
  有了這些生動的例子,我們可以更加熟悉這個謬誤型態,也較容易融會貫通而能找出其他生活實例。但請讀者一定要回到自己的生活中,去尋找其他例子,這才能夠真正掌握一個錯誤思考類型。以這個「沉沒成本謬誤」來說,在台灣社會,家庭主婦經常為了不願意讓已經花了的錢付諸流水,而把過期的不新鮮食物吃下肚子。這樣的非理性選擇,小則對健康有害,大則小命不保。多尋找類似例子,就少落入思考陷阱。
  這本書總共蒐集了五十二個錯誤思考類型,每一個都有可能在日常生活中出現,尤其某些類型是人們較難發現到的。例如在第四十一篇針對各種「預言」的批評,甚至連各行專家對政治、經濟、環境等預言也包含在內。作者引用經濟學家高伯瑞的話:「只有兩種人會去預言未來:一種是一無所知的人,另一種則是不曉得自己其實一無所知的人!」這真是個幽默有趣又一針見血的批評。
  好的內容,加上輕鬆的筆法、清楚的說明,以及有深度的論述,這些因素讓這本書具有非凡的價值。然而,為了讓此著作對自己產生最大的幫助,請勿囫圇吞棗閱讀。每讀完一篇,最好就停下來,好好想想自己是否有類似的問題,準備一本小筆記本,把自己曾經製造過的、或是可能會遇到的情況記錄下來,有空的時候還可以複習一下。若能與人分享就更好了。如果大家開始不再認為錯誤思考是件丟臉的事情,將之當作每一個正常人都會有的盲點,學習互相分享個人經歷,當這樣的風氣一起,對每一個人與整個社會都有很大的幫助。台灣社會也能很快脫離目前這種為人詬病的理盲狀態了。我相信此書的出版,將有助於達成這樣的目標。
(本文作者為華梵大學哲學系副教授,《邏輯謬誤鑑識班》作者)
內文110◎對比效應The Contrast Effect◎
◆為何你最好別找模特兒等級的朋友一道出門◆

  在《透視影響力》一書中,齊歐迪尼(Robert Cialdini)曾經提到一對兄弟所發生的故事。這對兄弟一個叫希德,另一個叫哈利。一九三○年代,他們兩個一起在美國經營一家服飾店;希德負責招呼客人,哈利則負責製作衣服。每當希德發現有顧客對某件衣服十分傾心,因而在鏡子前流連忘返時,他便會故意裝作有點重聽。倘若客人果然過來詢問價錢,希德便會提高嗓門問他的兄弟:「喂!哈利,這件西裝多少錢?」正在裁縫桌旁工作的哈利則會探出頭來望一望,然後回答:「那件精美的棉質西裝要四十二美元喔!」這在當時是個令人咋舌的高價。接著,希德會假裝沒聽到多少錢似地再問一次道:「你說多少錢啊?」哈利則一搭一唱地重覆先前的報價:「四十二美元啦!」這時希德便會轉過來向他的顧客說:「他說二十二美元!」說時遲,那時快,聽到這個價格之後,喜出望外的顧客便以最快速度掏出二十二美元擺到桌上,趁「可憐的」希德還沒發現「錯誤」之前,趕緊將這件昂貴的西裝拎出店外。

你以前在學校唸書時,或許也曾做過接下來介紹的這項實驗。你先準備好兩只水盆,然後在其中一只水盆裡注入溫水,另一只水盆裡注入冰水。接著,先將右手放進裝有冰水的水盆裡一分鐘;過後,再將雙手同時放進裝有溫水的水盆裡。這時你感覺到了什麼呢?在溫水當中,你的左手會感覺到溫溫的,可是右手卻會感覺到燙燙的。

不管是希德與哈利兩兄弟的故事,還是水溫實驗,它們兩者都是基於同一種效應--「對比效應」。對比效應的意思是說:當我們在觀察事物時,若同時出現某個可供參照的對象,而這個對象較醜、較便宜或較小,我們就會因此判定原本所觀察的事物較美、較貴或較大。對我們來說,要做到「絕對」的判斷,其實是一件十分困難的事。

對比效應是一種經常出現的思考錯誤。比如,你會為你的愛車訂製一套價值三千歐元的皮質座椅,因為跟價值六萬歐元的車子比起來,這套座椅的價格顯然微不足道。所有靠裝飾或裝潢來賺錢的相關行業,往往都可以利用這套幻術。

然而,對比效應有時也會在別種場合發生作用。根據一些實驗的結果顯示:如果所要購買的標的是食物,那麼人們會為了節省十歐元,而寧願多走十分鐘的路。可是如果所要購買的標的是一件原價九八九、打折之後變成九七九歐元的西裝,就沒有人會為了節省十歐元,而甘願多走十分鐘的路。這顯然是一種不理性的反應,因為十分鐘就是十分鐘,而十歐元也一樣是十歐元。

假如沒有對比效應,以折扣來促銷的手法就會變得完全難以想像。從一百歐元打折成七十歐元的商品,感覺上就比原價七十歐元的商品來得物美價廉許多。可是事實上,我們不該去考慮「原價」

我們對於對比效應的反應,就如同小鳥對於槍聲的反應一樣;我們會倏地激起強烈的反彈,瞬間變得無法冷靜思考。在這種情況下,對於一些微小的細節,或是一些正在進行中的變化,我們便無從察覺。比方說,扒手就會利用這樣的原理偷走你的手錶;他們會在你身體的其他部位施加較強的壓力,如此一來,當他們觸碰你的手腕時,你便幾乎無法察覺。同樣地,我們也很少會注意到錢是怎麼愈變愈薄。我們的金錢其實一直在流失它的價值,可是我們卻很難察覺,只能乖乖地坐以待斃,因為通貨膨脹總是以漸進的方式一點一滴地發生。然而,如果通貨膨脹是以一種橫征暴斂的稅賦形式加諸在你我身上,那麼我們肯定會群情激憤地起而抗暴。

最後要提醒各位讀者:在超級名模們代言的許多廣告不斷狂轟猛炸之下,即使一些容貌姣好的素人美女,也要感嘆相形失色。因此,倘若妳是一位正在尋覓另一半的未婚女性,妳最好別跟模特兒等級的女性友人一道出門,因為男士們會因此低估了妳實際具有的魅力。妳最好一個人出門,若是可以的話,帶上兩個比妳醜的女伴一起去參加派對,那會更好!


思考的藝術:52 個非受迫性思考錯誤※點我購買※

小老鼠奇奇去外婆家
Sep 12th 2012, 16:13

小老鼠奇奇去外婆家小老鼠奇奇去外婆家※點我購買※

小老鼠奇奇去外婆家※點我購買※

最長~~的繪本來了!
全長3公尺,全新的閱讀體驗,
跟著奇奇一起去森林裡探險吧!
  當孩子漸漸長大,父母總是要學著放手……
  讓孩子藉著奇奇的故事學會解決問題和不怕挫折的勇氣。
  透過特殊的摺頁設計,讓畫面無盡的延伸。
  在翻拉的過程中,感受行進間的風景,仔細觀察四周的變化,你發現了什麼呢?
  這天,小老鼠奇奇獨自踏著輕快的步伐,走在春風輕拂的原野上。
  白紋蝶好奇的飛過來問:「奇奇,你要去哪裡?」
  「我要去外婆家。」
  「自己去嗎?你好棒喔!」白紋蝶稱讚著奇奇。
  奇奇來到池塘邊,發現橋斷了。
  奇奇正在煩惱時,池塘裡的魚兒們探出水面問奇奇……
  在去外婆家的路上,奇奇遇到了好多動物朋友的關心和幫助,奇奇能平安的到達外婆家嗎?
作、繪者簡介
末崎茂樹
  出生於日本大阪府。
  作品包括「三個淘氣包」系列(CHILD本社)
  『好朋友』系列(偕成社)
  『小田鼠的神奇種子』
  『穿長靴的貓』(福祿貝爾館)等。


小老鼠奇奇去外婆家※點我購買※

有趣的中國文字:聽字的故事.玩出字的趣味
Sep 12th 2012, 16:12

有趣的中國文字:聽字的故事.玩出字的趣味有趣的中國文字:聽字的故事.玩出字的趣味※點我購買※

有趣的中國文字:聽字的故事.玩出字的趣味※點我購買※

讓孩子玩出中國字的趣味,增強語文能力!
  主要角色是一位很和氣,很有耐心的「陳老師」,和他四個很有個性,很喜歡「打破砂鍋問到底」的小學生。
  師生間機智的問答,最能令小讀者會心。這本專為小讀者寫的文字書,介紹中國文字的創造、演變和應用,也成了一個吸引人的故事。
薇薇夫人 我最喜愛的一本書
  第一眼看到這本介紹中國文字的書時,我第一個反應是:它會有趣嗎?據我所知,歷來研究中國文字、介紹中國文字的書,在一般人的心目中,似乎都是很「嚴肅」的,而這薄薄的一本小書,真的能像書名那麼「有趣」嗎?能有趣的擷取「浩瀚文字之海」的精華嗎?
  我抱著懷疑的心理翻著它,還沒有看完第一章時,就被它深深吸引住。這本書豈止是「有趣」,簡直是「偉大」。竟然把連中文系學生都覺得深奧的文字學,用如此生動淺顯的方式表達出來。編排、講解方式,可以使對中國文字一無所知的「任何人」,深深愛上中國文字,而且是「津津有味」的讀,不斷的想要發出讚嘆:古人造字真是巧妙!古人的想像力真是豐富!沒想到我們的中國文字竟是如此可愛!
  「有趣的中國文字」為我們打開一層層的窗,為我們開啟一扇扇的門,像尋寶似的領我們走進中國文字的殿堂,窺其奧,得其妙。
  因為有「它」,我們竟然能再次清新的吸吮到文字的蜜汁,能夠感受到充滿生命的「文字脈搏」,深深的震撼我們的心,明亮我們的眼。
  本書分別用深入淺出的方式,介紹我國文字三要素「字義、字形、字音」,並生動活潑的分述「象形、指事、會意、形聲、轉注、假借」六書的由來和構造,使我們輕而易舉的了解已有「好幾千歲」的中國文字;它的誕生,它的面貌,它的精神,它的價值。
  這是一本老少咸宜的好書,連小學生都看得懂,更是家長、.老師引導孩子開啟中國文字之門最好的一把鑰匙。
  本書作者以黃啟裕、陳延暉、陳嘉啟、林意婷四個學生和陳老師貫串全文,藉學生們到老師家玩,偶然間發現了一個生詞「倩影」,經由陳老師用故事方式指點,而引發對中國文字的興趣。於是他們相約每逢星期假日到陳老師家玩,聽老師講「有趣的中國文字」。揭開了本書的序幕,於是作者經由師生的對答,靈巧的介紹了我國文字的源流和構造。
  因篇幅所限,在此僅介紹本書第一章。雖然僅僅一章,但我深信豹窺一斑,已足把這本書的趣味表現出來,引發大家一讀的興致。
  第一章介紹中國文字三要素中的「字義」。剛開始是學生黃飲裕在老師家看故事書,發現了一個生飼「倩影」,陳老師告訴他;「倩」是稱讚美好的人,「倩影」這兩字指的是美好的身影。接著另一個小朋友陳延暉突然插問;為什麼「倩」有美好的意思?
  於是本書中的陳老師,透過問答的方式讓小朋友知道;「青色給人的感覺是舒服的、美好的,所以古人造字,就以『青』表示『美好』的意思。他們要創造形容一個人很美好的字,就寫個『人』字,再加上『青』字,合成『倩』的新字。」
  另外一個小朋友陳嘉欣聽了陳老師的解釋後,又提出另一個疑問「青」字的旁邊加個人,表示讚美人,如果加個別的部首,意思也是「美好」嗎?
  於是本書中的陳老師答:「是的。我們形容美好的淨水叫『清』;清字便是在青的旁邊加個水。形容美好的日子叫『晴』,『晴』字便是在青的旁邊加個日。……」
  書中小朋友聽了陳老師的解釋恍然大悟:原來古人造字並不是亂造的,還舉一反三提出:那麼精神的「精」意思就是美好的米嗎?
  「對,精字本來的意思便是去掉粗皮的米。」陳老師又乘機解釋:在青的旁邊加個眼睛的目便是「晴」字,睛是可以看到美好東西的眼球。青旁邊加個言,便是「請」,請是有禮貌的話。青旁邊加個心,便是「情」,情是由美好的心產生的。其他如菁、靖也都有「美好」的意思。
  讀到這兒時,心中便有了個概念:喔,原來有「青」字旁的字,都含有「美好」的意思:如「倩、清、睛、精、睛、請、情、菁、靖」等。
  作者又用同樣有趣的筆法,把也含有「美好」意思的「羊」字偏旁各字,如:「詳、祥、養、氧、美、群、義」等字介紹給我們;也順便說明了含有「戔」的「淺、錢、賤、殘」等字都有「小」的意思。於是中國文字三要素中的「字義」,就在他們師生「興致盎然」的討論中,講解得一清二楚。
  此書的另一特色是,解釋每個字,都配上生動活潑的插圖,使人一目了然。圖文配合相得益彰,使我們不致盲人摸象,只知文字解說,而不知其具體形象。
  譬如:解釋象形中的「魚」字,把「魚」字形演變,用圖一幅幅詳細繪出。他如指事字的「上」,會意字的「看」,形聲字的「悶」等字,插圖都像魚字那般顯明活潑,興味十足。
  總而言之,這是一本令人愛不釋手的好書,這是一本認識中國文字的佳作,這也是一本讓孩子懂得字的結構、音、義,避免寫錯字的作品,更是一把認識中國文字、中國文化的鑰匙。
  它使我們對先人的智慧不禁肅然起敬,對先人的想像力發出贊嘆,更使我們因為有這麼可愛、有趣、包羅萬象而又充滿巧思的中國文字感到驕傲!
  於此向作者致最高的敬意,感謝他把中國文字賦以如此活潑的生命!
作者簡介
陳正治
  一九四三年生於臺灣省苗栗縣白沙屯。畢業於新竹師範、臺南師專、淡江大學中文系、臺灣師範大學國文研究所。曾任國小教師、國立編譯館國小國語科編審委員、臺北市立教育大學中語系教教授兼系主任、所長,政大、文大中文系兼任教授、政大教育系兼任教授。
  著有《有趣的中國文字》、《全方位作文技巧》、《陳正治作文引導》、《猜謎識字》(以上國語日報出版);《兒童詩寫作研究》、《童話寫作研究》、《修辭學》、《國語文教材教法》、《成語兒歌》、《兒歌理論與賞析》、《兒童文學》、《幼兒文學》(以上五南出版);《詩的祕密》(幼獅)、《兒歌ㄅㄆㄇ》(親親)、《聰明小童話》(天衛)等二十多本書。
洪義男
  1944年生,臺北市人,曾獲第四屆漫畫金像獎終身成就獎、作品《封神榜》榮獲優良漫畫2組第一名。作品洋溢臺灣風情,至七十餘歲仍優游在漫畫和插畫中。本書為其生前最後一部作品。
目錄

一 美好的『青』『羊』
二 有條理的侖
三 彎曲的句和堅定的?
四 國字讀音的由來
五 動物的象形文字
六 植物的象形文字
七 人體的象形文字
八 天文地理的象形文字
九 器物的象形文字
十 宮室和其他的象形文字
十一 談指事字
十二 一猜就懂的會意字
十三 再談會意字
十四 多兼會意的形聲字
十五 形聲字的造字方法
十六 轉注和假借
十七 文字的引申義
十八 認識部首
十九 認識標準字
附錄一:常用標準國字辨正表
附錄二:本書主要參考書籍


自序
字,從了解文字構造入手
陳正治

  要讀書,先得識字;要識字,理想的方法就是從了解文字的創造入手。
  讀大學的時候,黃慶萱教授擔任筆者文字學的課。黃教授講課,除了善於把握教材重點,化繁雜為簡易,化枯燥為生動外,講話條理井然,聲音委婉動聽,因此,上他的課,如沐春風,受益良多。我從黃老師處,了解了中國文字的發生、演進和特性,了解了中國文字的構造法則和運用原理。
  那段日子裡,我在小學教書,我把學來的文字學知識,用在國小的語文教學上。每次上國語課,遇到生字教學的時候,我就簡單介紹該字的創造由來和運用方法,結果學生對我國文字極為喜愛,課餘常常提出文字問題來問我。經過一段時間,我發現學生的國語文考試成績都很好,平常作業也很少寫錯字,欣喜之下,我想到:為什麼不用淺顯的語言,把深奧的文字學知識介紹給大家呢?於是我訂下了一個讀書和寫作的計畫,開始著手寫作本書。
  我讓一個老師跟四個小朋友,在輕鬆、愉快的閒談中,介紹了我國文字的創造、演變及應用的知識。那四個小朋友都是我教過的學生,他們的個性和一舉一動,我都熟悉,因此寫起來感到自然而愉快。初稿邊寫邊在兒童月刊連載。連載期間,頗獲編輯、讀者、好友的鼓勵和讚賞。後來把全稿交給學生出版社出版。民國六十六年五月,《有趣的中國文字》出版了,除了獲得中國語文學會頒贈獎章、全國教育學術團體聯合年會頒贈著作獎牌外,還列入名作家薇薇夫人(國語日報社前社長)主編,國語日報社出版的《我最喜愛的一本書》的推介書單中。
  這些年來,由於我在臺北市立師院語文系任教,常應僑委會邀請,到美國、加拿大、東南亞等地講授華語教學法:也常應板橋(現為三峽)教師研習會邀請,擔任全球華僑教師回國研習語文教學的課。我發現好多美、歐、亞洲的華文老師,買過或看過《有趣的中國文字》。他們發現我是該書的作者,紛紛請我簽名留念。我發覺,原來有這麼多人關心我國文字;這麼多人跟我一樣,希望透過文字學知識來指導孩子認字。在跟這群老師聊起後,他們都希望我再加以增訂、改版,使該書變得更充實,更美觀。  
        。
  由於該書已經出版多年,也該加以增訂、改版,因此在二000年排除萬難,增加了引申義、部首、標準字等三章,並對前面幾章加以修訂。二0一一年,又再次加以修訂,也重新更換全書插圖及排版。謝謝學生出版社同意轉讓出版,也謝謝國語日報社同意重新製作,更謝謝嘉義大學中文系蔡勝德教授提供轉載資料。希望本書重新出版,仍會受到大家喜愛。
  文化的推展,需要大家一起來,不能只靠少數一兩個人。期望大家重視我們的文字,共同推廣富有趣味、富有智慧、富有意義的中國文字。
推薦序
一本好懂有味的「文字學」----談《有趣的中國文字》
林良

  陳正治教授的這本《有趣的中國文字》,是他特地為孩子寫、為現代大眾寫的一本「文字學」著作。
  「文字學」是一門究中國文字結構的學問,累積下來的知識很豐富,對於想深入了解中國文字結構的人有很大的幫助。可惜的是,文字學使用的專門用語很多,相關的解說又是沿用精簡的古文,一般的現代人都看不明白,認為深奧,不想去碰它。這是多麼令人感到惋惜的一件事。
  中國的文字,起源很早。三四千年前的「商」代的人,已經能很鄭重的在烏龜的甲殼上和獸類的骨頭上刻寫文字,稱為「甲骨文」。這是目前我們發現的最早的中國文字。
  中國文字的形體筆畫,歷代都有改變,一直演變到今天我們最熟悉的「楷書」,才算穩定下來。
  中國文字,代代都有增添,新字不斷出現。這些新字是根據什麼原則製作出來的,過程也很有趣。如果我們懂得這些造字的原則,那麼我們認字就很容易了。這就是「文字學」所要探討的主要內容。簡單的說,「文字學」會幫助我們「認字」。
  陳正治教授在大學裡講授的學科,最專注的是「語文教學」和「兒童文學」。他常常把「兒童文學」的精神和「語文教學」的內容結合起來為學生講課。「兒童文學」的精神,就是嘗試運用淺顯有味的語言來解釋難懂的道理,所以能使「深奧」變得好懂而有味。他講的課很受學生歡迎,特色就在這裡。
  這本《有趣的中國文字》,能夠屢屢獲得「深入淺出」的好評,原因也在這裡。為小孩子講「文字學」並不很容易,但是陳正治教授做得到,就是因為他把「文字學」的內容和兒童文學的精神結合在一起了。
  為了增加小朋友閱讀的興趣,為了避免長篇的論述容易造成的閱讀的疲勞,陳正治教授還為這本書安排了一個「文學的設計」。這裡所說的「文學的設計」,就是將這本書安排在一個故事裡。故事的主要角色是一位很和氣、很有耐心的「陳老師」,和他的四個很有個性,很喜歡「打破砂鍋問到底」的小學生。師生間機智的問答,最能令小讀者會心。陳正治教授這樣的安排,使他這?為小讀者寫的「文字學」,變成了一個吸引人的故事。
  我認識陳正治教授已經幾十年,而且彼此的工作都一直跟「語文教學」、「兒童文學」有關,所以成為朋友。現在聽說他這本風行了二三十年的《有趣的中國文字》就要修訂再版,很替他高興。他要我在他的修訂本上寫幾句話。前面我所說的,就是我寫給這位有童心的教授的真誠獻詞,也代表我對他的祝賀。
推薦序
〈有趣,又有意義的文字故事〉
林鍾隆

  我一向以為,把中國古代的文化遺產,用淺顯的現代文字介紹給青少年閱讀,是一種極為神聖的工作。陳正治先生肩負起了這個工作,他的膽識,是我所敬佩的。
  這種工作,極為吃力而不易討好。因為文化遺產本身的內涵很深奧,不容易淺顯化;而對青少年閱讀理解的能力,又無法懷抱很高的要求。因此,要做到作者、讀者--想傳播民族文化的人,與閱讀的『小』讀者能兩相歡喜,需要很大的功力。本書在兒童月刊上連載期間,我一篇一篇的讀,使我這大孩子、老孩子,都如同坐在陳老師面前,聽他風趣的講說似的,感到無窮的趣味。這些文章當然也被孩子們廣泛的喜愛。要把如此深難的文字構造問題,說到孩子們不但都能了解,而且又能使他們發生興趣,在這個工作上所下的功力,是可以想見的。
  這本書還有其他可貴的地方,就是;一、不僅讀來有趣,而且有意義;二、不僅有意義,還能對本國文字的理解有幫助;三、不僅可以使孩子對本國文字發生興趣,產生愛國情操,又可增強語文能力,對以後的學習有所助益。這種成就是值得稱許的。
  這是有意義的工作,可敬的努力;對下一代,對國家民族,都很有意義。深信,陳老師的努力,一定會得到讀者的敬愛。更希望,能有像陳老師這樣有膽識、肯下功夫的人,在其他方面貢獻才力,為傳播、發揚民族文化而盡力。能有機會為這本書寫一篇序,內心也深感分享一分光榮,受到很大的激勵。


