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我用死薪水輕鬆理財賺千萬:16歲就能懂、26歲就置產的投資祕訣
Nov 12th 2012, 13:46

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我用死薪水輕鬆理財賺千萬:16歲就能懂、26歲就置產的投資祕訣※點我購買※

《華爾街日報》投資理財類暢銷書
一個收入不多的年輕高中老師,平日不看盤、股市下跌他更開心。
只研究一種理財工具,成本比人少、獲利卻比人高,怎麼辦到?
  安德魯.哈藍(Andrew Hallam)是加拿大人,這幾年搬去新加坡,在當地美國國際學校擔任高中英文老師。他沒有富爸爸,也不是學商科的,但懂得理財,擁有百萬美元以上的財富。
  事實上,他15歲開始,想穿新衣服就得自己存錢買,但他16歲就用在超市打工的錢買下第一輛車,十九歲開始投資,大學時就自力更生,將70﹪的薪水用來還清助學貸款,第六年更買下一塊土地……。
  為什麼一個勉強算是中等收入的高中老師,能夠用如此快的速度累積財富?
  哈藍要教你:
  1.有錢的第一步,不是學會賺錢方法,而是像「真的有錢人」一樣花錢。
  2.你一定懂複利,但你會用複利思考嗎?知道什麼是「複利的挪亞定律」嗎?
  3.戶頭有了錢,理專一定自動找上門,認識理專之前,你務必要認識這兩種基金。
  4.存了錢,但別輕易進場,而是要等待下一回的股市暴跌,然後開心。
  5.股市崩盤照樣賺:哈藍要介紹你「懶骨頭投資組合」。
  6.不管你住在哪個國家,都該在當地做「指數化投資」。
  7.既然要做指數化投資,你一定得接觸理財顧問,哈藍教你揭開理財顧問的把戲。尤其是他們介紹的高收益投資標的,真相到底是什麼。
  8.股票行情波動大,其實不適合上班族,如果你真的很想買股票,哈藍教你如何配置、哪類股適合上班族購買。然後,哈藍會告訴你「賣股票」的時機怎麼抓。
  就是這麼簡單的法則和投資標的,現在,哈藍和妻子擁有一輛賓士車和一輛馬自達多用途車,住有泳池的豪華社區,還經常旅行,已造訪超過二十五個國家。如果健康狀況維持得好,未來四十年他都可以繼續享受美好的生活。
  哈藍老師現在的生活,不就是你的最大夢想嗎?
作者簡介
安德魯.哈藍(Andrew Hallam)
  美國股市三位傳奇專家聯合推薦的「素人投資家」
  一位高中老師,任教於新加坡的美國國際學校,以教師的薪水打造出千萬財富。
  他起初教授英文,從2002年開始撰寫有關個人理財的文章,其中有兩篇文章獲得加拿大國家出版獎的財務類決選提名。作品刊登於《加拿大商業雜誌》(Canadian Business magazine)、《環球郵報》(Globe and Mail)、《財識》(MoneySense)、《時報》(L’Actualite)及《讀者文摘》(Reader’s Digest)。
  2006年舉辦投資研習會,告訴人們如何輕易打敗理財顧問所提供的投資報酬率。他的九個投資法則,不僅受到《環球郵報》報導,而且還登上《華爾街日報》。現在還在學校教授個人理財。
  目前,與妻子裴拉定居於新加坡,兩人一起旅行、戶外探險,享受豐富美好的生活。
目錄

推薦序:一個牛皮紙袋,藏著致富關鍵文 / 伊安.麥古根,《環球郵報》資深編輯
前言:我,微薄的薪水,卻能成為千萬富翁
第一堂課:像真的有錢人一樣花錢絕對不做傷害財富累積的事 / 購物品味太高會帶來痛苦 /
「想要有錢」的時候,別做傻事 / 買房,關鍵不是頭款,而是利率 /
贏在起跑點,別靠富爸爸 / 我怎樣成為千萬富翁?這一段別學我 /
 不必省得像貧民,但要花得像有錢人
第二堂課:複利的挪亞定律很多人不懂複利的神奇力量 / 小女孩,小錢變大錢的活見證 /
一領到薪水就該做的事 / 揹車貸卡債,精通投資也白搭 /
股票雖有漲跌,但一定能創造財富 / 你猜不到哪檔股票會漲,所以……
第三堂課:認識理專之前,務必認識這兩種基金三種指數型基金,理財不敗 / 巴菲特也建議你買指數型基金 /
九六%的共同基金表現不佳 / 共同基金,總是好花不常開 /
主動式管理基金,主動吃掉你的錢 / 實證:按照績效排名買基金,必敗 /
共同基金與指數型基金超級比一比 / 三%手續費會吃光你的獲利 /
為什麼他們都不希望你買指數型基金?
第四堂課:等待下一回的股市暴跌,開心奇怪ㄟ~漲價了還拚命買 / 股市:何時進場不重要,待多久才重要 / 
老師這樣教股票就好了 / 波段操作?我的下場是…… /
九一一狂跌,終於等到你 / 市場下殺,是一場難得的盛宴
第五堂課:股市崩盤照樣賺:懶骨頭投資組合債券,讓你進可攻退可守 / 股市崩盤,錢照賺 /
來一段國外關係,更穩當 / 懶骨頭,投資獲利多 /
股票債券在一起,雞蛋不放同一籃
第六堂課:在你居住的國家做指數化投資三胞胎父親打敗專業投顧 / 在加拿大,要特別注意基金買賣成本 /
在獅城買指數型基金,也要貨比三家 /
在澳洲投資,以美式武器打勝仗 / 每年只要花一小時
第七堂課:揭開理財顧問的把戲理財顧問的話術與伎倆 / 理財顧問與經紀人,全都功力有限 /
大部分的退休基金都買指數 / 投資產業是個大騙局 
 
第八堂課:高投資報酬率背後的真相投資的騙局,始終有人相信 / 九四%的股市老師跑路 /
高收益債券,結果是垃圾 / 投資新興市場?別被GDP騙了 /
黃金絕對是短線,長期沒獲利 /
企業威脅抽廣告,雜誌敢講實話嗎? / 避險基金?其實風險超大
第九堂課:如果你真的很想買股票以巴菲特為師 / 投資股票務必記住兩件事 / 如何判斷企業的好壞? /
免盯盤的好企業,長這樣 / 賣股票,聰明選時機
結語:九個致富法則一覽


前言
我,微薄的薪水,卻能成為千萬富翁
  如果要你想一想,從事哪些職業可以讓你變成千萬富翁,那麼傳統上被視為高所得的幾個行業,應該會閃過你的腦海。它們是律師、醫療人員、企業家,還是牙醫師?
  在想要致富的人當中,極少數的人會選擇我的職業──高中英語教師,這充其量只能算是中等收入工作。不過,我在三十多歲時,就成為零負債的千萬富翁。
  我從來不做太冒險的投資,也沒有繼承到任何錢,而且自己支付了大學全部的學費。我如何能夠在未滿四十歲之前,不但付清所有的學費,還累積出超過百萬美元的財富,並且零負債?
  我很幸運,從一些謹慎理財的人身上學到知識並獲得啟發,他們讓我學會了原本在高中時就應該知道的事。大部分的高中並未正確地教導理財知識,因此你可能像數以百萬計的人一樣,被教育體系所欺騙。我想要透過本書,幫助你彌補這一點。
  你就讀高中時,是否曾經在代數、英語、歷史或生物的課堂上想著:「這些東西能夠為我的真實人生帶來什麼效益?走出校園之後,哈姆雷特的獨白、三角函數,或者有關小豬死後體內會產生什麼變化的知識,會為我帶來好處嗎?」
  基本上,沒有一個簡單答案可以回答這些疑問。但無可否認地,「金錢」這個主題非常重要。不像是豬隻的解剖或是代數方程式,每個人只要嫻熟之後,就能夠受益。
  大多數的家庭不想要開誠布公地談論「金錢」這件事,就像是沒有人願意承認自己和親戚中的怪胎有太多牽扯,例如大有前途的舅舅和他的郵購新娘,在標新立異的電影產業裡擔任要職。
  學歷再高,理財知識卻不到高中
  金錢真的是一個禁忌話題嗎?
  回想一下,你的父母親是否與你分享過,他們花了多少年才還清房貸,而且這當中有哪些影響因素?他們是否向你說明過信用卡如何運作,以及自己如何理財投資?對於如何選擇家中的房車,你的父母親有哪些見解和考量?他們有沒有告訴你,自己是如何付清車款,或是必須支付哪些房屋稅和所得稅?在大多數的家庭裡,父母親不談論這些事情。
  由於缺乏完整的理財投資教育,因此頂尖名校的大學生畢業生的財務知識,可能只比十四歲的中學生多一點而已。這些人進入職場之後,可能衣不蔽體地走在嚴冬的寒風中。
  不過,別為了你那凍僵的屁股,而抱怨你的父母、中學教師或大學教授。其實,若干年前,大部分的長輩也是在暴風雪中舉步維艱,在建立家園的路途上緊抓著身上單薄的衣物。
  差勁的規畫和不正確的財務教育,導致許多人養成不良的消費習性,並且陷入錯誤的投資當中。特別是,當這些人想要趕上那位習慣恣意揮霍、好像什麼都有的鄰居瓊斯時,情況更是雪上加霜。
  瓊斯聽從一般理財顧問的建議進行投資,而這些顧問總是向人們保證能夠因此而致富,或者至少能夠得到一筆穩固的退休金。但是,許多理財顧問就像是英國作家喬叟(Geoffrey Chaucer)的名著《坎特伯雷故事集》(Canterbury Tales)中那位有錢的赦罪僧(譯注:他是賣贖罪券的騙子)。
  不過,這兩者之間有一個重要的差別。赦罪僧向基督徒詐騙金錢,他承諾受騙者可以上天堂,明白地告訴他們要付出多少代價。但是,現今的理財顧問則不然,他們將顧問費用隱藏起來。無論理財專員看起來多麼友善,他們大多數人與你的利益沒有什麼關聯。由於你在學校裡沒有學到這一點,因此你最後很可能會發現,自己投資了錯誤的產品,並且付出高額的隱藏費用,也就是幫別人支付了賓士汽車的錢。本書將幫助你避開這樣的陷阱。
  上百本討論類似主題的書籍當中,你為什麼應該要看這一本?在說明這一點之前,我必須先告訴你我撰寫本書的理由。
  寫給完全不懂財務、但渴望投資的人
  在學校裡,許多同事知道我除了教英文之外,還撰寫了一些有關個人理財的文章,其中有兩篇獲得加拿大國家出版獎財務類的決選提名。
  於是,這些同事希望我可以教他們如何理財投資。我計畫舉辦幾場免費的理財投資研習會,而且希望可以找到一些探討正確投資觀念的簡單書籍,將它們送給同事。
  因此,我選購了十二個不同書名、總共八十冊的書籍。接著,就像在教英文一樣,研習者分成幾個小組,我與他們進行分組討論,看看他們從書中學到什麼。
  不過,問題來了。對於這些同事而言,這些書的用詞就像古埃及文一樣難以理解。許多理財作家似乎並未意識到,他們撰寫的很多東西無法停留在一般人的腦袋裡。
  我必須使用不同的工具,才能夠讓我的理財投資教學有更好的成效。因此,藉由一百多位友人和同事的協助,我創作了這本書。在持續舉辦免費的理財投資研習會的過程中,我提出的問題大概比講授的內容還要多,讓我釐清了一般大學教育程度的人對於理財投資有多少概念,如此一來,我能夠教更多的人。
  撰寫本書之際,我和幾十位不懂財務知識、但渴望學習投資的人分享我的作品。他們向我反應可以理解哪些內容、無法理解哪些部分,因此我得以做必要的調整,多加解說或是避免採用某些財務用語。
  這一番努力的成果就是本書:由一位擁有百萬美元財富,仔細傾聽學生反應的高中教師所撰寫,告訴你應該在學校裡學到的九個理財投資法則。你可以學會如何像真正有錢的千萬富翁一樣花錢,並且做出最佳的投資,同時還能避開令人恐懼的陷阱、貪婪,以及不受那些想要把手伸進你荷包的人所操控。
  我因為奉行這些歷久不衰、易於實踐的法則,三十多歲便成為零負債的千萬富翁,現在我把這些知識都傳授給你。
內文1真正的有錢人,這樣花錢

對於那些想變有錢的人而言,不砸個幾十萬美元買一輛BMW、賓士或法拉利,聽起來似乎有違千萬富翁的身價。但令人驚訝的是,其實大部分百萬富翁的購車品味並不怎麼高貴。二○○九年的調查資料顯示,在美國,千萬富翁的平均購車價格為三一,三六七美元(不到一百萬台幣)。不要以為BMW、賓士、捷豹等歐洲高檔車,是千萬富翁的最愛。進行這項調查的史丹利指出,最受千萬富翁青睞的汽車品牌是平實無華的豐田。

許多想要變有錢的人在購買汽車時,往往會選擇比同儕更好的車,他們很容易就花四萬美元或更多的錢去買一輛豪華房車,這比起一般千萬富翁的平均購車費用還要高。當你必須負擔一輛比千萬富翁用車還貴的車時,你怎麼可能建立財富與降低財務壓力呢?這就像想要追上奧運短跑選手,卻在起跑點就先讓這些選手五十公尺。

當你失去工作、付不出車貸,或是高齡八十歲卻還不得不工作時,你就會發現「形象」根本就一文不值。

如果你想要追上千萬富翁的腳步,就得站在同一個起跑點,或是儘量讓自己有最大的領先距離。把錢花在四個輪子上,而且花得比千萬富翁還要多,是不合邏輯的。

二○○六年,全球三大富翁之一的巴菲特買了他人生中最貴的一輛車:五萬五千美元的凱迪拉克。

史丹利在他的著作《別再裝有錢》中指出,最近,身價超過千萬美元的富翁購買的車,平均是四一,九九七美元。當你到大型購物中心時,不妨看看停車場,肯定會發現許多超過這個價格的車,有些車甚至比巴菲特的車還要名貴。你認為有多少車主擁有千萬美元以上的身價?如果你的答案是「可能沒有吧」,這表示你反應夠快。許多人想要追求財富與財務獨立,卻陷入「看起來有錢」的假象中,以至於無法真正變得有錢。

你省下來的購車經費(更別提,如果無法一次付清車款,你往後必須支付貸款利息),能夠讓你朝著建立財富之路邁進。車子不是投資,它與不動產、股票及債券這類長期資產不同,它每年都會折舊。

一領到薪水就該做的事

二○○五年,我與一對擔任教職的夫婦湯姆和茱莉共進晚餐時,談到存錢的話題。他們希望知道自己應該為退休生活存多少錢。公立學校的教師可以靠退休金過活,但他們和我一樣是私立學校的教師,必須自己籌措退休生活費用。

我提出一個最低金額,這個數字是他們目前每月存款的兩倍。茱莉認為可以達成,但是湯姆認為根本辦不到。於是,我請他們做以下兩件事:1.連續三個月寫下把錢花在哪裡,包括飲食、貸款、汽車油錢,以及健康保險等。2.三個月後,算出每個月的生活成本是多少。

後來,我們再次共進晚餐時,這對夫婦告訴我,過去三個月的紀錄讓他們大感震驚。茱莉很驚訝自己竟然花這麼多錢在外食、衣服及咖啡這些事物上。湯姆則訝異自己和朋友打高爾夫球時,竟然花那麼多錢喝啤酒。

在這三個月裡,他們每天晚上從皮夾中掏出各種收據,寫下每一筆花費,於是意識到自己是多麼浪費而為之驚醒。就如同湯姆所說:「我知道在每天結束時必須寫下買了什麼,這是一種負責任、衡量自己消費的方式,因此開銷開始減少。」

理財有效率的家庭知道他們每個月的生活成本,而記錄所有的花費,通常會導致兩件事情。首先,了解每個月的開銷,便能夠掌握可用於投資的金額。另外,大多數的人會對自己的消費行為負責,於是減少浪費。

接下來,要確實掌握每個月的平均收入。將每月收入扣除平均生活費之後,就能知道每月可用於投資的金額。不要到月底才將這筆錢用於投資,相反地,應該一領到錢就將資金自動轉帳到已選定的投資項目中。如果不這樣做,月底便沒有錢去落實預定的理財計畫(只要晚上多去外食就會超支)。

我妻子在還沒和我結婚之前,總是到了月底或年底時,才將剩下來的錢拿去投資。在她改變作法,一領到薪水便將錢自動轉帳到投資帳戶之後,她發現投資金額是以前的兩倍。

我的朋友湯姆與茱莉也有同樣的體認。一年後,他們的投資金額成長一倍。兩年後,他們已經擁有原始投入金額的三倍。兩人的說法一模一樣:「以前不知道錢都跑到哪裡去了。現在,我們不覺得在生活上和三年前有什麼不同,但是投資帳戶裡的金額不會騙人,足足多了三倍。」

一陣子之後,你可能不需要記下每一筆花費,便自然養成健康的消費模式,於是自動轉到投資帳戶的錢將不斷增加。

另一個訣竅是,如果今年薪水增加一千美元,那麼至少要將一半放進你的投資帳戶,而剩下的錢則可以放入另一個獨立帳戶,以備不時之需。如此一來,你的加薪將具有雙倍效用。



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股市大贏家:我用K線寫日記
Nov 12th 2012, 13:44

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謝金河:如果20年前有這樣的一本書,你會少走很多投資冤枉路。
陳進郎是誰?
  市場上真的沒有專家,只有贏家和輸家。陳進郎也許不像《今周刊》發行人謝金河、社長梁永煌有名,但他卻被這兩位股票名人相中推薦,花了將近一年時間,在遊說與力勸下才首次公開他的第一本書。他目前也不是證券業界的人,卻不神秘,長相平凡到像走在路上的路人。投資經驗長達20年,卻不知他靠著股票,已身價不凡。
  而最轟動的一事,就是在過去12年間,將5000萬資本變大到10億,獲利19倍。在他投資印象中,只有贏字訣。
《股市大贏家》和其他商業投資書有何不同?
  過去投資書籍總是用獲利來吸引讀者,或者打造一個神話,但這對讀者而言太遙遠了。因為行情已經近在眼前了!!
  這次今周刊,不造神、不說理論,呈現的是具體,且可實「用」。講中你過去投資股票常犯的錯誤:賺小錢賠大錢、每天看著別人的股票上漲,而手裡的偏偏漲不動,又不敢換股操作。陳進郎教你的獨門投資學,讓你在抓住這難得一見的多頭行情。
本書精髓
1. 筆觸自然、閱讀起來有節奏、鏗鏘有力 ,若是股票投資人,相信看到激動處,內心會興奮莫名,一來,替自己找到答案,二來,也找到了方法
2. 作者將20年投資經驗,所看過的空頭與多頭行情,或是股票正要發動前的起漲訊號分析得恰如其分,更把難以解釋的人性,用「紀律」一以貫之。
作者簡介
陳進郎
  現年45歲,從民國76年底開始投入股市,77年底退伍後進入投資公司,82年擔任投資公司總經理,12年間從當初5000萬資本,變成10億,獲利19倍。其中僅在民國89年賠錢過。現在是專職投資人。
  陳進郎投資經驗已超過20個年頭,看了超過200萬次的線型圖,進出股票的次數也超過了40萬次,甚至在夢境中夢到股票走勢及價位,專注程度令人難以想像。這次,他窮其畢生心力撰寫《股市大贏家》,提出了輸家常犯的錯誤,也公開當贏家前的必修功課,讓你抓住這難得一見的多頭行情。
目錄
【推薦序】謝金河
【推薦序】拿回人生發球權∕史蒂華
【謝辭】
【自序】我在股市圓夢的四種力量
【第一篇】 沒有天生玩家
第1課 從好玩走向專業
第2課 能輸才能贏
第3課 有恐懼才值得期待
第4課 誤闖未上市叢林
第5課 投資vs投機
第6課 為什麼財富總和我們擦身而過
第7課 千金難買早知道
【第二篇】 技術分析撐起我的一片天
第8課 在科學的基礎上自由心證
第9課  技術分析比你想像的有用
第10課 先搞懂技術分析,然後讓它行得通
第11課 遵守技術訊號操作
第12課 操遍千遍也不厭倦
【第三篇】 態度決定財富高度
第13課 當自己的顧問
第14課 全程看盤
第15課 先開槍,後瞄準
第16課 知識決定思路
第17課  從節奏感到穿透力

推薦序:小兵也可以立大功
謝金河《今周刊》發行人

  我們讀過很多投資大師的著作,例如德國的投資大師科斯托蘭尼所寫的《一個投機者的告白》,或者是汗牛充棟巴菲特投資經典名著,或是日本投資大師是川銀藏一生投資的豐功偉業,但這些大師都太偉大了,要追隨這些大師而成為股市高手,造化因人而異。不過這次《今周刊》出版《股市大贏家》──我用K線寫日記,介紹陳進郎先生過去十二年投資獲利十九倍的投資心法,正是一本透過個人實戰經驗,把個人一生獲利的投資心法,毫無保留公開的最佳投資經典之作。
  陳進郎把他這一生,從服兵役後時,媽媽買東元套牢,從此矢志鑽研股票,一場突如其來的車禍,更堅定他要以研究股票,投資獲利拿回人生發球權的志向。他沒有赫赫頭銜,他個性內向,不喜歡出鋒頭,更謝絕外界的應酬,專心研究股票,結果精益求精,讓他成為股市大贏家。
  一般成功的人,總是把贏家秘笈,視為不傳之秘,但是陳進郎卻樂於跟別人分享,他從股市圓夢的四種力量談起,從劍(知識)、寶石(資金)、鏡子(省思),到火焰(練習),再到技術分析的專研,最後把他最拿手的看盤心法拿出來跟大家分享。這是一本既實用,又能激勵人心向上的好書。
  回頭看陳進郎之所以能成為一個成功的投資者,第一個特質是專注,他把研究股票當成他生命的全部,他說他從來沒有空手過,連作夢都會夢到股票,即使有應酬,他也要把所有功課都做完,還有他全程看盤,不錯過任何機會,這樣的專注力,即使是擁有團隊的法人,戰力也不見得能跟他比。
  其次是他自我定位清楚,他選擇到投資公司上班,然後很專注地以研究,為自己的人生開出燦爛花朵。他心無旁鶩,全神貫注,以研究股票為人生目標,這給了喜歡抄近路,到處打聽明牌的人更多啟發。
  事實上,當一個專業投資人是很福氣的一件事,因為投資股票是唯一可以因為人為努力提高獲勝機率的一種賭注,也許有人喜歡打牌,玩接龍,或是熱中賭六合彩,這其中運氣成分太多,而股票研究是既科學,又可因為個人努力研究提高獲勝機率的一種賭注。陳進郎廢寢忘食,努力研究,這是他成功的不二法門。
  還有在茫茫股海中,你買了誰賣出來的股票,或是你高檔賣出來的股票,被誰接走了,你都不知道,因此,在股海中,不管買進或賣出,你都可以坦蕩蕩,而且,專業投資人可以選擇在公司業績大成長來臨之前進場,或是在業績大衰退之前退場,行動便捷,不像經營者,不論是公司經營好壞都必須承擔。
  最重要的是金融操作沒有年齡,體能的限制,不像任何體育項目,超過一定年齡,體能一定會退化,做投資可以做到斷氣之前的一剎那,悠遊自在,其樂融融,陳進郎期待每天都開盤,我可以想像他的心情。
  我與陳進郎的哥哥陳進堂是多年相交好友,陳進郎是我的小老弟,他在股海中找到寬闊的一片天,今天他要把他這一生投資獲利的心血結晶公諸於世,我拿到他的手稿,即一口氣讀完,這是一本人人都可「有為者亦若是」的好書,值得大家拜讀。
內文1第二課 能輸才能贏

