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| 不生病，「食」在很簡單：陳俊旭:吃錯了，當然會生病3健康食譜篇
Apr 26th 2012, 02:02
 不生病，「食」在很簡單：陳俊旭:吃錯了，當然會生病3健康食譜篇※點我購買※
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是哪些錯誤的飲食習慣，導致慢性發炎，演變成無法逆轉的難纏疾病，像是心肌梗塞、肝癌、老年失智症、糖尿病等？
追求不生病的健康飲食，一定得花很多時間和精力，甚至必須降低對於美味和口感的要求嗎？
自然醫學博士陳俊旭繼暢銷書《吃錯了，當然會生病！》、《發炎，並不是件壞事》帶動新一波健康觀念「飲食偏差，是慢性病最主要原因」、「九十％的慢性病和發炎有關」之後，與營養師陳怡靜聯手打造台灣第一本自然醫學的健康食譜書，告訴你：防百病、抗發炎，這樣吃就對了！
飲食8大原則，抗發炎、抗百病－－結合自然醫學和營養學的專業，完整歸納飲食八原則，包括「食物四分法」（每餐的蔬菜、水果、蛋白質、澱粉類各占四分之一）、「生熟食一比一」（生食和熟食各占一半）、「多吃好油、少吃壞油」、「多喝潔淨水」等等，並提供八種聰明外食的選擇和四種不同情境的點菜法，外食族也能吃得安心又健康！
挑選、採買、烹調方法一應俱全，抗發炎真輕鬆！大方分享「傳統市場和超市量販店的聰明採買術」，教你無往不利地買到好食材，並巧妙運用生食、涼拌、醃漬、水炒等低溫烹調法，保留食材好滋味。即使是採用高溫烹調法的過渡期，書中也有健康烹調的撇步喔！
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| 邵昕爆妻找嫩男 婷婷：好聚好散
Apr 25th 2012, 19:03
周刊報導邵昕老婆婷婷傳跟嫩男有緋聞，她昨再回應，他是她請來的助理，如果真的有，就不會大方帶他到電視...
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| 仔仔女友曝光 傳與喻虹淵陷愛河
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仔仔和阿寶奉子成婚的烏龍婚訊才剛過，近日又有劇組盛傳，仔仔的正牌女友是新生代女星喻虹淵...
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| 80歲以上 巴氏量表申請放寬
Apr 25th 2012, 00:18
勞委會昨天邀集衛生署、內政部討論放寬身心障礙者及八十歲以上國人申請外籍看護工標準，會中初步決定放寬...
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| 衰掃颱風尾… 媒體指名訪張泰山
Apr 24th 2012, 20:26
王建民坦承出軌，昨天在台南球場進行的中華職棒獅、猿戰，意外成為焦點；儘管兩隊球員都很低調，但在場人...
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