有趣的中國文字:聽字的故事.玩出字的趣味※點我購買※

我的第一本法語課本:最好學的法語入門書(附MP3)
Sep 12th 2012, 16:10

我的第一本法語課本:最好學的法語入門書(附MP3)我的第一本法語課本:最好學的法語入門書(附MP3)※點我購買※

我的第一本法語課本:最好學的法語入門書(附MP3)※點我購買※

只有精通英語還不行,法語讓你加分更多!!
  法語可以讓你在藝術、時尚、戲劇、視覺藝術、舞蹈、建築、廚藝等領域大放異彩!
  法國是第5大經濟強國、第3大接受外國投資的國家,學會它將增加你的國際競爭力
  法語有助於學習拉丁語系的各種語言,並更有助英語學習!
  超過全球三億人都在使用的法語,學會它將讓你縱橫世界如虎添翼
  史上第一本最適合國人,從零開始自學、教學兩用教材即將襲捲台灣的法語學習市場
  從法語字母、發音開始教起,每個發音都有圖解及音檔,沒基礎也能學!
  大量表格、插圖輔助學習!內容最實用!簡明易懂!輕鬆了解法語文法!
  以有趣、幽默的圖畫解說法國文化,法語怎麼學都不無聊!
  ◆編排簡單、淺顯易懂、學習無壓力無負擔的自學教材
  ◆從法語字母、發音開始講解,並有圖解、音檔輔助,從零開始也能學
  ◆課文、表格、插圖,輕鬆學會日常生活使用會話、文法,打好法語基礎
  ◆不只是學法語、更學到法國文化
  ◆法語學習史上第一本,最適合當作基礎教學的課本教材
  你有沒有發現近年來《Taxi-終極殺陣》、《Priceless-巴黎拜金女》、《Banlieue 13-暴力特區》等愈來愈多的精采法語好片或法語廣告,開始逐一地在台灣展露頭角。法式的商家也逐一進駐了我們的生活圈裡。法語對台灣的影響已經開始不容小覷。事實上,法語本身於世界上的影響力極大,總共有36個國家作為官方語言,並在聯合國、歐洲聯盟等重要組織、地區廣泛受人使用,全球使用人口粗估高達3.4億左右,而且與日俱增中。法語的應用,在現在、未來皆已是提昇自己國際競爭力不可或缺的重要關鍵。
  所以,本書將能輕鬆替你培養出法語的國際競爭力。
  全書分三大部分,(1)發音、(2)基本句型、(3)正式課文。
  首先在發音的部分,採口型圖輔助講解,且有中文輔助講解如何記下每一個音。接著在基本句型的部分,會先教肯定、否定、疑問等最基礎的重要表達,在熟稔這些表達後,便會進入正課。配合前面紮根的兩項基礎,便可在法語優美的語調中、學習到生活必需的法語會話,以及法語文法。每課中更有精采的法國文化單元,能在學習的同時更加感受到法國的魅力。
  本書編排清晰、條理分明,能循序漸近地學好法語基礎。極適合自學,亦極適合作為課用教材。
本書特色               
  1.超完整的發音規則
  法語是個發音模式複雜的語種,但是本書讓它變簡單了。本書第一單元依口腔母音、鼻腔母音、半母音、子音分門別類細分說明。每一個發音都附有詳細發音輔助說明及模擬口型圖,搭配mp3,用看得、聽得馬上就能學會複雜困難的法語發音。除此之外,連音、母音省略、重音、語調亦有相關說明。打好法語發音基礎不是難事。
  2.基礎句型篇學成基本表達架構
  本書第二單元將初步溝通必須使用到的問候語、問答、提議、表明身分等基本表達作完整教學。例舉的基本會話中,會代入文法的套用解說,融會貫通後便能夠靈活運用自己需要的表達。基本的溝通便不成問題。
  3.循序漸近的課程安排
  第三單元開始正式課文,這個部分分為機能性分明的14課,從最初的問候、詢問時間、詢問日期、指示代名詞的使用、上街購物、享用美食、撥打電話等生活實用主題課程。循序漸近的學習,讓你能像爬階梯般地,一步一步地穩固法語能力。
  4.無負擔的學習
  每課會有兩則對話、當課學習要點、文法重點、文化說明等充實的精采內容。內容豐富,但取材適量,不會有過多的內容排山倒海而來,造成學習欲下降。可以學得輕鬆自在,又學得實用精要。
  5.文法重點
  擷取學習要點,不時以簡明扼要的表格、插圖協助理解法語的文法。不論是法語中令人難懂的特殊人稱六變位、或是陰陽性等等等的文法,都能一目了然。
  6.精采的法國文化
  你知公雞為什麼是法國民族的代表象徵嗎?你知道什麼時候去凱旋門參觀,可以見識到更盛大的精采活動呢?本書在每課末都有針對法國文化作趣味性的解說,讓你不只是單單學習法語而已。更能快樂地通盤了解法國。
  7.精要的文法手冊
  本書卷末附上濃縮全書的文法手冊一本,極適合作文法複習時使用。
  8.適合自學更宜作教材
  全書的排版設計適合自學,亦極適合作為一般教學課程的課用教材。
  ●mp3特色              
  法籍專業配音員優美音調發聲
  只要跟著唸效果超乎你的想像
  在浪漫的情調中學習法語
  擬真法語會話,只要跟著聽跟著講,就像跟法國人一樣,在浪漫的情調中,同時學會出正確的法語對話。
  法籍配音員的正確發音
  正常速會話中,mp3模擬了真實的場景。除了聽得到法國人優美的語調之外,讓聽覺學習更加聲歷其境。
作者簡介
朴鎮亨
  首爾大學法語教育學系學士
  首爾大學法國文學碩士(修畢法語教育學博士班課程)
  首爾中等法語教育研究會理事
  韓國法國語文學教育學會學術理事
  現職
  韓國外國語大學附設外國語高中教師
  主要經歷
  SBS網路大學入學能力考試 模擬考試命題
  網路教育廣播法語特講
  Edustar TV 高中法語授課
  E-members基礎法語授課
審定者簡介
楊淑娟
  現任淡江大學法國語文學系專任教授兼系所主任。
  現任中華民國法語教師協會會長。
  中國文化大學法國語文學系畢業後,赴法國留學,獲得法國格勒諾柏第三大學語言教學博士,學成回國任教於淡江大學法國語文學系迄今。
  法語教學方面的專長包括 : 法語教學、法語語法教學策略、法語溝通技巧之研究、法國音樂劇賞析。
  研究方面,不僅在國內積極參與並主辦國際研討會,也於中國、越南、日本、法國、美國、澳洲、南非等國家發表法語教學主題相關的學術論文。例如《如何在初級會話課程裡運用網際網路資源?》。專門著作《基本法語發音》、《唸劇本學法語》、《音樂盒及其他兩齣戲劇》、《法文動詞的句型與結構》(合著)、《生活與文化對談》(合著)、《從彼國到此國》(合著)等等。
  教學工作之餘,努力推動「法語歌唱比賽」與「戲劇表演比賽」。1995年迄今擔任國立教育廣播電臺法語教學節目主講教師。已錄製完成的計有「法語教學(Reflets)」、「法語浪漫一」、「法語浪漫二」、「生活法語一」,目前正進行「生活法語二」。
目錄

作者序
使用說明
字母與發音
字母
母音
子音
連音.母音省略.重音.語調
基本句型
01 問候語
02 問答-肯定回答
03 問答-否定回答
04 事物的表達
05 問答-疑問副詞
06 問答-事物
07 問答-身分
08 問答-名字
09 提議
10 受詞
課文
01 早安,小姐 !
02 我的名字是保羅。
03 我是韓國人。
04 這是什麼?
05 非常謝謝!先生。
06 對不起,我很抱歉。
07 您喜歡電影嗎?
08 今天星期幾?
09 我可以看看這件褲子嗎?
10 多少錢?
11 喂?
12 我們在哪裡見面?
13 多吃一點∕開動。
14 請給我一張到夏特爾的火車票。
文法篇 
Ⅰ  基礎紮根-名詞
Ⅱ  基礎紮根-冠詞
Ⅲ  基礎紮根-人稱代名詞
Ⅳ  基礎紮根-形容詞
Ⅴ  基礎紮根-動詞
Ⅵ  基礎紮根-副詞與介系詞
Ⅶ  基礎紮根-句子的種類
Ⅷ  基礎紮根-句子的結構
常用動詞變化表
作者序
法語又簡單又幽雅!誰都可以學得會!
歡迎來到法語的世界!

  法語是簡單、優美且重要的語言。全世界大約有43個國家以上,以法語為母語,或是把法語列入通用的國際語言langue internationale。幾乎在全球五大洲都使用著法語,因此,為了成為全球化時代的主角,不只是英語,學習法語也是勢在必行的一種趨勢。
  法語在聯合國(UN)、歐洲聯盟(EU)、國際紅十字會(IRC)、國際足球聯盟(FIFA)、國際奧林匹克委員會(IOC)和萬國郵政聯盟(UPU)等機構被公認為正式的官方語言,因此法語流利的人才在國際貿易、國際機構、觀光飯店業、餐飲業、媒體新聞業、外交事務、法國研究、口筆譯等領域皆受人重用。本書是針對初級法語學習者所編寫,列舉日常生活中實用的法語會話,透過簡單的基礎文法解說,加上清楚的表格圖解及有趣的插畫,冀望讀者能達到基礎法語溝通。
  本書通過日常生活相關的會話來奠定法語基礎外,還編寫了一些法國文化,冀望透過文化的洗禮來幫助法語能力的養成。


我的第一本法語課本:最好學的法語入門書(附MP3)※點我購買※

貓物語 白(全)
Sep 12th 2012, 16:07

貓物語 白(全)貓物語 白(全)※點我購買※

貓物語 白(全)※點我購買※

●系列宣布全動畫化。
  「我不是無所不知,
  但我知道阿良良木的事情。」
  完美無缺的班長羽川翼,
  在第二學期首日,受到一隻巨虎瞪視——
  這是空虛的獨白,無人聆聽的告白……
  《物語》系列,進入無法預測的新章!
  這就是現代的怪異!怪異!怪異!
  這是以你為因,孕育產下的怪物。
作者簡介
西尾維新 Nisio Isin
  1981年出生,立命館大學肄業。
  以別稱「京都的二十歲」出道,2002年以《斬首循環》一書榮獲第23屆梅菲斯特獎。創作風格融合推理與輕小說,輕快地文體帶有呶呶不休的味道。作品中常見引用經典小說和漫畫的詼諧性文趣,西尾的作品角色性格鮮明且獨特,似乎任一個角色皆可發展出獨立故事。甫出道即迅速累積極高的人氣,是目前日本新生代重要的大眾作家之一。


貓物語 白(全)※點我購買※

瘦孕:孕期只重8公斤,產後3周速瘦,不害喜不水腫的好孕飲食法
Sep 12th 2012, 16:06

瘦孕:孕期只重8公斤,產後3周速瘦,不害喜不水腫的好孕飲食法瘦孕:孕期只重8公斤,產後3周速瘦,不害喜不水腫的好孕飲食法※點我購買※

瘦孕:孕期只重8公斤,產後3周速瘦,不害喜不水腫的好孕飲食法※點我購買※

撼動妳深信不疑的懷孕迷思,
邱老師發表女星們密傳的至尊寶典!
  在《擇食》顛覆妳的瘦身觀念之後,
  邱老師還要告訴妳關於懷孕,妳絕對不相信的三大祕密:
  ★受孕方式超簡單!
  ★懷孕過程好輕鬆!
  ★產後瘦身最窈窕!
  相信我,這些都可能成真!
  如果妳是以下三種人,請立即翻閱本書:  ◆想懷孕卻屢次做人失敗,肚子遲遲未有消息。
  ◆正在懷孕卻飽受孕症之苦,舉凡水腫、孕吐、肥胖、妊娠紋……。
  ◆產後卸貨肚子一樣大、體重恢復不了、苗條已經遠離。
本書特色
  ◆解決妳難以受孕的體質問題,幫助妳好孕快來到,不用活受罪!
  ◆四個現身案例,證實確實有效的方法,妳也可以做得到。
  ◆破除懷孕錯誤迷思,傳遞好孕正確觀念,其實懷孕不用那麼累。
  ◆女星不公開的好孕秘笈,讓妳美麗地走過懷胎十月、產後立即瘦身!
  ◆吃對食物、調對體質,懷孕前、中、後都一定要做的事!
本書精華
  ◆身體還沒調養好之前,不要急著受孕!
  先把母體調養到最佳狀態,避免先受孕,可以讓妳的孕期美妙無比!
  ◆懷孕不難,只要培養溫暖體質就沒問題。
  有些人以為自己患有不孕症,但其實妳可能只是體質不夠溫。
  ◆別道聽塗說!懷孕的過程一點也不辛苦。
  水腫?抽筋?發胖?妊娠紋?準媽咪們,其實妳可以不要那麼累。
  ◆妳也可以跟女星一樣產後立瘦,還妳青春肉體。
  照著我的方法,百分之百執行,妳會比產前還要濃纖合度,連妳都不敢相信。
  ◆大家各說各話,坐月子到底該怎麼吃?
  麻油雞? No!No!No!產婦大忌:麻油、酒……等只會上妳上火及泌乳困難。
  ◆懷孕不是發胖的藉口,妳一定要改正這錯誤觀念。
  還孕前三個月是不應該變胖的,胖都是胖到母體本身而已。
  ◆過敏體質一定會遺傳,我害寶貝要痛苦一輩子?
  先調整自己的過敏症狀,至少穩定三個月後再懷孕,可降低寶貝也同樣過敏。
  ◆月子期間請將月子水當水喝,發奶又健康。
  用月子湯和月子餐調養身體,媽咪們可以健康發奶,還能擁有好體質,如獲新生!
  ◆調整心態、放鬆心情,陪產人很重要。
  妳可以自己選擇一個好的陪產人,以能夠協助妳穩定情緒最重要。
  ◆量身打造的孕前舒緩按摩,讓妳生產過程更輕鬆。
  孕期後期的腰背承受極大壓力,正確的舒緩按摩可以讓妳生產更順利。
  ◆邱老師的貼身小叮嚀,讓妳不慌不忙不失措!(給懷孕初期的妳—)
  【Do】
  ○繼續好好攝取優質蛋白質,每餐都有澱粉、有菜、有肉的飲食原則別忘記喲。
  ○保持正常生活作息,記得11點就上床睡覺,將來寶寶才不會半夜吵得妳永無寧日。
  ○記得補充葉酸、孕婦新寶納多。
  ○增加鈣質補充,1000mg的檸檬酸鈣,三餐後各吃一顆。
  【Don’t】
  × 別穿高跟鞋。高跟鞋會讓骨盆歪斜或脊椎側彎更嚴重,並且影響懷孕。
  × 避免劇烈運動,諸如打球、跑步、劇烈的有氧運動都應停止。
  × 四帖雞湯中,第一帖雞湯去掉蔘鬚,第三帖雞湯停用,並且維持整個孕期。
  × 泡澡或泡腳在孕期當中是被禁止的喲。
  × 孕婦要避免提重物。
作者簡介
邱錦伶
  曾任:北京同仁堂台北旗艦店養生諮詢師、廖叔叔健康屋健康諮詢師。
  著作:《擇食》(推守文化)
  在她的職場生涯中,曾經是職場上的女強人,但歷經父親重病以及她自己的身體疾病和意外之後,她選擇放下和寬恕,因而意外找到人生的美好方向--養生。
  經過她諮商而調養出美麗健康的人不可數計,然而邱錦伶希望能夠幫助更多想要懷孕、的人能夠成功受孕,或是讓正要懷孕的人可以擁有一個美好的孕期,更讓產後的婦女們能夠快速恢復窈窕身材,因而出版本書,希望幫助更多想孕、懷孕,及受到產期各種困擾的妳所量身打造。
目錄

CH 1:準備懷孕【打造溫暖體質迎接寶寶】─溫暖體質就是要靠吃呀
─吃的原則簡單到誰都學得會
1. 攝取優質蛋白質
2. 下午四點以後,不吃葉菜類與水果
3. 遠離上火食物
4. 消除內火
─有飯、有菜、有肉,這樣吃就對了
CH2:懷孕前期0-12週【調整飲食,0害喜達成】─有了寶寶以後的Do&Don’t
─優質蛋白質攝取的完美公式:(身高-110)×3.75g=妳需要的蛋白質
─舒緩輕微害喜有方法
─真人實例1-改變飲食,就會有舒適快樂的孕期
CH3:懷孕中期13-24週【增加蛋白質、膠質的攝取,精準地管理體重】─開始增量攝取蛋白質
─膠質成為戲分大增的主角
─不是要嚇妳,妳增加8公斤才叫剛剛好喔!
─妳最害怕的妊娠紋,從此刻開始驅離它
─孕婦必看生活保養禁忌
─真人實例2-高齡懷孕不害怕,確實忌口就對了
CH4:懷孕後期25-36週【開始為了泌乳做準備,不怕不能自己哺乳】─誰說懷孕一定會水腫?
─保持良好心情很容易
─真人實例3-懷雙胞胎寶寶,媽媽負擔不加倍
CH5:最後一個月的產前準備期【寶寶就要準備好了,妳呢?】─寶寶出生後的食糧,靠妳此刻的努力
─為妳量身打造的舒緩按摩
─寶寶即將來到的提醒:落紅與收縮
─好好扮演陪產人的角色喲
─迎接寶寶的最後準備,呼吸與放鬆就對了
─真人實例4-媽媽有了好體質,寶寶就會好健康
CH6:產後【照顧寶寶也同時照顧自己】─月子水溫熱喝,月子餐認真吃
─月子調理餐,30日菜單範例
─親餵母乳,對寶寶最好對妳也好
─淋巴按摩、瘦身按摩,讓妳身體更清爽,身材更fit

推薦序
輕鬆「瘦孕」好快樂
  認識邱老師轉眼四年多了,而認識她多久,我就按照她的養生方式生活了多久。四年說起來並不算太長,但在我的人生中,是從小姐變成太太、變成母親的人生轉捩點,因此邱老師在我的生命中,可說是意義非凡。
  看完邱老師這本教大家如何容易受孕、懷孕期間該如何照顧自己和寶寶,一直到產後的恢復身材和照料寶寶的書,我像是回顧過一遍自己的懷孕過程。一邊回顧、一邊感謝在懷孕之前就認識邱老師,使得我養成很好的體質,因此整個懷孕過程我真的沒有什麼不舒服,就這樣快快樂樂地成為母親,這不是在吹噓,只有自己經歷過,才知道這是真的可以做到的,希望所有想要當母親或者即將成為母親的人,都可以跟我一樣擁有美好的經驗,這就是我非常願意推薦這本書的原因。
  懷孕頭三個月內胖三公斤,多虧邱老師救了我我是在懷孕三個月時才找邱老師的,在那之前,我自認為已經很懂得養生之道,雖然頭三個月我就胖了3公斤,但我想整個懷孕過程到最後不是可以胖個8、9公斤嘛,那一個月1公斤好像很平均,到第九個月就要生產啦,所以我自認這樣是完全沒有問題的。
  後來我打電話給邱老師,告訴她我懷孕的好消息,並且把近況跟她報告一下,沒想到邱老師說:「太胖了!頭三個月根本不應該增加體重呀!」被邱老師這麼一說,我自己當然挺心虛的,因為那三個月我常常在外面吃飯,有時難免無法控制地亂吃了一些東西,後來我問醫生,醫生也是說其實前三個月寶寶的吸收還很少,因此媽媽的確體重不應該增加才對。
  所以在邱老師耳提面命之下,我就開始乖乖地按照書中所寫的那樣,每天喝湯、攝取優質蛋白、澱粉、蔬果,該吃的都好好吃,隨著孕期的變化,也按著時間表增加優質蛋白質的攝取量,就這樣一直到生產,我總共只重了8公斤,完全做到邱老師的標準。當然在懷孕後期,許多長輩都擔心我的肚子太小,但是醫生說,時代不一樣了,以前的人喜歡懷孕像包子,皮厚肉少;可是現在的人應該要像小籠包那樣,皮薄肉多。最主要的是,寶寶生出來之後有3千多克,而且非常健康。
  我自己本身,一生完寶寶立刻只比懷孕前重2公斤,而在生完的第三個星期,都還沒有滿月呢,我那2公斤就已經完全消失了!
  從知道自己懷孕開始,我身邊的朋友就一直警告我,害喜會很痛苦,但我一直沒有害喜的症狀,過了這一關,到了懷孕五、六個月,朋友們又一直警告我會水腫。我有懷孕經驗的朋友們,幾乎都水腫過,大家都會分享各種水腫的症狀,有一個還嚴重到連拖鞋都穿不進去,聽多了,我也就覺得這好像一定會發生,但一直到寶寶呱呱落地,我都不曉得什麼叫水腫,我想這是拜我有按照吃該吃的、吃對食物的準則,不該吃的,我嚴謹地一點兒也不碰,使得我能夠做到孕期零不適的結果。
  我要跟所有的女性分享這樣的經驗,我做得到,妳也一定可以。媽媽的心情寶寶全都懂許多人都說胎教很有用,我自己的經驗也的確是這樣。
  從知道自己懷孕開始,每天心情都很好,我做什麼都會告訴肚子裡的女兒,後來我證明她真的都聽得懂。像是我要去做檢查,我前一天就告訴她明天是要照妳的手手喲,第二天檢查時,她就真的會特別把手張開;要做羊膜穿刺前,我也是跟她說叫她要躲好,到了做檢查的那天,她乖乖地縮在一邊,完全都不動,讓我的檢查非常快速簡單。在肚子裡時,寶寶都聽得懂了,更何況是出生後。所以我更加地相信做母親的要自己保持好的心情,寶寶就會感覺得到,出生後寶寶的脾氣和個性就會相對地好帶。這世界上真的有個人讓妳願為她犧牲一切在我女兒出生後,幾乎都是自己和先生兩人輪流在帶,看著她一天一天地變化,每每覺得生命的美妙和感動。我很
  幸運地有一個很好帶的寶寶,從月子中心回到家後,不到三個月,寶寶半夜就不會再起來喝奶,到了四個月的時候,就已經完全是從晚上七點睡到第二天早上七點的那種。
  我也因此發現,睡眠對寶寶的重要,有好的睡眠,寶寶情緒就會很穩定,每天早上我起床看見她一睜開眼,就是衝著我笑,這樣做為一天的開始,我跟寶寶都很開心。
  很多媽媽都會抱怨晚上要一直起來餵奶,或者白天也是寶寶一下就哭,但喝一點點奶卻又喝不下、過一下又哭,這樣折騰大人也不是寶寶想要的,而是如果大人沒有調整好寶寶喝奶的習慣,就是大家都受罪。如果我在寶寶喝奶的時間給寶寶喝足夠的量,然後給寶寶時間讓她可以消化喝進去的奶,這樣到了下一餐給寶寶喝奶的時間,寶寶就可以再喝下足夠的量。
  我也要很驕傲地說,這樣照顧寶寶的方式,讓我的寶貝每次去檢查都是身高第一名、體重標準、發育很好的結果。(雖然一開始寶寶身高第一名讓我覺得很有壓力,因為我會擔心女生長太高不好,但健康是最重要的。)
  真的只有自己當媽媽才能體會做母親的心情,之前我本來想頭一年自己照顧寶寶,接下來應該就會恢復工作,但現在我覺得小孩每一天都在變,我的朋友也會問我為什麼不請褓母?我不怕自己辛苦,只怕錯過女兒的成長,我常常看著她的臉,漸漸明白:在這個世界上,有一個人會讓妳願意犧牲一切去愛她、保護她。這樣的感覺沒有當過媽媽的人,應該真的很難體會。至於工作?就隨緣吧!
  邱老師出的這本《瘦孕》 真的能夠帶給許多希望和即將當母親的朋友很多好的觀念,邱老師一直在教大家的事情就是「吃對東西」,我深受其莫大的益處,也希望妳們能跟我一樣,要相信:誰說媽媽不能同時擁有健康的寶寶和理想的身材?妳一定做得到!
林熙蕾
內文1【CH2】懷孕前期0~12週
這章開宗明義就是要告訴各位懷孕初期的各種準備,0~12週的意思就是從「無」到「有」的這個階段。妳從期待生命的到來,到胚胎真正地著床成功,一個新生命在妳的身體裡開始展開,妳與這個即將成形的生命之間的互動,只有妳一個人可以真正感受,他的心跳妳會第一個感受到,而在妳身體裡這個生命也最能夠感受妳的心跳、妳的心情、妳所給予的溫暖、妳所滋養他的養分……一切的一切,再也沒有別的個體能夠感受到妳如同寶寶一樣。

所以不難想像,從擁有並孕育一個生命的開始,妳所有的選擇,都不只是妳一個人承受而已,妳肚子裡的那個寶寶,也將跟著妳一同承受妳所有的選擇。當妳選擇快樂,他就會跟著感受快樂;妳選擇吃營養正確的食物,他就會有充分的養分而得以健康地成長。這一切,妳將不只要為自己負責,更要為還不具備自主生存能力的他負責。

說到這裡,我想妳應該已經做好善待這個小生命的心理準備,也做好正確心理建設。如果按照我的方式調養好溫暖的身體,根據我累積的諮商經驗,花上一些時間調養後,多半都能順利懷孕。如果妳也是如此,那麼先恭喜妳,如願以償地將妳的人生往圓滿又跨近一步。至於一些之前沒有接觸過我的養生方式的朋友,如果妳是懷孕後才讀到這本書,也不用過於擔心,只要有心去做,隨時開始調養身體都來得及,如同我常常鼓勵大家追求健康的事情,只要肯付出百分之十,妳就一定會獲得百分之十,怎麼樣都比不做的零來得好。

給懷孕初期的妳的小叮嚀:
【DO】
○繼續好好攝取優質蛋白質,每餐都有肉、有菜、有澱粉的飲食原則別忘記喲。
○保持正常生活作息,記得11點就上床睡覺,將來寶寶 才不會半夜吵得妳永遠都無法11點就睡。
○記得補充葉酸、孕婦新寶納多。
○增加鈣質補充,1000mg的檸檬酸鈣,三餐後各吃1顆。
【Dont】
×別穿高跟鞋。高跟鞋會讓骨盆歪斜或脊椎側彎更嚴重,並且影響懷孕。
×避免劇烈運動,諸如打球、跑步、劇烈的有氧運動都應停止。
×四帖雞湯中,第一帖雞湯去掉蔘鬚,第三帖雞湯停用,並且維持整個孕期。
× 泡澡或泡腳在孕期當中是被禁止的喲。
× 孕婦要避免提重物。