輸家不敢贏、不認輸,所以賺小錢、賠大錢
贏家拿得起、放得下,所以賺大錢、賠小錢


剛進入股市,我全憑感覺做股票,偶爾樂翻天,偶爾無語問蒼天,大部分時間我的情緒在期望和恐懼的區間震盪,常常感到希望無窮又覺得驚恐無比,夾雜著沮喪、悔恨等情緒,賺錢有限卻筋疲力盡;我開始意識到,不克服這種情緒落差,我遲早會彈性疲乏,絕對無法成為優秀的操盤手。

後來,我體會出,做股票很難做到「不以物喜,不以己悲」的境界,但可以控制情緒波動,股市雖然殘酷,卻不是一戰決生死的淘汰賽。如果我們把做股票當事業,願意用一輩子的時間來探索,把事情想得長遠些,拉大格局,就比較不會在意一時的得失,畢竟每一回合的競技,都只是我們成千上萬次比賽的其中一場。

天人交戰 賣出後最怕再漲

華爾街(Wall Street)中的「Wall」被形容是一座憂慮之牆(The wall of worry),攀爬股市的憂慮之牆時,我們常陷入見好就收與續抱的天人交戰。

值得期待的股票,往往因害怕帳面由盈轉虧,或是無法抗拒獲利了結的誘惑,小賺就賣出,落袋為安後,鬆一口氣的感覺就是立即的獎賞;但股票賣出後,如果價格持續攀高,常令人懊惱不已,甚至失去理智奮不顧身地追高。

證券界有種說法:「股市中只有兩種情緒──期待和恐懼。問題就出在,當我們應該恐懼時,卻一味的期待;而在應該期待時,卻又顯露出恐懼。」由於追求自尊的偏好和害怕後悔的心理,一般人想的是如何增加贏的次數,而不是提升贏的品質,傾向先賣掉賺錢的股票,留住賠錢的股票。就像投資心理學家樊恩.薩普博士所說,「逃避了賺錢的風險,而接受了賠錢的風險。」也就是說,一般人不敢賺大錢,所以只能賺小錢;不想賠小錢,結果卻賠了大錢。

有位朋友告訴我,他曾在行情沒有太大波動的一年當中,用一百萬元賺了二百萬元,豈知在隨後一年的多頭市場中,三百萬元卻賠得只剩二百萬元,他特別強調他不會放空。他描述:「當我資金累積到三百萬元,持股總數仍維持四檔,但由於每檔股票的金額變多了,當每支都跌到停損點,比如說跌個一成,賠錢的金額就是三倍,我常因此殺不下手;同樣地,每支股票只要漲個一成,獲利也成為三倍,我常滿意地拔擋(跑掉)。」像他這樣的情況,就是「逃避了賺錢的風險,而接受了賠錢的風險」。

做股票最難的兩件事,一是處理賺錢的股票,另一則是處理賠錢的股票,而最高指導原則是避風險但不避利潤。我這位朋友曾經做得很好,卻在操作額度膨脹為三倍後,因心理因素亂了步調而反過來做,也就是對獲利設限,卻讓虧損不斷擴大。


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居家風水 傢俱擺對好運來
Nov 12th 2012, 13:41

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傢俱擺對位  好運來跟隨
  客廳傢俱如何擺設才能納氣旺財呢?
  臥室安床有哪九大忌諱?
  廚灶十大禁忌是指什麼?

  居家風水要好可別只做一半!家中各式傢俱的布置,更是居家好風水的一大關鍵。在指導讀者初步了解如何營造屬於自己的吉屋之後,李大師將再透過這本書,指導讀者如何布置家中的不同區塊,讓你的居家風水好上加好。
  本書首先探討居室布置與風水好壞的密切關係,再介紹客廳、臥房、廚房、餐廳、書房、玄關等處的風水重點,接著逐一指出如沙發、茶几、鞋櫃、地毯、衣櫃等傢俱的選擇與布置妙方,再依據不同屬性(五行)、生肖、星座,規劃適合你的居室布置。
  請牢記,在你準備花大錢裝潢及添購喜愛的傢俱之前,先讓李大師教你規劃最適合自己的居室布置,讓你的居家風水好上加好,好運自然旺旺來。
本書特色
  1.本書是李建軍大師繼《居家風水這樣做好運才會來》之後又一力作!李建軍精研風水地理,將個人所學,透過簡單的文字,傳達給每一位讀者,期望經由居家布置調整風水,使大家能擁有高品質的居家生活環境,創造更美好的未來。
  2.本書由風水的「加、減、換、移」談起,針對居室不同區位,從風水的角度,提供讀者居室布置的竅門,內容面面俱到。
  3.針對不同生肖及星座的讀者,本書提供適合的居家寢飾及招桃花祕法,照著李大師的指點去做,就能輕鬆博得好運,招來好桃花。
  4.李大師更特別針對新人洞房的布置提出建議,期望所有的有情人,不僅成為眷屬,更能長長久久享受甜蜜的生活。
作者簡介
李建軍
  出生於西安,自幼學習中國佛儒道三家傳統經典,以及鑽研西方先進的天文、地理、醫學科技。學成之後,結合中國傳統文化與西方技術,創立出「人體工程學」理論,以獨特的見解取得卓越的成就。
  經歷
  ◎曾任聯合國教科文組織顧問(1998-2002)
  ◎曾任美國南加州大學人體工程學計畫主任
  ◎任職上海復旦大學美國研究中心客座教授
  著作
  《居家風水這要做好運才會來》
  《居家風水傢俱擺對好運來》
  《桃花桃花要招好桃花》
  《中軸:人體的平衡與健美》
  《李建軍 從陰陽五行談健康》
  《李建軍 漢字玄機藏密碼》
  《環境養生這樣做健康跟著來》
  《怎樣吃水果身體健康好運來》
  《2012年生肖運程每天幫你解運勢》
  《2012年星座運程每天幫你解運勢》
目錄

序言  居家要有好風水,先從傢俱下手
前言 居家風水好,生活無煩惱
「運」是可以調整的?
如何運用「加、減、換、移」調整居家風水?
活用傢俱擺設,讓你好運旺旺來
第一篇  旺財好運傢俱擺設法
第一章  人聚財聚的客廳擺設
客廳納氣旺財八祕訣
聚風藏氣的沙發擺設
客廳的點睛之筆──茶几
客廳關鍵裝飾──電視背景牆
客廳吸氣化氣布置──地毯
第二章  舒眠溫馨的臥室擺設臥室安床有哪十大忌諱?
臥室衣櫃創意布置技巧
女性必知的傢俱擺設──梳妝台
浪漫滿點的新房布置
智慧滿分的兒童房布置
第三章  食祿兼具的廚房擺設營造大吉大利的廚房布置
你不可不知的廚灶十大禁忌
第四章  吃出好運的餐廳擺設餐桌風水與家運有關?
如何營造帶來好運的餐廳?
第五章  聚氣生財的玄關擺設保家安宅、快樂迎賓的玄關
如何營造完美玄關?
美化玄關有何祕訣?
第六章  學業工作滿分的書房擺設書房傢俱有哪些擺設重點?
書桌擺放有何宜忌?
第二篇  居家布置帶來好運的玄機
第七章  開運旺財招桃有何妙招?
居家四大方位擺放開運飾物
擺放魚缸,廣招財運
妙用飾物招來好桃花
第八章  居家平安吉祥好布置神位擺對,全家保平安
巧擺吉祥物,全家都吉祥
掛書畫須注意哪九大概念?
第九章  開運花草送吉祥植物與風水有何關係?
居家植物開運擺設法
旺宅之王蘭花香
盆景生機蓬勃改運法
第三篇  生肖、星座開運居家布置
第十章  十二生肖好彩頭居家布置

第十一章  十二星座招好桃花居家布置
第四篇  不同凡響的古樸傢俱
第十二章  古樸傢俱帶來居家好風水
古董傢俱有助旺氣
木質傢俱能旺家運
第十三章  值得收藏的紅木傢俱紅木傢俱有哪三絕四奇?
紅木傢俱美在氣韻
紅木傢俱如何混搭?


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一次就懂:怪老子帶你看懂財報選好股
Nov 12th 2012, 13:39

一次就懂:怪老子帶你看懂財報選好股一次就懂:怪老子帶你看懂財報選好股※點我購買※

一次就懂:怪老子帶你看懂財報選好股※點我購買※

無痛苦學會看財務報表
  暢銷書《第一次領薪水就該懂的理財方法》作者、《Smart智富》月刊專欄作家怪老子最新力作,以淺顯文字搭配合圖解,讓艱難的財務報表從此變簡單,一看就懂。
  本書是:  股票投資人的隨身寶典
  學習財務報表的第一本書
  企業主管一定要懂的基礎財務知識
  看到一家公司股價跌到相對低點
  不同投資人會有兩種截然不同的心態
  第一:「跌成這樣,公司會不會倒?」
  第二:「這批股票好便宜啊!找時間進場。」
  第一種投資人,老是搞不清楚這家公司的投資價值,容易受小道消息左右,多半賺不了錢。
  第二種投資人,懂得這家公司的營運能力,知道股價被低估,總是能用相對便宜的成本,撈進大幅獲利。
  要掌握一家公司的投資價值
  只要學會一件事──看懂財務報表
  EPS輸別人,其實賺錢功力一把罩?
  明明沒賺錢,卻靠變賣祖產美化獲利數字?
  在你眼皮底下,全部無所遁形
  「財務報表分析就像拿著一個放大鏡,詳細檢視企業的財務狀況及營運績效。透過這樣的過程,投資者可以很清楚知道,手中的股票是否值得長期持有。」
─怪老子
本書主要重點:
  攤開4大張報表,不再像天書
  綜合損益表→
  盈餘的源頭來自營業收入,生意不好肯定不賺錢。有了營收,成本還得控制得宜,營業費用抓得緊,才會有盈餘。損益表金額右邊的百分比,都是把營收當分母,計算每項金額個別占了營收的多少比率。
  資產負債表→
  資產負債表的設計很美妙,分成左右兩邊,左邊是「資產」,右邊是「負債」及「股東權益」,也就是取得資產的資金來源。投資者除了要了解一家企業的獲利情形,更應該知道企業當初投資了多少資金,才能得到這麼多的獲利。例如,有一家企業當年獲利10億元,對於中小企業而言或許棒透了,但是對總資產好幾千億的大企業,一年賺10億元簡直微不足道。
  現金流量表→
  只要損益表顯示獲利,應該就要有現金進來;如果現金所剩不多,到底是拿去買營運所需的設備?投資金融商品?還是發現金股利給股東?敘述現金流向的來龍去脈,是現金流量表所扮演的角色。
  股東權益變動表→
  股東權益是全體股東所擁有的金額,跟上期相比,是增加還是減少?增減的原因是什麼?絕對是投資人最應該關心的。這張報表最不起眼,卻跟投資者最息息相關。
  糾正投資人的常見謬誤
  一年賺一個股本的公司很困難嗎?
  不一定!
  股本只是股東權益當中的一小部分,例如宏達電歷年來賺很大,除了配發現金股利之外,最近三年配的股票股利並不多,普通股股本只占了股東權益的8.4%,代表只要8.4%的股東權益報酬率,就是所謂的「賺進一個股本」,因此宏達電可以輕輕鬆鬆就賺幾個股本。
  EPS3元一定比EPS2元的公司更會賺錢嗎?
  不一定!
  A公司的EPS為3元,B公司為2元,實際上,因為配股策略的不同,A公司只發行1億股,然而B公司卻發行2億股,用EPS推算回來,A公司的淨利是3億元,而B公司的淨利卻是4億元, B公司的實際獲利就比A公司更高。因此,絕對不能單純以EPS來比較兩家公司的經營成果。
  負債比高於50%的公司最好敬而遠之?
  不一定!
  傳統觀念認為,負債比超過50%就是不好的企業。許多績優企業的負債比都超過50%,主因是大部分為賒欠廠商的流動負債,並不需要支付利息;同時,長期負債的比例極小。這種狀況,只要企業償債能力夠好,根本不是問題,而且超過50%的負債比還能巧妙提升股東權益報酬率。
作者簡介
怪老子
  本名蕭世斌,為《Smart智富》月刊專欄作家,為「怪老子理財網站」站長。畢業於台灣科技大學電子工程學系,原本是科技業高階主管,工作15年,存款只有300萬元,直到40歲開始苦學理財,花了10年將存款翻5倍。50歲生日還沒到,順利展開退休生涯,每年靠著投資,每年收入達百萬元。
目錄

8 推薦序 看財報,從此無障礙
10 自序 搞懂財報邏輯,比想像中更簡單
14 前言 財務報表讀懂了,股市撈錢力再升級!
25 第一篇 必讀財報:損益表26 第1章 公司賺或賠?  損益表有第一手資訊
每月公布的營收,可當作獲利領先指標
30 第2章 想知產品競爭力  就看毛利率
毛利率愈高,產品競爭力愈強∕相同產業才有比較價值
34 第3章 從營業利益率  看出企業持續賺錢能力
排除業外獲利,更能看清本業真功夫
38 第4章 稅前淨利呈現營運績效  稅後淨利影響股東權益
純益率高、營益率低,留意公司是否不專心本業∕業外比率是否過多,得看合併報表∕排除所得稅干擾,更貼近公司經營績效∕純益率差,資產報酬率不見得就差∕稅後淨利增加,股東獲益也跟著增加
48 第5章 2大評估法  看誰玩得起財務槓桿
評估法1》稅前息前淨利∕評估法2》資金報酬率
56 第6章 本業虧損  就算稅後有盈餘也難持久
EPS表現好,不代表經營績效也好∕別被業外收益美化的報表蒙蔽
60 第7章 每股盈餘只能衡量股價高低  不能判定經營績效
成長型公司,高EPS但配息率低∕潛在普通股將對EPS具稀釋作用∕不是EPS高就代表比較賺錢∕股本變動少,EPS只能來衡量股價高低∕要賺一個股本,不見得很難∕若用EPS看盈餘成長,須將配股一併考量
70 第8章 本益比有盲點  須搭配企業遠景一起看
高盈餘成長公司回本快,本益比自然高∕盈餘若能逐年增高,將能縮短等效本益比
78 第9章 盈餘成長快又穩  才能推升股價
淨值成長率夠高,股價才會高於淨值
83 第二篇 必讀財報:資產負債表84 第1章 衡量企業財務實力強弱  就看資產負債表
總資產=總負債+股東權益,等式左右邊數字必須相等∕資產負債狀況隨時變動,也需隨時保持平衡
92 第2章 資產》企業投資的總金額
固定資產為企業生財工具,不會隨例行性的營運而變動∕折舊提列多寡僅為財務數字改變,不影響現金水位∕流動資產記錄資金流動狀態,週轉愈多次獲利就愈多∕金融商品投資須依3目的區分∕無形資產占總資產比率不應超過5%
112 第3章 負債》從目的及比率評量企業體質
流動資產宜為流動負債的1.5倍,短期借貸更別逾總負債10%∕長期負債可為股東報酬加乘,但也需小心將虧損放大
116 第4章 股東權益》股東擁有的總資產金額
股東投入的總資金是股東權益金額,並非股本
120 第5章 盈餘轉增資  股東不會更有錢
盈餘配股不代表獲利增加∕減資不會影響投資者權益
129 第三篇 必讀財報:現金流量表130 第1章 看懂現金流量表  掌握企業現金來龍去脈
了解現金流量表,先搞懂兩種會計基礎∕分類說明現金變化,有助檢視營運狀況
144 第2章 用期初、期末資產負債表  推導現金流量
了解編製原理,須掌握資產負債表之恆等式∕1.營業活動現金流量》檢驗本期淨利是否落實∕2.投資活動現金流量》檢驗長期投資項目∕3.融資活動現金流量》考量貸款、增減資、股息發放的影響∕4.淨現金流量》綜合分析3大現金流才能判斷良惡
158 第3章 帳面獲利卻沒現金入袋  究竟發生什麼事?
績優公司營業活動現金流量大於當年損益∕突然出現高現金流量不穩定,應細究原因
162 第4章 4個觀察重點  打探出企業投資方向
1.資本支出,就是固定資產投資∕2.現金流量比率,代表自主償債能力∕3.現金流量允當比率,衡量企業自主營運能力∕4.現金再投資比率,看出獲利再投資程度
175 第四篇 必讀財報:股東權益變動表176 第1章 股東權益4大科目  投資人非懂不可
透析股權買賣及企業經營狀況∕1.股本∕2.資本公積∕3.保留盈餘∕4.股東權益其他調整項目
190 第2章 股東權益變動表的解讀技巧
現金股利會造成股東權益減少
196 第3章 現金增資  到底肥了誰的荷包?
增資價若低於市價,原股東吃虧∕虧損企業靠私募籌資,原股東任人宰割
201 第五篇 搞懂財務比率分析  幫企業把脈202 第1章 診斷企業體質  5面向分析缺一不可
1.財務結構∕2.償債能力∕3.經營能力∕4.獲利能力∕5.現金流量
204 第2章 從資產與負債  看出企業週轉能力
指標1》負債占資產比率:觀察企業借貸狀況∕指標2》長期資金占固定資產比率:看長期資金是否充足
210 第3章 週轉不靈有前兆  3指標檢視償債能力
指標1》流動比:數值愈高代表流動資金愈充足∕指標2》速動比:進一步觀察流動性較高的資產∕指標3》利息保障倍數:愈高代表長期貸款償債能力佳
220 第4章 用3個數字  找出會賺錢的公司
指標1》股東權益報酬率:企業為股東賺錢的投資報酬率∕指標2》資產報酬率:企業利用資產創造的收益∕指標3》純益率:代表每一元營收可賺到的淨利
228 第5章 杜邦分析法  洞悉企業獲利模式
資產報酬率》拆分為「資產週轉率」、「純益率」∕股東權益報酬率》資產報酬率乘上「權益乘數」
238 第6章 買股票  不能只看股東權益報酬率
資產報酬率才是企業獲利核心
242 第7章 檢視企業經營能力  關鍵在資產週轉率
2大方向提高資產週轉率∕2指標左右流動資產週轉速度
255 第六篇 練好基本功  看透公司吉凶256 第1章 舉債投資  是放大報酬還是加速虧損?
獲利率大於資金成本,才值得借錢投資∕計算資產報酬率,可用平均總資產為分母∕要用「稅前息前資金報酬率」來評估∕稅前息前資金報酬率不應低於貸款利率
270 第2章 營收成長的真實表現  要看趨勢線才對
用YoY觀察公司營收成長,較易看出長期趨勢∕只看月增率易誤判,結合看累計營收才準∕趨勢線的成長率,才是實質成長率
284 第3章 盈餘與營收同步  獲利才算理直氣壯
營收成長但盈餘表現差,恐是本業衰退
288 第4章 資產週轉率高  就能用最少資金做最多生意
提升資產報酬率,從產品面與管理面著手∕產業不同,固定資產及流動資產比重也不同
296 第5章 綜合運用4大分析法  正確接收財報訊息
盡量以合併財報為主∕1.垂直分析法∕2.水平分析法∕3.趨勢分析法∕4.比率分析法
305 第七篇 範例演練  不怕提槍上戰場306 第1章 看財報解8疑惑  挑對好股遠離地雷
範例1》大立光(3008)民國100年財報∕範例2》精英電腦(2331)民國100年財報
336 第2章 搞懂會計記帳基礎  看財報好簡單
先做交易記錄,再以財報呈現經營績效∕會計分錄》記錄每筆交易如何影響股東權益∕實力演練》以租車公司為例看權益變化∕期末調整》應列出如「折舊」之隱含費用∕期末結算》綜合損益表顯示真正獲利
351 附錄 附錄
352圖解Excel操作  把財報圖像化