【邱老師的好孕小提醒】
孕初期的妳要注意:Point!
■不要因為懷孕就讓自己有藉口大開「吃」戒。因為已經懷孕的妳,不管吃下任何東西、做出任何選擇,都是妳和肚子裡的寶寶,兩個人共同要承擔的。
■攝取適量的優質蛋白,是讓寶寶健康成長的重要關鍵,千萬不要忽略。而給寶寶最好的愛,就是不偏食任何一樣營養素,並且只攝取對身體好的食物。
■正確的飲食習慣,其實可以讓妳免去害喜之苦。因為害喜是賀爾蒙分泌失調的癥狀,而上火則是造成內分泌失調的元兇之一,只要調養得宜,妳可以有個舒適的懷孕過程。
■如果害喜了,千萬不要特吃猛吃、用不當的方法抑制想吐的感覺,使用正確的方式才能達到真正有效的減緩作用,不然妳多吃的那些都只會造成妳身體更大的負擔。建議可以用薑汁加熱開水稀釋,再加一點二號砂糖,服用溫薑汁可舒緩害喜的嘔吐感。


瘦孕:孕期只重8公斤,產後3周速瘦,不害喜不水腫的好孕飲食法※點我購買※

Janet的英語遊樂園:不用教科書,英語嘛A通! (附贈專業外師親錄玩遍世界超實用單字+會話+突發狀況句MP3光碟)
Sep 12th 2012, 16:04

Janet的英語遊樂園:不用教科書,英語嘛A通! (附贈專業外師親錄玩遍世界超實用單字+會話+突發狀況句MP3光碟)Janet的英語遊樂園:不用教科書,英語嘛A通! (附贈專業外師親錄玩遍世界超實用單字+會話+突發狀況句MP3光碟)※點我購買※

Janet的英語遊樂園:不用教科書,英語嘛A通! (附贈專業外師親錄玩遍世界超實用單字+會話+突發狀況句MP3光碟)※點我購買※

Janet英語遊樂園開幕囉!
  枯燥乏味的英語這裡沒有!
  學了沒用的文法句子不教!
  看不懂真正的意思?沒關係,書裡都有教!
  吃喝玩樂、食衣住行、網路聊天、社群分享,
  用得上的Janet’s style單字會話為你準備好!
  獨家Janet私房日記+貼身心情手札大公開!
  上山下海我到處跑,飛天遁地你全看得到!
  走遍全世界,講到最好用的通用語言-英語,當然讓Janet我教你最好!
  如果你是跟Janet一樣愛玩、愛旅行、愛冒險也愛學習,
  現在就丟掉教科書,帶著這本入場券走進Janet為你打造的英語遊樂園!
  跟著園長Janet開始瘋英語!
  下面這些Janet 平常都會說的句子,意思你都瞭嗎?
  「This will cost you an arm and a leg. 」直譯:這要花掉你一支手臂和一條腿!
  你知道這是什麼意思嗎? 這表示很昂貴!
  「I’m in my birthday suit. 」直譯:我穿著我出生的衣服
  你知道這是什麼意思嗎? 我沒穿衣服!(裸體)
  「I wasn’t born yesterday! 」 直譯:我又不是昨天才生的
  你知道這是什麼意思嗎? 我沒那麼單純好騙!
  不會沒關係!在Janet的英語遊樂園裡,枯燥乏味的英語這裡沒有!學了沒用的文法句子不教!
  讓老外、ABC聽了三條線的英語更是絕對找不到!就算不用教科書,跟著Janet學英語就是效果好!
  ★吃喝玩樂、食衣住行,六大分類,生活保證用得上的單字一個都別跑!
  ★網路聊天、社群分享,說出Janet’s style喜怒哀樂英文短句,心情溝通不再硬梆梆!
  ★措手不及、手忙腳亂,為你貼心準備臨時突發狀況句,就像Janet守護你身旁!
  ★獨家收錄Janet私房日記+貼身心情手札,看懂英文,近距離接觸探索Janet的內心真實世界!
  這是一本讓你旅遊能用、生活實用、玩樂好用的英文遊樂園入場券! 
  噹噹噹!Janet的英語遊樂園開放入場囉~還在等甚麼呢~~
  Follow me! Let’s go! 有趣好玩的英語遊樂園等著你!
作者簡介
Janet Hsieh,謝怡芬
  1980/1/20,水瓶座,AB型,出生於美國德州的台裔旅遊節目主持人。MIT麻省理工學院生物與西班牙文系畢業,能通英文、華語、台灣話、西班牙文、法文。目前主持Discovery TLC旅遊生活頻道《瘋台灣》、《瘋亞洲》、《瘋台灣大挑戰》。以其開朗的性格、小麥色健康膚色、活潑主持功力受到矚目。父母為台灣高雄人,因為父母自台灣移民至美國,她本人自稱為ABT(America-born Taiwanese)。
  專長為電子與古典小提琴、跆拳道、功夫訓練、急救醫療員等等,11歲就受邀到美國白宮表演小提琴。2011年在國家音樂廳小提琴演出《絕美狂愛》、與NSO國家交響樂團演出《卡門》。
  原本只想回到父母的故鄉台灣探訪,後在榮民總醫院實習。Janet 從沒想過原本來台8個月的計畫竟因為踏入了電視圈轉眼變成了10年。
  ■ 最新著作:《Janet的英語遊樂園-不用教科書,英語嘛A通!》
目錄

Janet 的美食天堂.吃喝一把罩 ..........................008
1.西餐飲食篇 .............................008
2.中餐飲食篇 .............................010
3.沙拉水果與甜點飲料 ...................012
4.其他「食」在好用單字 ...........................016
.Janet教你烙英文 ...................020
.Janet的英文小日記─美食篇 ....................026
.吃遍世界超實用 .....................030
.突發狀況Janet救救我! ...................038
Janet 的時尚世界.穿搭一把罩 ..........................044
1.衣服篇 ..................................044
2.配件類 ..................................049
3.形容衣物的單字 ......................054
.Janet教你烙英文 .............................056
.Janet的英文小日記─衣著篇 ......................062
.時尚達人超實用 ...................066
.突發狀況Janet救救我! ...................072
Janet 以世界為家.住宿一把罩 ..........................078
1.各式建築住所與空間區域 .........................078
2.住處內的擺設 ..........................083
3.在外住宿時必備的實用單字 ......................088
.Janet教你烙英文 .............................090
.Janet的英文小日記─住宿篇 ....................096
.遨遊世界超實用 ...................100
.突發狀況Janet救救我! .......................110
Janet 行遍天下.世界任我行 ..........................114
1.交通工具 ...............................114
2.交通相關 ...............................118
3.出國旅行必會實用單字 ...........................121
.Janet教你烙英文 .............................126
.Janet的英文小日記─趴趴走篇 ...................132
.行遍天下超實用 ...................136
.突發狀況Janet救救我! ...................144
Janet 的學習遊樂園.學習一把罩 ..........................150
1.學科相關單字 ..........................150
2.學校、上課相關單字 ...................154
3.其他學校相關單字 .....................158
.Janet教你烙英文 ...................162
.Janet的英文小日記─學習篇 ...................168
.學習錦囊超實用 ...................172
.突發狀況Janet救救我! ...................180
Janet 的玩樂天堂.玩樂一把罩 ..........................188
1.陸上活動篇 ............................188
2.水上活動篇 ............................192
3.藝文活動篇 ............................196
.Janet教你烙英文 .............................200
.Janet的英文小日記─旅遊篇 ...................206
.玩遍世界超實用 ...................210
.突發狀況Janet救救我! .......................218


Janet的英語遊樂園:不用教科書,英語嘛A通! (附贈專業外師親錄玩遍世界超實用單字+會話+突發狀況句MP3光碟)※點我購買※

阿特拉斯聳聳肩 55周年經典紀念版(三冊不分售)
Sep 12th 2012, 16:02

阿特拉斯聳聳肩 55周年經典紀念版(三冊不分售)阿特拉斯聳聳肩 55周年經典紀念版(三冊不分售)※點我購買※

阿特拉斯聳聳肩 55周年經典紀念版(三冊不分售)※點我購買※

「Who is John Galt?」全人類尋找中!
  如果有一天,支撐地球的阿特拉斯聳聳肩膀
  放下地球一走了之,你我的命運會是如何?

  ★繼《聖經》之後影響當代美國人最大的一本書! 
  ★出版即成為打破美國出版史上銷售紀錄的超級暢銷書!
  ★安潔莉娜裘莉、布萊德彼特、金凱瑞、葛林斯班、雷根、希拉蕊柯林頓——他們都是蘭德的超級粉絲!
  ★美國精神就等於耶穌加上蘭德,不了解蘭德,就無法真正了解美國精神。
  「我以我的生命以及我對它的熱愛發誓,我永遠不會為別人而活,也不會要求別人為我而活。」
  
  有個男人說他要停下這世界的發動機,他辦到了。
  在近未來的世界裡,美國是世上碩果僅存的少數資本主義國家。塔格特鐵路公司的副總裁達格妮,是位積極進取、聰明漂亮又野心勃勃的企業家,她亟欲挽救搖搖欲墜的公司,過程中卻不斷遭受政府的不當作為,最終導致全國經濟崩潰,災難頻傳。更詭異的是全國有能力的企業家和員工,竟然一個個相繼退出職場,或從地球上人間蒸發。
  
  此時,所有人都開始尋找十二年前突然神秘消失的那位天才工程師,期待他帶來解救世界的方法……
  
  這個令人震驚的故事,百萬字的史詩鉅作,不論是內容幅度之廣,或驚人的懸疑性,都將打破你以往所有的閱讀經驗。這是個推理故事,但卻不是肉體的謀殺,而是人類精神的謀殺與重生。
  
  小說一開頭從「Who is John Galt?」(約翰.高爾特是誰?)這句永恆的問句開始,蘭德發現了完美的藝術形式,來表達她對人類存在的看法,以及她獨特的哲學。《阿特拉斯聳聳肩》讓蘭德不僅成為當代最受歡迎的小說家之一,也使她成了最具影響力的傳奇思想家。
  ◆出版55周年紀念版,從虛構變成現實的經典鉅作!  2008年發生的金融風暴,以及美國政府的紓困方案,宛如模仿本書中的場景,使這部55年前的長篇小說再度成為當紅話題書,近年來長踞Amazon文學書排行榜,引起英美各大媒體熱烈報導。
  《華爾街日報》首先建議歐巴馬政府的所有官員與美國國會議員,都應該讀這本書,好加速擺脫當前的經濟危機;《經濟學人》則做了一項調查,發現過去三年,只要美國政府介入市場,這本小說就會狂賣。其他如《紐約時報》、《華盛頓時報》、《芝加哥論壇報》,英國的《衛報》、《泰晤士報》、《金融時報》、《每日電訊報》等,都有專文報導。
  ◆一句也不能刪的史上最長演講  日劇《Change》裡面,木村拓哉打破日劇紀錄的22分30秒演講已經夠長了?在這部百萬字小說的長篇篇幅中,有一場主角約翰.高爾特的演講,長達七十幾頁,實際朗讀需時三個半小時!
  
  關於這段演講,當初藍燈書屋在出版前,總編輯海登曾力勸蘭德刪改,但就是無法說服她刪一個字。藍燈書屋發行人貝內特.瑟夫決定親自出馬搞定,跟海登說:「叫她來見我,我馬上把問題解決掉!」蘭德過來找他,用犀利的眼光看著瑟夫,他說:「艾茵,沒人願意讀那些,你在前面已經重複三四遍了,而且這個演講佔了幾十頁,你必須刪短。」蘭德不動聲色地看著他,說:「你會刪《聖經》嗎?」於是瑟夫投降了,一字不刪地保留了下來,變成我們今日看到的小說史上最長的一段演講。
  ◆美國史上必讀之作,歷久不衰,長銷不墜  ◇一出版即成為打破美國出版史上銷售紀錄的超級暢銷書,至今長銷不墜。
  ◇2009年打入Amazon暢銷榜前20名,另外兩種平裝版本也打入前100名。
  ◇美國銷售超過1,000萬冊,目前每年仍售出約20萬冊,2009年前七週銷量是去年同期的三倍,甚至在歐巴馬就職期間,全美各媒體都在報導歐巴馬上任消息的情況下,打敗歐巴馬最新自傳。
  ◇除了傲人的銷售記錄,1985年成立的「蘭德協會」(Ayn Rand Institute),過去七年共送出了超過百萬冊蘭德著作給全美高中教師與學生。
  ◇蘭德著作共銷售2,500萬冊,每年售出80萬冊以上。
  ◇Amazon經典文學排行榜第一名、文學小說類第一名,超過一千名讀者五星評鑑(2009)
  ◇美國國會圖書館與每月一書俱樂部,票選十大最具影響力書籍,本書是僅次於《聖經》、歷史上影響第二大的書籍(1991)
  ◇入選紐約公共圖書館「世紀之書:20世紀最重要的175本書」(1995)
  ◇美國藍燈書屋〈當代文庫〉世紀百大小說,讀者票選第一名(前十名有四本是蘭德的小說)(1998)
  ◇入選美國最大連鎖書店Barnes&Noble的《Book》雜誌「改變美國的20本書」(2003)
  ◇入選南非最大連鎖書店Exclusive Books讀者票選「此生必讀的101本書」(2007)
  ◇獲得中國和訊華文財經圖書大獎「2007年十大財經小說」
  ◇入選《紐約客》雜誌「美國人最愛的十本書」(2008)
  ◇入選「男性成長」網站(Art of Manliness)「男性必看的百大書籍」(2008)
作者簡介
艾茵.蘭德 Ayn Rand 
  俄裔美籍小說家及哲學家,史上最暢銷的作家之一,也是二十世紀美國最為知名、小說和論著銷售冊數最多的作家、思想家和公共知識分子。
  1905年出生於俄國聖彼得堡一個富裕的中上階層家庭,六歲開始自學,七歲撰寫電影劇本和小說;她的母親教她法文,八歲讀到一本法文兒童雜誌,為某個虛構人物深深著迷,九歲立志成為作家。蘭德在聖彼得堡的彼得格勒大學(University of Petrograd)攻讀歷史與哲學,1924年以最高榮譽畢業,之後進入國立電影藝術研究所學習電影劇本創作。1926年流亡美國,短短幾年後,以非母語的英文寫作在好萊塢電影圈和百老匯戲劇界成名,後來又通過報紙專欄、小說和哲學作品成為影響卓著的公共知識分子,被譽為「重寫世界的女性思想家」之一。1982年逝於紐約。
  蘭德生前每週末在自己的公寓私人授課,後來的美國聯準會主席,當時還是碩士生的葛林斯班,每週都去聽講,深受啟發,將蘭德視為精神導師,毫不掩飾他對蘭德的崇拜。直到蘭德逝世,兩人始終維持親密的師生情誼。
  重要著作有《阿特拉斯聳聳肩》、《源泉》、《自私的美德》、《一個人的頌歌》、《致新知識分子》、《資本主義:未知的理想》等書。其最具挑戰意義的小說《阿特拉斯聳聳肩》,被譽為「繼《聖經》之後對當代美國人影響最大的一本書」。作為哲學家,她的「客觀主義」哲學近來愈來愈受到世界矚目,層面涉及政治、經濟、流行文化等等,影響廣泛而深入。最知名的追隨者除了葛林斯班,還有前美國總統雷根、好萊塢明星安潔莉娜裘莉等人。
目錄

■ 導讀:純粹資本主義的烏托邦,英雄靈魂的快樂居所
■ 三十五周年版序言
■ 第一部  絕不矛盾第一章  主題
第二章  鎖鍊
第三章  天上地下
第四章  不動的推動者
第五章  德安孔尼亞家族的巔峰
第六章  非商業化
第七章  剝削者與被剝削者
第八章  約翰.高爾特鐵路線
第九章  神聖與世俗
第十章  威特的火炬
■ 第二部  非此即彼第一章  地球之子
第二章  靠關係的貴族
第三章  白日敲詐
第四章  被害者的認可
第五章  透支的帳戶
第六章  奇蹟合金
第七章  大腦停轉
第八章  以我們的愛
第九章  無痛無懼無疚的面孔
第十章  美元的標誌
■ 第三部  A即是A第一章  亞特蘭提斯
第二章  貪婪者的烏托邦
第三章  反貪婪
第四章  反對生命
第五章  手足之情
第六章  救贖協奏曲
第七章  「我就是約翰.高爾特」
第八章  自我主義者
第九章  發電機
第十章  以我們最崇高的名義
■ 作者後記
■ 蘭德著作與哲學簡介


阿特拉斯聳聳肩 55周年經典紀念版(三冊不分售)※點我購買※

受教:赤貧囝仔詹世豪千萬致富之路
Sep 12th 2012, 16:00

受教:赤貧囝仔詹世豪千萬致富之路受教:赤貧囝仔詹世豪千萬致富之路※點我購買※

受教:赤貧囝仔詹世豪千萬致富之路※點我購買※

詹世豪──直銷王子從地獄到顛峰之路
  總在搬遷的破碎家庭,有暴力的爸爸,不停抱怨的奶奶,還有一群瞧不起他們的富親戚,他不斷的在親戚及教會間寄宿,飽受忽略與冷眼,養成他從小卑微、膽小又倔強的個性。國中時被同學霸凌,嘴腫成香腸居然沒人注意到,於是他開始抽菸講髒話,試圖把自己武裝起來。當壞孩子的條件,他全都有。
  所有的挫折與歧視都因為「貧窮」,錢的閃光自小不停閃爍在他的心中,來台北旅行時,看到圓山大飯店,他突發豪語:它以後是我的!沒想到奶奶反而稱讚他好棒。沒有成為壞孩子,可能因為怯懦,但真正的原因是,他有一個「超級大夢」。
  等不及長大了,五專離家休學,開始四處打工,每天的車錢、飯錢依然困窘,甚至沒錢買內褲、買襪,活得跟乞丐一樣。
  直到偶然在工作途中遇見高中的情敵在路上發傳單,六萬元的月薪打動了他,開始兼差做直銷,曾有一度,西門町ATT除了打掃的阿桑沒跟他買,所有櫃姐都是他的客戶。
  眼看成功一步步到來,自認自己很屌很行,經歷下線三度解體,才痛定思痛,向自己發誓,一定要重建江山。不出一年,真的拼上了總裁級階層,年薪上百萬。
  回顧這一段路,他看到了生命中的許多天使,天使的面貌不一定是和善的,有時候反而是恐怖的,但這些負面的天使反而教他更多的事。
  書中也分享直銷工作的心得,詹世豪體會到,直銷工作雖然是數字遊戲,但手心向上乞求式的銷售,卻讓人反感。他從別行緊迫釘人的售後服務體認出,唯有把金錢與服務切割開來,才可以減少彼此猜忌,真正的去幫助有減重需要的人。於是想出了一些強棒出擊的銷售及服務心法。如,客戶買產品之前,必須遵守11項條款及4項要求;創造被客戶需要的機會;客戶需要幫忙時立刻出現,不需要時立刻消失等心法。。
重要事件
  作者為2011年《商業周刊》王者大獎 直銷業金獎得主
本書特色
  本書以第一人稱口述詹世豪從小失親又貧窮,沒有學歷、沒有資源,歷經悲慘成長歲月,但仍不放棄夢想,終究在三十多歲就事業有成的血淚故事。以當前大多數台灣年輕人可以無憂無慮的生活求學,這樣的故事讓人更懂得珍惜和努力;對同樣資源貧乏的遭遇者,則深具激勵鼓舞意義。

  本書文采流暢精練,引導讀者很容易融入其情境。作者並分享這十多年來在銷售及團隊領導的工作心得,兼具學習性與勵志性。
作者簡介
詹世豪
  1973年生,高中肄業,賀寶芙國際總裁組成員、朝顏國際股份有限公司負責人。曾為2011、2012年賀寶芙台灣分公司S&P(策略決策)成員、商業周刊「2011王者大獎」直銷業金獎。2010年直銷業績成長68%,團隊整體銷售金額達3.4億元,領導團隊上萬人,年薪突破百萬美元。
目錄

第一章 當壞孩子的條件我全都有1 支離破碎的童年
父母離婚 媽媽離開∕寄人籬下 搬家六十次∕受盡歧視與冷落的童年∕別人都有 只有我沒有!∕被同學霸凌∕決定要改變!
受教>奶奶:不要抱怨
2 恩怨.父親
與父親衝突不斷∕偷錢的孩子∕賺一百花一百一的爸爸∕不想再過窮日子!∕決心離家 一別六年
3 愛恨.母親
十四年後重聚∕住進媽媽的家∕最快樂的時光∕她是生活白癡∕出現新uncle∕還是離開吧!∕和妺妺到大陸賣珠寶∕陷入危機 學會自保∕鬧事學乖 回到台灣
受教>我絕不要重蹈父母覆轍!
第二章 我敢做大夢4 慘慘慘的打工生涯
休學打工的日子∕當「蜘蛛人」爬上四樓的家∕偷銅板搭公車
5 被「金錢」禁錮
被uncle趕出門∕做起業務員∕爸爸短暫收留兄妺倆∕自己租下第一間房子∕我要成功!
6 轉捩點
路上遇見舊情敵∕賺大錢機會來了∕初入賀寶芙∕做成第一筆生意∕保住第一位客戶∕辭職專心做直銷∕向爸爸借錢買產品∕∕在櫃姐圈勢如破竹
受教>習慣被拒絕
第三章 下線三度崩盤7 少年得志大不幸
得了「大頭症」∕下線一夕崩盤
受教>放手,化解人際衝突
8 我被限制出境
父親害我欠稅兩百萬∕下線對我信任瓦解
受教>體會組織文化的重要
9 萬念俱灰的四年
自暴自棄 放棄努力∕身材發胖毀了生意∕親自體驗減肥痛苦∕被麻吉背叛!
受教>徹底覺悟 升上總裁
第四章 他們讓我「受教」10 負面天使教我的事
吐槽我身材的保險員∕奪命連環叩的服務員∕給我當頭棒喝的背叛者∕恩怨糾結的父親
11 正面天使終生貴人
我的偶像馬克休斯∕林錦讓我茅塞頓開∕有愛心的妺婿OJ∕給我幸福的妻子
12 川震希望小學
募兩百萬重建小學∕學會珍惜∕行善帶來好運
受教>我的使命與價值:付出
第五章 業務與領導13我的銷售哲學
服務的真諦∕創造讓客戶需要的機會∕手心向上就不是好生意∕「金錢」與
「服務」完全切割
14夢圓了,但不能懈怠
追求「服務」的實踐∕付出愈多,收穫愈多∕學習與受教∕享受行善
內文1成為壞胚子?我的「條件」百分百!

二十年搬家六十次!?

我出生於台灣南投的竹山,之後隨父母定居台北。
我的爸爸瀟灑大方,我的媽媽纖細美麗,年輕時的模樣不輸電影明星,兩個人都很會玩、很會享樂。小我兩歲的妹妹長得像媽,同樣可愛漂亮,這樣一兒一女的小康家庭,應該是讓人欣羨的。
但事實並非如此。

只要爸爸一回家,那種看著金龜車的幸福感,就像彩色泡泡立刻破滅消失,我開始感到緊張。

雖然不知道父母之間出現什麼樣的問題,幼小的我察覺得出,爸爸一回家,大家的神經就繃緊起來,沒過多久,爸媽兩人就會開始爭執,吵架,有時爸爸喝了酒回來,和媽媽吵到最後還會出手打人。

外表時髦看起來像新女性的媽媽,其實很傳統,她重男輕女,所以很疼我,母子很親近。看見爸爸這樣對待她,我自然靠向媽媽這一邊,久而久之,愈來愈氣爸爸。

父母離婚,失去了媽媽

父母爭吵的時間也沒有維持太久,到了我四歲,爸爸生意失敗,他們不再爭吵,乾脆簽字離婚了。

家庭平靜了,但也破碎了,我內心的不安與氣憤反而一路隨著幾經搬遷不斷增長,直到我長大成人。

若說家庭是人生的第一個堡壘,是溫暖及安全感的來源,我人生的第一個堡壘在四歲時已支離破碎,在不懂人世時,被迫品嘗父母離婚的滋味,那意味著媽媽從此必須從家中離去,從我們身邊消失。

在那個年代,離婚女性想要拿到孩子的監護權,或想常常探視孩子是不可能的。而我怎麼也沒想到,我和媽媽就此一別,就是十四年。

少了媽媽,意謂我必須在父親監管下生活。雖然好長一段時間,我並不常見到他,他也形同在我們的生活中淡出,一年才回來一次,但這個人讓我從小深感不安,是我一切悲慘生活的始作俑者,整段成長歲月中,我一直無法去除心中對父親的成見。

沒了完整的家,又在經濟窘困的威逼下,我們首先搬回竹山老家,正式開啟了不斷搬遷的生涯,從台北到竹山,從童年到青春期,我們家整整經歷了六十幾次的搬遷!

爸爸的經濟狀況隨時有問題,只要一不對勁,就要盡快搬家。經濟情況允許時,爸爸會租房子,情況緊繃時,我和妹妹便寄宿在不同親戚家。有一段時間甚至住到教會裡。四處遷徙、惶惶不安,讓我們一直生活在提心吊膽之中。

我們搬家次數之多,多到我難以回顧記憶,有一次和妹妹談起,妹妹說我們總共搬了六十多次家,我聽了簡直難以相信,但聽妹妹一一數算,二十年之內,果真有這麼多。

剛搬回竹山時,我們租住在陰暗的三合院裡。我不喜歡三合院,它看起來灰暗土氣又難看,充滿老舊氣味的三合院,就像我曬不到陽光的童年,身邊沒了媽媽,心裡空蕩蕩的。

但我發現,家裡消失的不只媽媽,爸爸也極少極少出現,我不知道他人在哪裡?在做什麼?平時陪伴及照顧我們的就只有奶奶。

家道中落,小孩子的感受或許沒那麼強烈,但身為家中唯一成人的奶奶,要照顧我們,要擔心爸爸,內外的壓迫,心中壓力之大可想而知。

於是,奶奶幾乎每天都在碎碎唸,怨嘆家裡變得這麼窮,抱怨生活這麼苦,一下氣爸爸生意失敗,一下感嘆沒有自己的房子,還要數落我已離去的媽媽,等她抱怨完後,居然還會跟我們講述人生的大道理:「你們以後,千萬不要抱怨。」

從奶奶口中,我得知爺爺那一代是很有錢的。爺爺從日據時代開始經商,生意做得風風火火,爸爸、叔叔這一輩,從小生活優渥。

奶奶總是說她以前的生活有多風光:漂亮的大房子,華衣美服,家裡四處有傭人侍候,出入是貴婦的派頭。

但富貴如浮雲,幾個兒子嬌生慣養,只懂享受不知吃苦,對萬貫家財守成不易,爺爺的財富很快在幾個兒子手中逐漸敗光。

奶奶的失落可想而知。過往年輕的風光對照中老年當下的難堪,而子孫們連給她一點安慰的能力也沒有。

家裡的經濟狀況很壞,住三合院雖然不舒適,但我們也只住了幾個月就得搬走。有時候我和妹妹寄宿在不同親戚家,有時候寄宿在教會,更多時候我們在不同的屋子搬進搬出。

記憶中,爸爸曾租下一幢透天厝,這幢透天厝可神奇了,平常看起來是一般房子,有一天突然下起大雨,我看到大雨直接從屋頂灌進來,沿著樓梯迴旋而下,一直灌流到一樓才流出門外。

雨下了多久,我們家的樓梯就成了多久的小型瀑布,我看得傻眼,知道這個世界上原來有各種奇怪的房子,而我們正住在其中之一。

小學二、三年級時,爸爸又租了一個小房子,不知道為什麼,那一陣子奶奶很少在這裡出現,親戚說她身體不好,但我仍聽到親戚間私下議論,奶奶好像幾度想不開,做了傻事。

沒有奶奶的時候,我和妹妹白天去上學,中午回來寫功課,到了吃飯時間,我們就到隔壁的教會去解決民生問題,然後再回來睡覺,天天如此。

搬家太頻繁,三天一小搬,五天一大搬,有一次放學回來,我忽然發現家中空無一物,人去樓空,我著慌了,但卻不知道怎麼辦,因為我根本不知道要搬家,也不知道現在的家搬到哪裡去了?

那是一種被拋棄的恐慌,但也只能站在空空蕩蕩,早上還稱為家的屋子門口等待,等了好久,終於有親戚跑來說明狀況,但我只能繼續等,等到大人搬家告一段落,抽身來接我。

原本童年裡應該存有些物質與精神上較美好的人事記憶,也在這種不停的搬遷中遺忘及丟棄。搬一次家,少一些東西,我的心也更空虛。我渴望有個和樂美滿的家,不再四處遷移。這種渴望,成了難以達成的美夢,我總是帯著妹妹,在心中一直盤算,打算在不知哪一次搬家時,轉身離開這個總在記憶中失落的家。

「一個完整的家」,這個渴望,從小到大沒有改變過。


受教:赤貧囝仔詹世豪千萬致富之路※點我購買※

我的遜咖日記單字本2(附MP3)
Sep 12th 2012, 15:52

我的遜咖日記單字本2(附MP3)我的遜咖日記單字本2(附MP3)※點我購買※

我的遜咖日記單字本2(附MP3)※點我購買※

善用全球暢銷書《遜咖日記》,全面提升你的英文能力!   《我的遜咖日記單字本2》從暢銷全球的圖文小說《遜咖日記2:葛瑞不能說的祕密》中,挑選270個國、高中生必學的單字、片語,透過用法解析、句型講解及英美文化背景說明,幫助讀者在閱讀《遜咖日記》時,不再只知字義,而能活學活用!
  為配合國、高中生一學期的課程規劃,本書分為15個單元,每單元挑選18個單字片語,並提供各種有趣的單字練習,可作為學生平日自修或上課教材使用。
本書特色
  1. 單字片語+用法解析+全新例句,告訴你最實用的生活用語!  《遜咖日記》珍藏豐富的英語學習資源,若是直接跳過不懂的單字片語,甚至乾脆放棄英文原文,直接閱讀中譯,就太可惜了。本書挑出第二集中較困難或易混淆的單字片語,重新編寫中學程度的例句,解析用法,讓讀者完全掌握字彙用法,活用書中有趣的英文!
  像在原書第49頁提到sweat這個字,中文的意思是「煩惱」,而不是我們熟知的「流汗」,本書就特別提到:動詞sweat原指「流汗」或「(物體表面)冒水珠」。但口語上也可指「擔心,煩惱」,所以我們常聽美國人說Don’t sweat it. 就是指「不用擔心!」。
  ■活用例句
  Although I haven’t received the results of the final exam, I am not sweating it. I think I did quite well this time.
  雖然還沒收到期末考的成績通知,我不怎麼擔心。因為我覺得自己這次考得不錯。
  2.實用的句型解析,舉一反三,閱讀各類型英文小說易如反掌!  本書收錄的美式英語句型,都是美國人生活中常見用法,句型懂得愈多,愈能生動地表達。熟悉這些句型,不僅可提升口語能力,更能加強閱讀小說的功力!
  以原書第33頁的句子“I thought I was done hearing... 我以為我聽完了……”為例。〈人+ think (that) +人+ be done + V-ing〉可以用來指「某人以為(自己或他人)已經…」。此句型中的〈be done + V-ing〉有完成式的義涵,強調「某個持續發生的動作已經結束了」。
  ■活用例句
  I think I am done cleaning the living room, but it seems my mom doesn’t think so.
  我認為我已經把客廳打掃好了,但看來我媽不這麼認為。
  3.有趣的文化探索,增長見聞!  原文小說中的英美文化,有時會讓讀者讀起來像是隔了一層紗,體會不出書中的笑點跟精髓。本書提供有趣的「探索時間」單元,讀者可對照書中情境,進一步了解英美文化,讀起原文小說更能盡興!
  4.豐富多樣的練習,掌握用字遣詞的微妙差異!  每單元都搭配4~5個填空、選擇、猜字謎等豐富的練習題。每五個單元之後,另外設計一回總複習。透過多元的練習,讀者更能掌握字詞與情境的關聯,學習更有效率!
  5.美式發音MP3  全書的單字及例句,皆以純正美式發音錄製,透過聆聽MP3,讓你在學習單字的同時,一併提升英語聽說能力!
作者簡介
李苔甄
  ■  英國新堡大學英語教學及語言學碩士。
  ■  熱愛學習及語言教學,喜歡搜集童書繪本及旅行。
  ■  相信文字的力量,相信文本及閱讀對孩童認知學習影響深遠。
  ■  目前為自由譯者及英語教師。
吳碩禹
  ■  國立台灣師範大學翻譯學研究所博士生。
  ■  英國布里斯托大學英語教學碩士。
  ■  喜歡閱讀與文字,也喜歡帶著學生閱讀,探索語文世界的各種可能。
  ■  目前為自由譯者及英語教師。

作者序
  今年五月,我們正在國外開會。某一天,接到了博識出版的通知,告知《我的遜咖日記單字本》上市後讀者反應極佳,當時正好是《我的遜咖日記單字本》上市的第五天。
  之後,博識出版和我們也一直接到來自老師、家長及學生的詢問,想知道《我的遜咖日記單字本》第二集何時會出版。在這樣的機緣下,我們立刻著手進行《我的遜咖日記單字本2》的編寫,希望能滿足讀者的需求。
  我們一直以來都在推廣英文閱讀活動,而這麼一本可以輔助學生閱讀英文原文小說的工具書受到歡迎,代表有更多的學子有機會親身體會閱讀英文小說的樂趣。
  在《我的遜咖日記單字本2》中,我們將每個單元的字彙增加到18 個,並特別將《遜咖日記》採用的特殊口語用法和一般教科書常見的書面語法加以分析比較,讓讀者能夠更了解口語英語和書面英語的差異。而在「重要句型」單元中,我們配合國高中文法,挑選了書中的實用句型,並提供相關例句,讓學生可以學會在《遜咖日記》出現的生活用語。文法句型在此不再是冷冰冰的規則,而是用來幫助我們表達思想感覺的好幫手。也希望透過這樣的設計安排,能讓句型和文法變得實用好玩。
  除了新增單字外,這次的練習也做了一些更動。每單元的練習,除了延續第一集的填空、同義字練習之外,在字謎的練習中,則加入尋找隱藏訊息的遊戲,讀者找出全書的隱藏訊息後,可以拼湊出一個完整的小故事。此外,這次還加入了句型的練習,讓讀者有機會練習應用各單元的重要句型。在總複習中,則新增了日記克漏字,在做完測驗後,讀者也可以試著利用學到的字彙、片語,練習寫一篇你自己的日記喔!
  出版之際,在此感謝博識出版在成書過程中的建議和協助,本書雖經多次校訂,恐有未盡完善之處,尚請讀者不吝指教。隨著《我的遜咖日記單字本》系列問世,我們也有更多的自我期許,如果說《遜咖日記》反映了孩子青澀又天馬行空的心情,我們衷心盼望《我的遜咖日記單字本》系列能夠幫助讀者閱讀時更能樂在其中,讓課業繁忙的孩子都能夠輕鬆讀小說、快樂學英文。
內文1探索時間 Exploration time 1
還記得葛瑞的哥哥寫讀書報告時把林肯和《梅崗城故事》(To Kill a Mockingbird)湊在一起,讓老爸忍不住幫他重寫報告嗎?《梅崗城故事》在美國可說是家喻戶曉的作品,讓我們一起來認識這個故事吧!


《梅崗城故事》的英文書名是To Kill a Mockingbird,因此過去也曾有人將這本書的書名翻譯為《殺死一隻知更鳥》。這本書在美國有多受重視呢?這本書的作者哈波.李 (Harper Lee)到目前為止只出版過這一本小說,而且只憑這本小說就得到美國普立茲獎和美國總統自由勳章,這在美國可說是作家的最高榮譽。從這裡就可以看出這本小說在美國現代文學的地位。

《梅崗城故事》是一部描寫美國南方種族衝突的小說,但為什麼這部小說會這麼受歡迎呢?主要是因為作者哈波.李出身美國南方,她對美國南方的風土民情非常熟悉,所以可以在書中維妙維肖地刻畫出1930年代美國南方人的生活樣態和當時白人對黑人的害怕和排斥。不過,這部小說受歡迎的另外一個原因則是因為故事的主題。

《梅崗城故事》出版於1960年代,但故事背景設定在1930年代的美國南方。故事的主人翁露易絲,綽號「思葛」,是個有點男孩子氣的小女生。思葛和哥哥喜歡在自己居住的小鎮探險,全書以思葛這個小女生的觀點描繪出鎮上的居民及發生的事件:杜柏斯太太是個脾氣暴躁的老婆婆、愛薇先生一家人髒兮兮又不喜歡做事、黑人魯賓遜是個辛勤工作的工人、思葛的爸爸亞惕則是一個很有正義感的律師。

故事中,愛薇先生一家人住在垃圾場旁邊,對鎮上居民都相當沒禮貌,是鎮上最不受歡迎的白人家庭。即使如此,愛薇先生一家人在黑人面前卻表現得趾高氣昂,尤其是對黑人魯賓遜。他們對魯賓遜很不友善,又常常無理要求魯賓遜幫他們做事情。某一天,魯賓遜被愛薇先生誣賴,說他強暴了愛薇先生的女兒。雖然思葛的爸爸努力幫魯賓遜辯護,抽絲剝繭地間接證明了愛薇先生和他女兒說謊,就連陪審團也被思葛爸爸的辯護打動,但最後魯賓遜還是被判有罪,只因為他是黑人。後來,魯賓遜因為害怕坐牢選擇逃獄,最後被獄卒槍殺而死。

小女孩思葛眼中的白人鄰居們雖然不完美,但都還是善良的老百姓,而且平常往來互動溫馨又有趣。此外,小鎮平時夜不閉戶,鎮上的居民幾乎彼此都認識,可以說是一個純樸的地方。不過一旦這些鄰居碰到黑人,卻會莫名失去理智,認定只要是黑人就有罪或都是壞人。故事中歧視無所不在,住在大城市的人瞧不起住在小鎮的人,小鎮的人看不起住在垃圾場旁邊的愛薇一家,愛薇一家人又鄙視黑人。這本小說讓許多美國讀者重新思考種族歧視跟社會階級的問題。《梅崗城故事》也因此成為美國20世紀最為人熟知的一本小說。

至於為什麼葛瑞哥哥的報告內容會讓葛瑞爸爸忍不住幫他重寫呢?因為葛瑞的哥哥要寫《梅崗城故事》的讀後心得,但卻胡亂地寫上作者是美國總統林肯。林肯雖然也為美國南方黑奴爭取權益,但他在1865年就過世了,這比哈波.李的《梅崗城故事》可是足足早了將近一百年呢!想想看,要是葛瑞的哥哥真的交出他本來寫的報告,會鬧出多大的笑話!


我的遜咖日記單字本2(附MP3)※點我購買※

這樣因材施教,就對了!認識9大氣質,揭開孩子的天賦密碼
Sep 12th 2012, 15:46

這樣因材施教,就對了!認識9大氣質,揭開孩子的天賦密碼這樣因材施教,就對了!認識9大氣質,揭開孩子的天賦密碼※點我購買※

這樣因材施教,就對了!認識9大氣質,揭開孩子的天賦密碼※點我購買※

讓愛有方法,教養更輕鬆
  認識9大氣質,適性而教,
  讓孩子得以發揮自己的專長與優勢,綻放光芒

  他像猴子,跳來跳去、精力無限;
  他像兔子,內向害羞、謹小慎微;
  他像隻驢子,堅持己見、絕不妥協……
  天哪,一個孩子一個性情一個樣,實在難搞定。
  其實,每個孩子都有獨一無二的天生氣質,不管他敏感或白目、開朗或憂鬱,父母都很難改變。聰明的父母懂得順著孩子的毛來摸,學會了解與接納,而不一味強加自己的期望在孩子身上,就能在教養的過程,發現生命的驚喜與熱情。
  愛有方法,教養更輕鬆
  如何才能徹底了解孩子的的氣質特性呢?資深臨床心理師張黛眉特別沿用國外行之有年的專業心理測驗,幫助家長從9大氣質小檢測深度理解自己的孩子,也更加了解自己。所謂「知彼知己,百戰百勝」,用對了方法,教養才輕鬆,孩子也更能放鬆。充滿愛與安全感的環境,是孩子的天堂,在天堂裡,他可以盡情展現自己,即使犯錯,也不用害怕。不管是淡定哥還是Hold住姊,爸媽都會全力支持。
  教養的過程是一連串的選擇,以及一連串問題解決的歷程,如果父母能花一點時間了解幼兒的發展過程,就可以給孩子多一點的時間成長和改變;如果父母能花一點時間了解孩子的氣質,就可以給孩子多一點空間做自己;如果父母能花一點時間回想自己的童年經驗,就會發現那些過去與父母之間尚未解決的情結是如何的複製在自己與孩子之間。
  現在,就讓我們採取適合孩子氣質的教養方式來協助他們適性的成長,發展出健全的性格,以及圓融的人際關係;並依照孩子的特質,展開最適合的生涯規劃,讓他們得以發揮自己的專長與優勢,綻放光芒。
本書特色
  1.9種氣質都針對父母、孩子各進行2種測驗,雖然簡易,但有信度,幫助家長徹底了解孩子和自己的特質,揭開天生氣質的真相。
  2.深度了解9大氣質的面向,讓你成為懂孩子的高手。也因這份明白,親子關係更融洽和諧。
  3.愛,從了解與接納開始。如果你和孩子的氣質在麻吉的區間,本書幫助你教養更輕鬆;若不巧,你和孩子落在不麻吉的區間,本書傳授有效教養撇步。
  4.徹底解決8個最頭痛的的問題,交朋友、行為不當、手足之爭、自信心、分離焦慮、才藝班選擇、生涯規劃……從氣質的角度一一切入分析,讓父母管教有方。更有其他常見氣質問題,愛哭鬧脾氣、提升注意力等等的完全解決方案。
作者簡介
張黛眉
  台灣大學心理學研究所碩士,曾任台北榮總精神部臨床心理師。現為賽斯身心靈診所臨床心理師、天晴診所臨床心理師,以及台北市八頭里仁協會EQ教育推廣講師。著作包括《我真的很不錯:提升孩子的自我概念》、《我是解題高手:激發孩子解決問題的能力》、《EQ學園:好人氣養成班》。
目錄

第1章  你了解你的孩子嗎?1氣質是什麼?
2原來,氣質是這麼回事
3徹底了解孩子氣質的方法
第2章  九大氣質向度1活動量:好動不是我的錯
2規律性:定時器還是太隨性
3趨避性:主動好奇還是害羞退縮
4適應度:慢慢摸索還是速速調適
5反應強度:淡定哥還是Hold住姊
6情緒本質:開心果子還是憂鬱小生
7堅持度:堅持到底還是牆頭草
8注意力分散度:專注三小時還是三秒鐘
9反應閾:風吹草動還是不動如山
第3章:教養有撇步,孩子更開心1親子關係
2 行為與管教
3自信心的培養
4手足關係
5交朋友
6入學的準備
7選擇適合的才藝班
8生涯規劃


前言
認識獨一無二的家庭新成員
  孩子是一個獨立的個體,從生下來的那一天起,就帶著屬於自己獨一無二的天生氣質,展現出獨特的反應方式,來與身邊的人互動。我們要像認識一個新朋友一樣,透過觀察他對事物的不同反應,來了解這樣一個小人。這個麻雀雖小五臟俱全的小朋友,其實也有他自己的個性和脾氣。
  想要了解這個闖入我們生活的新朋友的首要秘訣是:請記得常常蹲下來或是坐下來,以和他們接近的高度和他們說話。這是進入孩子世界的第一步。當自己和孩子在同樣的高度時,我們才能知道孩子眼中的世界長得什麼樣子。
  有好幾次當我想要引導孩子去看某個景物,孩子卻一直找不到時,我就會蹲下來從孩子的高度看過去。結果才驚訝的發現,孩子所看到的世界和大人的角度是很不相同的。所以帶著孩子逛街時,大人看到的是五花八門、琳瑯滿目的商品,孩子看到的卻是大人的腿或是和自己高度相仿的小朋友或是街上的貓狗。
  在物理的世界裡,孩子受限於他的高度,看事情的角度明顯和大人不同。在心理的世界裡,孩子也因為他的年紀和個性,對事物有著與成人迥然不同的觀點。如果我們能常常蹲下來或是坐下來和他們聊一聊,有耐心的聽聽他們的想法和感覺,才能放下成人世界裡認為理所當然的想法,給孩子一個比較合理的環境和尊重的對待。
  學齡前是幼兒身心發展最快速的階段,父母需要花很多時間和體力照顧孩子的日常生活食衣住行。大多數的父母總是忙於應付孩子外在的行為,例如:如何斷奶,如何戒尿布,如何吃飯不要拖拖拉拉?如何早睡?如何早起才能趕得上去上班上學?在這些日常互動的背後,影響更深的是父母本身的觀念和個性。如果父母能花一點時間了解幼兒的發展現象,就能給孩子多一點的時間成長和改變;如果父母能花一點時間了解孩子的氣質,就能給孩子多一點空間做自己;如果父母能花一點時間回想自己的童年經驗,就會發現那些過去與父母之間尚未解決的情結是如何的複製在自己與孩子之間。
  希望這本書能幫助我們從一個新的角度更貼近身邊這個親密愛人,學會從孩子的觀點了解他們,進而創造親子之間美好和諧的關係。


這樣因材施教,就對了!認識9大氣質,揭開孩子的天賦密碼※點我購買※

生命是長期而持續的累積:彭明輝談困境與抉擇
Sep 12th 2012, 15:44

生命是長期而持續的累積:彭明輝談困境與抉擇生命是長期而持續的累積:彭明輝談困境與抉擇※點我購買※

生命是長期而持續的累積:彭明輝談困境與抉擇※點我購買※

一篇文章,
  它二十年來一再被人重複在網路上廣泛地轉貼、流傳。
  很多人轉貼時沒有篇名,
  有人用「生命是一種長期而持續的累積過程」當篇名,
  也有人把它命名為「若要讚美晴天請等到黃昏之後」,
  其實我原來給它的篇名是「困境與抉擇」。

  如果你曾經喜歡過這一篇文章,
  那麼這一本書就是為你寫的。
  ■針對年輕人所可能遭遇到的困境與兩難的抉擇,引領他們看到脫出困境的關鍵,以及抉擇的要領。希望年輕人可以走出聯考定終生的淺短視野,以長程的視野去看待人生中的困境與抉擇,走出絕望與焦慮。
  ■申述網路文章〈困境與抉擇〉的主題「生命是持續而不曾間斷的累積過程,不會因一時的際遇而毀了一個人的一生」。希望讀者在面對人生時,要能既積極又從容:一邊累積各種能力,讓生命的力量得以滋長;一邊不時放空自己,讓生命得到呼吸與喘息的空間。
作者簡介
彭明輝
  劍橋大學控制工程博士,曾獲中國畫學會「藝術理論金爵獎」與「帝門基金會藝術評論獎」,現任清華大學動力機械工學系榮譽退休教授。
  40歲以前閉門讀書;40歲以後開始摸索跟這塊土地與同胞互動的方式。
  1995年愚人節與朋友創辦新竹文化協會,開始推動社區總體營造。1996年與朋友一起成功地擊退中央與地方炒地皮集團的1,025公頃香山濕地開發案。1999年擔任社區營造學會理事,因為看見社區組織有樁腳化的危險,開始謀思替代策略。
  1999年參與朋友的災區「921民報」工作與災區重建工作。
  1999年與朋友發起社區大學,並擔任全國促進會常務理事;後因為社區大學偏重中產階級的需要而漠視工、農,退出該團體,轉而與美濃的朋友一起研究WTO與農業。
  2003年在朋友協助下建立「社區大學SARS資訊網」,寫出全球第一本《SARS防護手冊》。
  2004年開始參與生命教育,並曾擔任生命教育學會常務理事。
  目前為農陣自由學者。但我最喜歡寫的文章是影評、畫論、小說導讀,以及人生哲學。
目錄


第一部  生命是長期而持續的累積Unit 1:困境與抉擇
Unit 2:不後悔的人生
Unit 3:活著,為了什麼
Unit 4:尋找終身伴侶
Unit 5:財富的意義與迷思
Unit 6:平凡人都可有不凡的價值
第二部  學業、志業與職業Unit 7:為自己念大學
Unit 8:因應產業變遷的碩士教育
Unit 9:留學的三個理由
Unit 10:職業、興趣與志業
Unit 11:給進退兩難的博士生
Unit 12:壯遊與神遊
第三部  婚禮的祝福Unit 13:不確定的年代,不確定的愛
Unit 14:怨偶與佳偶(上)
Unit 15:怨偶與佳偶(下)
Unit 16:不婚,不是最壞的選擇
第四部  人生的智慧與陷阱Unit 17:不要當無趣的中年人
Unit 18:只有生命,沒有矛盾
Unit 19:幸福,在看不見的地方
Unit 20:走出理性與感性的戰爭
Unit 21:30而立,40而不惑