推薦序
看財報,從此無障礙
  蕭世斌兄,自號怪老子,本是一位上班族,勤勤勉勉認真工作打拼,幾乎不曾理財,及至中年才驚覺,當年班上不起眼的同學由於懂得及早理財,以至於20年後兩人的資產竟有天壤之別,這激起他的鬥志,全心投入理財,只花了不到10年的時間,就完成了財務準備,提早退休。
  從自身的經歷,蕭兄體認到大多數人或許不知道該及早理財、或許欠缺正確的理財觀念,因此在財富累積路上跌跌撞撞、事倍功半,他便以怪老子為名號,在網路上發表相關文章,並大方提供使用Excel的絕活,無償提供給網友,因而贏得「複利達人」、「Excel達人」等名號。
  由於本身在社區大學開課,在教學經驗中他發現,大多數人對於財務報表有一種莫名的恐懼感,直覺「很難」、「太複雜」,因而逃避學習。他感嘆,其實財務報表一點都不難,而且對於投資股票、擔任企業主管或自行創業,都有莫大的幫助,特別是股票投資人想做好基本面的功課,財報是最容易取得又最為關鍵的資訊,怎麼能不好好搞懂它呢?因此,他決心以圖解的方式,配合淺顯易懂的文字,寫出一本不多說廢話、不讓人眩暈、能輕鬆窺得財務報表原理及其應用的書,因而促成本書付梓。
  如果你從來不曾讀過會計相關書籍,我建議你一定要把這本書當作第一本,這將讓你一次就能建立完整的財報概念,下次要買股票之前,跟著書中的方法做好功課,自然能趨吉避凶,挑對潛力股、避開地雷股。
  如果你曾學過「會計」,但離開學校後只想「快快忘記」,那麼你更應該讀這本書,你會發現,如果學生時代就有這本書,那麼學習會計、財務報表以及財報分析將是多麼輕鬆而有趣的一件事。
  坊間關於財報的書籍很多,但能做到讓財報變可愛、變容易卻是少之又少,蕭兄所投注的心血實令人欽佩,強力向讀者推薦此書。
《Smart智富》月刊總經理兼總編輯
朱紀中
作者序
搞懂財報邏輯,比想像中更簡單
  投資股票的人都知道,想要靠股票賺錢,就得學會分析財務報表。然而,對於不是財經背景的學習者來說,閱讀財務報表分析的書籍,其難度之高,簡直跟看一本無字天書沒啥兩樣。
  確實是這樣!我是理工出身,為了投資理財,我也曾下過苦功學習財務報表分析,也買了許多本書來閱讀。我花費了相當久的時間苦讀,才真正悟出當中道理,這種學習夢魘到現在仍然充斥在我腦海。
  當我把財報分析整理出一套邏輯以後,發現其中道理竟是那麼的簡單。只要掌握幾個核心觀念,學習財報分析將不再是一件難事。因此我告訴自己,應該將這樣的經驗傳承下來,讓有心學習的投資者,不用再經歷我以前那種痛苦的經驗。我給自己一個期許,要寫出一本跟別人不一樣的財務報表分析書籍,讓學習者可以一看就懂。
  投資理財這一路走來,我發現一個奇怪的現象,縱然投資的方式有很多種,國人卻偏好股票投資;茫茫股海中,能夠長期賺到錢卻是少數,究其原因,無非是對投資企業的財務狀況不夠了解。只是,買股票不就是成為該公司的股東?最應該關心的,莫過於這家企業的營運及獲利的狀況。為何大部分的人沒有這麼做,而且是反其道而行?原因大多是道聽塗說,全憑街頭小道消息,也難怪散戶在股市賺錢的機會少之又少。
  對照華倫巴菲特的投資方式,不外乎對所投資的企業瞭若指掌,不論是過去的獲利以及未來的前景,全部通盤的了解,才能讓自己立於不敗之地。所以,若想投資一家公司的股票,就得確實了解這家公司的財務狀況。最直接的方式,就是分析該公司的財務報表,從中了解該公司的營業狀況,進而抽絲剝繭,將各項數據相互比對,詳細檢視資訊深層所代表的意義,避免被經營者所蒙蔽。
  除了股票投資者需要分析財務報表,經營者也需要了解如何閱讀財務報表,尤其是當職務到達一定位階時,通常就得對企業的盈虧負直接或間接的責任。如何管理自己的部門,以達到企業要求的財務目標,是管理階層無法推卸的責任。企業的營運狀況,是透過財務報表來表達,如果對財務報表不夠了解,當企業經營績效不是很好時,管理者就無法知道得要如何改善,才能夠達到財務的目標。
  簡單說,財務報表分析就好像拿著一個放大鏡,詳細檢視企業的財務狀況及營運績效。透過這樣的過程,投資者才可以精準的選對股票,讓個人資產不斷增加。企業管理者也才能知道如何提高企業價值,使股價持續上升。
  凡此總總,財務報表分析都扮演著關鍵性的角色。期待這本書能帶給股民及經營者扎實的財務報表分析能力,讓個人及企業財源廣進。
怪老子
蕭世斌


一次就懂:怪老子帶你看懂財報選好股※點我購買※

型男搭配學
Nov 12th 2012, 13:38

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跨越造型風格、適用於所有人的比例及配色原則
  具體的搭配技巧與單品指南,
  教你輕鬆地穿出三種迥異且各具指標性的風格!
  在打好「比例」及「配色」基礎後,沒意外你已經能解決掉大部份的路人。因為協調的比例會讓你把不適合的東西投進回收箱,而和諧的配色更會使你看起來非常順眼。你甚至能開始對路人品頭論足,長久下來對美感的培養也會很有幫助。
  * 了解身材比例才能穿出品味  針對太矮、太瘦、太胖、啤酒肚、肩膀窄、脖子過長等各種身形提出穿搭原則與修飾訣竅,運用簡單的小TIPS打造平衡的視覺效果。
  * 型男都是這樣配色的  為城市型胖子、城市型瘦子,與鄉村型胖子、鄉村型瘦子找出屬於你的基因色與身型配對表。簡單的穿衣色彩概念,輕鬆找出你該穿的顏色。除了「顏色控制在三種以內」,六種具體的顏色搭配方式,瞬間提升整體協調性與造型質感。
  * 常見單品與案例解析  運用各類上衣、褲子、外套與配件,圖解英倫紳士、美式硬漢、義式型男三大指標性風格,不失手的實用秘訣完整呈現。
本書特色
  第一本適用於所有男人,簡易學習穿搭的系統性工具書來了!
  市面第一本全面和兼顧基礎的男士穿搭指南
  * 不需多厲害的審美眼光,只要照著做,就能瞬間有型!  系列性編寫,由淺入深簡易教學
  * 3大造型風格 X 50Looks,圖解最實穿的搭配法  適用於所有人的比例及配色原則
  * 收錄網友們最常問的搭配問題,Jimmy一次通通告訴你
作者簡介
百萬人氣男性時尚部落格-《TSFM搭配誌》格主 Jimmy
  經歷
  批踢踢搭配板名人
  YAHOO奇摩時尚摩人
  《無名型男誌》共筆
  App軟體《GQ Dress Smart》文字作者
  2011全球華文部落格大獎:年度最佳美容時尚部落格
目錄

推薦序-GQ雜誌總編輯 杜祖業
推薦序-知名彩妝造型師TIM
推薦序-男性時尚部落客Dake
推薦序-桃十七
作者序
第一章:比例篇第一節:整體比例
第一項:上下比例
第二項:寬窄比例
第二節:局部比例
第一項:頭部
第二項:腹部
第三項:腿部

第二章:配色篇
第一節:你該穿的顏色
第一項:基因色系
第二項:膨脹色及收縮色
第二節:顏色該怎麼穿
第一項:穿上不適色
第二項:三色理論
第三項:上下呼應法
第四項:明度統一法
第五項:配件呼應法
第六項:協調色與對比色
第七項:單一色系法

第三章:單品篇第一節:英倫紳士
第一項:上裝
第二項:下裝
第三項:鞋
第四項:外套
第五項:腰帶
第二節:美式硬漢
第一項:上裝
第二項:下裝
第三項:鞋
第四項:外套
第五項:腰帶
第三節:義式型男
三節之一:義式性感
第一項:上裝
第二項:下裝
第三項:鞋
第四項:外套
第五項:腰帶
三節之二:義式優雅
第一項:色褲配法
第二項:協調色配法
第三項:對比色配法
第四項:三色配法


推薦序
  會看到這篇文字的男生,想必對於穿著這件事是有那麼點在意,可能不是朋友眼中的時尚達人,但也不是對服裝美醜毫無感覺的無型人,羨慕那些懂得搭來配去的人,但又怕太重視打扮引起不必要誤會。隨著社會對外型愈來愈要求,無論在職場、情場,沒有留下良好第一印象,根本不必再談內在深度,有品味的穿著絕對是良好第一印象的關鍵多數,但可不是要你油裡油氣、孔雀開屏,這分寸如何拿捏,是件耐人尋味的事,但也是好玩又有挑戰之處。

  Jimmy經營的TSFM是台灣少見以男性搭穿為主題的部落格,最難得的是裡面的內容不是以高來高去、霧裡看花的Hi Fashion和Street Wear為主,而是多用名人、明星參加活動或宣傳時的照片做為解說指南,對於大多數男生來說都非常具有實質參考作用。當我發現這個網誌時,還跟服裝編輯嘆息說:你看,有人要來跟我們搶飯碗了!

  經過幾年的耕耘,Jimmy累積了許多心得,我敢打包票說,市面上沒有任何一本像《型男搭配學》這樣同類型的書(GQ例外啦!還是請各位型男多多捧場),沒有老掉牙、照本宣科的教條說法,以很實用的身材比例、配色和單品分析做為架構,深入淺出的文字讓每個男生看得懂,要穿出品味絕對不是難事!

  只要是想在穿著上Upgrade的男生,本書不會令你失望,我比較遺憾的是那些看到書名就認為跟他們八竿子打不著關係的廣大男性同胞,他們對自身穿著自暴自棄的態度,才是讓台灣男性在品味這關得分低落的原因,希望他們的另一半行行好,買本《型男搭配學》讓妳的老公或男友開開竅,光只抱怨台灣男人穿的醜是無法改變這現狀的。
GQ雜誌總編輯 杜祖業
作者序
  本書的內容大致分成兩個部份,第一和第二章為跨越造型風格、能夠適用於所有人的比例及配色原則。第三章則分為三節,旨在透過更具體的搭配技巧與單品指南,讓人可以輕鬆地(應該吧)穿出三種迥異且各具指標性的風格。但通常先挑其中一種來穿就夠了。
  首先關於原則的章節,簡單地說就是為了「隱惡揚善」的目的而存在。當然,你確實可以非常自在地打扮自己,看是要強調臃腫體型下的肚腩、還是在身高不滿160的前提穿起長版上衣,但你並不能因此否認,那些特殊的造型始終不符合多數人對「美」的定義。我知道有些設計師會刻意強調「搭配沒有原則」,或者他們會表示從來沒有在這部份想過太多,但是我也必須說,他們的立足點一開始就無法與初學者相提並論,而且最重要的是:我們可能都還不是設計師。
  第三章的部份同樣是未經個人喜好所歸納出的觀察結果,事實上,這整本書都是處於「發現」而非「發明」的立場來完成,你或許會覺得有些標準太過嚴苛或主觀,但你也得知道,要滿足那些既定的視覺印象,「搭配」向來就不是單憑「態度」就能夠完成的心靈層次議題。那麼,最後再用三點回答對於第三章你最可能產生的疑問:「照著書上的敘述去作,我會不會成為複製人?」
  一、 我們天生的長相及身材存在差異,針對不同體型就會有各自的修飾方法,而對應修飾的訣竅、所要挑選的單品也就截然不同。這麼說好了,你認為納豆和阿ken穿起同樣的風格,他們兩個看起來會有多像?
  二、 無論多麼喜愛的品牌,我們也不會對它們的每條褲子照單全收,喜好的差異自然會讓我們作出不同選擇,甚至是「即使明知道那樣比較好,我還是想要這樣搭配」的決定,還有可能完全排斥某種特定的穿法──然後,你的獨特性就產生了。
  三、 學習搭配是個越來越講究的過程,包括時尚雜誌在內,這本書的內容在你相隔半年後來看,也有可能產生完全不同的理解及心得,而那也將進而影響到你的造型。所以說,你真的不必擔心複製人的問題,更何況第三章的內容還有著一定程度的籠統,如果這樣就能成為複製人,我想那一切真的還需要點緣份。
內文1第一項:頭部

1.正確的整體比例

頭部大小對整體的影響,也就是上一節的核心概念之一,將近四千字的篇幅已經告訴你要選擇「5:5」和「全身合」的比例,不過,我們也說過那只是最保守的方法,所以你還能進一步換上略寬的褲子,或者是特別厚實的外套,利用接近「上合下寬」及「上寬下合」的比例,就能夠讓頭看起來更小(代價則是沒那麼苗條)。

其中關於「上寬下合」,是指你應該穿上牛皮皮衣、羽絨衣、鋪棉軍裝,或者其他有足夠厚度的外套,而不是要求你將它們買大一號。雖然媽媽和櫃姊都在叮嚀你「外套大一點裡面才能多穿幾件」,但除了「穿得多」並非正確的保暖方式,以保暖作為穿衣的唯一訴求,這也比較像是石器時代那陣子的流行。而在缺少外套時,上身在正常的穿著下要比下半身略寬,那大概也只有粗針織毛衣、還有健身房會員卡能夠幫你辦到了(這就是為什麼模特兒的頭看起來又特別小)。

由於材質因素,一般的皮衣在敞開拉練時並不會像其他外套那樣服貼,而是會往兩旁擴張形成一個梯型空間,而這也是構成「上寬」的方式之一。

2.服貼的短髮

所有人都會說髮型代表著第二張臉,但作者不是髮型師,所以也無法提供你更精細的選擇指南,不過他可以告訴你,剪個「服貼到即使戴上安全帽也不會破壞太多造型」的短髮就是最安全的前提,而且這對頭部比例也會很有幫助。像是王力宏、阮經天、高以翔以及柯震東,你就可以拿著圖片請設計師替你比照辦理;至於吳宗憲(喜歡將頭髮抓得老高)、言承旭(太愛穿窄褲)和賀軍祥(與言承旭一樣)則是經典的負面教材,當然,他們都還比不上木村拓哉,雖然以他搖頭晃腦就能拍成一支廣告的魅力(你沒有)來看,沒有多少人關心這點也是意料中事。

另外,如果你在給人剪頭髮時不幸睡著了(這個藉口至少有十年),有著深帽筒的深色毛帽或棒球帽多少也能替你遮醜一陣子──不知道什麼是深帽筒?把帽子戴得像泳帽就對了。

3.脖子下的視覺

要讓一樣東西看起來比較小,最直接的方法是在它旁邊放個更大的物體,所以,我們也能在肩膀附近增加一些橫向視覺,具體作法則是將貼身的上衣穿大一號,肩線在外移後肩寬就跟著延伸,上身也不會因此變得寬鬆邋遢。當然,也是有可能讓你直接買到肩線稍偏外側的上裝,但這終究可遇而不可求,倒是能在訂做襯衫或西裝時特別提出,比較幽默(?)的師傅還會說句「您真內行」。

同理,縱向視覺就不適合出現在胸口,像是低至奶頭位置的深V領上衣,或者是開襟到腰部的針織衫。不過,將襯衫或polo衫的前兩顆釦子保持獨立,或者讓外套的拉鍊停留在上胸的位置,在頭部下方保留適度的淺V空間,那個大東西(你的頭)的壓迫感也確實會降低一些。

「我的肩線想作外面一點」──你只要這麼和師傅說就行了,訂作襯衫(或西裝)時要擁有更寬的肩膀並不困難,事實上這種體貼的微調也正是訂作的精隨。

4.脖子旁的空間

我們還可以直接填滿兩個物體之間的空隙,把兩個東西弄成一個,自然就沒有誰大誰小的問題,大頭人經常被說有個看起來快要過勞死的長脖子,那就是「兩個東西」(頭和肩膀)間有太多空隙的緣故。除了最基本的圍巾,各種立領、毛領,和有著大翻領的外套都能夠填補這個缺憾。polo衫和襯衫的領子在夏季也不無小補,可是絕對不要將它們立起來,要知道現在連任爸都不會這麼穿。

5.三角肌與斜方肌

藉由鍛鍊肌肉來改變體型是真正治本的方法,只要三角肌和斜方肌能夠增加幾吋,前面那些修飾方法都能忘得一乾二淨,因為現在即使是要cosplay美國隊長都不會讓你〝頭大〞了。在這方面做得最好的名人則是甄子丹,他沒有演過《美國隊長》,但在《導火線》中卻展露了不同以往的寬闊肩膀以及斜方肌,這讓不滿七頭身的他看起來十分修長,所有年輕人都該向這位當時已四十六歲的猛男看齊。

6.襯領與臉型

圓型臉穿V領、方型或長型臉則適合圓領,說真的,我還無法想像有人在翻開這本書前從來沒聽過這個理論,所以真正值得描述的還是襯衫的領型。

襯衫領型有著你想像不到的豐富種類,但是並不鼓勵你抄下它們的名稱,畢竟別人的分類方式也不見得和你相同。更實際一點,長型臉適合夾角較大(不用到平行)且領尖偏短的襯領,圓(方)形臉則該挑選相反條件的領型,而領片大小都應該和臉部成正比──只要知道這些就夠了。或者再更實際一點:佔去西服店架上最大比例的那些一般領,大小、長度、角度適中(七十五至九十度),所以任何臉型都能夠直接適用。

很明顯,以上是針對打著領帶時的情形為標準,在解開釦子後領型的影響將變得微乎其微。


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超譯尼采
Nov 12th 2012, 13:35

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他獻給人類的不只是一種新的哲學,也不僅是一首詩或一段警句,
  而且還是一種新的信仰、新的希望。

  ★日本狂銷破1100000萬
  ★日本亞馬遜網站讀者人文∕思想類書籍NO. 1
  ★日本樂天市場網站人氣4.6顆星推薦
  ★中國當當網暢銷排行榜

  本書獲得日本各界廣大迴響,經濟評論家勝間和代、職業足球選手長谷部誠、長友佑都、V6組合的岡田准一、名藝人加藤登紀子、石田純一等各界群星,也在報刊和部落格上介紹了這本書。
  一百多年前,
  尼采預言了這個世代的心靈困境:
  當外在的世界越變愈強大,人的自覺就愈來愈渺小。
  於是尼采說:從尊敬一事無成的自己開始。
  尊敬什麼也不會,還沒有做出半點成績的自己。只要懂得尊敬自己,就不會做出不好的事、被人輕蔑的行為。這麼一來,你的生活方式就會改變,變成你所期望的自己,變成值得他人學習的對象。
  我們不僅僅要打破成規,還要向一切價值觀宣戰──
  除了神之外,只有哲學家能建構一個強大的內心給你!
  他帶刺的思考方式,能穿透過世間一切道理。
  尼采說:永遠不要捨棄靈魂中那個心高氣傲的英雄。
本書特色
  隨著憂鬱時代的到來,人們面臨突然解雇、就職難、自殺率居高不下等重重危機,產生了嚴重的心理問題,迫切希望從西方哲人的名言中找到自己的「人生羅盤」。
  作為西方現代哲學的開創者,尼采往往給人留下孤高、厭世的印象,其實他熱愛生命,有著不屈的靈魂和昂然的意志,他的諸多名言能夠撥動現代人的心弦,引人奮發向上。
  本書「超譯」了語言簡練的232則語錄,特別適合讀慣了手機小說那種簡短語言的年輕一代的閱讀習慣,此類自我啟發書無疑最為巧妙地貼近了這個時代。
作者簡介
尼采 Friedrich Wilhelm Nietzsche
  1844~1900,德國哲學家。1844年出生於普魯士王國的薩克森,為牧師之子。就讀波恩、萊比錫大學期間,深受華格納與叔本華的影響。24歲那年以古典哲學教授的職銜,任教於巴塞爾大學。1872年發表處女作《悲劇的誕生》。1879年辭退教職,開始他10年的飄泊人生,並持續創作。1889年飽受精神疾病折磨的他,終告崩潰,旋即於1900年病逝。
  尼采抨擊歐洲思想,提出永劫回歸、權力意志等主張。他那敏銳獨特的思想,深深影響以海德格為首的二十世紀哲學家的思想。
  尼采的代表著作有《查拉圖斯特拉如是說》(1883~1885年)、《善惡的彼岸》(1886年)、《人性的,太人性的》(1878年)、《叔本華》(1874年)等。
目錄

Ⅰ 己  從尊敬一事無成,毫無成就的自己開始。001 尊敬自己,才能擁有改變的力量
002 不要在乎名聲
003 別在疲憊不堪時,反省自己
004 睡眠是最好的調節方法
005 自我表現的三種方式
006 人生最重要的事,就是找到自己的專長
007 懂得克制,才能主宰自己的行為
008 弄清楚動機,才能找到方向
009 看似不起眼的行為,也會產生長久的影響
010 一切從了解自己開始
011 坦然接受自己的蛻變
012 用放大鏡檢視自己
013 用行動贏得別人的信賴
014 解釋會禁錮我們的思想,失去思考的本質
015 想要了解真正的自己,先回答這些問題
016 樂於付出才能得到最純粹的喜悅
017 無法引人注目的原因
018 人生苦短,只允許我們專注自己的目標
019 恐懼由心生
020 發自內心,才能成就好事
021 每天都離目標更靠近一步
022 你之所以覺得孤獨,是因為不知道怎麼愛自己
023 能讓自己安心的地方,就是安居之所
024 自己就是人生最大的財富
Ⅱ 喜  讓自己更喜悅吧!025 喜悅永遠不嫌多
026 滿足是種奢侈
027 晨起靜思
028 並非所有的喜悅都是正面積極的
029 工作是你生活的重心
030 再沒有比有人陪在身旁,更美妙的事
031 享受一知半解時的學習樂趣,才能不斷進步
032 悅人也悅己
033 讓喜悅永駐心中
034 享受當下
035 精神力層次越高,越能對細微的事物感到喜悅
Ⅲ 生  請選擇不被欲望操控的人生。036 不開始,就不會有進展
037 活用經歷過的事,打造最精彩的人生之旅
038 充滿活力的事物,才能產生良善的影響
039 懂得捨棄,才能往前邁進
040 活得無怨無悔
041 態度堅決才能贏得眾人的認同
042 若想過著安逸的人生
043 打破陳腐思想,才能脫胎換骨
044 埋首工作,等待轉機到來
045 計畫永遠趕不上變化
046 用更真誠的眼光,重視基本生活
047 愛清潔的人,自然幸福
048 懂得構思生活,才能品味生活
049 別被佔有欲操控
050 眼裡只有目標,便會迷失人生方向
051 人終須一死,更要積極向前
052 身為人類的宿命
Ⅳ 心  為何心靈自由的人,都是智者呢?053 擁有輕盈的心
054 心中有光,才能看到希望之光
055 熟悉的風景是讓內心沉穩的力量
056 創造每天的歷史
057 改變觀點,才能逆中求勝
058 小習慣也能改變我們的人生
059 平等背後隱藏的是欲望
060 看似優點,其實不見得是優點
061 勝利絕非偶然
062 膽小者注定是輸家
063 瞧不起別人,是因為內心怯懦
064 事實容易被情緒掩蓋
065 大多數人都是為反對而反對
066 沒有永遠的敵人
067 狡猾的虛榮心
068 靈魂偏愛奢侈之水
069 厭倦是因為不求自我的成長
070 人為何覺得無趣
071 疲累時就停止思考,好好休息
072 快感與不快感,都是從思維而生
073 為何自由的人很瀟灑
074 如何把握精神的自由
Ⅴ 友  親近那些靠自己實力,創出一番成就的人。
Ⅵ 世  別被外來的力量牽著鼻子走。
Ⅶ 人  保持個人的獨特性,就能變強。
Ⅷ 愛  身心一致才是真正的愛?
Ⅸ 知  沒必要建立一套屬於自己的哲學。
Ⅹ 美  人的價值在於要往哪兒去。