序文
  很多人都曾經被一段文字感動過:「生命是一種長期而持續的累積過程,絕不會因為單一的事件而毀了一個人的一生,也不會因為單一的事件而救了一個人的一生。屬於我們該得的,遲早會得到;屬於我們不該得的,即使僥倖巧取也不可能長久保有。如果我們看得清這個事實。許多所謂「人生的重大抉擇」就可以淡然處之,根本無需焦慮。而所謂「人生的困境」,也往往當下就變得無足掛齒。」
  這是引自我寫過的一篇文章,它二十年來一再被人重複在網路上廣泛地轉貼、流傳。很多人轉貼時沒有篇名,有人用「生命是一種長期而持續的累積過程」當篇名,也有人把它命名為「若要讚美晴天請等到黃昏之後」,其實我原來給它的篇名是「困境與抉擇」。
  如果你曾經喜歡過這一篇文章,那麼這一本書就是為你寫的。
  我在清華大學教了二十年通識教育,修課的學生來自各種不同的科系。我在通識課裡常常用這一段話開始第一堂課:「我無法教你們如何多賺一億元,但是我可以教你們如何少賺一億元卻活得更快樂。」我講人生哲學,講俄國和法國的存在主義小說,通過小說引導學生去看見愛情、婚姻與人生較深刻的一面,也引導他們去思索愛情、婚姻與人生中的陷阱與抉擇。我也帶過許多社區媽媽讀書會,其中一個延續至今十幾年,而參與的人慢慢包括一對又一對的夫妻。同樣地,我帶著他們走過婚姻的衝突與絕望,陪著他們去尋找人生中值得追求的各種心靈上的滿足。我帶著他們讀小說,看電影,看畫。希望有一天會帶著他們到伊斯坦堡、希臘、義大利進行深度的文化之旅。
  在這過程中,我被詢及各種有關學業、職業、志業、婚姻與人生的問題。這本書把其中較常被問及,也較值得深談的問題彙整成四大部。第一部「生命是長期而持續的累積」算是一個綜合的序論,扼要地將「困境與抉擇」的觀念伸展到愛情、財富、人的價值與人生的意義。後面三部分別探討「學業、志業與職業」、「愛情與婚姻(婚禮的祝福)」,以及「人生的智慧與陷阱」。
  我把這本書當作是未來繼續寫作「普及版人生哲學與人文素養叢書」的第一冊。
  表面上我是一個工學院的教授,但是卻又擔任過清華大學藝術中心主任和台北市立美術館諮詢委員,也曾經在清大人類學研究所和交通大學社會與文化研究所開過課,擔任過社區大學全國促進會和生命教育學會的常任理事,參與過許多社會改革運動,最近剛出版一本驚動農業行政與農業學術界的書:《糧食危機關鍵報告:台灣觀察》。
  常常有人問我:一個工學院的教授為何要跨這麼多領域去學習?我完全只是為了解決自己生命的困惑,而從來不曾為了向任何人炫耀或爭輸贏。
  年輕的時候我輕易地相信了古典中國有關聖人的傳說,大學畢業後從自己的實踐裡對這些傳說感到難以置信,卻又無法確定過去代代相承的傳說到底是一相情願的胡謅?還是信而可徵?先聖先賢俱已逝,如何確認什麼才是事實?
  為了要回答這問題,我在出國前曾經花了將近十年時間研究科學、哲學和西方的藝術與文學。西方的文化史有一個特色:每一個時代都很清楚地質疑上一個時代的理想,清楚地釐清那些理想中有哪些根本是不可能的;每一個時代也都認真地提出他們認為可以在人間實現的新理想。這樣累積下來的學術傳統跨越一切科系的藩籬,以整個學術群的心智一起探究著屬於人類物質與精神上的事實與理想。通過這些事實,我希望為自己確認什麼是人類真正可以做到的精神理想,什麼是只能心嚮往之而無法在人間實現的喂嘆,而哪些又純屬無稽之談。
  生命的困惑是個人文問題,但是人文之所以會瓦解是因為科學的壓迫。站在21世紀,想要重振人文精神,同時抵敵科學的壓迫,非得要一個人同時跨越人文與理工不可──要自己去浸淫才有機會深刻地瞭解人文,要有能力洞穿科學才有辦法真正地知道它的極限。
  國內有過許多「科學與人文」或其他跨領域的對話,我聽起來都雞同鴨講,或者游談無根。如果妳熟知歐陸的學術傳統,就有機會從很多人的身上看到:科學和人文如何可以在一個人的身上融合,或者在學術社群裡深刻地對話!
  希望未來我將有機會把自己在這方面的體驗介紹給國人。
內文1學業、志業與職業

人活著,必須面對五大課題。首先,要有足夠的財富來緩解生理的痛苦,與物質條件所引起的屈辱。其次,要有能力追求精神上的快樂與滿足,以及解除心理與精神上的痛苦與煩惱。這兩種能力無法從財富衍生,必須要另外想辦法培養。此外,我們必須從事有意義的活動,才能藉此肯定自我,並滿足意義感的需要。最後,天有不測風雲,人還必須要有面對困境與承擔厄運的能力。

教育的目的是要培養一個人自我發現與自我完成的能力,以便讓我們有能力面對上述的人生五大課題。因此,受教育的目的不僅僅只是為了賺錢養活自己和家人,同時也是為了要學習愛人與被愛的能力。尤其在大學與研究所,更是培養人文素養、充實自我、探索人生意義的重要階段;而解脫煩惱與痛苦的能力,以及和命運共處的能力,則是每一個人一生的修行。

同樣地,職業可以只是滿足我們賺錢養活自己和家人的需要,但也有機會在工作的過程中滿足我們一部分自我實現的需要,以及人生的意義,而使職業變成一種「志業」。

在這產業劇烈變遷的時代裡,如何兼顧在校期間的課業與自我成長,以及個人在職場上的永續就業與個人胸襟、視野的持續發展,並非容易的事。尤其是面對著國內外博士生過剩,而高學歷人口失業潮隨時可能會來的窘境,留學、壯遊,以及如何用文科的博、碩士學位去找到第一份工作,都讓很多年輕人深感困惑。

這一部從不同的角度切入學業、志業與職業的各種議題,希望有助於在學與剛畢業的年輕人找到適合自己的抉擇。

為自己念大學
很多人把社團和愛情當作跟課業同等重要的畢業學分,因為好的男孩和女孩往往在大學裡就變成了死會,而一旦離開大學就得要準備好就業能力。由此可見大學是人生最關鍵的階段,高中生是青澀的少年,經過大學的化育,蛹將成蝶,帶著心愛的伴侶共赴人生旅途,分享生命裡的酸甜甘苦。

但是在這個有挑戰性的高薪工作愈來愈多的時代裡,許多人也因為社會財富的累積而有機會接受較長期的教育。加上廣設大學,使得大學和碩士班都幾乎是想念就可以念,升學率接近百分之百。大學與碩士班愈來愈像是六年制的直達車,因而它們在一個人生中所扮演的角色也就更形重要。

很可惜的是:儘管教育的機會增加了,整個社會對於大學與碩士教育的期待還是跟過去一樣刻板、狹窄。

對於絕大多數人而言,學校還是培養謀生技能最快速的地方。但是,大學並非僅僅只是培養就業技能的地方,她還可以讓我們培養第三章所提到多種攸關幸福的能力。大學也是我們認識朋友、結交知己、墜入愛河、愛上文藝與哲學、尋找人生方向的地方,即使在餐廳排隊都還可以具有社交功能。

大學是一個人打開人生視野最重要的階段,充分利用大學資源的人將有機會奠下掌握跨領域知識的基礎。比爾‧蓋茲(Bill Gates)在接受哈佛榮譽博士學位的演講中提到,他「常坐在一些我根本沒選修的課堂上」,「哈佛教會我許多經濟與政治的新觀念,也讓我在科學新知上獲益良多」。他在演講中也說到:「離開哈佛時,我並未真正認知到世界上存在著可怕的不平等──那些駭人的健康、財富及機會上的落差,讓數以百萬計的人生活在絕望中。」但這並非哈佛大學的錯,只能說比爾 ‧蓋茲求學期間太急於創業與出人頭地,使他看不到哈佛可以提供的更寬廣視野。

花四年時間念大學是不是值得,主要是看自己有沒有好好利用她的學習資源。但是這並不意味著所有人都要捨棄科技大學去念普通大學,也不意味著所有人都要一離開高中、高職就立刻進入大學。教育應該是適才適性的發展過程,不同的人應該要各自去摸索最適合自己的軌跡。


生命是長期而持續的累積:彭明輝談困境與抉擇※點我購買※

人妻日記
Sep 12th 2012, 15:42

人妻日記人妻日記※點我購買※

人妻日記※點我購買※

直視愛的各種樣態,屬於戀人們的療癒之書。
  全書收錄2011~2012〈人妻日記〉、首度曝光之〈早餐人的信〉,
  並附全彩「早家日日」攝影別冊。   在看似簡單幸福的柔光中,有最複雜也最堅實的景深。
  或許你會問我,為什麼是你而不是別人。
  我的回答還是一樣的,因為一定就是你啊。
  你使我張望,守候,等待,學習,相信。
  關於家與愛的一切。
  若我們透析愛的成分,那裡頭必然有著萬千難以分門歸類的元素:溫煦的,照亮生命的黑暗;炙人的,燒灼著疑懼困惑;冷酷的,劃開你一身血肉。對愛裡的可怕與可惡若視而不見,那樣的愛必然殘缺,必然顛躓難行。終於,小說家走出故事,踏入了真實世界;心懷惶惑與過往傷痛的戀人們走出迷宮,來到現實生活的起點。「承擔彼此憂患」的誓言像是一句溫柔的咒語,縫補了時光裡的錯過、損傷,守護著未來的新生。一個「家」的重建與創造,一段愛情的再生與細心滋養。長達二年的《人妻日記》,述說描摹著日復一日的淡遠悠長:在生活裡,我們是彼此最堅實的支柱;在愛裡,我們是永恆的戀人。
作者簡介
陳雪
  1970年生。國立中央大學中文系畢業。 
  〈蝴蝶的記號〉由香港導演麥婉欣改編拍攝成電影《蝴蝶》,2004年以長篇小說《橋上的孩子》獲《中國時報》開卷十大好書獎,2009年以長篇小說《附魔者》入圍台灣文學獎長篇小說金典獎,隔年同時入圍台北國際書展大獎小說類年度之書與第三十四屆金鼎獎。
  部分作品獲得財團法人國家文化藝術基金會寫作計畫補助,並翻譯成英文與日文於海外發表。長篇小說《橋上的孩子》於2011年由日本現代企劃社發行日文版。
  著有《迷宮中的戀人》、《附魔者》、《她睡著時他最愛她》、《無人知曉的我》、《天使熱愛的生活》、《只愛陌生人》、《陳春天》、《惡女書》、《蝴蝶》、《橋上的孩子》、《愛上爵士樂女孩》、《惡魔的女兒》、《愛情酒店》、《鬼手》等。 
早餐人
  1975年生,台北人,淡江大學中文系畢業,曾在出版社與咖啡店工作多年。
  「早餐人」一開始是陳雪在臉書上描述她的稱呼,也漸漸變成她一個意外的名字。
目錄
代序
人妻日記
早餐人的信
「早家日日」攝影別冊

內文1代序 

夢裡,是倉惶的過去,痛苦像面具罩著我的臉,一定發生了什麼悲傷的事,或只是無能為力地眼看自己犯錯、心慌、混亂,莫名所以地被生命的浪潮捲來捲去。就像每一次的噩夢總在清醒時感到慶幸那樣,我幸運地醒來了。 

是半夜裡,我看見窗簾透進一點光,估摸著已近凌晨。往事,夢境裡的往事與事實已無分別,那都是真真切切的痛楚,甚至無法估算那所謂的過去究竟經過了多久。並不非常久遠之前,任何一天,那些時間雕琢著我的臉,使我成為現在的樣子。我記得有些日子,我徹夜不眠,大約就是這時間,遊蕩在某些我願意或不願意存在的地方,這樣或那樣動作說話,發生什麼或不發生,深夜的風刮過我的臉,麻木地。 

我猶有餘悸地醒來,還沒真正地清醒,我緊握著雙手,深呼吸。 

呼吸中我真的聞嗅到這不是個孤單的房間,我還沒轉頭,只是靜靜地調勻呼吸,感受到她在一旁安靜地熟睡著;我看見微亮的房間裡,書桌上的電腦螢幕鍵盤以及散亂的物品、床鋪上的棉被、窗簾、小沙發上的抱枕、浴室的門簾。 

我伸手輕輕碰觸她的身體,好溫暖,發散著潔淨的氣味。 

我激動卻又不想弄醒她地輕握著她的手,想起以前總是說起我們如果沒有在一起各自會如何生活。我問她,她總是說:我會很孤單,越來越沈默吧。我就會不捨地說:我不要讓你孤單。 

而事實上,是她讓我知道我能夠停止悲傷與混亂,我能獲得短暫甚至較長時間的平靜,甚至,是一種類似於,快樂;是那種人們稱之為快樂,或者幸福,之類的;我從不知道我可以真實擁有的,我曾以為極其困難、難以描述、不可名狀,總之與我無關的。 

一種生活狀態。 

那像從遙遠的遠方吹來的一陣微乎其微的風,置身其中時我幾乎都忘記了那有多珍貴。 

靜夜裡,我只是想著,風啊,請繼續吹吧,請讓我繼續感受著,就這樣,我只是想要這樣。 

與她在一起。 


人妻日記※點我購買※

無規則,居食歐洲
Sep 12th 2012, 15:39

無規則,居食歐洲無規則,居食歐洲※點我購買※

無規則,居食歐洲※點我購買※

如果你把一個地方記憶在心裡,那這個地方就從不曾離開……
這趟旅途中,透過住青年旅館、睡機場、
沙發衝浪、不花一毛錢等終極住宿法,
省下大筆旅費,更深入當地的生活文化,
並從麻木的老靈魂中,重新尋回對事物的熱情!
  這趟歐洲旅程,早在出發前,就計畫了多元的住宿方式,
  住宿這件事不僅是旅行過程中的停靠驛站而已,
  更是每個城市、每個國家具體而微的縮影。
  為了趕早班飛機並省下住宿費用,得到航警同意在西班牙的機場過夜;
  在西班牙、匈牙利、捷克沙發衝浪,主人提供了遮風避雨的住所;
  不可預期的在匈牙利,與老人公寓的阿婆共度80歲的生日;
  爬東歐國家公園睡山洞,體驗不花一毛錢的黃金傳說節約術……
  好多意料之外、好多不可預期,累積出這趟特別的旅程,
  而總是在需要的時刻,就有人無私伸出援手,
  讓我們更加相信世界是多麼美好。
作者簡介
戴雅芳
  現職:電視台編導
  外表看起來是安靜斯文的人,
  但靈魂偏偏是不安定的那種。
  從小的夢想就是想環遊世界,
  大學加入登山社開始爬百岳。
  出社會後做電視外景節目台灣繞好幾圈,
  工作幾年竟然也踏上世界各地採訪,
  四處遊走的結果,開始管不住靈魂,
  血液內的旅遊因子被喚醒,
  很大膽的辭職兩次去旅行!
林明峰(史先生)
  現職:UI設計師
  是個過動兒想到什麼做什麼,
  夢想是去熱帶雨林生活,喜歡大自然更勝人類。
  從小到大,學的是美術;
  出社會後,做的是設計。
  五年前去了趟澳洲參加WWOOF,
  甚至獨自在塔斯馬尼亞山區生活一個月還意猶未盡。
  平時過著朝九晚九平凡的工程師生活,
  骨子裡卻藏著冒險犯難的靈魂。
目錄

推薦序 每個人都有夢想 葉毓君
推薦序 旅行的力量 李心平
推薦序 夢想的可能性 鄭宗龍
作者序 「無規則」玩歐洲 林明峰
作者序 旅行,是一輩子的追尋! 戴雅芳
.Chapter 1 青年旅館住宿實戰
青年旅館教戰篇
入住要點∕實用網站分享∕住宿經驗小撇步
青年旅館社交篇
禮儀∕安全∕活動∕行程的經驗分享
青年旅館經驗篇
捷克 布拉格Hostel Rosemary∕匈牙利 布達佩斯Gallery Stay Hostel∕蘇格蘭 愛丁堡Budgetbackpackers Edinburgh Hostel
【食在歐洲】
★廚房讓省錢變成享受
★西班牙的海鮮大餐
★蘇格蘭人不吃炒萵苣
★這輩子吃過最美味的烤雞
.Chapter 2 睡機場完全指南手冊
睡機場教戰篇
第一條祕訣:永遠要有備案∕第二條祕訣:隨時注意安全∕第三條祕訣:攜帶精神食糧防無聊∕第四條祕訣:舒適得像在家
睡機場經驗篇
史考克大鬧澳洲雪梨機場∕一粒黃金屎錯過一班飛機∕西班牙赫雷斯機場之警察伯伯不要趕我走∕睡機場的人生還要繼續下去
歐洲國際機場資訊2011年評價最受歡迎的機場
歐洲國際機場資訊2011年評價最差的機場
.Chapter 3 沙發衝浪全攻略
沙發衝浪教戰篇
沙發衝浪經驗篇
巴塞隆納 沙發衝浪初體驗∕匈牙利 臭鞋裡的聖誕老人∕布拉格 衝到台灣人家
【食在歐洲】
★布達佩斯聖誕市集的美食饗宴
★騎士餐廳VS.鵝肝大餐
★紅椒香腸臘味飯
.Chapter 4 當我們住在一起 歐洲民宿
歐洲民宿教戰篇
歐洲民宿經驗篇
Hungary/Eger 意外入住老人公寓?∕Spain/Malaga La Casa Mata Backpackers∕Cesky Krumlov 波西米亞的童話小鎮
【食在歐洲】
★埃格爾.直搗美人谷尋公牛血
★狂飲貴腐酒,醉倒匈牙利海
.Chapter 5 不花一毛錢終極住宿法
免費住宿教戰篇
免費住宿經驗篇
匈牙利異地零圓生活∕只花1歐元的「秒殺」床位
【食在歐洲】
★巴黎市集的1歐元「秒殺」水果
★火腿博物館 1歐元每日特餐
★窮人龍蝦餐
.Chapter 6 直擊學生公寓 倫敦VS.巴黎
學生公寓教戰篇
學生公寓經驗篇
倫敦學生公寓直擊∕巴黎冬夜裡的戰鬥澡
【食在歐洲】
★巴黎聖誕節美食大賞
★巴黎超夢幻甜點
.Chapter 7 特殊的住宿經驗
慢活路線之度假小木屋
朝著小木屋前進∕史先生的釣魚時光
特教實習旅館初體驗
【食在歐洲】
★媽媽咪呀!美酒美食義大利
★老闆!來一個平價美味牛雜包
★吃托斯卡尼豔陽下小草長大的牛
★羅馬平民美食 咖啡+披薩
.Chapter 8 自助旅行時金錢大小事
完全防搶手冊
西班牙扒手有夠「明目張膽」∕搶案頻傳心驚驚
84天歐洲旅行總花費揭曉
.Chapter 9 旅途中的亮點
西班牙 塞哥維亞,讓時光靜止在這美好時刻
匈牙利 布達佩斯的美麗旅程
匈牙利 埃格爾純樸小鎮的市場美食
捷克 死亡與重生的一天
布拉格 特雷珍集中營的憂愁
巴拉頓湖區民宿 差點露宿街頭的一天
美好的夢想,值得一生追尋
作者序1
「無規則」玩歐洲
  回想當初雅芳跟我提歐洲自助旅行的想法時,是我辭職宏達電的第二天,正當把一切雜物和雜念從公司宿舍打包,決心結束這段燃燒生命的日子……
  明峰:「什麼?要去歐洲?可是我對古蹟(人類對大自然破壞留下來的殘骸)沒多大興趣……還是我們去亞馬遜河探險如何?」雅芳:「吼——你不是學藝術的嗎?不去歐洲看看你會後悔!」幾天後,明峰:「什麼?你也辭職囉?要去三個月不會吧?哪來的錢啊?」雅芳:「人生也沒有什麼大不了的,我工作也好一陣子了,是該The Gap Year Part Ⅱ了吧!你不夠再跟我借吧!」明峰:「我幹嘛要跟你借,我自己會想辦法,要花多少?」(完全沒經過大腦思考,反正沒去過想要去就對了)
  就這樣不到三周的時間,每晚總是兩台電腦一直忙碌到深夜,我拚命趕案子,雅芳則因之前有去歐洲採訪,對歐洲熟悉,開始精密計算著廉價航空的路線,於是84天的歐洲路線漸漸成形。
  早在旅程出發前,我們就計畫要多嘗試不同的住宿方式,住宿這件事對我們來說,不僅是旅行過程中的停靠驛站而已,更是每個城市、每個國家具體而微的縮影,於是出發前就先確認各地的沙發衝浪與青年旅館,然而不可預期地在匈牙利遇到老人公寓的阿婆,陪她共度80歲的生日,最後盤纏用盡,在東歐國家公園睡山洞,體驗不花一毛錢的黃金傳說,好多的意料之外,累積出這趟特別的旅程,而總是在需要時刻,就有人無私的伸出手,讓我們更加相信世界是多麼美好。
  這趟旅程,起心動念是為了完成單純的夢想,過程中充滿期待,是因為永遠不知道明天會發生的事,當一旦相信「無規則」的玩法時,就會發現更多新的事物且越玩越令人驚奇。
林明峰
作者序2
旅行,是一輩子的追尋!
  有時候,熟悉是一種遺忘的過程。當「眼」對周遭的世界,越來越視而不見;當「心」對千篇一律的瑣事,逐漸地失去知覺。這個時候,你可能想逃離到遠方,一場假期、一趟旅行、一次邂逅,試圖從麻木的老靈魂中,尋回對事物的熱情。
  史先生(Scott)是我19歲時就認識的夥伴。從大學登山社開始,我們一起踏遍台灣大小山岳,畢業後,步履從台灣島嶼跨足海外世界。年輕時,因為製作電視節目的關係,在台灣繞了好幾圈,又因為接觸流行時尚節目,遠到德國、瑞士、美國等地採訪,這個時候,才發現自己對於旅行的渴望,漸漸成為一種病症。電視台的工作往往忙碌起來,沒日沒夜是很正常的,每當夜深人靜,從公司大樓走出,街上行人只有自己跟影子的時候,不免嘆一口氣,問自己到底在忙碌什麼?
  這樣的人生真是我們想要的嗎?於是在心裡萌起一個念頭,一直醞釀著,終於……2006年,我們一起辭職到澳洲旅行近一年,在澳洲的這段日子,每天都活得很開心,無論是打工度假、擔任有機義工,都讓原本乏味的生活變得很有趣,從這趟旅程後,我們徹徹底底愛上「旅行」這件事。2010年,我們又再度辭職到歐洲旅行三個月,我們深信,經歷「旅行」這個活化的過程,就會讓靈魂甦醒、讓生命變有意義。
  而因為兩人性格上的南轅北轍,一個是愛好和平的天秤座,一個是衝動熱情的牡羊座,也增添許多旅程上的趣味。有著冒險衝動性格的史先生,總是可以遇上不可思議的麻煩事,錯過當天班機、遭到警察盤問拘留,甚至露宿街頭、行李搞失蹤,每當遇到各種疑難雜症時,優雅天秤的我總是刻意維持理性,安慰著充滿挫折感的史先生,其實心中一把火熊熊燃燒。但說也奇怪,因為麻煩事多,遇上熱心協助的人也多,故事就相對多,旅行亦變得更有趣。
  人生中最難忘的回憶,百分之九十都是由「蠢事」累積成的。每當跟朋友說起史先生因為一坨屎而錯過飛機,或是在機場誤觸安全門造成警鈴大響,而被警方帶走拘留,總是引來眾人爆笑的熱烈反應。當初驚恐的回憶,現在回想起來,似乎有趣的成分提升很多,原來旅行就是要這樣充滿不可預期性,才會好玩。
  這趟旅程,在出發前,我們就計畫多元的住宿方式,住宿這件事對我們來說,不僅是旅行過程中的停靠驛站而已,更是每個城市、每個國家具體而微的縮影,於是出發前就確認西班牙、匈牙利、捷克的沙發衝浪,主人會提供一個遮風避雨的住所;不可預期的在匈牙利,與老人公寓的阿婆共度80歲的生日;爬東歐國家公園睡山洞,體驗不花一毛錢的黃金傳說節約術……好多意料之外、好多不可預期,累積出這趟特別的旅程,而總是在需要的時刻,就有人無私伸出援手,讓我們更加相信世界是多麼美好。
  早在出發前,就乘載眾人滿滿的祝福,無論是父母的默默支持、兄弟的情義相挺、長官的細心叮嚀,歐洲一路上更是受到無數陌生人的幫助。84天的歐洲之旅對我們來說,是一個夢想的完成,更是無數追尋的起源。
  環遊世界是許多人的夢想,有人80天就可以完成,有人卻終其一生追尋……如果你把一個地方記憶在心裡,那這個地方就從不離開,對於旅行這件事,越涉入就越癡迷,決定了,就把這件事當成一輩子的追尋吧!
戴雅芳


無規則,居食歐洲※點我購買※

誰殺了她
Sep 12th 2012, 15:37

誰殺了她誰殺了她※點我購買※

誰殺了她※點我購買※

這是一本讓東野圭吾提心吊膽、日本出版社吃足苦頭
引爆網路推理大戰的最高爭議作
  【加賀恭一郎系列】《誰殺了她》
  自殺?他殺?
  兇手是摯愛前男友,還是唯一知己?
  為揭穿層層堆砌的謊言,你我皆須奮力一搏……
  回歸究極解謎之趣.開啟實驗推理新格局
  東野圭吾向讀者下戰書
  書末為謎團投下未解懸念震撼彈!
  推理迷挑戰自我必讀之作
  當關鍵線索被破壞殆盡,謊言漫天飛舞,
  兇手是摯愛的前男友,還是唯一的知己?
  真相,必須由你來揭露--。
  「由讀者來推理,這才是推理小說!」
-東野圭吾
  和泉園子,獨居東京的粉領族;佃潤一,不成氣候的青年畫家。兩人以結婚為前提交往著,卻因園子摯友弓場佳代子的出現而分手。遭逢情感背叛的和泉園子,不久後被發現疑似自殺死於家中。第一位發現者是她的哥哥和泉康正。康正從現場遺留的細微線索,大膽假設園子是遭人殺害,於是當機立斷,將他殺的關鍵證據取走。康正決心要靠一己之力,親手揪出殺害妹妹的兇手。在抽絲剝繭後歸結出兩名最終嫌疑犯--前男友、唯一摯友,他們其中一人,在背叛園子後,狠心地痛下殺手。
  是誰殺了她?執意復仇的親哥哥、愛情出軌的前男友、背叛友情的好朋友,他們全都在說謊!當關鍵線索被破壞殆盡,獵犬般刑警如何追查真相?阻止另一場悲劇的發生……
  「破壞中必有訊息。這句話在任何案件中都用得上。」
-加賀恭一郎
  ◎ 加賀恭一郎簡介
  初登場時為21~22歲,國立T大社會系,劍道部主將,曾贏得全日本錦標賽優勝,興趣是茶道與欣賞古典芭蕾。
  大學畢業後歷經兩年教員生涯,覺得自己教師失格而轉行當刑警(詳見《惡意》,其父親亦為警察)。原任職警視廳搜查一課,之後調職練馬署,目前任職日本橋署。
  身形高瘦,肩膀寬闊,五官輪廓明顯,雙眼深邃,尖下巴。因為不吸菸,牙齒非常白,笑容爽朗,然而在搜查現場卻是目光犀利。不算能言善道,亦非沉默寡言,性格沉穩嚴謹而重情重意,具領導氣質,但當上刑警後卻經常單獨行動。雖是文學院出身,對於工科的理化資訊科學等領域也多所涉獵。
  加賀刑警冷靜厚道而富男子氣概的性格使其擁有廣大加賀迷,隨著系列作的出版,加賀恭一郎的成長過程也成為加賀迷津津樂道的軼事。
  【人物關係】
  和泉 園子
  被害者,外型敦厚,背上有星形的疤痕,喜愛葡萄酒。被發現孤獨死於家中,第一發現者是親哥哥康正,他將現場破壞後,令警察誤判為自殺,唯有刑警加賀恭一郎懷疑是他殺。
  和泉 康正
  園子的哥哥,豐橋署交通警察。為了親手制裁殺害妹妹的兇手,提供給警方假口供,並將現場遺留證物取走,開始獨自調查。
  弓場 佳代子
  園子的高中同學,是個美女,在保險公司擔任業務。愛上了園子的男友。
  佃 潤一
  看似落魄的青年畫家,但其實擁有顯赫背景,先和園子交往,後又戀上她的摯友佳代子。
作者簡介
東野圭吾(1958-)
  出生於日本大阪,大阪府立大學畢業。
  1985年以第31屆江戶川亂步獎得獎作《放學後》出道。
  1999年以《祕密》獲得第52屆日本推理作家協會獎。
  2006年以《嫌疑犯X的獻身》獲得第134屆直木獎以及第6屆本格推理小說大獎。目前擔任第十三任日本推理作家協會理事長。
  東野圭吾早期作品多為精巧細緻的本格推理,最具代表性的即是「加賀恭一郎」系列,主人翁加賀刑事冷靜帥氣,風靡不少女性讀者。之後東野作風逐漸超越推理小說框架,其創作力之旺盛,讓他躍居日本推理小說界的頂尖作家。《偵探伽利略》、《預知夢》以及《嫌疑犯X的獻身》(2005)皆以物理學教授「湯川學」為主角,先後改拍為電視劇與電影,轟動影視圈。此外,時序跨越19年、細膩描繪主角與周遭人物心理的犯罪小說《白夜行》(1999)亦改拍成電影、電視劇及舞臺劇;敘述三兄妹為父母復仇歷程的《流星之絆》(2008)一出版旋即改編電視劇,收視居高不下,獲獎無數。東野圭吾的作品幾乎已等同票房保證,可說是目前日本最多著作被影像化的推理作家。
  2010年,加賀恭一郎系列之《新參者》、《紅色手指》均已登上電視螢幕,系列最新作為2011年的《麒麟之翼》。
內文13
認識三個月左右,園子去了潤一的家。不是他獨立生活的公寓,而是他父母所住的家。他家位於等等力的高級住宅區,從大門到玄關門之間還有一大段距離,是一幢氣派的洋房。

「這是怎麼回事?」下了計程車,在門前一站,園子便問潤一。
他露出羞澀的笑容,向園子表明了一切。她這才知道,原來潤一的父親是大出版社的社長,他是長男,而今年春天要上班的地方就是父親的公司。這些事園子不但是初次聽說,而且也是她萬萬沒料到的。

「為什麼你一直瞞著我?」園子的語氣好像在質問。之前潤一只說老家是間小書店。
「我沒有瞞妳的意思,只是沒機會說。」
「至少昨天要告訴我啊!」園子很在意自己的穿著打扮,因為她刻意選了樸素的衣服。「我穿這樣行嗎?」
「放心啦!我爸媽很樸實的。」
潤一在她躊躇不前的背上溫柔地推了一把。

他的父母的確可以說是具有樸實的氣質,但這種樸實應該是來自於他們的從容。父親卓越的話術,母親洗練的打扮,都是園子未曾接觸過的。

然而最美妙的是,他們的態度沒有讓園子感到絲毫的壓力,甚至營造出一個令她舒適自在的氣氛。一想到也許有機會在這裡度過下半生,園子心中不禁澎湃不已。

園子父母雙亡一事似乎並未令他們失望。他們比較在意園子的哥哥從事什麼行業。

一聽園子說是警察,雙親明顯露出安心的神色。

「這是個可靠的行業。」說完,他父親笑了,與妻子對望點頭。如此看來,即便表面上再怎麼樸實,他們仍舊有所標準吧─園子暗自做此解釋。然後感謝哥哥從事了一個「可靠行業」。

當時並沒有具體談到將來,也就是沒有提到結婚的話題。主要是大家都對潤一還沒開始上班感到在意,而有所遲疑。但是潤一帶她去見父母,就已經讓園子很滿意了。

現在回想起來,園子很後悔那之後沒有立刻帶潤一去見哥哥。因為哥哥一定會要求潤一做出承諾。這麼一來,也許事情的進展就會完全不同了。

但園子卻把潤一介紹給了另一個人。


誰殺了她※點我購買※

一山二虎:中日關係的現狀與亞太局勢的未來
Sep 12th 2012, 15:37

一山二虎:中日關係的現狀與亞太局勢的未來一山二虎:中日關係的現狀與亞太局勢的未來※點我購買※

一山二虎:中日關係的現狀與亞太局勢的未來※點我購買※

中國的崛起及其影響,是全世界在二十一世紀必須面對的課題;而這對於東亞諸國──南北韓、日本、臺灣、菲律賓、越南、印尼等國──意義又有所不同。   1990年代之後,中國的海權意識抬頭,「鄭和熱」炒得火紅,解放軍海、空軍預算倍增,裝備升級,不僅對美國自冷戰時期延續至今的戰略思維構成挑戰,也增加了和周邊國家發生衝突的可能性。
  中日兩國潛在衝突更因為彼此經濟海域的重疊、未決的歷史恩怨、受領土糾紛所激化的能源開發問題,以及與兩岸問題共伴所衍生出的不確定性,種種因素使得中日關係的前景蒙上陰影:兩國發生大規模軍事衝突的可能性不高,然而一旦發生,後果極為嚴重。
  不管是主權觀念分析兩岸問題的《台灣的未來》或是探討未來中日關係的《一山二虎》,卜睿哲所關切的都是一個西方國際關係亙古不變的核心議題:當新的強權崛起,改變了均勢,會對既有的強權造成什麼影響?
  而卜睿哲在此更側重體制、制度、組織文化切入,從兩國的統治者、政府部門的實際行為去推估未來可能的發展方向,做出了更全面、更務實的描述與分析。
作者簡介
卜睿哲  Richard C. Bush
  整個職業生涯都環繞著美、中、台議題,是美國國內對兩岸問題接觸最廣、瞭解最深、地位最高的專家:曾任職亞洲協會(Asia Society)、美國眾院國際關係委員會(House International Relations Committee)、國家國家情報局(National Intelligence Council),曾任美國在台協會(American Institute in Taiwan)理事主席,現任美國智庫布魯金斯研究院(Brookings Institution)外國政策研究資深研究員,兼東北亞政策研究中心(Center for Northeast Asian Policy Studies)主任。卜睿哲曾就中美關係與兩岸議題,出版《台灣的未來──如何解開兩岸的爭端》等多本專著。
目錄

名家推薦
目錄
中文版序
第1章 導論
第2章 序章:一九三○年代的中、日軍事衝突
第3章 中日關係簡述
第4章 解釋中日關係倒退
第5章 海軍、空軍、海巡及網軍
第6章 短兵相接
第7章 中、日軍事體制的特色
第8章 中國的決策結構
第9章 日本的決策結構
第10章 中日關係中的中國政治
第11章 中日關係中的日本政治
第12章 中、日制度在壓力下
第13章  美國所面對的局面
第14章 解決之道
編輯說明

推薦序
  美國在亞洲的角色是其他大國無法替代的。它可能是巧合、同一位培里(William Perry)在一八五三年打開日本門戶,不久向美國政府建議設法擁有台灣。在列強紛紛瓜分中國之時,要不是美國的「門戶開放」政策,很難想像今天中國會是什麼樣子?以後的國共內戰以至於兩岸分治,到今天的兩岸關係,美國的角色始終是關鍵,不必贅言。今天,我們說美國要重返亞洲,其實美國早在亞洲,不必重返。
  這些年,學界以比較中國和印度為風潮。龍象之喻到處可見。卜睿哲先生的《一山二虎》這本新書不知是否可稱之為「梅櫻相映」?卜君治學嚴謹,對中國及亞洲之了解,尤其台灣之認識,早已名享士林。在過去三十多年來,這是第一本我看過比較完整,而且是客觀、具學術及政策意義,讓讀者對中日這兩個曾經走過和戰階段,愛恨交及,既合作又競爭,非常特殊的大國政治及其他重要特質。一位美國學者能對亞洲有此深刻及宏觀的見解,誠屬不易。
  不知卜君有意將美國包含進去,撰寫另一本新書?如果如此,是否合宜暫稱它為「龍鷹及劍」?是為序。
國立政治大學副校長  林碧炤
二○一二年四月於台北指南山下
他序
美國眼中的中日安全關係
  《一山二虎》係美國外交官兼學者卜睿哲(Richard C. Bush III)所撰寫,他生於一九四七年,一九八七年在哥倫比亞大學獲得政治學博士學位。具有二十年的公共服務生涯,橫跨美國國會、情報界和美國國務院,曾在美國國防部和陸軍服役,是研究亞洲事務和中國問題的專家。曾任美國在台協會董事會主席,現任美國布魯金斯研究院東北亞研究中心主任、對外政策高級研究員,目前專注於中國大陸和台灣的關係、美中關係、朝鮮半島和日本的安全,研究領域涉及中國在國際關係中的各個敏感和核心議題。他認識到兩岸關係對中華民國的重要性,「九二共識」是兩岸穩定的基礎,曾就兩岸關係中的歷史、國家關係和主權問題發表評論。曾指出美國不怕被中國超越。他及一般美國涉台人員努力的目標已成為防止兩岸戰爭、提高交流互信,凡能促進這二者的都是好事,都符合美國利益。二○一一年五月二十日在華府智庫布魯克金斯研究所中華民國百年暨馬英九總統就職三周年而舉辦的一場名為「現代中國的黎明」的討論會上,他老調重彈「兩個中國」概念,再提一九七一年聯合國席位之爭的「兩個中國」構想,建議兩岸或可適時思考並存之道,這在實際政治上雖然困難重重,卻不失為中國大陸解決兩岸僵局的一個可行性選擇。
  他的主要著作包括《台灣的未來》(Untying the Knot: Making Peace in the Taiwan Strait)、《不一樣的戰爭》(A War Like No Other: The Truth About China’s Challenge to America)等。
  譯者為知名翻譯家林添貴,他信雅達的譯筆簡潔流暢,鄭重推薦這本好書給讀者。
政治大學外交系退休教授  趙國材
中文版序
  承蒙遠流出版社不棄,出版拙著《一山二虎》的中文版;希望我未臻完備的想法,有助於中文世界的讀者了解在東亞國際關係的很重要的一環。
  「黑天鵝」一詞突然在美國等地大為流行。這個名詞並非全新,也算不上是個新概念。一隻美麗的天鵝,其顏色與預期大相逕庭,它以生動的方式警醒了我們,世事有一種特殊的樣態。也就是說,有些事件和趨勢極不可能發生,但若一旦發生,後果非常深遠。我家被閃電擊中而焚毀的機會相當低,但是對我的安全福祉的影響至鉅。這種低可能率與高衝擊之間的對比,讓我們做某種設想和某種審慎的準備。以我家為例,我家被閃電擊中的危險的確存在,且後果不堪設想,我接受這一點,所以我未雨綢繆,裝了避雷針,也調整了家庭保險。(有一件事提醒了審慎的必要。去年,我有個朋友家裡遭祝融之災,但因為她家的保險失效,結果她失去了一切。)
  以我之見,中日兩國雖有彼此合作的理由,但中日關係也有黑天鵝效應的可能性。我決定從二○○五年開始研究分析起,當時發生的一連串事件把這對彼此都很重要的國際關係帶到一個新低點。而《一山二虎》就是研究的成果。本書意不在廣泛探討當前日中關係,而是集中在兩個我認為重要的面向。第一個是兩國在海上的互動,這個面相受到的關注太少。東海並不是日本對外活動的新場域。海上自衛隊已經在此與美國合作執行勤務數十年。而對中國來說,這塊海域則是新的,它是為了戰略目的而進入這個海域(一部分是為台海戰事做準備──這是另一個黑天鵝事件)。
  可以料到的是,日本和中國之間發生摩擦:在釣魚台、在東海油氣資源的開發、在第一島鏈的某些海峽的通行等等。正如我的布魯金斯研究院的同事彼得.辛格(Peter Singer)所做的提醒,當國與國在新的場域互動,或是當新興國家進入一個他國已在主導的領域,發生衝突的機會隨之增加。這些國家之間的互動並不如其他國家那麼規律,這些國家知道路途的危險,並建立規範、規則和程序以避免衝突。這二十年來,中國第一次進入目前仍由美、日所主導的海域,也不出我們所料,摩擦已經發生了。
  我在《一山二虎》所強調中日安全關係的第二個面向是國內的因素在對外政策的制定、實施中所扮演的角色。研究國際關係的學者往往把國家當成一個黑箱,而忽略了在箱子裡頭的發展會影響他們想要瞭解的結果。我認為這降低了分析的價值。以我個人的經驗和研究所見,在國家內部和在政府內部所發生的事,對於國家的行為方式可以產生深遠的影響。而從文官與軍方的關係、戰略文化、官僚機構想要增加任務和預算的企圖、政府決策系統(尤其是在危機發生時)、輿論的角色(尤其是民族主義者的輿論)等方面來看,中日關係也印證了這一點。這些因素都在中國和日本發揮作用,影響他們在若干議題上的互動。因此,中日之間在海上競技場創造了「黑天鵝」的潛因與兩國的海軍、空軍及其他海事機構之間的互動模式並不盡相同。
  體制因素和國內政治壓力可能會導致日後發生無法控制的事件,使得兩國之間的政治關係深受傷害。二○一○年九月在釣魚台發生的事件提醒了我們,事態有可能如此發展。這種可能性低∕高衝擊的災難是完全不必要的,因為雙方都有措施可減少「黑天鵝事件」發生的機率。
  我希望《一山二虎》的中文版讀者會從我試圖理解並解釋一個複雜課題的努力中獲益。

內文1第一章 導論


在美國的安全政策裡,可以想見,仇敵構成最大的威脅。不論是冷戰時期的蘇聯,或是今天的伊朗、北朝鮮或非國家的角色,資訊相對匱乏,缺乏公開的溝通管道,使得美國很難估量另一方的意向和潛藏的動機。對仇敵的能力、及其要如何運用能力做出最壞的解讀,這種誘惑十分強大。

但是,有一種挑戰雖然比較小,但依然很重要。它涉及一群國家,美國想與之維持良好關係,可是他們彼此卻不合。以色列和阿拉伯國家的宿怨是一個例子;中國和台灣之間的爭端又是一個例子。華府在此至少有兩種選擇:一是在朋友身上玩弄手法,讓他們相互節制;一是承認這些國家或許無法避免衝突,美國或許必須以軍事介入保衛其中一方以及自己的信譽。一般而言,美國選擇盡力降低衝突的機會,而不是搧風點火、擴大事端。

中國和日本之間的安全關係正在演變,這為美國製造出另一個兩難的困局。中國在亞洲的力量正在成長,中國的經濟已經超越日本,成為亞洲的領導經濟體。雖然日本「自衛隊」的力量不小,但中國人民解放軍的軍力也在穩健成長。解放軍的預算每年以兩位數的百分比在成長,而自衛隊的預算基本上維持持平不增。甚且,解放軍的現代化著重在力量的投射:海、空軍要有能力往東伸出勢力,包圍日本。日本關切解放軍的成長。他們應如何回應?希望雙方能修好嗎?還是本身也應積極增進兵力?或者是,依據戰後的傳統方式,依賴日本和美國的同盟關係?

當然,目前的發展有其歷史脈絡。日本於一九三○年代侵略佔領中國,造成重大的人命犧牲和實質的破壞。日本帝國遠比其他國家更暴露、更壓搾中國的衰弱,在中國人心中鑄下深刻的受害意識,烙下傷痕。到了今天,即使中國已恢復國家健全及其原有的大國地位,這些傷痕仍然會痛。儘管雙方共同努力去降低和管控緊張,中國懷疑日本會容忍它的擴張。對中國人而言,過去的陰影仍在。第二章檢視過去的悲劇歷史:日本和中國之間在一九三○年代的軍事衝突。

鑒於上述背景,我們有必要好好了解目前日、中關係的戰略關聯。了解要先始於認識到兩國雖在經濟和貿易上有積極的互動,卻陷於安全的兩難局面。也就是說,他們都不希望對方出亂子,但其中一方用來強化本身安全的做法卻使另一方益發有屈居弱勢的感受,反過來使之採取回應行動,於是乎就沒完沒了發展下去。用這個架構來解讀雙方的關係有其用處,但不能解釋中、日之間的一切。因此,在第三章檢討中、日戰後關係之後,我在第四章設法擴大這個觀念,讓它更合宜。特別是,我認為一個國家對另一國家意向所得到的結論,不只以另一國的兵力做基礎去評估,還應依他們在敏感議題上的互動為基礎去評估。




一山二虎:中日關係的現狀與亞太局勢的未來※點我購買※

24個比利-多重人格分裂的紀實小說
Sep 12th 2012, 15:33

24個比利-多重人格分裂的紀實小說24個比利-多重人格分裂的紀實小說※點我購買※

24個比利-多重人格分裂的紀實小說※點我購買※

「本書敘述的是一則真實的故事。威廉. 密里根是美國史上第一位犯下重罪,結果卻獲判無罪的嫌犯,因為他是一位多重人格分裂者。」
  一九七七年,在美國俄亥俄州涉及連續強暴案的嫌疑犯比利‧密里根遭警方逮捕。但是,他對自己曾犯下的罪行居然毫無記憶。事實上,在他內部(包含比利在內)總共有24個人格存在,這些人格不僅在性格上,甚至連智商、年齡、國籍、性別方面也都各不相同。這些不可思議的人格,到底是如何產生的呢?   一貫性的意識被剝奪、數度企圖自殺、精神被迫壓抑的比利,是如何處在此一混亂的人格分裂狀態中的呢?面對此一事實,法官要如何做出抉擇……? ◆佳評如潮:   威廉. 密里根是一位令人頭痛的人物。他可能是個精明的騙子,騙倒了社會大眾、犯下強姦重罪卻安然無事;否則他就真的是一位多重人格失序的人,但不論是哪一種人,這都是不幸…… ------------------------1981年俄州《戴頓日報》   無論如何,其中還有一些未解開的疑點:威廉. 密里根是如何學習到由湯姆「其中的一個人格」所展現的霍迪尼似的逃脫技巧?他對那些被強暴者聲稱的《游擊隊》和《殺手》指的究竟是什麼?醫師們認為,威廉. 密里根或許還有未經揭露的其他人格-----其中的一些人或許犯過一些未被發現的罪行。 ---------------------------------1981年《新聞週刊》


本書中所有內容軍得自融合後的比利、其他的人格以吉他生命中不同階段有所接觸的六十二位人士。對話與景象是比利記憶的重組,治療的過程則直接取材於錄影帶。書中沒有一絲一毫是經由我創造或改編而成。
  那些曾經與比利共事過、見過或成為受害者的人,他們大多接受比利具有多重人格的事實。他們多半還記得比利說過或做過的事,而這會讓他們瞭解「他並不是裝出來的」;仍然有人認為他是個騙子,利用精神錯亂做為幌子以躲避牢獄之災。我盡量與這兩種不同看法的人直接交談,然後由他們告訴我他們的反應與理由。   同樣的,我也始終保持著一種懷疑的態度;但是,在隅比利共同工作撰寫這本書的兩年期間,他回憶時的行為和經驗又不禁讓我不得不確信,本書揭露的現象是確有其事。類似這樣的正反爭論,仍然受到俄亥俄州各大媒體的青睞,在一九八一年一月二日的戴頓日報上仍然可以獲得印證—距離最後一次犯罪已有三年二個月了。   或許揭露真相的時間就是現在。


24個比利-多重人格分裂的紀實小說※點我購買※

創業教我的50件事:一個做人、做事、做夢、做自己的故事(王文華親簽版+有聲CD)
Sep 12th 2012, 15:30

創業教我的50件事:一個做人、做事、做夢、做自己的故事(王文華親簽版+有聲CD)創業教我的50件事:一個做人、做事、做夢、做自己的故事(王文華親簽版+有聲CD)※點我購買※

創業教我的50件事:一個做人、做事、做夢、做自己的故事(王文華親簽版+有聲CD)※點我購買※

王文華、張明正頑童成功學  精選對談
★首批限量親筆簽名版+有聲CD
★片長:80分40秒∣規格:音樂CD
★天下文化專屬贈品,不得轉售

●找到「成功三寶」,打敗矽谷魔王(19’31)
●電扇筷子與香蕉袋子,我到底有什麼價值(21’13)
●自以為是全才,張明正和王文華都犯過的錯(19’26)
●拋開妻小不管,與第一支電腦病毒「浪漫相遇」(20’30)
  這是一個情節起伏的真實故事。
  故事描述王文華與「趨勢科技」董事長張明正, 帶領一群年輕人,實驗全新的市場、企業文化、工作方式。
  他們期許公司沒有領帶、高跟鞋、馬屁、bullshit、派系、秘密、掩飾心虛的術語、和老闆自言自語的會議。
  他們期許自己聰明,但能自省。有意見,卻沒成見。重感情,但不鄉愿。追求利益,也追求意義。贏過、輸過、愛過、失去過。
  這個實驗,最後成功了,也失敗了。
  這是一個兼具理性與感性的故事。感性在於用抒情的文字,描寫掙扎的過程。理性在於從故事中提鍊出50個實用的職場智慧,啟發上班族。
  這個故事,讓王文華重新學會,做人、做事、做夢、做自己。
作者簡介
王文華
  台大外文系畢業,史丹佛大學MBA。
  職場第一階段在Dun & Bradstreet、迪士尼、MTV等大公司。
  第二階段開始創業。2007年合創「若水」公司。2010年創辦「夢想學校」。
  這本書,說的是他第一次創業的故事。
目錄

序  社會企業是啥碗糕 張明正
第一章:再見,模範生!01 每個人都有令自己驚喜的潛力  004
02 機關用盡,不順其自然        005
03 跟和你截然不同的人交朋友      010
04 改變的第一步:承認自己的虛偽    022
05 搞「運動」,還是搞「活動」   033
第二章:從「水泥」,溶化成「水」06 「Why」比「What」重要
07  如果不能做得更好,就做得不同
08  別一廂情願,先從「驗證」開始
09  「不做什麼」跟「做什麼一樣重要」
10  成熟就是懂得兼顧表面矛盾的事物
11  反覆分析,不如相信直覺
12  做「水」,別做「水泥」
第三章 : 住進「五層樓」的豪宅13  學習「看事情的五個層次」,往高處看
14  都知道「願景」重要,卻整天忙「事件」
15  思考並寫下個人的「願景」「使命」「價值觀」「商業模式」
16  跟曾經失去過的人共事,因為失去,讓他們有能力愛自己以外的其他人
17  在「搭便車」和「做選擇」之間,取得平衡
18  先學會賺錢,再拯救世界
19  如果能蓋花園,就別蓋停車場
第四章:倒出熱血,拼出命盤20  主動去追求你要的,從被拒絕中思考到底多想要
21  把公司的每一分錢,當自己的錢來用
22  別人不看好,自己要反省;反省後還想做,就「撩落去」
23  單打獨鬥的時代已經過去,這年頭做事要靠社群
24  當聖賢或惡魔比較容易,難的是在矛盾、曖昧、談判、妥協之中匍匐前進
25  不熟的人總是給你讚美,這時更需要現實的檢驗
26  缺乏商業模式的夢想,難以永續
27  喝咖啡、換座位、烹調集體智慧
第五章:飛向哈佛,回到部落28  每個人要的人生不同,沒有人有資格強勢推銷他的價值觀
29  尊重別人的尊嚴、權利,以及與我們的差異
30  出來做事,就是要解決問題,別在第一次意見不合時走開
31  不斷反思,言行是否還符合公司的願景
第六章:完美風暴32 當「完美風暴」來襲,鑽進颱風眼找原因
33 無法割捨,最後就變成多頭馬車
34 都是「事件」,變成瞎忙;沒有事件,變得鬆散
35 「無為而治」的分寸,難以拿捏
36 看法不同,不必爭得你死我活,先放下差異,繼續試做
37 明知要專注,但割捨很困難
38 了解了更深的層次,原先的看法不必堅持
39 「No bullshit」不只是不說謊話,還要不隱藏真話
第七章:朝廷大官,變成梁山泊好漢40 屁股是仇人的沙發,走出去,化主動為被動
41 先承認自己做得不好,才有可能做得更好
42 挫折時先回顧歷史,國父可以幫忙
43 當同事能心平氣和地反對你,就有機會反敗為勝
44 我們都是流浪者,就做彼此的手和腳吧
第八章: 鎂光燈滅了,我們才看清自己45 鎂光燈滅了,才能看清自己
46 油然而生、自我改造,23歲就可以創業
第九章: 我不喜歡自己變成這樣47 自己推銷的東西,自己先做到
48 分手不必沉重,下次還會再相逢
第十章 人生半滿,剛剛好49 下台比上台重要
50 相信自己,是那個與眾不同的人


  2009年10月29日,我和創業夥伴:「趨勢科技」創辦人張明正(Steve),坐在北京水立方體育館對面的飯店。我想起,過去兩年半,像水一般的旅程。
  我們正在等一位大陸的企業講師,聊我的第二個創業計畫。這一回,我做的是提供企業教育訓練的「夢想學校」(www.dreamschool.com.tw
)。  我的第一次創業是「若水國際股份有限公司」(www.flow.org.tw
)。Steve和我在2007年8月創立。一起經營若水兩年半後,我離開,出來再闖一次。  Steve樂觀其成,也給我很多建議,甚至陪我一起到北京請教專家。
  在飯店等待時,Steve問了我一個很深入的問題。這問題他之前暗示過幾次,我也聽出來了,但沒有深入地談。人到北京,彼此都卸下台北的心防,他就直接問我:「創業需要不斷地push,逼自己,也逼別人。你個性這麼柔軟,確定要走這條路?」
  這問題由Steve來問最為貼切。一方面因為他有創業成功的經驗,二方面我們共事兩年半,他知道我的優缺點。
  這個問題,讓我開始回想,2007到2010創業的這兩年半,我學到的東西。關於做人、做事、做夢、做自己。看著窗外的水立方,我的思緒也像水立方外觀的泡泡,一個個慢慢浮起。我沈默了一會兒,然後開始回答Steve…

內文112:做「水」,別做「水泥」

關鍵問題是:自己去做?還是投資別人去做?