前言
尼采是位與眾不同的哲學家
  生於十九世紀後半,歿於二十世紀初(一八四四~一九○○)的德國哲學家尼采,二十四歲就被聘為巴塞爾大學教授,但任教僅十年,便因為生病療養的關係,辭去教職,周遊歐洲各地,創作他獨特的論述。
  尼采的著作中,最廣為人知的就是《查拉圖斯特拉如是說》。就算沒聽過這部著作,也應該聽過理查.史特勞斯作曲的《查拉圖斯特拉如是說》,這首曲子是電影《二○○一太空漫遊》的主題曲。
  雖說尼采是哲學家,但他不是那種思索、論述抽象難解事物的人,他只是批判當時的基督教道德,極力主張最重要的是現世的真理、善、以及道德。也就是說,他是為活在現世的人們創造哲學思想。
  尼采之所以留名後世,是因為他那敏銳的洞察力。將其獨特的觀點、盎然的生命力、不屈的靈魂、高傲的意志,化為一句句名言與短文,打動許多人的心。
  尤其是簡短的警句與短文,更是彰顯他那不凡的思考力。本書特別從中挑選反映現代人心靈層面的佳句短文,加以編篡成冊。
  尼采的哲學,應該說獨特的思想,不同於康德和黑格爾的文體宏大,多是以熱情文思綴成的短句與短文。
  雖說是短句,卻充滿尼采式的發想魅力,好比這樣的論述:「人類的肉體存在著莫大的理性,還有稱為精神的小理性。」如此大膽的發想,確實帶有藝術般迷人的魅力,不是嗎?
  若是像康德那般耿直的哲學家,肯定會論述自己為何這麼說的理由,但尼采只是輕描淡寫地丟出一個發想而已,就這點來說,比起哲學家的頭銜,他更像藝術家。
  從古至今,對於尼采的流言蜚語與誤解,從未斷過。譬如,批評他的觀點是納粹思想的根本,散布虛無主義哲學,主張反猶太主義等。
  批評希特勒與納粹分子深受尼采影響的說法,簡直是惡意中傷。希特勒和納粹分子都是那種為了填補內心的空虛,恬不知恥地曲解各種領域的思想,藉以虛張聲勢。
  也有可能是因為尼采的妹妹曾向納粹分子靠攏,所以崇尚馬克斯主義的匈牙利哲學家盧卡基才會提出尼采是納粹主義先驅的說法,加深世人對尼采的誤解。
  批評尼采是反猶太主義者,其實有欠公允,應該說他反宗教比較洽當。尼采到底討厭宗教的哪一點呢?概括說來,就是對於宗教這般另一個世界的東西,也就是神與那個世界,對道德尺度予取予求的態度,十分反感吧。而且不僅如此,尼采思考的是更貼近現世人類必須具有的道德觀,因此尼采的思想被稱為「存在主義的先驅」。
  所以尼采不是主張虛無主義的哲學家,反倒是批評虛無主義最厲害的人。nihilism(虛無主義),nihil在拉丁文是「無」的意思,虛無主義認為這世界沒有絕對價值與真理的存在。現代社會可說是虛無主義時代,因為價值相對化(相對價值)而失去了最根本的價值。
  其實對現代人來說,金錢與利潤就是絕對價值,要是找不到絕對價值,內心就會惶惶不安。
  直到十九世紀為止,基督教道德就是西歐的絕對價值與真理。然而尼采認為,基督教道德只是一種叫人相信虛無價值的宗教罷了。這種道德是假的,不是為活著的人們設想的宗教。
  那麼,金錢和利潤就是現代社會的新絕對價值嗎?尼采批評這只是替代神的一種價值,只是為了逃離虛無主義所創的一種新虛無主義。
  摘自《查拉圖斯特拉如是說》裡的一句話:「我們在永遠的『無』中漂流,不是嗎?」此外,他的遺稿《權力意志》裡也有一句話:「對於現今道德的懷疑,將會席捲這世界吧!」彷彿預言了當今現況。
  尼采的哲學觀點絕對沒有那麼艱澀難懂,只要試著閱讀一下,就能感受到一股莫名的興奮感。當然最大的目的,不是讓讀者感到興奮,而是給予刺激,讓大家都能思考人生的意義,這就是尼采的最大魅力。
作者序
  尼采是哲學家,但他不是那種思索、論述抽象難解事物的人,他是為活在現世的人們創造哲學思想。
  尼采之所以留名後世,是因為他那敏銳的洞察力。將其獨特的觀點、盎然的生命力、不屈的靈魂、高傲的意志,化為一句句名言與短文,打動許多人的心。
  尤其是簡短的警句與短文,更是彰顯他那不凡的思考力。本書特別從中挑選反映現代人心靈層面的佳句短文,加以編篡成冊。
  雖說是短句,卻充滿尼采式的發想魅力,好比這樣的論述:「人類的肉體存在著莫大的理性,還有稱為精神的小理性。」如此大膽的發想,確實帶有藝術般迷人的魅力,不是嗎?
  其實對現代人來說,金錢與利潤就是絕對價值,要是找不到絕對價值,內心就會惶惶不安。
  摘自《查拉圖斯特拉如是說》裡的一句話:「我們在永遠的「無」中漂流,不是嗎?」此外,他的遺稿《權力意志》裡也有一句話:「對於現今道德的懷疑,將會席捲這世界吧!」彷彿預言了當今現況。


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狗狗在跟你說話!完全聽懂狗吠手冊
Nov 12th 2012, 13:33

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狗狗的吠叫聲就是這麼容易了解!
教你聽懂愛犬的汪汪聲,採取適當行動,有效解決吠叫帶來的困擾!
  「狗一直叫個不停,吵死了!」
  「鄰居常常抱怨家裡的狗狗叫得太大聲,不知道該怎麼辦才好。」
  「狗叫是種攻擊行為嗎?還是為了防禦?」
  上述問題曾經困擾你嗎?這本小書將提供完盡又有效的解答。
  狗狗總是會叫,為什麼?因為牠們有話要說。
  不論是吠叫、哀鳴、低吼、嚎叫,全都是犬類天生的語言,是狗狗表達自身感受及需求的方式。興奮吠叫、警戒吠叫、恐懼吠叫、防禦吠叫、挫折吠叫,狗狗的叫聲可以分成好幾種,只要學會「聽懂」狗狗的天生語言,你就可以用正確的方式回應愛犬,與牠們對話,讓狗狗不再汪汪亂叫,你也不會因此生氣或緊張。
  「吠叫畢竟是狗狗天生自然的表達方式,是牠們語言的一部分。不會有人想訓練貓咪不再喵喵叫,但許多人卻相信,不該允許狗狗吠叫或低吼。」作者吐蕊說。
  快來學習「聽懂狗語」,找出家中愛犬吠叫的原因、類型及情境,用最實際且有用的方法解決狗吠問題,跟你最可愛的毛小孩一起過著健康又快樂的生活!
  ◎ 狗爸狗媽家中必備經典,翻譯語言已超過二十國!
  ◎ 作者親自修訂、2012全球最新完整版,中文版搶先問市!
譯者簡介
黃薇菁Vicki
  輔仁大學生物系學士,美國威斯康辛大學麥德遜分校動物學碩士,就讀研究所期間研究動物溝通行為,現為響片訓練師暨推廣講師。
  譯有《青蛙大浩劫》、《動物密碼》、《動物是天才建築師》、《別跟狗爭老大》、《別斃了那隻狗》;興趣為動物行為、動物訓練及翻譯。
  部落格:「動物的事.響片訓練」;「Vicki響片訓練課程」。
目錄

Part 1
狗狗想跟你說話……狗狗為什麼要叫?
  什麼是吠叫?
  吠叫是狗狗的語言
  靜下心來,傾聽狗狗說的話
  狗狗想告訴我們什麼?
Part 2
狗狗在跟你說話……聽懂狗狗在叫什麼
  興奮吠叫
  警示吠叫
  恐懼吠叫
  防禦吠叫
  挫折吠叫
  習得吠叫
Part 3 
這樣跟狗狗說話……讓狗狗不再亂汪汪
  讓人困擾的車內吠叫
  棘手的客人來訪吠叫
  天性使然的警戒防備吠叫
  充滿不確定的擔心吠叫
  這樣做,狗狗不再亂汪汪
  概念總整理
後記:一些想法
狗狗吠叫行為分類速查
參考書目


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輕鬆駕馭意志力:史丹佛大學最受歡迎的心理素質課
Nov 12th 2012, 13:22

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如果你認為IQ、EQ很重要,現在,你該把眼光轉向WQ!
Willpower=意志力,才是決勝的關鍵!
  《商業周刊》第1290期精采書摘
  史丹佛的棉花糖實驗證明,
  小時候就懂得延遲享受的人,長大後成就出眾。
  現在,史丹佛的意志力課程將告訴你,
  擁有「延遲享受的能力」,就擁有更多可能!
  「支配意志力,你將帶領你的軀體邁進極限,並獲得驚奇的能量。
  我們的一生,永遠都是和另一個自己挑戰!」--超馬選手 陳彥博
  提升心理素質,強化你每天都用得上的意志力!
  史丹佛大學的「意志力科學」課程,是該校最受歡迎的課程之一。2008年第一次開課時,為了容納不斷加選的學生,換了四次教室。有學生每星期從舊金山租車趕來上課。有學生上過課之後,戒掉了30年的甜食癮、不再對小孩子發脾氣、開始規律運動。超過八成的學生認為,這門課強化了他們的意志力,改變了他們的人生!
  意志力不是一種美德,而是心理能力與生理能力的結合。更棒的是,意志力像肌肉一樣可以鍛鍊!但不必懸梁刺骨,也不必臥薪嚐膽,只要掌握意志力的本質,就可以在該去做的時候積極行動,該拒絕的時候堅定說不。它,比IQ、EQ,對你的人生影響更大!
  正如EQ可以改善,意志力也可靠許多方法增強!
  ◎累了嗎?光是短暫補眠或好好睡上一晚,就有助提升意志力。
  ◎壓力大時請用真正有效的方式紓壓,例如運動、呼吸冥想、聽音樂、與親友相聚,而不是放縱自己吃大餐、喝酒抽菸、看電視。
  ◎遇上誘惑,要求自己忍耐十分鐘。十分鐘後,破戒的欲望多半已消失無蹤。
  ◎知恥近乎勇?錯!罪惡感和羞恥心容易導致自暴自棄。懂得寬恕自己,你才會更有自制的動力。
  ◎設法認識「未來的自己」,例如給未來的自己寫封信,這樣當你面對眼前享受,就會提醒自己未來的苦果。
  ◎把意志力堅定的人當成榜樣,你可以輕鬆「感染」他們的自制力!
  關於意志力,你可能不知道:
  在排隊買咖啡時打手機簡訊,會讓你不小心點了熱量比較高的摩卡奶昔,而不是預定的黑咖啡。
  →分心會削弱意志力,使行為受到衝動的支配。
  慣性熬夜不是因為你不累,而是你累到無力抗拒電影台的誘惑。
  →疲倦會削弱意志力,使人更容易屈服於誘惑。
  一整天沒吸菸的癮君子,狂吃冰淇淋的機率大增。正在努力節食的人,外遇的機率大增!
  →意志力是有限的資源,這邊用掉,那邊就不夠用。
  光是「考慮」捐錢給慈善機構,就會提高人們上街購物犒賞自己的欲望。
  →覺得自己做了件好事,對自己滿意,接下來就會信任自己的衝動而放縱。
  求職時愈想讓面試官留下好印象,就愈可能脫口說出不得體的話。
  →過於壓抑會造成反彈。
  托兒所向家長收取晚接孩子的罰款,結果晚接孩子的情況反而增加。
  →家長花錢買了遲到的權利,罪惡感消除,反而更理直氣壯遲到。
  要求家戶節能省電,最有效的訴求不是「愛地球」,而是「你的鄰居都在這樣做」。
  →意志力的高低,會與旁人互相感染,所以交朋友要小心!
作者簡介
凱莉.麥高尼格 Kelly McGonigal
  在史丹佛大學任教的健康心理學家,《國際瑜伽治療期刊》總編輯。2010年獲《富比士》雜誌選為「20位最啟發人心的女性推特作者」(one of the 20 most inspiring women to follow on Twitter)。在攻讀博士期間,獲史丹佛大學最高榮譽的教學獎Walter J. Gores Award。目前也是《今日心理學》雜誌「意志力科學」部落格主。著有《舒緩疼痛的瑜伽》,以及有聲書《神經科學教你改變人生的六個原則》。
目錄

前言 認識意志力的第一堂課
第1章 意志力的三種表現如果想要在該拒絕的時候堅定說不,並在該去做的時候積極行動,你就必須在關鍵時刻找出自己真正的動力,也就是要善用「我真正想做」的力量。
第2章 身體裡的意志力本能人的自制力與生理機能密切相關,而不只和心理層面有關。也就是說,是身心同時作用的短暫狀態給了你力量,使你冷靜下來,以克制住你的衝動。
第3章 為什麼人會累到無力抗拒?意志力是一種有限的資源。無論是要控制脾氣、節制消費,還是要拒絕降價商品,意志力都來自同一種力量。意志力會漸漸耗盡,因此努力發揮自制力的結果,很可能導致你喪失自制力。
第4章 為什麼善行成了放縱自我的許可證?人很容易把自我放縱視為善行的最佳報酬。「我表現得那麼好,應該享受一下。」這種「我值得」的感覺,常常成為墮落的理由,使我們忘記了真正的目標,而屈服在誘惑之下。
第5章 為什麼人們錯把渴望當成快樂?欲望可以是自制力的威脅,卻也是意志力的來源。大腦透過多巴胺來創造欲望、激發行動,而面臨誘惑的我們,必須明辨渴望與快樂的差異。
第6章 為什麼壞心情會導致我們向誘惑投降?大腦在我們心情差的時候最容易受到誘惑。這其實是大腦的救援任務。無論何時有壓力,大腦會指引你走向它認為會使你快樂的事物,而此時任何你遇到的誘惑都會變得更加誘人。
第7章 為什麼人會為了眼前滿足而出賣未來?你是否認為,未來的自己一定比現在更有時間、意志更堅定,所以現在令人卻步的健康檢查、複雜的難題,統統留給未來的自己去做最適合?這是普遍的錯誤心態:我們把未來的自己當成了陌生人。
第8章 為什麼意志力會互相感染?我們都自認為懂得獨立思考,然而我們卻無法完全摒除想跟大家一樣的本能。這種感染是雙向的,我們會感染到自制力,也會感染到自我放縱,只不過我們似乎特別容易感染到誘惑。
第9章 請跳過本章:意志力的極限愈想入睡,反而愈難睡得著;強制節食,反而成天都想吃;愈想保密,愈容易洩密。壓抑想法和情緒,會出現矛盾反彈效應。而一旦放棄控制,它們反而不再控制你。
結語 發揮自我覺察的力量

內文1(摘自第3章 為什麼人會累到無力抗拒?)
 
 在全美各地的大學校園,經常出現這樣的景象:形容枯槁的學生倒在圖書館桌子和筆電上,他們如遊魂一般蹣跚地走在校園內,四處尋找咖啡因和糖分的慰藉。健身房裡空空如也,宿舍床上也沒人睡覺。史丹佛大學的學生稱之為「死亡週」,也就是每學期末為期七天的期末考週。學生的腦中塞滿了各種知識和公式,不惜每晚挑燈夜戰,強迫自己拚命用功,以彌補過去十週以來在宿舍派對和飛盤高爾夫上浪費的大把時間。

 然而研究顯示,這些臨時抱佛腳的努力是要付出代價的(不只是夜間披薩外送和義式濃縮咖啡的高昂開銷而已)。期末考期間,許多學生除了死命讀書之外,似乎對別的事物全失去了自制力。他們比平常菸抽得更凶,並從健康的沙拉吧轉而投入薯條的懷抱。他們比較容易情緒失控,腳踏車的車禍也比平日更多。他們不洗澡、不刮鬍子,連換套新衣服都懶。我的天啊,他們吃飯後甚至不剔牙了。

 這就是關於自制力的科學研究中,最有力(而且令人擔憂)的發現:努力發揮意志力的人,似乎會在其他事物上喪失自制力。舉例來說,二十四小時沒有吸菸的癮君子,狂吃冰淇淋的機率大增。愛喝酒的人如果成功拒絕雞尾酒的誘惑,身體在耐力測試上的表現就比較差。或許最令人不安的是,正在努力節食的人,背著另一半外遇的機率會比一般更高。難道我們的意志力就只有這麼多,一旦力量耗盡,面對其他誘惑時便毫無招架之力|至少處境相當不利。
 
這項發現對於你的意志力挑戰,具有很重大的意義。現代生活中,有太多地方需要用上自制力,足以把你的意志力消耗殆盡。研究人員發現,自制力會在早上達到巔峰,然後在一天之中逐漸下滑。因此,等你要在重要的事情上發揮自制力時,例如下班後去健身房運動、應付大型專案、在小孩把家裡沙發畫得亂七八糟時保持冷靜,或是克制自己不去拿抽屜裡放的「緊急用」香菸,你的意志力很可能已所剩無幾。如果你試著同時控制或一次改變太多事情,你可能會把自己累到精疲力盡。在這種情況下挑戰失敗,絕不代表你的人格不夠堅強。這不過是人類意志力的特性罷了。

自制力就像肌肉

 第一位以系統化方式觀察並測試意志力極限的科學家,是佛羅里達州立大學的心理學家包米斯特(Roy Baumeister)。他向來以研究各種難解的現象著稱,研究主題曾包括為什麼冠軍賽在球隊主場舉辦時,球隊的表現反而不佳,以及為什麼外貌出眾的罪犯,陪審團比較容易判決其無罪。他的研究甚至涵蓋邪教儀式虐待行為、性受虐癖以及幽浮綁架事件,全是會把大多數科學家嚇跑的奇特主題。不過事實上,他最「駭人聽聞」的研究成果,可能與神祕現象沒有太大關連,而是直指一般人性的弱點。

 過去十五年來,包米斯特在實驗室中要求受試者在各種情境下發揮意志力,例如拒絕餅乾的誘惑、不被事物干擾分心、克制憤怒情緒,或在冰水中持續緊握手臂。在一項又一項的研究中,無論他請受試者執行什麼樣的任務,每個人的自制力都會隨時間而全面下滑。舉例來說,有一項考驗專注力的作業,不只讓受試者的注意力隨時間而降低,還同時耗盡受試者的體力。至於控制情緒的實驗,時間一久也不只會令人情緒失控,還會促使受試者花錢買下他們不需要的商品。另外,抗拒誘人甜點的實驗,也不只引發受試者對巧克力的渴望,竟然還會使人更容易拖延。這樣看來,我們的每一項意志力似乎都來自同一種力量,因此每當我們在某處成功發揮自制力,對於其他事物的意志力反而更顯薄弱。

 基於以上觀察結果,包米斯特提出了一項有趣的假設:人的自制力就像肌肉一樣,用久了會感到疲累。如果不讓自制力的肌肉充分休息,你可能會耗盡所有意志力,就像運動員運動過度,最終會精疲力竭一樣。這項初步假設成立後,包米斯特的實驗室和其他團隊的研究結論都與其一致,認為人的意志力是一種有限的資源。無論是要努力控制脾氣、在預算內節制消費,還是要拒絕降價商品,所用的意志力都來自同一種力量。意志力無論用在何處都會漸漸耗盡,因此發揮自制力的結果,很可能導致你喪失自制力。也就是說,要求自己不在上班時講八卦,可能會令你更難抗拒自助餐廳裡的甜點。就算你成功拒絕那塊誘人的提拉米蘇,你可能在回到辦公室後,覺得更不容易專心工作。等你開車下班回家時,如果不巧碰到隔壁車道有個白癡開車時偷看手機而差點撞上你,沒錯,這就是你搖下車窗發飆罵人的時刻:「看什麼手機,等著叫一一九吧,渾帳!」


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穿越夢境,遇見最真實的自己
Nov 12th 2012, 13:20

穿越夢境,遇見最真實的自己穿越夢境,遇見最真實的自己※點我購買※

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我們每個人每晚平均做兩個小時的夢,
既是夢的導演、編劇、演員,也是觀眾。
  你是否也常夢見:
  被各種妖魔鬼怪追著跑?
  自己的親朋好友過世?
  考試來不及準備?
  和想都沒想過的對象親密接觸?
  夢其實就是一種「加了密」的語言,述說著自己不曾察覺的另一面;
  夢也是一枚心靈指紋,映照出一個人的成長背景和心靈狀態。
  從孩童、青少年、成人到老人,不同年齡做不同的夢。
  同樣被殭屍追、在樓梯間上下奔跑的夢,不同人都有不同感受。
  解夢技巧大公開,三步驟DIY解夢。
  作者王榮義為馬偕紀念醫院協談中心主任,美國波士頓學院教育碩士,專長心理學。從事心理諮詢工作20多年,累積豐富的協談經驗,透過夢境解析,解答並安撫受傷的心靈。
  不同於市面上解夢書譯本,讀來似懂非懂、不易親近,本書提供的例子都是本土實例,與多數讀者經歷的時空背景接近,且融合西方科學理論及台灣文化背景,更貼近國人的實際生活需求。
  解夢技巧大公開:三步驟教你DIY解夢,並提供長期追蹤的真實案例,呈現其內心成長與夢境轉變的翔實紀錄。
作者簡介
王榮義
  馬偕紀念醫院協談中心主任,對夢的探究超過20年。深感許多人因誤解而對夢有道聽塗說、怪力亂神的解讀,因此大量蒐集本土夢境實例,以心理學為基礎整理出實用解夢通則。希望透過此書,幫助讀者藉由夢境更認識自己及所關心的人。
  經歷:
  馬偕紀念醫院院牧
  神學院兼任講師
  曾任長老教會大專中心輔導
  學歷:
  波士頓學院教育碩士
  愛丁堡大學神學碩士
  台南神學院道學碩士
楊惠君∕採訪撰文
  輔仁大學大眾傳播系畢業。先後任職《中華日報》記者、《民生報》醫藥組資深記者、《蘋果日報》生活中心主任、都會中心副總編輯。曾獲1999年、2000年、2001年曾虛白新聞獎及2004年社會光明面新聞報導獎。
目錄