由於當時我們自己並沒有任何明確的社會企業構想,又受了紐約「聰明人基金」的啟發,所以我們決定仿照「聰明人基金」,成立一筆創投資金,投資想要創辦社會企業的創業家。

這個方向確定後,一切就快了。

先是成立組織。前面提到,我們不想用基金會,所以成立了一家股份有限公司。

該叫什麼名字?

我們考慮兩個名字:一是「若水」,另一是「第四部門」。

「第四部門」是國外對社會企業的別稱,意思是它有別於政府(第一部門)、企業(第二),和非營利組織(第三)。

「若水」則出自於老子《道德經》第8章:「上善若水,水善利萬物而不爭。」

我們喜歡不爭的修養。過去在企業界,每分每秒都在爭。現在重來,希望不爭。這境界我們達不到,但嚮往。把公司名字,訂成一個永遠在追求,永遠達不到的目標,夠浪漫。

除了不爭,我們也喜歡水的特性:兼容並蓄,不斷流動。我們期許自己像水,用浮力,把社會上大量潛在的慈善資源,浮到表面。若浮不上來,我們就興風作浪、推波助瀾,幫它浮上來。但創造風潮之後,不必擁有,成功不必在我。

我用「水」的特性,回顧前半生。發現我是「水泥」,不是「水」。

「水泥式」的工作,是固定的。每天有例行公事,24小時奉獻給公司。

「水泥式」的公司,組織架構和權力分配很清楚。老闆一個命令,大家忙成一團。

「水泥式」的休閒,有清楚的計畫和時程。趕到和完成某個行程,比享受那個行程更重要。

「水泥式」的人生,有好有壞。好處是沒有焦慮、不安、迷惑、狼狽。壞處是沒有驚豔、狂喜、自由、隨意。它是一個靜止畫面,堅固,但乾枯。

2005年離開大公司後,我的「水泥」龜裂,從其中流出清水。在工作上,有明確的目標,但不執著於特定的方法。除了起床和睡覺,很少重覆的行程。因為沒有老闆,所以不拍馬屁。因為沒有部屬,所以不玩權力。對人,只剩下真感情。

日常生活,沒有付帳時要報統編的飯局,也不會跟不認識的人唱KTV。沒人約我了,我就自己約自己。一個人坐在餐廳,想接下來的人生要點哪一道菜。

朋友變少,交情反而更深。見面不需要一周前預約,然後一小時前又臨時取消。我開始享受隨興的幸運和失落感。經過朋友辦公室就上去,不在或沒空招呼我沒關係。剛好有空聊一下,就算賺到。


創業教我的50件事:一個做人、做事、做夢、做自己的故事(王文華親簽版+有聲CD)※點我購買※

法學概論(增修三版)
Sep 12th 2012, 15:08

法學概論(增修三版)法學概論(增修三版)※點我購買※

法學概論(增修三版)※點我購買※

內容涵蓋法學緒論與法學大意,可供高普特考、學術研究及一般民眾解決法律難題之參考。以簡易文字配合圖表說明,以便讀者從圖表輕易的解構複雜的法律關係。書後並附往年考題與2012年高普特考測驗題共一千餘題,供讀者作考試準備之參考。 本書特色
★就法律原理及最新規定而撰寫
★用簡易文字配合圖表分析說明
★收集高普特考測驗題一千餘題
★適合大學生、初學者及考試用
★增修三版除收錄往年考題,另附2012年高普特考測驗題法學緒論121題、法學大意143題
延伸閱讀
  《行政學概要─歷屆試題題例》、《行政法概論》、《民法概論(增修二版)》、《中華民國憲法(增修版)》、《商事法概論》、《國際法概論》、《刑法概論I-刑法總則》、《刑法概論II-刑法分則》
作者簡介
謝瑞智
  維也納大學法政學博士、早稻田大學法學碩士、明治大學法學士、日本警察大學本科&律師及公務人員甲等考試及格。日本文化獎章,教育部技術名人獎章,警察大學傑出校友。
  經歷:中央警察大學校長、國民大會代表,國家安全會議及監察院諮詢委員,銓敘部政務次長,台灣師範大學公訓系主任、訓導長,台大國家發展研究所兼任講座教授,政治、中興、東吳大學教授,實踐大學、致遠管理學院、稻江科技暨管理學院講座教授。
  現任:中華學術文教基金會董事長、日本研究學會副理事長


法學概論(增修三版)※點我購買※

讓人人都挺你的「同心圓工作術」:UNIQLO創造日本第一的團隊吸引力法則
Sep 12th 2012, 15:07

讓人人都挺你的「同心圓工作術」:UNIQLO創造日本第一的團隊吸引力法則讓人人都挺你的「同心圓工作術」:UNIQLO創造日本第一的團隊吸引力法則※點我購買※

讓人人都挺你的「同心圓工作術」:UNIQLO創造日本第一的團隊吸引力法則※點我購買※


沒預算、沒人力、沒時間、職場多小人?
丟掉這些藉口,先HOLD住自己,讓人人為你工作,團隊目標達成!
  讓人人都挺你的同心圓工作術──
  每個工作者都是核心管理職,不是上司和下屬的之間的夾心餅乾,不是單純的協調者,是圓的核心,全方位地與人接觸,如同堆雪球般讓愈來愈多的人成為你的夥伴,借用周圍的力量完成自己無法獨立完成的工作。
  優衣庫(UNIQLO)是日本執行力最強的團隊,每一名員工被嚴格要求的執行力,並不是憑一己之力解決事情,而是以團隊的概念思考與執行,員工發揮各自所長的同時,自然而然和其他成員產生默契、建立信任,讓計畫推展得更順利,團隊中形成一股向目標邁進的吸引力,是優衣庫不敗的企業DNA,這套「同心圓工作術」是優衣庫於2006年轉虧為盈的關鍵。
  本書作者田中雅子是優衣庫創辦人的愛將,任職優衣庫期間,主持多項重大專案,其中在推動「多樣性計畫」的過程中,催生出「HEATTECH」、「BRA TOP」等女性暢銷商品,是優衣庫於2006年轉虧為盈的功臣之一。
  優衣庫創辦人從外商公司挖角田中雅子,要她「徹底改變這家公司」,雖然有最高主管的指示,但是在實際工作的過程中,遇到非常多的阻力。身為空降部隊,又是女性主管,田中雅子一開始便遭到排擠,不熟悉業務流程、沒有產業經驗的她,碰到最致命的問題是,當時優衣庫所有員工都忙到沒有時間參與創新專案,包括社長(即創辦人)本人。田中雅子於是發展出【同心圓工作術】,讓整個公司動起來:
  ◎搞定人,才能搞定事  首先,田中雅子將個人好惡放一邊,不聽八卦傳言,只憑自己判斷,相信自己的直覺,找出每個人的強項與擅長之處,「建立人才資料庫」,激勵參與、展現成果,當事人因為才能有所發揮受到重視,開始自發性的投入專案,人才開始如雪球般聚集。
  對上司也要做足功課,提案前要先了解主管的風格好惡,據此製作簡報資料,擅用同心圓說話術:「請你協助我們!」讓上司無法拒絕。
  ◎提案戰術  召開任何一場會議前都要反覆演練並彩排:
  .找誰一起開會?
  .言談對話的掌控,一句話說出結論,三句話就要說完導出結論的理由。
  .務必取得對方允諾協助,並當場確認期限。
  ◎不厭其煩、再三確認每個人的參與內容與截止期限  透過會議紀錄、電子郵件將承諾事項與期限變成眾所周知的事實,成為成員間共同的約定,還要不斷重複說到對方理解、反覆提醒叮囑直到工作完成。
  ◎不讓任何人有逃脫責任的機會  工作截止前兩天,發出「提醒郵件」,附上會議紀錄,跟催成員準時完成工作,嚴格掌控時間,取得主管信任。
本書特色
  直擊日本執行力最強的公司優衣庫工作現場,如何運用「同心圓工作術」激發團隊作戰力、解決問題,化不可能為可能。
  外商公司主管轉戰日系企業、優衣庫轉虧為盈關鍵人物的工作心法。
  管理最大的學問是處理「人與人之間的關係」,本書正面處理人際關係議題,並根據經驗發展出實際可操作的工作方法,將職場障礙轉化成正面資源。
  日本亞馬遜網路書店5顆星評價。
作者簡介
田中雅子(MASAKO  TANAKA)
  生於日本靜岡縣。十五歲上東京念書,慶應大學法學部畢業,之後留學英國,慶應大學研究所修畢。擁有法律及企管雙碩士學位。
  在研究所就學期間,因泡沫經濟崩壞,被迫扛起瀕臨破產的家業。在沒有任何社會經驗與專業技術下,每天苦無資金周轉的水深火熱生活,最後人生失去了一切,沒有錢,沒有財產,也沒有人脈。為了賺錢,她進入外商公司工作,短短一年內就坐上了部長的位子。
  之後,進入迅銷公司(UNIQLO)擔任財務部經理的職務。除了財務及監查部的工作,她還推動了無數的公司整體的專案工作。其中「多樣性計畫(Diversity Project)」的推動,成功開發出無數的女用暢銷商品,更是UNIQLO由虧轉盈的功臣之一。
  之後離開迅銷公司,獨立創業。現為田中總研代表,從事經營管理、企畫、人材培訓等企業綜合諮詢工作,此外經常獲邀企業研修講課、演講以及專欄寫作。
目錄

【序章】百分之百的執行力來自於「團隊吸引力法則」
我在日本「執行力」最強的公司所學到的事
UNIQLO最強的「團隊吸引力法則」
即使沒有幫手,什麼都不會也能拿出成果的理由
為什麼「團隊吸引力法則」比一人之力更容易達成目標?
傳統的管理方式已經不適用
日式的同心圓工作術管理模式
作為「核心管理職」動員周遭人力
同心圓工作術的必要「五步驟」
【第1章】「什麼都沒有」也能有所改變!「想和這群人一起工作!」的UNIQLO
進入UNIQLO的第一天,面對堆積如山的手寫傳票令我傻眼
對於外商公司女性主管的防備心
討厭長篇大論的公司
主管的業務量是百分之三百
面對繁重的務業量還有改革的餘裕嗎?
面對層層障礙也能全體總動員!
自己忙不過來就找「共犯」吧
「私塾計畫」感受到的可能性
對不起,我太自以為是了
計畫動起來也培養了成員的「自發性」
【第2章】  從中間管理職變成「核心管理職」,建立員工「資料庫」從中間管理職變成「核心管理職」
首先建立「員工資料庫」
了解對方的十項重點
運用資料庫解決各種狀況
改變別人對自己的「標籤」
有「借」有還
【第3章】 利用「同心圓工作術」催生出暢銷商品Step1不管部屬是不是個性很差,還是人緣太好,你都要先「建立人才資料庫」。
Step2不管對方接不接受你的提案,你都要先想好「知己知彼戰略」。
Step3召開任何一場會議前都要反覆演練並彩排「提案戰術」。
Step4你要再三確認每個人的參與內容與截止期限。
Step5你還要發出會議紀錄提醒並跟催對方按時完成。
轉虧為盈的重要功臣之一「多樣性計畫」
後續推動也要「自動自發」
「同心圓工作術」成為培育熱銷商品的土壤
【第4章】 讓對方拒絕不了的「同心圓工作術強化法」重點在於說服「關鍵人物」參與以及「叮囑確認」
關鍵人物「由上級出面搞定」
「圍捕」關鍵人物
說服關鍵人物的「魔力語言」
「叮囑確認」可強化對方允諾的事項
集團總動員參與的「UNIQLO化計畫」
讓關鍵人物與專案成員允諾協助
動員最難撼動的強大組織「營業部」
【第5章】 UNIQLO式「專業經理人」的五大條件專業經理人的條件
→「未雨綢繆」決定成敗
→不管任何理由都要有100%的「貫徹力」
→邊跑邊想,思考再思考
→反覆傳達直到對方理解的「傳達者責任主義」
→不做中間管理職,而是成為核心,「大家一起集思廣益」
【第6章】  改變傳達方式,超有效的「同心圓工作術19好句」溝通的終極祕訣在於「傳達方式」
溝通的五大前提重點
後記



序章
百分之百的執行力來自於「團隊吸引力法則」
我在日本「執行力」最強的公司所學到的事

  提到UNIQLO,大家對它的印象是什麼?
  是一家重視效率、藉由大量生產來降低成本的平價時尚企業,還是其知名的經營者柳井正精準犀利的經營手腕?
  當UNIQLO在二○○六年的業績戲劇性地轉虧為盈時,柳井先生長期以來的經營策略受到極大的關注。然而,到目前為止還是鮮少人注意到該公司員工的工作方法,以及在職場上實際執行的管理方式。
  即使面對長期的不景氣,絲毫未影響到UNIQLO的經營,而這一切全都歸功於公司背後每一名員工紮實的「執行力」。
  在公司裡不容許以「下次再努力」、「我會好好檢討」來搪塞,甚至嚴厲到不能以不景氣或天災作為藉口。面對實際狀況,每位員工都要有發現問題、解決問題的執行力。
  在這台具備強大執行力的「引擎」中,充滿了各式各樣UNIQLO獨特的DNA(可解讀為工作模式),其中最直接導致UNIQLO發展成功的DNA便是「團隊吸引力法則」的概念。
UNIQLO最強的「團隊吸引力法則」
  二○○三年,搖粒絨(fleece)產品不再熱賣,UNIQLO面臨上市以來第一次業績與獲利大幅度衰退。當時,我正好離開外資企業到UNIQLO任職,部門同事僅處理自己的業務就忙到不可開交,完全沒有餘力做其他事,個個身心俱疲。
  然而,當時為了讓公司轉虧為盈,必須進行工程浩大的企業改造,柳井先生對我說:「請徹底改變這家公司吧。」
  這就是我最初被賦予的任務。
  然而,儘管說要改造,但公司上上下下每個人都抱著一堆業務,每天忙到身體快吃不消了,誰也不希望再增加業務。
  再加上沒有經費、沒有人力、沒有時間等三重障礙下,對於一個剛到任的三十幾歲女性主管而言,沒有人表示支持。
  結果,身為一個想要有所為的主管,卻落到連部門同事也不想理睬的窘境。
  每個人的工作都到了極限,多少也會察覺,工作方式再不改變,情況可能會愈來愈糟。然而,同事們甚至連接受改變的餘裕都沒有,反而開始害怕改變,覺得壓力愈來愈大。
  到了這種地步,一般人應該會死心吧。
  這時候,我卻察覺了UNIQLO獨特的DNA。
  那就是柳井先生經常對員工說的:「以團隊來工作。」
  一個人的工作能力有限。企業是集合眾人的組織,僅憑一人之力根本無法推動大案子。
  此外,遇到問題時,一個人解決不了,效率變差,也有可能對公司造成無法挽救的錯誤與失敗。
  在UNIQLO被嚴格要求的「執行力」,並非要員工憑一己之力解決事情,而是必須全體齊心,「以團隊共同思考然後執行」的概念來做事。
  另外,柳井先生還提到:
  「工作要有計畫性。」
  「這不是只有自己部門的問題而已。」
  簡言之,為了完成一項重大成果,必須全體總動員,相互協助並共同參與,全力執行。
  不能抱著「與我無關,這是其他部門的事」的心態,而是跨部門以專案形式集合人力,橫向連結各個單位一起執行。
即使沒有幫手,什麼都不會也能拿出成果的理由
  我受到這種工作模式的啟發,想出一種運用周遭人力的「強項」,藉由團隊達成目標的「同心圓工作術」。
  即使一開始沒有人支持,只要一點一滴慢慢地找到幫手,就像滾雪球似地,有愈來愈多相關人力加入,靠著大家自主性地推動,自然就能產生巨大的成果。
  我用這個想法,一個人開始推行「多樣性計畫」(Diversity Project)。也因為這個計畫,才有後來超級暢銷商品「HEATTECH」、「BRO TOP」的誕生,並成為帶動業績由黑翻紅的火車頭。
  這個計畫讓公司了解,必須從女性觀點來開發當時最弱的女性產品,這樣才有機會與GAP、H&M、ZARA等世界知名品牌分庭抗禮,為UNIQLO轉型成多元化跨國企業打下基礎。
  Diversity,意即多樣性。旨在捨棄日本企業獨有的單一文化觀念,不分種族、性別、道德、價值觀,因應市場需求引進各種人才,藉此來提高企業潛力。
  你可能不相信,過去的UNIQLO是一個以男性為主的公司,有決定權的主管、MD(行銷總監)及開發團隊清一色都是男性。一群男人在那邊認真討論關於「女性內衣」的話題,很難想像他們在開發商品時,能夠理解女性消費者的需求。
  UNIQLO由山形縣的一家男性服飾店起家,當初主要以開發男女皆可的中性服飾,在日本全國各地進行大規模展店。除了搖粒絨(fleece)產品大暢銷之外,當時女性消費者對於UNIQLO服飾的印象大多停留在「不和朋友見面時穿著的便宜居家服」,這已是不爭的事實。
  由於公司在中性服飾這一塊創造佳績,因此公司內部對於專為女性需求的商品開發有極大的意見,就連柳井先生也不例外。
  在這樣的環境下,最後全公司集體動員參與,成立專案,繼而開發出「HEATTECH」、「BRO TOP」等暢銷商品,全是「同心圓工作術」帶來的偉大成果。
  如今,UNIQLO的商品受到所有年齡層的女性顧客歡迎,也建立了其品牌的穩固地位。而我們甚至可以說,拜「同心圓工作術」之賜,UNIQLO大幅改變策略,成功開發了女性商品。
內文1作為「核心管理職」動員周遭人力
「同心圓工作術」與傳授如何領導團隊或執行管理專案稍有不同。
它並不是單純提供你如何有效指導成員或讓他們聽命行事的方法。
最主要在於,如前所述,我在完全沒有幫手、什麼都不會的情況下親自實踐之後,發揮了從部屬到上司甚至到社長全體總動員的巨大成效。

因此,如何讓周遭人參與、自動自發地工作才是重點。
然而自身已忙到不可開交,其他人的業務也自顧不暇。
在這種情況下,到底該怎麼做才能激發員工的工作意願呢?
本書將提供讀者詳盡的方法。只是,這裡有個前提,身為主管必須有所認知──自己不是中間管理職,而是「核心管理職」。

你並不是上司和下屬之間的夾心餅乾,而是要成為圓的核心,全方位與人們接觸,如同滾雪球般讓愈來愈多人成為你的夥伴,並且善用他們的能力。

你並不是單純的協調者,而且借用周圍的力量完成自己無法獨力完成的工作。
成為「核心」並非一定要位居要職。
不僅是主管,即使普通員工也能實踐這個工作術。

「私塾計畫」感受到的可能性
我在UNIQLO推行無數大大小小的專案計畫,第一次讓我感受到「同心圓工作術」發揮到最大效果的是「私塾計畫」。

進入UNIQLO整頓不堪負荷的財務部,是我被賦予的工作之一。公司上市以後,必須公布季報財務資訊,再加上併購及海外展店的關係,集團內的子公司愈來愈多,財務部因此在作業上被要求更有效率、更具專業性。

然而,當時的財務部,缺乏簿記證照、沒學過管理會計或合併報表的大有人在。如何提升員工能力是急需解決的問題。

但是,就公司的立場及個人的工作量來看,根本沒有餘裕及經費培訓員工。

我煩惱了許久,最後決定找幾個人一起參與,開辦「私塾」,營造一個不花錢又可提升技能的場所。

首先,我把目標訂在通過簿記檢定。分成初級、中級、高級,請有簿記證照的員工擔任講師教學。參加筆試或簿記檢定考試的報名費則由個人負擔,一旦通過考試就能申請公司補助報名費。

但是,每天被工作追著跑的同事到底有沒有意願參加,說實在的,我完全沒有把握。不過,最後答案揭曉,大部分同事都表明要參加,並興致盎然地開始學習簿記課程。
被請來擔任講師的同事也顯得十分高興。

此時,我體會到「讓每位成員感覺自己很重要,人人都是男主角、女主角。」這才是作為一個中間管理職的真正工作。

我從這個私塾計畫觀察到,每位成員都非常自動自發,十分積極上進,形成良好的循環,也能從中感受到工作的樂趣。

不論是這個私塾計畫的講師,還是學員,我想每個人都有同樣的感受。擔任講師的員工因為過去不曾被注意的簿記證照而受到重視;聽課的員工原本隨著公司規模愈來愈大,自己因能力不足而感到不安的心情也逐漸穩定下來,這個計畫為大家帶來了良好的改變。

更令人驚喜的是,除了財務部之外,其他部門的同事也紛紛加入私塾計畫,學起了簿記。


讓人人都挺你的「同心圓工作術」:UNIQLO創造日本第一的團隊吸引力法則※點我購買※

老派約會之必要
Sep 12th 2012, 15:05

老派約會之必要老派約會之必要※點我購買※

老派約會之必要※點我購買※

帶我出門,用老派的方式約我,在我拒絕你兩次之後,第三次我會點頭。
  不要MSN敲我,不要臉書留言,禁止用What’s App臨時問我等下是否有空。
  我們要散步,要走很長很長的路。只有在散步的時候我們真正的談話,老派的談話。
  我們今晚因為相愛而懂得狡猾,老派的。

  苦踟躕,甜懊惱。《我是許涼涼》李維菁再次穿透少女精魄微宇宙的寫實情書。
  女巫師召喚、或一千零一夜說書人床榻密語般蘊藏著小說的布局樂趣,詩的「由心而發」本義和餘韻,和當代生活裡人們的種種處境況味,小小的夢幻顛倒,哀樂滄桑。
  關於局部壞毀、暫時傷殘、選擇性缺損以及隨機入夢失憶的……女性老靈魂無藥可救追愛失愛的後青春單元劇。正因為是偽裝堅強所以要更堅強,寵溺可愛所以要更可愛,相信美麗所以要更美麗。
  彷彿一個個預知傷害紀事(但其實真是人畜無傷的不是嗎?我是如此謹小慎微愛著自己所以自愛節制),小小說,小小詩,小小人,那些距離真正的肉身青春已很遙遠,不老不死愛恨之心儘管續續斷斷稍縱即逝、乍滅還生畢竟時時迫近的故事:形成一處處心之河曲,豐饒明亮大街旁某條陰影小巷,更是隨著每個真實動情片刻呼吸起伏的奇妙旋律──或輕快自由或頓挫纏綿,或如獻祭樂段或似隨口小調,都僅為當下讀者一人的心事細細低訴傾唱,只屬於國王的夜鶯,唱出了便永遠失落了,聽懂了也是不願懂,那些既喧譁也沉默的腹語留言,和教人太輕易心碎的美好救贖。
作者簡介
李維菁
  台大農經系畢業、台大新聞研究所碩士。長期投入當代藝術觀察與評論寫作,著有《程式不當藝世代18》、《台灣當代美術大系──商品與消費》、《名家文物鑑藏》、《我是這樣想的──蔡國強》等,小說集《我是許涼涼》獲台北書展文學大獎。
目錄

●序__楊照
*小小說
●正室臉與小三臉●死了都要唱●相親●嬰靈●密室非情殺事件●藝術家的妻子●和尚●婊子
●瑪莉先生●幻想的家人●假期●小型犬女人●MSN是萬惡淵藪●水波紋●焦慮這件事●痣●外星人
●與吸血鬼相愛●紅髮女生●同學會●天使在唱歌●母貓與大叔●La Dolce Vita●夢外之夢
*小小詩
●濕濕的●老派約會之必要●一週和未來的一週●整個四月●關於五月●小小六月
●你就是他愛的那個人嗎●曼珠沙華●你不是我的菜●米榭兒,我會愛你一萬年
●歇斯底里患者的犯罪告白●十年
*小小人
●姊弟●貓額頭●物質的美好●說話●主詞的使用●蓬門碧玉紅顏淚●隨身攜帶自己的小世界
●威尼斯老頭●瓦莉●生物距離●廁所●鋼琴老師●藝術史之誠實課程●小棉被
●第一次●離家出走●前女友●怕狗●Lane 86●我想我明白你意思了

老派愛情的輓歌
  李維菁極聰明,聰明到不適合做個記者。笨人當然也幹不成好記者,不過記者需要的,畢竟是一種對於人家在想什麼、為什麼這樣想的強烈好奇,而不是像李維菁這樣的冰雪聰明。
  李維菁自己明白:多年擔任藝文記者,為的主要是藝文,不是記者工作。她會一出手寫「少女學」,寫《我是許涼涼》,立即獲致令人驚艷的成績,那是因為她骨子裡,早就藏著寫小說的天性。
  很難想像,讀過李維菁的小說,誰還敢接受她採訪,至少我不敢,也很慶幸我不需要。她一面聽你回答問題,心底必然一下子就一層層看透了你之所以這樣說,背後的顯意識、潛意識轉著什麼念頭。更可怕的是,她具備充沛的想像力,亮亮的眼睛盯著,不言可喻正在給自己編織著你的人生,而且若是她願意說,你八成會聽得背脊發涼,倒不是說她真有如巫婆般揭示隱藏命運祕密的本事,而是她的想像會和你的人生現實產生特殊的呼應關連,誇張、戲劇性地凸顯了你不得不驚怵承認的某種悲哀、某種天真、某種不堪。
  是的,悲哀、天真與不堪,三者之間的複雜連結,是李維菁小說中彰示的獨特視野,也是她對都會環境的尖刻洞見。更特別的,李維菁的視野與洞見,從來不會只是拿來分析、描繪別人的,而是靈巧地在人我之間反覆穿梭來回,因而她的小說和她的散文沒有那種明確的主客觀感受界線,給人相當類似、一致的閱讀印象。
  被選為書名的〈老派約會之必要〉,既是小說,也是散文。裡面當然展現了一份懷舊的天真,然而那以「必要」出之的口氣,卻巧妙地表達了其他意味──視之為小說,是嘲諷;視之為散文,則是無奈的自我解嘲。在表面充滿期待希望文字背後,始終隱現閃爍著對應現實的不堪及明知期待希望之空洞無根的悲哀。
  用了諸多浪漫愛情套語,李維菁寫的卻是浪漫愛情冷酷的都會變形。今天的都會很顯然不再是,至少不完全是,現代主義試圖捕捉、刻劃的那種變形方式了。不是因為都市生活太過忙碌、擁擠、疏離,而帶來人際虛偽與空洞。今天的都會最大的問題是:人活在太多太飽滿的資訊裡,不管願不願意,每個人身上就是有著太多從外面吸收進來的影視經驗,被這些經過廣告、影劇強化過的形象,影響、干擾了實際自我感受。在一個意義上,李維菁寫的,正就是「老派愛情的終極輓歌」。那種和對面這個人,老老實實、卻確實實談戀愛的可能性,徹底消失了。
  現代都會男女,無法不透過各種訊息中介,單純、直接感受愛情,感受自己可能的愛情對象。在愛情有任何機會開始之前,已經先有了許多年愛情戲劇性的反覆洗禮。進入各種關係,尤其是愛情關係,人不由自主地都帶著多重多焦心靈之鏡,回看自己也前看對方。
  社會上流行什麼,都在我們的心靈之鏡上多加一層屈光,或多一個焦點,因而我們看到的自己、對方與關係本身,隨時變動不居;變化的核心力量,根本不再是兩人中的哪一個,而是無所不在包圍他們的社會流行訊息。
  這種情況發展好些年了,至今我們才等到李維菁找到一種狡獪而冷酷,甚至帶些兇殘的筆法來寫這樣的新時代愛情。透過李維菁的書寫,我們意識到了:是的,唯有藉這份狡獪、冷酷與兇殘,才能刺穿累積堆疊的符號、影像、藉口、逃避、自我欺瞞,於是弔詭地,狡獪、冷酷與兇殘反而是通往誠實,保留一點真切溫暖,迂迴卻最有效的路徑。
  從《我是許涼涼》到《老派約會之必要》,沒有人會懷疑李維菁寫出自成一格小說的能力,啟人疑竇的反而是:為什麼要花這麼久的時間,聰明的李維菁才終於認清了自己最適合扮演的角色呢?
楊照∕文
內文1密室非情殺事件

她的裸體上面都是水痘,發的到處都是,頸肩後背還有前胸,繞著乳房周圍全是密密麻麻的結痂黑點,像是下蠱的甲蟲爬滿,下腹與腿倒還好,只有零星幾點散在短短的恥毛周圍。她長滿了水痘的詭異身體,他仍想要她,他對自己的堅硬莫名其妙。

她趴在枕頭上,雙眼緊閉,細瘦的四肢攤開在這個密室小房間裡,身體平靜沒有起伏。他不確定她是不是睡著了。

他考慮著要怎樣殺她。緊握住她的脖子,看她雙眼突睜面色脹紅,掙扎扭轉排泄物噴流。或者,用身下的枕頭狠狠壓住她。他不愛她了,但他沒辦法離開她,他覺得只要她還在,他的人生就沒有一點希望,永遠會擺脫不了被什麼牽制的憤怒絕望。

他想起昨天下午與妻子的性交,妻子因長年登山鍛鍊出的厚實骨盆肌肉與大腿,緊緊盤住他。她的妻子想知道女孩與他見面是不是穿黃色洋裝,妻子想知道女孩最近心情好不好,在畫畫上有什麼新的進展,在某部妻子喜歡的電影裡頭,妻子想知道女孩是不是在同一個情節大笑。

不知道從什麼時候開始,他的妻子,對女孩從最初的憤怒,變成執著與迷戀。妻子渴望女孩新剪的髮型,妻子默默去畫廊看女孩的新作發表,妻子想知道女孩手指頭指甲形狀是長是圓,想知道她指甲油的顏色。

他的妻子因女孩的細節而亢奮,特別想要他。他感到妻子愛上女孩,他懷疑妻子與他性交是為了間接與女孩性交。他如果丟棄了女孩,他的妻子會失落,並且對他感到失望。他開始憎恨女孩,嫌惡那女孩總是百無聊賴的神情,但他與妻子被她控制,女孩像個不愉快的吸盤。

他從虛榮、試探,轉成無奈無助。他的生活彷彿被女孩的身體包覆,濕濕的汗氣無所不在,走到哪裡都嗅得到。他不愛她了,他看著床上女孩身上一點一點的水痘,突然眼眶有點酸。究竟什麼時候開始不愛了,也許只是忘了自己還愛,他這麼希望她死去。

她翻轉身來,瞇著眼睛看他,不知怎地她知道他的殺意,像動物面臨殺機本能的感應。她幾乎與他同時,流下眼淚。

人生真是不得安穩,這男人也辜負她的期望。

她看著男人肥胖的腹胸,她從一開始就知道他無能軟弱,中年人卻承擔不了一點這世界的重量。這樣子廢物一樣的男人哪,身體與心理都虛胖肥軟。

她抬起小腿,抓了抓水痘結痂的癢。

她記得她以前的短命丈夫,她對他說去旅行,她對他說週四公園見。她穿了米色風衣,吃手上的甜筒,親吻彼此,手牽手登記成為夫妻。

晚上他們在野地小屋一起喝酒,就著淺淺的皮亞芙歌聲依偎。

他從浴室出來後,她翻身跨坐在他身上,問他從小時候的夢想是什麼。
飛行員,他說。
她怔怔看他,有一點柔情,然後起身換她去浴室。

她在浴室蒸氣中聽見他的慘烈呼嚎,她知道他喝掉了她剛剛留在床邊的威士忌,她加了東西進去。

她濕濕地從浴室走出來,看到上午新婚的丈夫扭曲歪在地上。她打開窗,聽了歌,打開他的皮夾,拿走現金,開走了車。

她現在看著另一個男人。她不願為惡,但她太明白尋常男人的殘暴永無止盡。那男人現在還會糾葛,是因為無能,不是因為一點愛的純真。這讓她失望,非常失望。

她翻身跨坐上男人的時候,他就開始恐懼了。

她感受到他的身體在下面起了變化,原本的堅硬變得徬徨,抓著她乳房的手轉而抗拒掙扎。她對他笑,搖晃自己的身體,彎腰咬他的嘴。

她把插入男人心臟的刀片奮力往下推到底,血噴濺如花火,每次的屠殺都如此,狂亂之後的出神,出神之後的恍惚,她聽見骨頭與肌肉爆裂分離的聲音。

她看著手掌中繁亂細密的紋路,血液在其中流動成了溝渠。
她全身的水痘,此時全部發作,驚天動地癢了起來。


老派約會之必要※點我購買※

可不可以繼續幼稚!?:彎彎塗鴉日記6
Sep 12th 2012, 15:04

可不可以繼續幼稚!?:彎彎塗鴉日記6可不可以繼續幼稚!?:彎彎塗鴉日記6※點我購買※

可不可以繼續幼稚!?:彎彎塗鴉日記6※點我購買※

小時候不想上學、長大了不想上班?
拜託拜託,讓我們繼續幼稚下去吧!
  搞笑或耍笨,出糗或囧翻,通通沒關係,
  讓我們摘下大人世界的面具,釋放心中的小幼稚,
  跟著一直保有真我性情的彎彎,
  以她獨特的幼稚人生觀來面對這個花花世界吧!
  睽違兩年,正宗彎彎塗鴉日記全新出擊!
  這些年,彎彎一直以天真可愛的形象,搞笑耍笨的行為,夥同瘋狂爆笑的家人,讓大家歡笑不斷,然而這一切,原來都是因為他們心中有幼稚!?
  成長過程中經過幼稚家人耳濡目染的彎彎,這次將她的全新體悟分享給讀者:常保心中的小幼稚,可以讓嚴肅的生活獲得喘息,讓鬱卒的心情獲得舒緩,所有煩惱全部忘光光!
  繼《可不可以不要上班》、《可不可以不要上學》之後,彎彎再度引領風潮,用她的幼稚人生觀,邀大家脫掉大人的面具,一起釋放心中的小幼稚!
  全新設計風格╳特製幼稚書衣,彎彎內心的小幼稚傾巢而出。
本書特色
  ◎睽違兩年,正宗彎彎塗鴉日記全新出擊!
  ◎這些年,彎彎一直以天真可愛的形象,搞笑耍笨的行為,夥同瘋狂爆笑的家人,讓大家歡笑不斷,然而這一切,原來都是因為他們心中有幼稚!?
  ◎特製幼稚書衣,彎彎內心的小幼稚傾巢而出。



可不可以繼續幼稚!?:彎彎塗鴉日記6※點我購買※

塑身女皇完美曲線伸展操(示範解說DVD+美體計畫BOOK+伸展操大海報)
Sep 12th 2012, 15:03

塑身女皇完美曲線伸展操(示範解說DVD+美體計畫BOOK+伸展操大海報)塑身女皇完美曲線伸展操(示範解說DVD+美體計畫BOOK+伸展操大海報)※點我購買※

塑身女皇完美曲線伸展操(示範解說DVD+美體計畫BOOK+伸展操大海報)※點我購買※

柔軟有彈性的身體,是健康窈窕的第一步!
「瘦身救世主」獨創38式伸展操,
讓你零壓力打造窈窕身材,擁抱易瘦體態!
  創造了亞洲瘦身傳奇的鄭多蓮,獨創的完美曲線伸展操,
  教你迅速打造「最極致的美麗身材曲線」!
  這套讓人不發胖、容易瘦的伸展操,還能讓你:
  *導正骨盆位置,創造理想體態
  *拋開壓力,擁抱滿意體質
  *促進血液循環,讓肌膚緊緻有彈性
  *矯正身體左右平衡感
  *減輕腰痠、肩頸疼痛
  *改善手腳冰冷、水腫
  *活化體質,讓你積極且活力十足
  *告別失眠與憂鬱
  示範解說DVD:打造零壓力美體,徹底擁抱〈建議先仔細看過解說,再實際跟著做。〉
  ◎30分鐘「示範篇」:鄭多蓮親自示範38個動作,天天跟著做,健康美麗自然來!
  ◎90分鐘「解說篇」:鄭多蓮解說並指導學員示範,精確掌握各動作細節,零誤差。
  美體計畫BOOK:詳細介紹完美曲線伸展操,並附12週美體日記。〈讓你清楚了解,哪些動作可以對治肩膀僵硬、消除便秘,以及調整腰部曲線、骨盆與股關節〉
  伸展操大海報:大海報全覽38個動作,一目瞭然!〈可貼在牆上,隨時想做就做!〉
五顆星的體驗分享:
  ☆30分鐘的長度剛剛好,每次都能輕鬆跟著做,我每週做四次,大約做了一個月,腹部就變緊實了。
  ☆這本書就連第一次做伸展操的人也適用,而且有作者在學員旁邊指導,很容易抓住重點。一星期後不止下半身的浮腫改善了,更明顯瘦了下來!腰痛和背痛也都舒緩許多。
  ☆在入浴前做這套伸展操,睡覺時會覺得全身放鬆、沉浸在幸福的感覺裡。
  ☆做完後,就像做了一場全身按摩,非常舒爽。
  ☆每個動作都不難,也不會一再重複,所以可以毫不厭倦地一直做下去。
作者簡介
鄭多蓮
  1966年生,健身教練。原本只是飽受產後肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主婦,2003年透過網路新聞公開自己的瘦身體驗,不料一炮而紅,經各大媒體熱烈報導,掀起瘦身運動旋風,一躍而成韓國話題人物,韓國人為她新創「MOMUCHAN」一詞,在韓文意味「健康的肉體美」「最理想的肉體」之意。其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書。
  其後她不但成為媒體寵兒、暢銷作家,並錄製減肥節目、推廣有氧運動,開設健身房、販售健身器材及DVD等。目前更設立健身教練培訓機構「JETA」(Jung Dayeon’s Exercise Trainers Association),培育後進不遺餘力。並在日本設立「JETA Japan」,致力於推廣鄭多蓮瘦身法。著有《塑身女皇教你打造完美曲線》,在台出版即掀起一股超美體旋風,獲熱烈好評。
目錄

<前言>獨創的伸展運動 帶你迎向不發胖、容易瘦的「零壓力美體」 Part1 什麼是完美曲線伸展操?
塑造完美曲線的伸展方法
塑造完美曲線的重點
關於伸展操DVD
DVD的使用方法 Part2 各式問題,局部塑身,一一擊破!
肩膀僵硬
消除便秘
腰部
下半身
骨盆&股關節
伸展操效用索引 Part3 12週美體日記
關於美體日記的建議


前言
獨創的伸展運動
帶你迎向不發胖、容易瘦的「零壓力美體」

  「完美曲線伸展操」不同於一般的伸展操。當然,這個伸展運動與一般伸展操同樣會增加身體的柔軟度,在預防運動傷害的同時,也有助於運動效果的提升,但除此之外,「完美曲線伸展操」還有一個最大的特徵,那就是著眼於「美」,做了之後讓身體更接近理想體態。
  掌握瘦身關鍵的「肌肉」,只要不用就會僵化,但使用過度也會變硬。僵硬的肌肉,等於給肌肉上了鎖,這時候不管你為了瘦身多麼努力運動,效果都還是很有限。
  如果肌肉處於鎖住的狀態,運動產生的乳酸就會堆積在肌肉之中,導致龐大壓力,疲勞無法解除,身體狀況自然會每下愈況。這樣一來原本想要持之以恆地運動,做起來反而會變得很辛苦。
  因此,成功瘦身首要且不可或缺的就是透過收縮、舒緩,將全身的肌肉鬆綁。「完美曲線伸展操」在30分鐘的一貫動作中,組合了讓全身肌肉均衡收縮舒緩的運動,讓你在做完整套伸展運動後,彷彿剛享受了全身SPA般,感到無限充滿舒適與暢快。而這份舒暢感,就正是「完美曲線伸展操」的最大魅力。
推薦序
你「鄭多蓮」了沒?
知名部落客貴婦奈奈

  鄭多蓮已經是我生命中不可缺少的女人,短短四十九天,她讓我重新變成愛漂亮、天天都被讚美的女人。
  2010年夏天,初見當時42歲擁有最理想肉體的鄭多蓮,眼睛直視,久久無法從她身上移開,太有魅力了!心裡不斷吶喊:「這就是我心目中完美的體態!我也想要這種健康Q彈的肉體,我也想要這種充滿光澤感的肌肉!」
  我從網路上下載好多鄭多蓮的照片放在電腦資料夾裡欣賞,每天跟宇宙下訂單,期望祕密的力量在體內滋長。然而不積極地過了一年,好事未曾發生,我還是那位中廣婦女,自我放棄地安慰自己:那種夢幻體態只有健身教練或名模、藝人才配擁有吧,他們的工作就是減肥和健身,哪是我們這種柴米油鹽的一般婦人所能企及?
  2011年秋天,看完《塑身女皇教你打造完美曲線》,再次震驚:「人家也是從柴米油鹽的一般婦人開始的啊!」書裡傳達的健身觀念跟我的生活形態、想法一致,我不在乎公斤,只計較公分,我不想禁食,我的工作需要體力,我愛肌肉,我們都有大屁屁,都是要照顧家庭和自己的中年婦女。跟隨她,我很放心。
  十幾年不曾運動的我,因為她,重新開始持續運動的新生活。每天十五分鐘的健身操,循序漸進慢慢延長到半小時,看似簡單卻擁有強大效果的動作不斷燃燒我的脂肪,只要有心,人人都能甩肉,健康地甩肉!
  2012年4月,我加碼做鄭多蓮最新推出的伸展操,這套伸展操對任何人來說都非常重要。每一次運動後,一定要伸展才能舒緩;日常生活結束後,也得靠伸展來讓僵化的身體重新歸位。我每天都做一輪伸展操,最簡單的基本動作,這樣才能牢記,持續實行。
  除了定時按照DVD做一輪伸展操之外,只要在電腦前工作一小時,我就伸展肩膀、脊椎和腰圍,每天上床時,我都會先做完幾套屈膝抬腿動作才入睡。這些儀式已經變成這幾個月來的生活習慣,一天一天地鍛鍊肌肉、舒緩筋骨,這樣的生活真美好,每天醒來都看見越來越有光采的自己!
  我在實際年齡37歲又3個月才開始「鄭多蓮」,本以為中女想瘦難如登天,原來真的不晚,速度也不慢,我的身體很誠實地用緊實的狀態告訴我:當初的決定和行動是最好的。
  決定這樣天天「鄭多蓮」,到老還要「鄭多蓮」!
推薦序
把塑身變得簡單易做,讓自己更美好、健康
瑜伽名師高秀華

  在「我要減肥」成為全民口號的這個年代,瘦身方式多不勝數。大家都知道除了飲食的調整之外,不運動是很難瘦的,復胖機率也會很高。然而,運動有很多種:游泳、騎車、跳舞、打球、跑步、打拳等,這些運動都有各自的優點,但可惜的是欠缺均衡、單一面向或只注重身體的某區塊訓練。長久下來一定累積傷害,就像不良姿勢造成身體的僵硬道理是一樣的。
  為什麼做瑜伽的人看起來身形線條特別好?因為伸展是一切運動的基礎,藉由前後彎、左右側彎、左右扭轉、倒立、平衡等元素,從肢體的伸展、壓縮、扭轉開始進行,在一收一放之間,調整體內長期積壓的緊張或過度鬆弛的肌肉、神經、組織、臟器,使其恢復本有的彈性與青春活力,同時使得腺體能正常分泌荷爾蒙,平衡身心系統的運作。
  我也從事瑜伽及皮拉提斯的教學,所以常有因工作忙碌不能常來上課的學生要我推薦可以自行在家安全學習的教學DVD。為了學生及自己的興趣,我也喜歡到書店及網路觀摩。與鄭多蓮這位塑身女皇的結緣,是因上次為《塑身女皇教你打造完美曲線》DVD做中文配音,也有機會讀了她的故事及她鑽研瘦身法的用心,連從事專業教練的我都不得不佩服,她讓塑身變得簡單易做,也為很多人找到讓自己美好(健康)的方法。
  這次的《塑身女皇完美曲線伸展操》很有幸也是我配音,我當然會好好研究動作內容,除了每天做一遍,也帶著學生一起試試這套伸展操的效用,試了一段時間後,哇!連身體最僵硬的學生也感覺到通體舒暢,歪斜狀況得到改善,還讓她原本止不住的鼻水停了、暈眩症沒了,感覺好清爽,她不再害怕出門及做運動,真是好事一件。
  此外,我覺得這本書的獨創之處就是透過音樂數拍伸展,讓人能專心在流程中順暢的完成30分鐘的伸展,非常有效率;解說篇的仔細導引,讓很怕做錯動作的學生也能從容逐步學習。
  同學們,有了塑身女皇,家裡就像在課堂,別忘了每天都讓自己清爽!
內文1<前言>
獨創的伸展運動
帶你迎向不發胖、容易瘦的「零壓力美體」

「完美曲線伸展操」不同於一般的伸展操。當然,這個伸展運動與一般伸展操同樣會增加身體的柔軟度,在預防運動傷害的同時,也有助於運動效果的提升,但除此之外,「完美曲線伸展操」還有一個最大的特徵,那就是著眼於「美」,做了之後讓身體更接近理想體態。

掌握瘦身關鍵的「肌肉」,只要不用就會僵化,但使用過度也會變硬。僵硬的肌肉,等於給肌肉上了鎖,這時候不管你為了瘦身多麼努力運動,效果都還是很有限。

如果肌肉處於鎖住的狀態,運動產生的乳酸就會堆積在肌肉之中,導致龐大壓力,疲勞無法解除,身體狀況自然會每下愈況。這樣一來原本想要持之以恆地運動,做起來反而會變得很辛苦。

因此,成功瘦身首要且不可或缺的就是透過收縮、舒緩,將全身的肌肉鬆綁。「完美曲線伸展操」在30分鐘的一貫動作中,組合了讓全身肌肉均衡收縮舒緩的運動,讓你在做完整套伸展運動後,彷彿剛享受了全身SPA般,感到無限充滿舒適與暢快。而這份舒暢感,就正是「完美曲線伸展操」的最大魅力。


塑身女皇完美曲線伸展操(示範解說DVD+美體計畫BOOK+伸展操大海報)※點我購買※

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
創作者介紹
創作者 李小姵n28197 的頭像
李小姵n28197

李小姵的迷你博客來

李小姵n28197 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()