推薦序遇見真實的自己(馬偕紀念醫院院長 楊育正)
夢裡夢外都自在(資深精神科醫師 吳佳璇)
讓夢,帶你與自己相遇(馬偕紀念醫院協談中心諮商心理師 蘇絢慧)
作者序 解夢協談,繽紛心靈世界二十五年
前言  惜夢解夢,人生更自在夢的演進
神經學的研究
解夢的功能
改變人生做好夢
第一章 我為什麼這麼愛做夢——夢的資料庫你知道嗎?人類平均每晚做夢兩小時
夢有黑白,也有彩色
為什麼做過的夢老記不起來?
似曾相識的夢
夢是一枚心靈指紋
不要害怕恐怖的夢
第二章 夢見一隻七彩狐狸——夢的語言,象徵的手法為何要用象徵表達?
夢的象徵,以看得見的東西表達看不見的想法、情感
同樣考試的夢,不同的人象徵意義迥異
夢對每個人都有獨特意義
為「夢的象徵符號」做分類
.距離原則
.空間原則
.動物的象徵
.顏色的象徵
.通俗的象徵
.抽象的象徵
第三章 從夢見卡通怪獸到爸爸身上插把刀——夢的成長史幼兒時期到國小低年級的夢
國小高年級的夢
成人的夢
老年人的夢
第四章 什麼人做什麼樣的夢——夢的十大性格壓抑的人做奇怪的夢
從夢境看十大性格
.自責與自我否定的人
.自我懷疑及自我形象差的人
.高自我要求、完美主義的人
.內心充滿恐懼的人
.不了解自己內心感受與想法的人
.假單純的人
.杞人憂天型的人
.缺乏自我方向的人
.自我感覺良好的人
.迎合別人的人
有陰影也能創造缺陷美
第五章 啟動解夢的按鈕——DIY解夢第一步:記錄夢境
第二步:與夢境對話、遇見夢中的自我
第三步:近況的回顧與連結
長期觀察夢境的變化
夢境呈現的警訊
第六章 珍晴的十個夢——實例示範解夢與重生巨浪的源頭
陽光的背後
夢中的對決
夢境解析的五個時期
.期待期
.失落期
.重整期
.新生期
.成熟期



推薦序1
夢裡夢外都自在 
  我向不多夢,卻因所學,常有人同我分享夢,甚至期待解夢。他們多半為了清醒期間的焦慮、憂鬱、或是無法好眠等困擾,成為我的病人。
  「醫生,我整夜沒睡,一路夢到醒怎麼辦?」
  「大家都說『日有所思,夜有所夢』。我離開校園快二十年,怎麼老夢到準備聯考?」
  「死去的親友一一來到夢裡,是不是表示我大限將至,準備接我回家?」
  ……
  由於一般人能記住的夢遠比由夢層層疊套的賣座電影《全面啟動》短,我很少打斷病人說夢。可惜,除了第一問,我能以睡眠生理學知識,簡短有力回應:夢是睡眠的「保證」。沒睡著的人根本沒有夢!若病人質疑我何能「鐵口直斷」,我會再用二至三分鐘的時間,描述儀器偵測到的睡眠腦波怎麼分期,再強調一路夢到醒,可能是你的睡眠在做夢的「快速動眼期」畫下句點。
  至於二問、三問、以至於N問……,老實說,由於自己是側重精神病理、腦神經生理病理等生物醫學訓練「出產」的精神科醫師,雖K過祖師爺佛洛伊德《夢的解析》等鉅作,但實不敢妄做解人,循著夢的線索,一路摸進心智(mentality)的後台「潛意識」去!
  可是,病人的好奇與焦慮,並不會因此稍減。這時,我會將住院醫師時期接受心理治療督導學習來,如何記錄、蒐集夢的技巧傳授給病人,歡迎他∕她記錄一段時日再來討論。
  有時,基於對病人清醒時困擾有一定掌握,我會告訴病人:「幹麼這麼迂迴?用『認知行為治療』正面解決,把意識下的情緒搬上檯面分析討論,不是更快更好?」
  要遇上對夢的知識懷有高度興趣者,我則推薦直接閱讀《夢的解析》與《夢與瘋狂——解讀奇妙的意識狀態》,平衡吸收兩種截然不同的重要學說。
  無論蒐集夢還是開書單,通常是沒下文。或許是曲高和寡,更可能是病人識破我沒有解夢的本領。
  如今,有了協談經驗豐富的王榮義牧師新著《穿越夢境,遇見最真實的自己》,要再有好奇夢的內容、想透過夢境分析更認識自己的病人或朋友,我一定毫不猶豫推薦他∕她買一本詳讀。王牧師以流暢易懂的文字說明夢的語言與象徵手法,歸納分析夢的元素,再加上豐富的案例,讀者只要反覆揣摩練習,「解夢DIY」將不再是難事。
  誠如作者在結論所言,「人生最喜樂的境界,便是能自我接納」,記錄夢境最重要的目的,正是透過這獨特、私密的管道,更認識、疼惜自己。如此一來,無論是清醒還是夢境,莊周或是蝴蝶,都「自喻適志」!
吳佳璇
(作者是資深精神科醫師,康健雜誌專欄作家,計有《罹癌母親給的七堂課》、《戰鬥終了已黃昏》、《台灣精神醫療的開拓者》等七本專著出版)
推薦序2
遇見真實的自己  
  提到夢,我想華人最著名而引人遐想的,是楚襄王夜夢巫山神女的故事,正是:巫山雲雨寒岩冷,夢境依稀令人愁!其次則為莊周夢蝶,充滿哲人的思辨。在西方則以聖經創世紀中所記,約瑟為埃及王解夢,並因而得居高官,帶領埃及及時為將來的七年饑荒做好準備,度過難關的故事。
  不論在民俗故事或個人經驗,夢都帶著神祕的色彩。十九世紀末佛洛伊德(Sigmund Freud)《夢的解析》一書,將夢做為「理解潛意識心理過程的捷徑」,認為每一個夢都充滿了意義,並且與清醒狀態時的精神活動有所對應。與佛洛伊德同一時期的瑞士心理學家榮格(Carl Gustav Jung),相對於佛洛伊德則認為夢是一種隱諱地表達被壓抑的願望,榮格更強調夢具有一種補償作用,「夢不是偽裝和欺騙,而是一部用特殊語言寫成的書」。榮格還按時間順序把夢分為三種:指向過去經驗的夢、同時不同地的夢、以及指向未來(即預言性)的夢。後二者和我們熟知的夢的神祕色彩相呼應而脫離了科學的範疇,但也因此更常使我們對「解夢」充滿興趣和期待。
  做為行醫已逾三十五年的醫師,我一直深知我所接觸的病人是我最好的老師,他們不但讓我得以印證所學,從此出發可以有所創見,並啟迪我心靈,讓我藉以獲得生活和生命思慮後的智慧。本書的作者王榮義牧師是馬偕紀念醫院協談中心主任,多年來陪伴許多心靈受創的人,傾聽、了解、給予支持和輔導。這樣的工作需要首先獲得極度信任,並貼近對方的心靈才能成事。王牧師自述在這樣的工作中,發現人要誠實地面對自己是一件非常困難的事,而他進一步發現夢「就好比是一齣隱藏版的個人成長和心靈軌跡紀錄片」,可以「就像X光或核磁共振一般將人的內在自我完整呈現,其中的困惑、矛盾、衝突無所遁形」。因此如果能了解夢的語法,就可能真正了解做夢者心靈底層的活動,並能因此幫助他。
  相似於榮格的論述乃基於大量實際解夢的基礎,王牧師的所見也是根源於多年來陪伴心靈上有需要的人,傾聽他們的經歷以及他們各自的、大量的夢的故事而來,加上王牧師本人的神學素養和心理學造詣,將各式各樣的夢整理成十種不同的形態,並與做夢者的性格特質連結。王牧師更提出夢的日記、表格及範例以引導讀者記錄夢境,透過夢境了解自己、照顧自己。
  對於夢的著述古今中外已經汗牛充棟,但所有的夢都與成長的社會背景、生活習慣、思維模式相關,除了個人意識,也有集體的意識成份。如何透過夢的語法了解隱諱其中的意涵,必須如本書作者王牧師如此具備學養、臨床經驗、並用心分析、歸納才得以完成如此本土性、深入淺出的佳作,且可以使讀者因而「與夢境對話、遇見夢中的自我」,並在生活中能誠實、正向面對真實的自我。
  王牧師解夢主要在「指向過去經驗的夢」,其實並未剝奪我們對夢神祕性的隱約期待,你我或許仍可以在夢中有夢想,並期待有夢指向未來。
  我個人讀後獲益良多,甚願為之推薦。
楊育正
(作者為馬偕紀念醫院院長)
推薦序3
讓夢,帶你與自己相遇
  「夢」是人類生活經驗裡必然存在的一部份,可惜的是,真正能產生好奇,進而願意探索,甚至深思的人並不多。在台灣,「夢」常因為迷信、無知與神祕感等因素,被任意地解釋,或常被連結到外在的人事物變化與對未來的預知,而讓人失去透過「夢」來接觸自我心靈,連結與探索更深內在的機會,非常可惜。
  「夢」不僅是自己對自己說的私密話,同時,也是自己最誠實的夥伴,總是將自己還未意識到的,或是意識到了,卻還不想或不敢承認的感受與意念呈現出來,演給自己看。
  如果,你可以對「夢」的語言有所了解,也能對「夢」的機制原理有所掌握,無疑地,你便握有進入自己內在心靈的鑰匙,也可能有了特別管道接觸他人內在的心靈世界。
  在我的經驗中,「夢」是我心靈的一面湖,或一面鏡子,照映出我生命的狀態與放在心裡的情緒感受、渴望與許多的需求。因此,透過「夢」,我也進行著自我關照的歷程,讓夢來告訴我,我需要被照顧的方面是什麼,以及,更深地整合我自己。
  這本書能夠被出版,我是盼望了好久,也相當地期待。我看過許多「夢」相關的國外翻譯書籍,總是認為有其艱澀,讓人很難貼近。即使我因為研究喪慟夢的主題,並且修習了心理諮商專業,在我讀來,都必須花費相當的心力與時間消化、理解、建構,何況對心理相關知識可能吸收有限的讀者。一般坊間的「夢」書籍,總讓人讀得挫折、讀得似懂非懂、讀得難以形成自己的知識架構,更別說到要運用。
  因此,這本由本土心理協談專業工作者所撰寫的原汁原味「夢」書籍,無疑是讀者的福音,也是對「夢」想要一探究竟的人最佳的入門書。
  本書的作者——王榮義,是我所任職醫院的院牧部牧靈關懷牧師,也是我從事心理諮商工作單位的主任。在生活中,因為地緣之利,我總能向王主任討教與請問夢的原理,並分享出自己的夢。每每透過主任的引導,我都因此接觸更深的內在自我。即使,只是短短時間的談論,對我都是非常珍貴的啟發。
  所以,我可以很真摯地向讀者推薦,本書不僅在「夢」的學理系統,或是實務「夢」工作的經驗,都有非常厚實的內容,讓讀者可以在知與學的需求上,都獲得滿足。尤其推薦的是,本書所分享的「夢」都是本土例子,我們可以在那些夢中看見自己的經驗,更深地貼近自己,也更貼近我們的文化。在共同的社會結構與社會情境影響下,我們集體潛意識內容也隱藏其中,這和讀西方世界的夢例子,會有不同的體會與理解。
  這本書,真是相當好看的書。易讀、易懂,又不失專業性與實用性,我一讀之後,就難以擱置,心裡也不斷浮起一些想要推薦的面容,迫不及待地想要大聲說:「我們來好好地了解夢吧!能協助我們與自己相遇的書,終於等到了。」
蘇絢慧
(作者為馬偕紀念醫院協談中心諮商心理師)
作者序
解夢協談,繽紛心靈世界二十五年
  「牧師,我有一個夢,好奇怪喔!它完全不合邏輯!」
  二十五年前,我從事大專輔導工作訓練時意外接觸到夢的解析,之後便常有人對我傾訴他們自己無法理解的夢境。經過四分之一個世紀,我從事的臨床心理協談工作就像是巨大的「捕夢網」,落在網袋裡的夢境不計其數、稀奇古怪,透過這些夢境,讓我墜入一個更巨大、繽紛龐雜的人類心靈世界。
  為了能對「解夢」有更完整、更科學的學理基礎,十六年前,我至美國波士頓學院研修教育碩士課程時接觸發展心理學,讓我對每個發展階段的特殊需求與心理狀態有更進一步的了解;同時也發現,在心理學的研究和文獻上,已確認夢會隨年齡成長而改變形態,而性格也會影響做夢的情節與型式。
  兩年後,我進入馬偕紀念醫院從事院牧的工作,進而擔任協談中心主任一職,陪伴許多不同年齡層心靈受創的人面對、了解及照顧自己。在這期間,接觸比之前更多更複雜的夢境。
  發掘夢,聽懂真實的內在自我
  心理協談工作在於陪伴心靈受傷的人們,不同心理學派的訓練都有助於我在協談工作上更深入了解別人,協助他們發掘及面對內在真實的自我,在過程中從漸漸了解、接納進而疼惜自己。而「夢」是其中一個讓我能夠穿透協談者自我防衛機制的表象,快速聽懂別人真實內在的工具。
  從多年的協談經驗我發現,誠實面對自己是人們普遍最感到困難的功課,因為人們習慣為自己設定一個理想狀態的我,努力朝向理想而前進,但內心真實的我卻因為經常得不到自己以及別人的了解,而被打入潛意識的地牢裡。而夢,就像X光或核磁共振一樣,可以將人的內在自我完整呈現,其中的困惑、矛盾、衝突無所遁形。
  經由自己在協談工作上的不斷練習、歸納與修正,我發現,夢如同一種「語言」,像英文、法文、中文有不同的文法結構與文字一樣,夢也有自己獨特的邏輯和文法結構。一旦學會了夢的語法,就能隨著做夢者的夢境進入他的內心世界,體會做夢者當時的心情:是春風得意、輕鬆自在、喜樂滿足,或是擔心失落、矛盾衝突、舉步維艱。學會了做夢者的語言邏輯,做為心理協商者的我,也才能夠真正深入陪伴做夢者心靈底層的渴求。
  在許多正式或非正式的場合中,我透過夢境的解析,幫助過許多人了解並正視自己的內心世界,甚至讓這些困惑心靈,學習到如何經由記錄、觀察自己的夢境,逐漸學習照顧自己的心靈。
  夢會傳遞豐富訊息,只要我們用心體會
  本書是我從二十多年來的學理研究和臨床協談中接觸到的國人夢境資料,整理出最接近本土樣態的夢的解析原則,希望以淺顯易懂的解夢原則與範例,提供給希望透過解夢更認識自己的讀者、或有志從事解夢工作的專業人員,做為一個入門的索引,藉此關心陪伴照顧自己或他人,透過反覆的練習,漸漸與夢為友,並穿梭在豐富多元的夢境當中,用心去體會夢所要傳遞給我們的豐富訊息與意義。
  首先是簡略介紹有關夢的一些科學觀察及理論,從腦神經學的觀點解釋做夢的現象與規則,再從現象心理學探討做夢的目的與意涵。第二章介紹夢的獨特語言——象徵。象徵語言雖然沒有一定的標準答案,但只要緊緊把握做夢者對象徵的了解,再把象徵放回到夢境中,我們很快就能聽懂做夢者的夢境意涵。
  根據我多年的觀察與探究,夢的象徵有個人化與通俗性(亦即集體性)。無論是個人化或通俗性象徵,解夢時都一定要一再地與做夢者討論、確認。
  第三章帶領讀者探討夢如何隨著人的成長階段,發展出對應的形態。隨著年齡的成長,夢境會從幼兒期單純只在乎外在世界的夢境開始,慢慢發展到在乎自己外在形象如何呈現;青春期之後,人的內在角色愈來愈多元且趨於複雜,夢境就隨之發展出豐富且變化多端的情節。我舉出各種不同的夢境例子,以協助讀者了解不同年齡的人會出現怎樣不同形態的夢。
  第四章將我過去所接觸過的個案歸納,整理出十種不同形態的夢境與做夢者性格特質的關係。當然,人的性格複雜且多元,文中所歸納的範疇雖無法涵蓋所有的性格特質,甚至做為性格特質的唯一判斷,但是在整理與了解自己的夢境時,本章可以做為了解自己特質的一個最基礎的參考。
  第五章則教導讀者如何透過夢的日記表格及範例,記錄自己的夢境,學習認知夢境來照顧自己,並仔細觀察夢的變化,及早掌握和面對自己現實生活出現的變化和新的挑戰。
  最後一章記錄了我如何協商夢境與陪伴一位個案半年多的完整歷程,透過她的十個夢境,讓讀者可以較完整地體驗解夢者如何透過夢的分析,幫助一個人成長;人又能怎麼透過了解自己的夢,讓心靈茁壯;而成長中的人,又如何形成新的夢。
  最後,我要感謝二十多年前將我引進夢這個奇妙世界的郭青青修女,雖然那只是一天半的工作坊,卻讓我與夢結下了不解之緣。
  我也要感謝那些無數信任我,不吝與我分享夢境的人。我的馬偕同事及協談中心的歷屆實習生們,常會熱心地提供他們的夢與我討論,因為他們的分享,讓我有機會接觸各式各樣奇特的夢境,透過解夢進而了解他們神聖、隱密的內在世界。
  另外我的家人更是我早期練習解夢的對象,這些對我的解夢經驗累積都有很大的幫助。我特別要謝謝我的伴侶美俐,她的支持與鼓勵是我將自己的經驗付梓的一大動力。

內文1人的成長歷程不僅反映在生理和心理,也忠實映照在夢裡。夢會因著人的不同發展階段而呈現出對應的形態,從幼兒期單純只在乎外在世界的夢境開始,隨著年齡的增長,夢境會慢慢發展到在乎自己形象如何呈現;成年後,人的內在角色愈來愈多元且趨於複雜,夢境就隨之發展出豐富且變化多端的情節。

孩童時期的夢單純而直接,開心、恐懼都不會掩飾,全在夢中直接表達,描述到自己比較在乎的人時,也會使用象徵符號來替代,不過使用的符號淺顯易懂,很容易聯想。進入國小高年級時,隨著人格自省開始發展,會在乎自己的形象和外界的眼光,關乎內在的夢境便會漸漸出現。

成年後人生歷練和社會經驗愈來愈豐富,夢也變得更多元,並且愈來愈往自我角色、性格和內在衝突發展;但進入老年期,對複雜的東西開始彈性疲乏,內心牽動回歸單純,夢又慢慢趨於平淡。

幼兒時期到國小低年級的夢

人從呱呱落地的那一刻起,主要照顧者就是他生活世界的重心,孩子心中會為他們留一個獨特的位置,並且會為他們尋找一個合適的形象,所以幼兒期夢境中呈現的象徵,幾乎都是反映出這些照顧者的形象。

擺脫不了的女鬼

有一位憂心忡忡的母親帶著她兒子來找我,因為小朋友常常夢到女鬼。與他獨處時我先問他女鬼的長相如何,他說女鬼留長髮,但長相漂亮並不可怕。

我問他既然長相不可怕,那他如何斷定她是女鬼?這可愛的小孩馬上用很堅定的口吻說:「我當然知道她是女鬼,因為我無論向前向後、向左或向右,她都會出現在我的前面,瞬間移位速度之快無人能及,我根本無法逃離她的監視,她不是女鬼那是什麼?」

我試著問他「生活中有誰是留長髮長得漂亮,且不管你做什麼事,都會不斷關心你的人?」他不假思索地回答「媽媽!」當我再問他:「那你仔細回想看看,這位女鬼的氣質跟誰長得很像呢?」他靦腆地笑著回答「媽媽!」當他明白過度關心的媽媽在夢中出現的方式時,便放心地笑了。當然接下來我用了更多的時間去了解與照顧這位焦慮的媽媽。

國小高年級的夢

這個時期的小孩開始會在乎大人如何評價他們,他們的自我形象大部分是由重要他人對小孩平常表現的評價所塑造的。

例如,一個用貼心來吸引父母注意的小孩,不斷聽到父母說出鼓勵的話語:「這孩子最懂事、最貼心,從來不用我擔心」,久而久之,他心中的困擾、難過,就不會說出來給父母聽。而一個不斷藉由搗亂來轉移父母爭吵的小孩,在父母交相指責中,也慢慢會認同自己就真的是一個搗亂鬼。

一閃一閃的骷髏

有位媽媽與就讀國中的女兒一起來上我的解夢課,女兒說了記憶中兒時的第一個夢:「我夢到媽媽在不遠處站著,一下子是她,一下子變成骷髏,一閃一閃的;漸漸地我靠近媽媽,握住她的手,結果,我就變成跟她一樣一閃一閃的,一下子是人、一下子又是骷髏,不斷地變化。」

詢問後得知,她對骷髏的感覺並不是害怕,而是認為它沒有生命、無法去感受。我感受到這個女兒心底的苦,因為媽媽常常無法了解她的感覺,所以漸漸地,她自己也受到影響,與媽媽一樣失去感受他人的能力。

媽媽在聽完女兒的夢後眼眶泛紅,她說,自己的原生家庭,從小至今都為了錢不停吵鬧,讓她長期擔憂,無法好好照顧自己的情緒,也因此常常忽視了女兒的情緒。這個夢境,讓母女倆正視了自己心底的結,因而有了更進一步的了解與接納的機會。

成人的夢

成人的夢境會漸漸從孩提時代與外界互動的情節,轉換成內心世界的波動,像是自責、自我要求改變、自我感覺良好或低落等複雜感受。特別是進入壯年期時,這個階段是人一生中壓力最大的時期,也是夢最多、最豐富的時期。

為了表達當事者內心的真實狀態,夢境會創造出許多不可思議的變化、不合常理的場景切換,並尋找可以間接呈現內在自我的象徵。



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油切80%!54道好口感氣炸鍋食譜:炸物+焗烤+香煎+甜點 一做就成功
Nov 12th 2012, 13:18

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最簡單的步驟+氣炸鍋=快速美味料理
蔬食、肉類都搞定,不乾不硬吃不膩,
新手、懶人也能搞定一桌菜!
  創意主食22道 X 異國料理15道 X輕食甜點17道 =天天變化吃好料
  你聽過氣炸鍋嗎?知道目前不論是上班族們還是家庭主婦,大家最瘋的氣炸鍋到底可以做什麼料理呢?氣炸鍋不只能做炸薯條、炸雞塊、炸洋蔥圈等速食料理,還能變化出烤牛排、韓式烤五花肉、烤豬腳……,不論西式、中式、日式,應有盡有!
  氣炸鍋比一般鍋具或烤箱的烹飪時間更短又簡單,且一鍋多用,能減少80%的油脂,讓大家吃得開心又健康,簡單一鍋就能滿足全家人的胃!
  氣炸鍋特色:
  .高速空氣對流技術,利用熱空氣煮食物,不加油也能有酥脆口感
  .體積不占空間且清潔方便
  .配備食物分離器,可同時處理多種食材
  .油脂比一般傳統炸物少80%
本書重點
  15分鐘就能快速完成一道美味菜餚
  不需大鍋油就能製作美味炸物,口感不變!健康美味滿分
  一鍋多功能,可煎、炸、烤,不論肉類、蔬菜或甜點都輕鬆烹調
作者簡介
陳秉文
  料理界的陽光型男廚師──陳秉文,當其他孩子抱著參考書猛K時,他已經拿著鍋鏟在學習各種料理。高中時期踏上了料理的不歸路,對料理充滿了無限創意與熱忱,目標是成為像傑米.奧利佛一樣將食物與生活融合為一體的超級廚師,創造出屬於自己的人生食譜!
  經歷:
  DAZZLING CHAMPAGNE BAR-COMMIS 西餐廚師
  REBL餐廳&HOLIDAY CAFE 餐飲顧問
  參與2012韓國大田世界廚師年輕廚師研討會
  參與第二屆紐約全世界華人中國菜廚技大賽川菜銅牌
  參與第二屆浙江海峽西餐廚藝大賽金牌
  參與第二屆花園城市美食健康料理製作競賽第一名
  參與第一屆花園城市美食健康料理製作競賽第一名
目錄

●作者自序
●一起認識氣炸鍋
●下鍋前的基本常識:計量、醃料、刀法
CHAPTER1●超簡單一吃就飽的創意定食!泰式蝦青木瓜沙拉
歐陸紙包魚
風味香腸佐薯泥酸菜
美國南方烤雞佐玉米
起司千層豬排蓋飯
炭烤雞肉蓋飯
韓式中卷鑲飯
韓式烤肉飯
韓式蔬菜烤飯
黯然銷魂飯
日式照燒鯛魚飯
日式味噌烤墨魚
印度雞肉咖哩
南洋魚排咖哩
牛肉京蔥捲餅
披薩式漢堡
BBQ醬豬排漢堡
小漢堡三部曲
川味水煮醬牛肉漢堡
魯本三明治
貓王旋風漢堡
豪華海鮮棺材板
CHAPTER2 ●在家也吃得到大師級的世界料理!中式料理
蜜汁雞腿排
孜然香料羊排
乾燒蝦
黑胡椒醬牛小排
烤鴨胸配奶焗娃娃菜
西式料理
烤牛排佐薯餅
開心果脆皮羊排
黑鯛魚菲力配起司番茄盅
德國豬腳佐自製酸菜
雞肉野菇捲佐波特醬
異國料理
日式炸天婦羅
甜菜根鮭魚麵包
瑞典肉丸佐蔓越莓醬
義大利千層麵
韓式烤豬五花
CHAPTER3大人小孩都滿足的輕食、甜點莫扎瑞拉乾燥番茄沙拉
炭烤雞肉凱薩沙拉
鮭魚溫沙拉
日式烤飯糰
月見三明治
青醬海鮮披薩
美味蟹肉餅
南洋烤沙嗲串
焦糖蘋果派
熔岩巧克力
抹茶紅豆杯子蛋糕
香蕉布朗尼蛋糕
金磚吐司
變奏吐司磚
烤甜甜圈
草莓法蘭奇
水果泡芙塔


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Check in 東京:林氏璧的東京旅館美食懶人包
Nov 12th 2012, 13:17

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1600萬的人氣部落格主、
20萬人的Facebook粉絲專頁管理者、
2012年部落客百傑首獎得主:林氏璧
首度為他最愛的東京出書了
  要找東京的旅遊資料,不小心就會找到他的部落格。
  東京猶如他的第二個家,
  複雜的交通、優質的旅店、豐富的美食,
  都在他的筆下靈活呈現。
  自稱「旅館控」、「窗景控」的林氏璧,
  立志住遍東京的高級旅館。
  欣賞璀璨的迷幻東京高樓窗景,
  品嘗旅館周邊的美食,
  是他在東京的遊玩方式。
  當你Check in東京,不妨跟著林氏璧的步伐,
  選一間心儀的旅館享受一晚,
  必為你的東京之行增色不少!
本書特色
  1. 林氏璧嚴選的20間東京旅館,分為超高級、高級、商務旅館三個等級
  2. 林氏璧的實際入住經驗分享,忠實呈現旅館的優缺點
  3. 旅館大評分:透過十大項目,針對每一家旅館作評分
  4. 18間飯店的QR Code,可連結至Agoda中文訂房網站之優惠方案
  5. 飯店窗景:一位高樓窗景控詳細介紹每一間旅館、每一扇窗的特色
  6. 交通解說:林氏璧告訴你各種從機場抵達飯店的方法,還有各旅館可以利用的交通路線,讓你靈活安排自己的行程
  7. 提供飯店周邊散步街區及推薦周邊美食店家
作者簡介
林氏璧
  林氏璧的部落格:「林氏璧和美狐團三狐的小天地」是以提供東京自助旅遊資訊為主,有許多交通,美食,旅館訂房的資訊。2007年開始經營5年多來已經破1600萬人次點閱,每日有約2萬PageViews。
  部落格於2011年獲得第六屆全球華文部落格大獎旅遊類推薦優格,2012年獲得第五屆部落客百傑年度大獎∕旅遊類十強∕綜合類網路同儕推薦獎。2011年及2012年三度應日本觀光廳邀請出訪伊豆,橫濱箱根動漫團及南東北四縣。
  林氏璧另外於2009年10月開設一個名為「日本旅遊中毒者」的Facebook臉書粉絲頁面,2012年9月已即將突破20萬個粉絲。
  經營部落格的初衷,是希望去東京旅遊的朋友,可以有個很快找到資料的管道。今後也會致力於整理出更實用,即時的東京乃至全日本的資訊,分享給大家。
目錄

一、出發,在東京找到另一個家吧!想在東京選擇一間好旅館,有許多的考量點:交通、旅館設施、價位、房型等等,林氏璧將多年來研究東京旅館的心得和大家分享,Q&A單元解決大家心中的疑難雜症,更教你善用日本訂房網站,不論是比價、查詢房型、優惠方案、訂房都能一次搞定。還專章介紹你入選東京米其林指南的旅館,提供有興趣的「旅館控」按名單入住。
二、頂級奢華的超高級旅館米其林指南8間紅五等級飯店:東京半島酒店 / 麗思卡爾頓酒店 / 東京康萊德酒店 / 東京香格里拉酒店 / 東京椿山莊四季酒店 / 東京柏悅酒店 / 東京丸之內四季大飯店 / 東京君悅酒店
三、高貴氣派的高級旅館嚴選8間:皇家花園汐留塔飯店 / 台場日航東京飯店 / 赤(土反)Excel東急飯店 / 東京花園酒店 / 丸之內大都會飯店 / 東京凱悅飯店 / 東京王子飯店公園塔 / 京王廣場飯店
四、經濟實惠的商務旅館嚴選4間:東京寶石飯店 / VF汐留 / 秋葉原雷姆酒店 / 東新宿太陽道飯店


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大店長開講:店長必修12學分/50個開店KnowWhy
Nov 12th 2012, 13:15

大店長開講:店長必修12學分/50個開店KnowWhy大店長開講:店長必修12學分/50個開店KnowWhy※點我購買※

大店長開講:店長必修12學分/50個開店KnowWhy※點我購買※

本書為《商業周刊》「店長學堂」專欄精華集結, 並由記者尤子彥採訪三大店長--王品董事長戴勝益、信義房屋董事長周俊吉、台灣麥當勞總裁李明元三位服務業教父級CEO,專文闡述經營店面的know-Why,協助各行業店面經營者,徹底分析思考店面經營的要訣。

  《商業周刊》自2011年1月起,邀請上述三大店長,推出「店長學堂」專欄。有鑑於台灣服務業的黃金十年即將展開,店長是服務業的核心人才。專欄由各行業店長提出各式經營問題,由三大店長親自解答。
  本書不是告訴你開店如何能成功的步驟一二三,而是,和三大店長一起思考小店經營的Know Why。因為,唯有掌握Know Why,才知道怎樣的Know How適合你的店,以及如何運用大店長的成功心法,不致犯了撿到一對翅膀就以為能高飛的錯誤。
  全書概分為店長角色、店舖經營與成長挑戰,共三大部分十二學分,每學分皆有來自全台店長向《商業周刊》「店長學堂」專欄提問的實戰案例,以及由大店長輪流分享,未曾曝光經營心得的精彩開講。
  服務業有句話說:「櫃檯後你怎麼對員工,櫃檯前員工就怎麼對待顧客」,說明一個滿意的顧客微笑,背後看不見的經營深度。
  這個深度只能用「人心」測量,服務業正是比賽誰最能摸透「人心」的行業,不只摸顧客的心、摸員工的心,也摸競爭對手的心,還要摸不上門顧客的心,更摸經營者自己的心。
  每一次摸心,都是店長一堂又一堂的修練功課。
本書特色
  1.三大服務業店長破天荒合著。
  2.以理論結合實務,專文闡述加上問題解析(cases study),形式創新。
  3.不同於坊間創業書或管理書,針對實際問題解決,幫助讀者思考問題根源,體會經營要訣,非常實用。
作者簡介
李明元
  1958年出生,台東人,海洋大學食品科學系、美德州大學企管碩士。1984年台灣麥當勞成立同年即加入麥當勞,為創始元老之一,從門市基層服務員工做起,隔年出任台北館前店第一任店長,1997年被拔擢為台灣麥當勞首位本土總裁,領導本地研發團隊,開發出的麥脆雞、板烤米香堡系列等產品,獲亞洲地區麥當勞全面採用。
  2011年升任麥當勞亞洲區副總裁,為全球麥當勞管理階層位階最高的華人。2012年10月起出任頂新集團餐飲事業群副總裁。

周俊吉
  1953年生,嘉義人,文化大學法律系、政大企家班畢業。28歲那年,向父親借30萬元創業資金,承自儒家與「日本經營之神」松下幸之助《實踐經營哲學》,成立「信義代書事務所」,1986年成立「信義房屋」仲介公司,在台北市新生南路開出第一家門市店面,1993年「信義房屋」跨出台灣進軍上海,1999年成為國內第一家股票上市櫃的房仲公司2010日本東京展店。2011年集團佣收突破新台幣100億元,隔年個人捐款6億元,於政大商學院成立「信義書院」,推動企業倫理教育。

戴勝益
  1953年生,台中清水人,台大中文系畢業。38歲離開家族事業自行創業,1993年在台中市文心路開出「王品牛排」第一家店之前,曾創業9次失敗。以「立即分享、即時獎勵」的海豚領導哲學,以及多品牌策略,打造王品集團成為台灣最具規模的餐飲事業體。2012年王品掛牌上市,集團營收挑戰新台幣100億元,並入榜經濟部主辦的「台灣國際品牌價值調查」前20大品牌。旗下兩岸11個連鎖餐飲品牌,其中,「陶板屋」於2010年進行海外品牌授權,進軍泰國市場。

尤子彥
  台中人,大學修心理,研究所念新聞,曾任臨床心理師、報社財經記者,現為《商業周刊》資深撰述。
目錄

Part 1 (店長的角色與職能)
店長,不只是一店之長

(學分1人員管理)
實戰案例:1-3
大店長開講:如何靠計時人員打天下∕李明元
(學分2 標準化服務)
實戰案例:4-6
大店長開講:做SOP,第一次就上手∕李明元
(學分3感動服務)
實戰案例:7-11
大店長開講:有滿意服務再談感動服務∕戴勝益
(學分4 店長職能)
實戰案例:12-14
大店長開講:誰說超級業務員一定是好店長∕周俊吉
Part 2 (店鋪的定位與轉型)
跟著蘋果賈伯斯,學開店

(學分5 產品策略)
實戰案例:15-18
大店長開講五:漢堡店賣飯,錯了嗎? ∕李明元
(學分6價格策略)
實戰案例:19-22
大店長開講六:單一價格威力大∕戴勝益
(學分7差異化策略)
實戰案例:23-27
大店長開講:這樣開店,當然會倒∕戴勝益
(學分8 轉型策略)
實戰案例:28-33
大店長開講:速食店如何搶星巴克生意?∕李明元
Part 3 (深耕與成長的挑戰)
開店,成就獨一無二的人生

(學分9品牌定位)
實戰案例:34-38
大店長開講:事業要大,別做貴族生意∕戴勝益
(學分10品牌價值)
大店長開講:為什麼創新反而導致滅亡∕周俊吉
實戰案例:39-42
(學分11跨店經營)
大店長開講:開第二家店,沒那麼簡單∕周俊吉
實戰案例:43-45
(學分12持續成長)
實戰案例:46-50
大店長開講:愛玩,才能一直賺


推薦序
為商之道
  認識本書共同作者之一的子彥兄,是我在統一超商擔任總經理期間。多年來他在零售與服務業的深入研究與關注,每每提出許多精闢的見解,是一位充滿研究精神的專業媒體工作者,也是我對他的最深印象。所以得知《商業周刊》將把過去一年他採訪三位企業經營者的專欄出書,相信本書定能帶給大家許多經營的啟發,於是很榮幸接下邀請寫序的任務。
  本書集結過去一年在《商業周刊》的「店長學堂」專欄中的文章,專欄中的三位大店長,分別是信義房屋的周俊吉董事長、王品集團的戴勝益董事長、麥當勞前亞洲區李明元副總裁,他們三位都是業界中十分受人尊敬與佩服的經營者,也是我認識多年的企業好友。他們在長達一年的時間中於《商業周刊》專欄的分享,我也每期拜讀,他們用心的分析店長經營疑問,與詳盡的分享經營上的經驗與見解,也常讓身為經營者的我心有戚戚焉!而此書的出版,相信對於許多想要投入創業、及面臨事業經營的管理者,有很大的參考價值與經營上的學習。
  閱讀此書之時,也讓我回想過去經營7-ELEVEN的事業時,我們深深體認到門市的經營是事業的根本,所以在培養門市店長的能力上也進行不少的研究設計。包括我們每年參與台灣連鎖暨加盟協會舉辦的傑出店長選拔,透過異業的觀摩與競爭,達到激發學習潛能的效果。我們也在內部開設菁英學院,鼓勵有心學習的門市經營者繼續充電提升自我;也設計出一套志工制度,讓門市經營者透過回饋社會的過程,感受自我價值與擴大人生的視野。而這些做法,也無形中改變了許多經營者的能力與心態,在面對每天上門的顧客時,是抱著一股服務與熱情的心態,因為歡喜面對,生意也就隨之產生。
  幾年前,我曾經看過一部日本影片《扁擔之歌》,片中的主人翁生長在商人之家,父母親訓練孩子的方法,就是在孩子長大之後,讓他們去賣鍋蓋來培養做生意的技巧。想當然爾,單單賣鍋蓋的生意是相當不容易做的,所以主人翁初期幾乎沒有賣出一個鍋蓋。後來因為對所賣的鍋蓋產品產生熱情,在街上看到有人家的鍋蓋很髒污,竟自然而然的興起幫忙清洗乾淨的動作,最後感動了鄰人,也就順利賣出了鍋蓋。
  這個故事提到為商之道不在汲汲地賺取消費者荷包,而是從建立彼此信賴與良好關係開始。因為能夠站在對方的立場著想,就會知道要提供什麼樣的商品與服務給消費者。所以經營門市與經營企業一樣,時時思考如何帶給顧客方便與歡樂,塑造令人愉悅的購物環境、了解顧客心理進而彈性做經營的配合與改變,相信商機與人心就會跟隨而來,創造緊密與長久的顧客關係!
徐重仁
(本文作者為財團法人商業發展研究院董事長、前統一超商總經理)
前言
不只學Know How,更要思Know Why
  鳥為什麼會飛?從Know How的角度,因為鳥有一對翅膀,全身覆蓋光滑羽毛降低空氣阻力,加上從小練習飛行。
  但為何,一隻雞學會這些Know How成功心法,卻怎麼努力還是飛不起來呢?
  因為,能不能飛的關鍵,還有Know How背後的Know Why思考︰鳥的骨頭中空,裡面有空氣,所以身體得以輕盈;鳥也沒有膀胱,產生的排泄物隨時排出體外,不會給身體增加額外負擔。
  同樣的,經營一家店,如果以為仿效麥當勞的「標準化作業流程」、王品集團的「員工分紅制度」,信義房屋「有多少店長開多少店」,小店就能變身跨國服務業,無異和只看到鳥的飛行Know How,不問背後Know Why那隻雞一樣,永遠無法扶搖上青天。
  本書,不是告訴你開店如何能成功的步驟一二三,而是,和麥當勞亞洲區副總裁李明元、王品集團董事長戴勝益,以及信義房屋董事長周俊吉,這三位來自台灣服務業的大店長,一起思考小店經營的Know Why。因為,唯有掌握Know Why,才知道怎樣的Know How適合你的店,以及如何運用大店長的成功心法,不致犯了撿到一對翅膀就以為能高飛的錯誤。
  本書,也不打算提供你讓店轉虧為盈的標準解答。因為,開店若有成功方程式,台灣麥當勞就不會在二○○二年推出「醬蓋飯」,犯了產品策略失焦的錯誤(見大店長開講五:漢堡店賣飯,錯了嗎?);王品集團也不會做垮「外蒙古全羊大餐餐廳」等,歷經收掉六個餐飲品牌的慘痛教訓(見大店長開講七:這樣開店,當然會倒);信義房屋也不致因過早跨出台北,南下台中、高雄展店,總部指揮飽嚐鞭長莫及之苦(見大店長開講十一:開第二家店,沒那麼簡單)。
  本書,概分為店長角色、店舖經營與成長挑戰,共三大部分十二學分,每學分皆有來自全台店長曾向《商業周刊》「店長學堂專欄」提問的實戰案例,以及由大店長輪流分享,未曾曝光經營心得的精彩開講。
  每一個案例,旨在探討問題背後的問題(QBQ,Question Behind Question),不只學習Know How,更強調思考Know Why,希望有助培養店長們,建立經營一家店的完整邏輯與獨立思考能力,發展出超越台灣服務業既有標竿的創新服務與商業模式。
  如同,一隻雞就算掌握學飛的Know Why,也永遠不會變成鳥,但卻可以運用如何讓自身輕盈的邏輯,訓練自己成為跑得比鳥還快的放山雞。服務業是以經營者自我風格表述,做為起點的商業活動,顧客最終需要的,是這家店的不一樣之處,有鮮明的個性和主張,一家店也才可能永遠被顧客牢牢記住。
尤子彥


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為什麼我們這樣生活,那樣工作?
Nov 12th 2012, 13:14

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全球瘋行的習慣改造指南
  讓你不再好習慣學不會、壞習慣改不掉
  《紐約時報》排行榜、amazon書店暢銷書

  本書2012年初一出版,就引起歐美主流媒體爭相推薦,暴紅登上《紐約時報》暢銷書榜第二名,並且熱賣至今,高踞排行榜不墜。作者也親自拍了精采的宣傳影片,解說如何有效地診斷並改變習慣、進而改造生活與事業。
  一流企業(寶僑、微軟、Google等)與世界級大學(哈佛、耶魯、劍橋、MIT等)都在研究的最熱門學問——「習慣的力量」
  不論你想聰明理財、規律運動、成功減重、養育小孩、增加工作效率、革新企業組織都能利用「習慣的力量」達到目的
  一名年輕女子走進實驗室,過去兩年她整個人改頭換面,不但不再抽菸,開始跑馬拉松,工作也一帆風順。神經學家發現,她的腦部活動模式已經完全改變。
  寶僑公司的行銷人員觀察家庭主婦鋪床的過程,他們想知道新產品該如何廣告才能打動人心,之後發現一個細微到幾乎無法察覺的行為模式,於是稍稍改變一下廣告內容,最終一年賺了十億美元。
  ◎寫「飲食日記」可以減肥?
  ◎失去記憶的人畫不出住家位置圖,卻能順利走回家?
  ◎工廠注重安全措施,結果增加營收與獲利,股價大漲?
  ◎星巴克如何讓一個EQ有障礙的人成為明星級店長?
  其實,它們都是透過改變日常「習慣」而達到的。
  原來,人每天的活動中,逾40%是習慣,而不是自己主動的決定。
  譬如:我們每天早上做的第一件事、出門前會跟家人說的話、走哪一條路到辦公室、上班時組織思緒或安排作業程序、上餐館會點什麼菜、多久運動一次等等,我們生活與工作的方式,很少不是因為習慣。
  習慣的定義為:刻意或深思後而做了選擇,過了一段時間之後,不再思考卻仍繼續、往往每天都在做的行為。一開始,我們會動腦決定自己該吃多少,在辦公室該專心做什麼,該多久去小酌一次,或什麼時候該去慢跑。不過一陣子之後,我們不再深思,也不再選擇,一切變成自動自發。這是我們神經系統的自然反應。習慣成形後,人腦便停止全心全意參與決策過程,所以除非你刻意對抗某個習慣,或是意識到其他新習慣存在,否則該行為模式會自然而然啟動上路。
  幸好,習慣強而有力,卻也脆弱易摧;習慣會自然而然不知不覺出現,卻也能刻意培養;習慣常未經同意便自行探出頭來,卻也能被拆卸重新組裝。本書作者引用近二十年科學家與商業界的「習慣學」研究,包括數百篇學術研究、三百多位科學家與企業主管的訪談,以及數十家企業的實地研究結果,分成三部分來探討個人的習慣、成功企業或組織的習慣以及社會群體的習慣。他教我們:只要掌握「習慣迴路」,學習觀察生活周遭的提示訊號與獎酬,就能輕鬆拆解習慣的步驟,達成每一件你想做到的事。
  只要學會利用「習慣的力量」,就能讓人生與事業脫胎換骨!
  本書分成三部分。第一部分的重點在於每個人的習慣到底從何而來,深入探索習慣養成的神經學原理,新習慣如何養成,舊習慣又該如何戒掉。
  第二部分深入分析成功企業與組織的好習慣,譬如一家面臨瓶頸的公司如何靠著一個核心習慣而成功轉型,變成道瓊工業平均指數裡的第一優等生;也說明當組織慣例亂了調,會犯下怎樣要命的失誤。
  第三部分檢視社會的習慣,看一位精神領袖如何替人們建立新的習慣而成功改良社會觀念與風氣。最後還深入探究棘手的道德問題:英國一位殺人犯若能頭頭是道說服他人自己是因習慣而殺人,能否因此重獲自由?
作者簡介
查爾斯.杜希格(Charles Duhigg)
  《紐約時報》得獎記者,二○○六年加入《紐約時報》,曾主筆或協助進行系列報導,包括檢視企業如何試圖占高齡美國人便宜的《黃金商機》(Golden Opportunities,2007)、研究金融危機前因後果的《罪惡的代價》(The Reckoning,2008),並以《毒水》(Toxic Waters,2009)探討美國水質污染惡化問題與執法者的回應。他近期特別追蹤研究蘋果公司。
  杜希格得過美國國家科學院(National Academies of Sciences)、全國新聞(National Journalism)、喬治.波爾卡(George Polk)、傑洛德.羅布(Gerald Loeb)等單位頒發的新聞獎項,並曾入圍普立茲獎二○○九年決選。他上過《美國生活》(This American Life)、美國國家公共廣播電台(NPR)、《吉姆.萊勒新聞時間》(The NewsHour with Jim Lehrer)與《前線》(Frontline)等節目。
  杜希格為耶魯大學歷史系學士、哈佛大學企管碩士。成為記者前在私募股權業工作,並在舊金山當過一天驚險的腳踏車快遞員。杜希格先生會在幾分鐘內沾染上壞習慣,尤其是油炸食品。他和擔任海洋生物學家的妻子以及兩個兒子住在紐約布魯克林區。兒子的習慣包括清晨五點醒來、晚餐時間亂扔食物,以及露出迷人的笑容。
目錄

序 習慣療法
第一部 個人的習慣
第一章
習慣迴路:習慣如何運作?
第二章
大腦的渴求:如何建立新習慣?
第三章
改變習慣的黃金律:為何轉變會發生?
第二部 成功組織的習慣
第四章
核心習慣:哪些習慣最重要?
第五章
星巴克與讓人成功的習慣:如何讓意志力自動運作?
第六章
危機就是轉機:領導人如何經由意外來打造習慣?
第七章
連鎖零售商搶先知道你要什麼:企業如何預測與操縱習慣?
第三部 社會的習慣
第八章
蒙哥馬利公車抵制事件:社會運動如何發生?
第九章
自由意志的神經學:我們該為自己的習慣負責嗎?
附錄 習慣改造指南
內文1序 習慣療法

她是科學家最愛的研究對象。

根據莉莎.艾倫(Lisa Allen)的檔案資料:她現年三十四歲,十六歲開始抽菸喝酒,一輩子都在努力甩肉,和肥胖纏鬥。她曾借債度日,二十五、六歲時,討債公司對她窮追不捨,逼她還清積欠的一萬美元(約台幣三十萬)。履歷表上的工作經驗,最長的一次不超過一年。

今天她站在研究員面前,身形精瘦、充滿活力、有一雙跑步健將的腿。她本人比檔案照片年輕了十歲,體能好到可以輕易擊敗屋裡任何一個人。根據檔案裡的最新資料,莉莎已無任何負債,遠離菸酒,並在一家平面設計公司待了三十九個月。

「你戒菸多久了?」一位醫師問道,繼而要莉莎回答清單上的一系列問題。這也是莉莎每次到馬里蘭州貝塞斯達這間實驗室時必做的例行公事。

「快滿四年,」她說:「而且我瘦了二十七公斤,也從那時候開始跑馬拉松。」她還讀了研究所、買了房子。今昔對照,判若兩人。

在座的專家來自諸多領域,包括神經學、心理學、遺傳學、社會學等等。過去三年來,在美國國家衛生研究院(NIH)資助下,這些專家對莉莎以及其他二十多位曾染上不良習慣的受訪者,進行抽絲剝繭的分析與研究。不良習慣包括抽菸、長期暴飲暴食、酗酒、買個不停的購物慾等等。這些研究對象的共通點是,都能在短時間之內改寫人生、爬出谷底。研究員忍不住好奇,亟欲找出原因。他們記錄受訪對象的重要生命跡象;在他們家裡安裝攝錄影機,監測每人每天的生活模式;分析某段DNA的序列;靠先進科技協助,深入受訪者腦袋,同步觀察他們腦袋的活動,分析他們在香菸、大餐的誘惑下,腦部裡血液與電脈衝的變化。研究員希望釐清習慣如何透過神經系統運作,以及用什麼方式可改掉積習。

「我知道你已重複十多次自己的故事,」一位醫師對著莉莎說:「但是其他同仁都是輾轉從別人口中聽到你的遭遇,所以你能不能再說一次自己戒菸的始末?」

「沒問題。」莉莎回道。「一切要從開羅說起。」那次埃及行完全是匆促衝動之舉。出發到埃及前幾個月,她丈夫下班回家,稱他愛上了另外一個女人,決定離開她。莉莎花了好一陣子才聽懂丈夫出軌有了小三、決定跟她離婚。她開始自怨自艾,繼而瘋狂地跟蹤他,監視他的一舉一動,也對他的新女友窮追不捨,半夜打電話給她再突然掛斷,然後變本加厲,傍晚醉醺醺跑到小三家,猛敲對方的門,大喊要放火燒了她家。

「那是我的低潮期,」莉莎說:「我一直想參觀金字塔,加上信用卡尚未刷爆,所以……」

在開羅的第一天早上,莉莎被附近清真寺叫喚人們晨禱的廣播聲喚醒。旅館房內一片漆黑,伸手不見五指,尚未適應時差的她掏出一根菸。

她神智恍惚,直到聞到塑膠的燒焦味,才知道手上點的不是菸而是一支筆。過去四個月,她每天以淚洗面、暴飲暴食、失眠、羞於見人、無能為力、消沉喪志、忿忿不平。她躺在床上,完全崩潰。「悲傷彷彿狂潮,將我淹沒。我要的每樣東西似乎全變了調,就連抽個菸都跟我作對。」

「於是我開始思考,想到前夫,想到回國後找工作何其困難,想到自己一定會不勝其煩地過日子,想到自己何以老是覺得病懨懨。我從床上爬起來,不慎打翻水壺,水壺掉在地上碎了一地,我開始嚎啕大哭,覺得自己被逼到絕境,覺得自己非做些改變不可,至少有件事應該還難不倒我。」


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教育應該不一樣
Nov 12th 2012, 13:12

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他因為「天生無可救藥的使命感」,寫下這本書……
他因為「一種油煎火燎的急迫感」,站出來率先發難……
  教育必須是為學生照亮未來的探照燈,而非重複過去的後照鏡
  教育不應是倒滿一壺水,而是點亮一根蠟燭!
  教育是一個社會最重要的隱形建築,必須一磚一瓦層層累積。
  用教育救台灣的未來,或許傻氣,但我們必須一試!
  教育,是一個社會最重要的隱形建築,真正的文化生命必須正本清源,從教育的起始點開始涓滴累積方可成就。對於台灣教育未來,我有殷切的期許,也有深重的憂慮。我始終認為,國家要為未來準備人才,學校也必須為青年發展天賦,我們的教育必須適時扮演這個急如星火、救亡圖存的扎根角色。
  我明知道透過這本書,未必立即能有所改變,但帶著天生無可救藥的使命感,我仍選擇站出來,期許我們能用教育的火光照亮台灣。
  站在台灣文化的制高點上,教育應該不一樣。
  時間過得很快,一晃眼我們就到了二○一一年的今天,出版了幾本書之後,現在我不得不以一種嚴厲的口吻,以我平常不慣用的語氣對家長、學校、執政者、媒體與民意代表,提出種種沉痛批評。因為我知道這將是我能為青年人做的最後一件事,但是,我也需要以同樣的語氣告訴年輕人,你們很多人都是已經具有選舉能力的選民,更有權利了解你學習的成效與未來,更需要知道你的潛能優勢在什麼地方。
  如果是我們自己選擇隨波逐流,如果是我們自己拒絕面對世界快速變化的事實,如果我們沒有主動判斷選擇的能力,最終還是我們自己要負起最大的責任。
  我誠心希望,所有的年輕人關切你們自己人生未來的抉擇,因為你們不做,別人也不會為你們做,決定未來的力量就在你們自己手裡。
作者簡介
嚴長壽
  三十六年,出生於上海,祖籍浙江杭州。一歲時,跟隨家人到台灣。
  二十八歲當上美國運通總經理,三十二歲成為亞都麗緻飯店總裁。但是,自從踏入美國運通,便把「以觀光旅遊讓台灣和世界交朋友」當成一生職志,直到今天,初衷不變。因此,他積極參與台灣的觀光國際事務,從組團到國外推廣,到參加亞洲旅遊協會、美洲旅遊協會,擔任世界傑出旅館系統亞洲主席、青年總裁協會世界大會主席、台北燈會主任委員、中華美食推廣委員會主任委員、台北旅展主任委員、觀光協會會長,等等數不完的分外工作,無怨無悔。
  一九九七年,他把自己的奮鬥故事寫成《總裁獅子心》一書,並立刻成為出版史上「最暢銷的管理勵志類叢書」,以及金石堂書店「一九九七年最具影響力」、「蟬聯暢銷書排行榜最久」的書,也獲得了「一九九九年金書獎」,本人更獲得「一九九九年度菁鑽大章」。
  二○○二年,出版了《御風而上》。這本書同樣獲得「二○○二年金書獎」、金石堂書店「二○○二年最具影響力」的書。二○○八年,出版了《我所看見的未來》,不僅榮獲二○○九年台北國際書展大獎,更獲選國家文官培訓所二○○九年公務人員指定閱讀書籍暨心得寫作競賽專書。
目錄

序言這是教育的「共錯結構」,我們必須共同承擔
一顆關懷青年的熱心和無可救藥的使命感驅使
教育政策關係青年無比珍貴的未來
面對問題,承擔責任才能改變
一切都是因為愛之深,責之切
第1章醒醒吧!家長盲點一:深怕孩子輸在起跑點是沒有安全感?還是虛榮?
盲點二:繼續膜拜不合時宜的升學主義
盲點三:要孩子追逐「速利」「速成」「齊一」「從眾」的人生
盲點四:要孩子爭捧鐵飯碗
教育資源過於集中,社會走向強者益強、弱者益弱
考試是假性平等,重要的東西不能量化
過於單一的教育目的曾深深令我自卑
父母不放手,小孩不放膽
延伸思考:為什麼這麼多年輕人要考公務員
第2章老師可以更勇敢一位傷心母親的來信
學生和老師都被「標準答案」給集體綁架了
老師也被體制霸凌,不快樂的老師比比皆是
當老師要以關說和賄賂謀職,校長到議會鞠躬罰站,教育者何來尊嚴
莫忘為師初衷
從威權到啟發:只有當學生的伯樂,師生才會都快樂
把舞台留給學生
從現實中發現問題,尋找活的解答
陪學生冒險,教他踏實築夢
教學技巧時時勤磨練
問題學生是環境有問題,不是學生有問題
老師的力量最微小、卻也最巨大
延伸思考:每個人才智殊異,標準答案扼殺創意
第3章年輕朋友請走一條追尋自我天賦之路沒有主見、受媒體影響的盲目年輕人
對現實漠不關心的迷失
白白浪費的三百億
最壞的時候就是最好的時候
年輕人應具備的五大能力
第一、「傾聽」自己內心的能力
第二、「判斷」的能力
第三、拿出「主見」的能力
第四、「實踐」與「學習」的能力
第五、對世界「好奇」的能力
光有天賦還不夠,還要有嚴格的紀律
走一條人跡罕至的道路
延伸思考:只有專注和熱情,才能讓生命的火光穿越迷霧
第四章只有創意和實力才能面對高學歷通膨時代精英人才定義太過單一
一、留學落籍不歸
二、留學落籍漸歸來
三、大量留學、大量回台
四、近親繁殖的本土教育
當年輕人不愛大步走出去
我們不大步走出去,外國人也不來台灣了
大學既無法接軌國際,也無意扎根地方,成為孤芳自賞的象牙塔
大學評鑑的弔詭處
大學應打破硬體思維
改變招生政策,找到更具格局的學生
延伸思考:實踐大學設計學院的「實踐式」教育
延伸思考:從台東的藝術英語學校試行開始
第五章 技職教育的黑洞技術本位才是價值所在
這是一場「拼升格」的競賽
問題一:無實務經驗的博士攻占技職體系
問題二:業師努力拚博士
問題三:分數的排擠效應
問題四:技職教育以「招生」為導向,而非以「就業需求」為導向
問題五:校園自主,教授治校的弊端
浮濫的技職學校將被逼著退場
技職教育的救治之道
一、堅持核心優勢:
二、從「學」到「術」,設立雙重門檻;
三、建立專業尊嚴及標準
三井日本料理黃奕瑞給我的啟示
學校必須要能提供更多的教育產品
延伸思考:肯夢學院的故事—從「匠」到「師」的追求
延伸思考:一個大膽的嘗試—「國際學校」結合在地化及國際化的構想
第六章 我們都是選民,更是公民我們是「公民」,更是民主社會的「選民」
政治人物只經營現在,沒有經營未來
選民的素養
身為家長的我們是一切改革的起點
延伸思考:台灣新教育實驗
第七章 教育應該不一樣不一樣教育起始點
文化是台灣最偉大的軟實力
一、 知識份子
二、 宗教家
三、 藝術家
政治是減法,文化是加法
高峰之後,台灣文化正面臨衰退的危機
舉國上下似乎只經營現在,甚至過去,但誰在經營未來
台灣必須追尋「自願性的簡樸單純」
決定教育的優先次序,文化需要教育的土壤方能茁壯
未來等待的人才:高感度、高體會的人才
用教育救台灣文化的未來,教育應該不一樣
附錄:每位孩子的生命至少需要一盞明燈
結語我能為台灣青年做的事
後記



前言
這是教育的「共錯結構」,我們必須共同承擔
  二○一○年六月,我帶著準備了半天的簡報資料、幾本國際上關懷青年未來的書籍,以及我無可救藥的使命感來到教育部。我所看見台灣的教育問題,急迫地驅使著我求見主掌台灣教育未來的部長,經由簡單寒暄,我隨即開始導入正題。
  我談到台灣目前被摧毀的職教體系、提到花東的國立大學為什麼有九○%的外地學生,卻沒有空間給在地青年一個就近學習的機會,也說到台灣未來即將面臨學校供過於求的問題,我甚至論及台灣如果轉型成功,可以成為教育的輸出國……。
  我看到部長試圖解釋,卻又心神不寧的眼神,沒多久幕僚遞上一張紙條,告知下一個會已經在等待了。這個時候,我突然覺醒,原來我又做了一次「豬頭」(「豬頭」是我與好友常常看到時政方向偏差,知其不可為而仍然設法提出建言,事後卻如夢初醒的自我調侃用語)。
  我發覺我又在浪費部長的時間了,當然也在浪費自己的時間!
  一顆關懷青年的熱心和無可救藥的使命感驅使
  因為我驚覺到這種狀況又豈止是教育部長所面臨的,這幾乎是目前每一位首長面臨的局面:每天從立法院的質詢、立委個別約談求見,到開不完的會議、演講、行程,以及陪同長官視察、處理突發事件,到媒體狗仔式的跟蹤追問,當然還包括了一大堆像我一樣的人想要建言……。
  忽然在我眼前浮現出一個畫面,原來我們政府的所有首長就像是綜藝節目裡機智問答遊戲中的來賓。舞台正上方懸掛一顆不斷充氣變大的氣球,他們得輪流坐在氣球下方的座位,在倒數計時壓力下,面對一個接一個的問題,拚命想出答案,好安全過關,逃離這個位置,換下一位苦主上台。
  時間愈來愈少,氣球愈來愈大,伴隨著旁人的摀耳、尖叫、喘息,答題時間愈來愈少,思考也愈加窘迫,最後只好亂槍打鳥,祈求應付過關。
  這景象其實我們一點都不陌生,我們的官員,一上台就急著答覆每位由立委、首長、媒體、學界、黨派等各方人馬丟過來的問題,他唯一盼望的是:「唉,答完所有問題之後,我能全身而退」「我只求還在位子時,頭頂的氣球千萬不要爆掉,剩下的我管不著,也沒時間管,更沒機會思考。」結果,不同任期的官員,便像跑馬燈一樣轉上台,又轉下台,但沒有人有時間、有能力去停止那顆不斷脹大的氣球,問題也永遠沒有解決的一天。
  冷靜想想,這個社會,甚至全世界的政治人物又何嘗不是如此。就拿美國來說,我不相信兩年前造成全球經濟重傷五內的金融風暴是一夕而成的,我更不相信,當那些高明的金融炒客將不良資產包裝成3A債券時,全美這麼多的財經學者專家竟沒有人看出它潛在的危機。任何災禍都非一日之寒,過去十年之間,當各家投資銀行玩著各種金融伎倆,我也不相信那麼多聲譽卓著的會計師事務所,查帳時竟會查不出來,無法預見這微小徵兆將釀成巨大災禍,我當然更不相信美國政府主事者沒看到這些問題。
  原因極可能是,同一批政治人物,當他發起了伊拉克戰爭時,代表了必須有一個強大而繁榮的經濟來支撐龐大的軍事支出,於是只能讓那虛幻的金融炒手、房地產炒手、投資客以巧取豪奪的方式,奪走美國及各國無辜百姓、公司、國家的財產,維持一種太平盛世、國力鼎盛的假象。直到事件爆發,持續脹大的氣球破了,全球金融陷入谷底時,才讓不只美國,而是全世界的公司與個人,損傷無數,而今居然沒有一個人要被刑法起訴,沒有一個人必須為這個歷史事件負責!
  教育政策關係青年無比珍貴的未來
  回過來看台灣,與台灣所有年輕人的未來息息相關的教育政策,不正也是如此。
  我們在短短十多年間容許大量掌握台灣基礎教育的職業學校升格為專科學校,然後又以科技專校之名升等為學院。為了要有足夠的系可以升格成院,再擴充足夠的院可以成為大學,他們創造出很多名字很好聽、但現實出路卻完全「無效」的學系,美其名為「科技提升」,實際上卻是對台灣好不容易累積的技職教育,來一次全面性的摧毀。技職專校一所接一所搶著升格成大學,學生卻愈來愈學不到真才實學,許多年輕人以同樣的心態,對自己沒有自信,於是學士念完考碩士,碩士念完又攻博士,在學校愈待愈長,愈沒勇氣離開,人生最美好的年歲,卻在學校虛耗青春,困守在這樣的惡性循環之中。
  我們只要簡單對比下面的數字,就知道問題的嚴重性。目前大學院校每年所有學生的總胃納量是三十萬,然而,去年大學畢業生卻只有二十二萬七千人,而前年的出生人口為十九萬,去年只剩十六萬六千人。無庸置疑,將來必然有很多學校招不到學生,面臨倒閉。
  這是再簡單不過的算術,然而我們從政府官員、學校,再到家長,竟然全都眼睜睜地看著這個問題氣球在頭頂膨脹,卻沒有任何人有能力阻止。一些坐在這位置的官員之所以冷眼旁觀,只因為這是一個戳破了就難以收拾的局面。
  然而,不管我們理不理會,這氣球終有爆炸的一天,除了政府耗費了大量的民脂民膏,投資在這麼多無用的數字,當高等教育大崩盤時,誰來付出代價?說來殘酷,就是我們青年人無比珍貴的未來。
  這就是台灣不願面對的教育真相!
  面對問題,承擔責任才能改變
  可是我們仔細想想,是誰坐視問題惡化?是誰讓這個氣球不斷膨脹?是教育部?是教改人士?是政府?是民意代表?是學校老師?還是學生?或是為數眾多的家長?
  我要說的是,全部都是!我們都是造成當前問題的「始作俑者」。其實,這不是一位部長可以解決的問題,也不是一個行政院長可以解決的問題,這甚至也不是任何一位總統能解決的問題,而是「我們」所有的人,放任這些問題日積月累、陳陳相因,演變成一種難以收拾的局面。
  教改成為美麗的口號,但遺留下問題叢生、缺乏整體規畫的教育政策,為討好選民做了錯誤的轉向;學生因為找不到方向,大量擁入沒有前途的校園;家長抱持過時的觀念,繼續綁住孩子……,這一連串錯誤的循環,彼此互為因果,形成牢不可破的僵局。說得更嚴重一點,這是一個大家都有責任的「共錯結構」,沒有一個人可以逃掉。
  如果政府依然拿不出對策,頭痛醫腳,腳痛醫頭;如果官員還是一提到問題就逃避;如果老師依然抱持鐵飯碗心態;如果家長還是急功近利、唯分數是問,那麼,所有一切教育改革的嘗試,都不會成功。
  教改人士把責任推給政策執行不力,學校又把責任推給父母,父母將責任推給教改。於是,學校責備老師,老師批評父母,父母又怪罪政府……,最可憐的是那些沒有發言權的學生,他們繼續受害,卻沒有人救得了他們。
  如今,問題發生了,我們必須共同承擔。眼看這個氣球,專家不願意去戳破,政府官員不敢抬頭面對,於是,最沒有資格批判教育的我,最沒有教育專業研究背景的我,選擇寫這本沉重的書。
  一切都是因為愛之深,責之切
  嚴格來說,我是個受正統教育不足的人,我自己甚至沒有念過大學,但我愈了解台灣教育問題,就愈焦慮,時而感到一種恨鐵不成鋼的憤怒;時而感到一種油煎火燎的急迫感;時而為我們正在受教育的孩子們流淚……,我眼睜睜地看著台灣過往累積的優勢正在流失,而時間卻不站在我們這一邊。
  我的個性有點矛盾,一方面我是個內向的人,從不覺得自己優秀完美,另一方面我常因為看到問題急迫,我那無可救藥的雞婆個性,又使我不得不站出來率先發難,以致常常被謬認我是意見領袖。其實,我深有自知之明,累積這麼多年觀察的結果,我不過是一個業餘的社會觀察者,以及想盡點社會責任的公民。當然,我並不是一個天生喜歡用激烈口氣講話、博取注意的人,然而,看到台灣教育亂象,看到我們明明一步之遙,一念之轉,台灣可能可以大不相同,而我們居然讓它變得那麼遙遠,所以我不得不自不量力地站出來放大聲量,喚起關心。
  如果我這本書裡的話語不經意傷害了某些朋友,我相信他們會原諒我,知道我的初衷。愛之深,責之切,不是我的託辭,但的確能代表我始終不渝的初衷。
  這本談台灣教育的書,跟我過去所有的書都不同。我明知道未必可以有所改變,但帶著天生的社會使命感,我仍選擇再做一次豬頭。

內文1第一章
醒醒吧!家長

父母以愛之名,無意間成為孩子成長最大的絆腳石。
醒醒吧!家長,你可能就是扼殺孩子天賦的頭號殺手,教育改革的最大阻力!

這是一個心痛家長的反省:
「你這樣的成績,申請不到好學校的。」
「幹嘛要申請好學校?」
「進好學校學一技之長,受人重視,將來好找事呀!」
「我現在就去找事不行嗎?」
「你現在這樣能做什麼事?一個大學畢業生,沒有一技之長,你只能做出賣勞力的事情。你要去端盤子?還是去加油站幫人家加油?」
「那又怎麼樣?」
「那你會有什麼前途呢?你這樣做,十年後,你可能還在端盤子、還在出賣勞力。」
「那又怎樣?」
「什麼叫那又怎樣?你就這麼沒出息?你想一輩子端盤子?一輩子出賣勞力?」
威威開始不說話了,眼神又開始冷漠、木然,直直的瞪著我。久久,威威冒出一句話:「如果我十年不回家,你會怎麼樣?」
—節錄自《孩子謝謝你—一個父親的懺悔》

從小到大,威威受不了父親只問成績的高壓統治,長年打罵羞辱,積怨日深,最後遠走美國,斷絕音訊。擔任大學教授的父親永遠記得2007 年10 月,他收到兒子寫給他的最後一封e-mail :

你總是說你多愛我
但在我印象中,我們一見面,你就會說,我為何不照你說的話做
還會說,你這樣子未來會很糟糕很怎樣………
我想到就噁心。真的,噁心
我想不透,一個人,可以在口口聲聲說愛一個人的同時
同時以毀滅他的信心、自尊、情感為樂
就像描寫中國傳統家庭的電影一樣,父母總以對小孩的責罰來表示對小孩的愛
或許你覺得那很正常,沒有什麼不對,但你可否想過,在小孩心中是什麼感覺?
………

總之我想說的是,我以後不想再跟你們連絡了,永遠不
我受不了那種摧殘尊嚴的言詞,即使我知道你們會養我
你說的話,你們說的話都讓我心碎,最愛的人,傷我最深
與你們分開,物質上無法困難,
但是心靈上沒有枷鎖。」
………

你們以後不用再e-mail 或打電話給我了
錢也不用匯了。我會活得很好
希望你們也活得安好

這封絕交信,冷冷的停在電腦螢幕前,彷彿像一顆原子彈在耳朵旁炸開,孩子的父親由震撼、流淚到深切自責,逐漸覺悟到自己的種種不是。

嚴長壽給家長的提醒
長久以來,我們的教育不斷有人提出各項改革案,我曾與一些在教育現場想有作為的教育部官員、校長以及老師談過,他們說出同樣的心聲:「我們正努力為孩子的未來做出改變!但若家長們的觀念無法改變,一直停留在分數代表一切、唯有讀書高的『士大夫』觀念,那任何改變都抵抗不住來自家長的壓力!」

我們今天討論教育問題,不能只關注在孩子身上,容我說一句可能會冒犯的話,我覺得,家長本身首先就得重新從觀念再教育。當我們不願正視自己的問題,覺到自己所擁有的權利以及可以產生的影響力,事情便永遠無法改變。家長們,何妨問問自己,是否也帶有以下的盲點而不自知。

是否深怕孩子輸在起跑點?
即使教改進行了許多年,對大多數家長來說,鼓勵孩子讀書、拼命擠進明星高中,然後考進國立大學,仍然是最讓安心的一條道路。

這種教育體制,除了分數、名次,其餘的天賦能力全都退居其次。台灣教育對於分數的執迷,已經到了瘋狂的境地,所有關乎升學的重點科目,對於分數更是錙銖必較,太多家長每天斤斤計較班上名次、全校排名。因此,有些孩子不惜以作弊換得好的成績,只為了不讓父母失望,我們一切關乎教育原初理想,在分數面前都化為齏粉。

在學業上得不到肯定的學生,在現行體制下很容易被老師、被學校放棄,而被人放棄的孩子容易自暴自棄。其實,每個人的才智各有所長、開竅早晚有別、天賦各勝擅場,而天性不適合傳統教育學習方式的孩子,便逐漸遭到邊緣化,像瑕疵品一樣報廢。難怪有一年大學入學測驗,一位考生在國文卷子上寫著「我的人生在國中就已經失去」。


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蔡康永愛情短信:未知的戀人
Nov 12th 2012, 13:10

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蔡康永首部愛情療癒小說
經典溫暖如小王子
  最新愛情短信首次曝光
  康永愛之哲語帶你領悟愛的正能量
  他「說話之道」轟動兩岸狂銷200萬本,「愛情短信」造成網上轉載旋風!
  清麗如晨露的女星曾愷玹,演出你的戀人心情!
  有些人,我們把他留在回憶裡,是為了要藉由他們,來懷念當時的自己……
  人類在戀愛的時候,會學習很多事,也會變成比較好的人。
  二十歲的她,暗戀太久,難以忍受,終於決定勇敢一次,伸手去捕捉愛!當她用力掀開她戀情的第一頁時,她也同時掀開了一本再也闔不上的書。殘酷的命運既特別寵她,又愛嘲弄她。大方的賜給她一場又像恩賜、又像懲罰的初戀。
  這場初戀,使勇敢的女孩傷痕累累,在她自己舔著傷口,一心想要復元的時候,另一個世界送來了一個只愛吃水果,隨便到不同人家去過夜的長腿男生。於是,這個男生就帶著滿身傷痕的勇敢女孩,展開了一場一拐一拐的、戀人專屬的、療癒之旅。
作者簡介
蔡康永
  相信愛,相信正義,相信文明,相信宇宙是值得的。
  面對欲望時會軟弱,面對邪惡時會軟弱。
  喜歡別人多過喜歡自己。
  從上個世紀的尾巴,開始參加公共活動,比方說,主持一些節目,寫一些東西,講些話,安慰或者傷害一些別人。
  生產地是台北,血統有時被認為是上海。
  在加州大學洛杉磯分校(UCLA)念完電影電視製作的研究所,最廣為人知的主持是電視節目《康熙來了》,最廣為人知的書是《蔡康永的說話之道》,另外,以xxdd.com為根據地,做了些「cai」系列的衣服。
  蔡康永想做的,是召喚幸福的咒語,能把靈魂鞏固了,然後丟在飄蕩的人生裡,當成救生圈。
內文1第1章 隔著手機看別人戀愛

黑暗中,手機發出孤單的微光,像一扇小而神秘的窗戶,把另一個世界的月光引進來,輕柔的鋪在女孩的臉上。

女孩躺在床上,頭髮纏繞枕邊,她看著手機上一個男生的照片,心裡卻不是甜蜜,而是委屈,她想把照片刪除。

這個女孩叫做逗點,逗點這稱呼是同學取的,因為女孩每次發訊息,都一律用逗點結束。

明明話已說完,該用一個簡單明瞭的句點結束的地方,她都還是習慣用逗點,使得收到訊息的人,常常以為她後面還有什麼想講的事,比方說,她說:「晚安,好好睡。」都被她寫成「晚安,好好睡,」讓收到的人以為她接著還要說什麼,她卻早已比對方先睡著了。

這種訊息發得多了,同學就決定叫她逗點,給她這種任性使用逗點的癖好貼個小標籤。

但逗點在這個深夜,對著手機上的照片,心情卻不是期待的逗點,而是堅決的句點。她一下就連續刪去三張同一個男生的照片,因為碰到了丟臉的事──

逗點在地鐵偷拍這個男生,結果,這男生竟然出現在逗點打工的餐廳,還認出她來。
事情是這樣子的──

今晚,又是某個所謂情人應該共度的夜晚,逗點照她本分該做的,仍去她打工的那家餐廳上工。這對她來說沒什麼,反正她沒有戀人可以共度,戀愛者只管戀愛,世界仍須運轉,依靠的就是他們這樣暫棲於青春、長期無戀人的「工蟻」。

工蟻無戀人、無表情,但自有看不見的兩根觸角在額前咻咻揮動,接收空氣中各式戀人們排放的甜或苦。

逗點在打工的餐廳,咻咻揮動觸角,端著盤子跑來跑去。她看著盤子裡的菜擺成心形,成雙成對,她偷吸一口氣,想聞聞看那是否就是愛情的香味,但聞到的無非只是煎鵝肝或黑松露,是錢,但不知是不是愛。

穿著餐廳制服的逗點,長髮盤起,下巴的線條柔和中隱藏一點點個性,鼻尖微翹,臉白白的,有點黑眼圈,沒笑,可能因為跑進跑出腿快抽筋了,但唇形本身帶著笑意,所以看起來也不像是在生氣,比較接近孩童的堅毅。

她快步把菜送到第十七桌,幫客人把盤子放正的那一瞬,她的觸角收到一絲「糟糕」的信號:第十七桌的男客人,是她搭地鐵時偷拍過三四次的那個不認識的男生。她有點慌,祈禱那男生以往並不曾注意過自己,也就不會指認自己。她避開男生的目光,打算默默溜走,沒有想到,和那男生同桌的女生卻開口了──

「我男朋友說你在地鐵上用手機偷偷拍過他,好幾次……」

那男生有點被嚇到,忙伸手阻止女友再多說,刀叉掉落,砸在餐盤上,好大聲。逗點慌亂中覺得那刀叉好像就砸在自己頭上,眼前冒了兩顆金星,慌忙拿起盤子,逃離那桌,逃了兩步,發現不該把客人還沒吃的菜端走,又衝回去把盤子放回桌上,才再次逃走。

接下來,她當然沒有勇氣再靠近十七桌,只好拜託同事幫忙。這就是她的今晚,在小型的羞恥裡度過。

逗點奔忙一晚,總算回到家裡,她回家路上看著沿路的愛情節慶裝飾,心裡感嘆:這些節日啊,都像蹺蹺板一樣,把一端的人捧得高高的,好像要摸星星,另一端的人就落得好低好低,低到吃土。

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現在夜深了,腳痠、肩膀也痠的她躺在床上,覺得自己很窩囊。她對著那幾張偷拍的照片默唸著:「我其實不是拍你……我拍你,是因為你真的長得好像我喜歡的那個男生……」她把那幾張照片都刪了,也刪掉了這次丟臉的事跡。

刪去照片以後,她習慣性的繼續用手機上網,隨意的逛逛。很多人在網路上講他們今晚的甜蜜時光,也有很多人追憶他們談過的戀愛,把和往日戀人的合照發了一張又一張。逗點躺在黑暗中,面對著手機這一扇小小的窗戶──她感覺這扇窗太小了,她鑽不進去。

「我的初戀啊,你會在哪一天?用什麼方式?搭乘誰的翅膀?降落在我的人生?」她模糊的在腦中觸摸著泡沫般浮出水面的一個一個問號,睡著了。

****

逗點睡覺的房間是租的,同一戶還住了另一個女生,叫做登登。登登快三十歲,畢業好幾年了,在動物園當飼育員。她賺的薪水比逗點多,付的租金較多,所以用大的房間,也比較常用客廳。

登登的身材處於快要被別人稱為胖子的懸崖上,也就是說,再多往前邁一步,就會果斷的被別人稱呼為胖子了。這表示她對正式成為胖子這件事,心中還是有裝警鈴的。

登登的五官都比逗點的再「扎實」一些,洋溢著鬥志與熱情。

可能是因為在動物園工作的關係,登登對人直率,有話就問。可以想像,一個人如果每天都要探查駱駝到底懷孕沒?企鵝為什麼胃口變差了?還要阻止猴子搶食手邊的飼料,又要在替黑熊清潔房間時,防止自己被黑熊吃掉──過著這樣生活的人,擁有直來直往的個性,應該很理直氣壯。



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療癒密碼:探萬病之源,見證遍布五大洲的自癒療法
Nov 12th 2012, 13:08

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4個手勢,就能重啟免疫系統和自癒系統,根除各種生理與心理問題?
聽起來不可思議,但全世界140個國家都有人可以證明!
  ★美國亞馬遜上市一週售出35000冊,讀者反應熱烈!
  ★ABC、CBS、NBC、福斯電視網及美國公共電視爭相報導的神奇療法
  ★額外好禮!價值99美元、作者獨創的「心病探測器」程式,找出問題根源,療癒更有效!

本書要告訴你三樣「東西」。這三樣東西,關係到你的人生、健康與富足。
  第一樣東西:地球上有某個東西幾乎能療癒生命中的任何問題。這個東西,是人體的免疫與療癒系統。
  第二樣東西:地球上有某個東西會關閉第一樣東西。這個東西,是壓力(但或許不是你所想的那種)。
  第三樣東西:地球上有某個東西能再次啟動第一樣東西。這個東西,是療癒密碼。
  一段為了治療重度憂鬱症而起的旅程,
  最終卻找到了解決所有人生問題的密碼……

  全美各大醫學研究機構發現90-95%的疾病源頭都來自壓力。
  壓力使我們的細胞處於警戒狀態,停止了正常的生長、療癒與維修活動。長此以往將會損害身體器官,首當其衝的就是免疫系統。
  本書作者亞歷山大.洛伊德為了治療妻子的重度憂鬱症,十二年來嘗盡了各種正統與非正統療法。二○○一年,他在束手無策之際發現了這個萬病之源,讓免疫系統重新發揮作用,因而治好了妻子的憂鬱症。他將這項發現發展為「療癒密碼」系統,如今全世界已有許多人利用這個系統,治癒了身體、情緒和人際關係等方面的問題。本書的另一作者班.強生(也是《祕密》的作者之一)則利用療癒密碼,不到三個月便治癒了自己的漸凍人症,並開始在世界各地宣揚療癒密碼,希望讓更多人透過這個簡單的技巧,重新找回平衡而幸福的生活。
  療癒密碼並不「治療」健康問題,只處理「心病」,因為一切人生問題皆由心而起。
  但神奇的是,在使用了療癒密碼之後,許多想像得到的健康與心理問題幾乎都痊癒了。
  兩位醫學博士,透過親身經歷與多年的臨床經驗,教你阻斷壓力、重啟人體免疫和自癒系統的六分鐘「萬用療癒密碼」,以及十秒鐘立即抒壓見效的強力呼吸法。
  現在,請跟著本書,利用療癒密碼來解決你知道……甚至你自己也不知道的種種問題。
作者簡介
亞歷山大.洛伊德 Alexander Loyd
  擁有心理學與自然醫學雙博士學位。他花了十二年的時間尋找治療妻子重度憂鬱症的方法,足跡踏遍全球。這樣的追尋讓他接觸到各式各樣消除憂鬱症與其他疾病症狀的技巧,療效卻都不持久。
  後來,他終於在二○○一年發現了療癒密碼。從此之後,他的私人診所便成為全球該類型診所中的翹楚。使用過療癒密碼系統的人遍及美國五十州及全球一百四十多個國家,幾乎任何身體、情緒或人際關係方面的問題均可從根源被療癒。這個方法不具侵入性,不必付出任何代價,也無須調整飲食或運動。洛伊德已經訓練了兩百多名指導員在電話上教導客戶,指導他們進行這個簡單易行的程序。
班.強生 Ben Johnson
  醫學博士、整骨醫學博士及自然療法醫師,曾擔任喬治亞州亞特蘭大市免疫恢復診所臨床主任數年,專攻癌症領域,大部分時間都投注於為癌症患者研究、設計治療方法。自從二○○四年使用療癒密碼治癒自己的漸凍人症之後,他便選擇退休,到世界各地演講,全心推動療癒密碼。在這之前,他從未接觸過任何一種療法能在短短數分鐘之內讓中樞神經系統恢復平衡,使身體開始執行它原本就該執行的療癒過程。他也是暢銷書《祕密》作者群中唯一的醫學博士。
目錄

推薦序 你手上拿的不只是一本書,而是一把鑰匙  喬丹.魯賓
作者序 改變人生的療癒密碼
前言 影響你我一生的三樣東西 第一部 人生、健康和富足的七大祕密
第一章 祕密一:病痛與疾病的唯一根源
第二章 祕密二:壓力是由體內的能量問題引起的
第三章 祕密三:心病是療癒的控制機制
第四章 祕密四:重組人體硬碟,療癒細胞記憶
第五章 祕密五:你的人體防毒程式可能會讓你生病
第六章 祕密六:信念的力量
第七章 祕密七:當心與腦發生衝突時,獲勝的是心
第八章 全然的真相帶來療癒的力量 第二部 療癒生命中各種問題的方法
第九章 何謂療癒密碼?
第十章 六分鐘的「萬用療癒密碼」
第十一章 利用心病探測器找出問題所在
第十二章 十秒鐘解決情境壓力的「立即見效抒壓法」


推薦序
你手上拿的不只是一本書,而是一把鑰匙
自然醫學博士及暢銷書作家 喬丹.魯賓

  亞歷山大.洛伊德博士研發出來的療癒密碼,是一項令人驚喜的發現,能造福所有為了解決在日常生活中所面臨的挑戰、正在迫切尋找答案的人。
  有兩年的時間,我飽受數種不治之症折騰。那段期間,我拜訪了七十位主流與另類醫療領域的專家,絕望地想找到治療方法,最後因著對上帝積極的信心,以及追隨自然健康界的領袖,終於征服了自己的疾病。此後,我便立志改變全球的健康照護環境,一次以改變一人為目標。我尋尋覓覓,希望找到最有效、最根本的關鍵,以解開人類身、心、靈健康潛力之謎。過程中,我評估了數百種療法,其中多數方法充其量只能做到有利有弊而已。
  在尋覓過程中,有朋友介紹我療癒密碼。我必須承認,一開始我難免懷疑。但是當我聽到、讀到療癒密碼讓許多人的生命改變的驚人見證,也發現這套系統是禱告了十二年之後的結果,不但完全符合《聖經》教義,也具備科學根據。凡此種種都讓我想深入了解。不久之後,我有個機會與亞歷山大.洛伊德博士共處,所有懷疑一掃而空:亞歷山大不僅研發出療癒密碼,本身也是這套系統的活見證。
  亞歷山大不僅幫助家人突破生理與情緒困境,對需要幫助的人也深感同情,願意不計代價幫助別人。我認識的人沒有一個能做到這樣。他也是我見過最滿足、最願意付出、心情最平靜的人。我親眼看到他和療癒密碼大幅改善家人及朋友的健康,明顯提升他們的身、心、靈與情緒的狀態。
  然而,等到自己碰上重大危機時,我才深刻領悟到療癒密碼的威力有多大。原以為我撐不過去了,但那段期間,我每天都接受亞歷山大的治療,持續了四十天,也毫不懈怠地使用療癒密碼來解決、療癒自己的心病——我甚至不知道自己有其中的許多問題。在治療過程中,我不必大費周章即可消除過往那些痛苦經驗,也能發自內心原諒從前傷害過我的人。我再次體驗到上帝在我的身、心、靈層面創造的奇蹟,因此對於亞歷山大和療癒密碼,我心懷十二萬分的感激。
  這本書以療癒密碼系統為基礎,希望讓你了解它之所以有效的精髓所在。《療癒密碼》不只是一本書,現在你手上拿的,是一把能打開上帝在你身上賦予的健康潛力的鑰匙。
  運用《療癒密碼》書裡提到的工具,就能做到真正的原諒,摒除錯誤信念,治療導致壓力、失敗,甚至生理疾病的心靈問題。然而,療癒密碼的原理再有效,不使用也是枉然。你必須勤快地操作療癒密碼,並運用書裡的工具,例如心病探測器。我強烈建議你花一些時間,利用第十一、十二章的工具來研發屬於你自己的療癒密碼方案。你會很驚訝地發現,快速且有效的「立即見效抒壓法」竟然只要十秒鐘就能消除壓力與負面情緒,並增強一天的活力,不過你必須在有需要時就使用才會有效!
  大家現在常常聽到許多關於健康醫療改革的事。倘若使用《療癒密碼》書中提到的強效工具,你將見到自己的健康與人生由內而外徹底改造。
  我從亞歷山大.洛伊德博士身上得到的啟示與智慧,令我受益匪淺。現在換你帶著《療癒密碼》,一同踏上追求理想健康狀態的旅程。


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怕油煙X沒時間=拯救小廚房的烤箱100道:不必守在廚房,焗、烤、燉、煎、煮、炸,所有美味都能輕鬆上桌!
Nov 12th 2012, 13:07

怕油煙X沒時間=拯救小廚房的烤箱100道:不必守在廚房,焗、烤、燉、煎、煮、炸,所有美味都能輕鬆上桌!怕油煙X沒時間=拯救小廚房的烤箱100道:不必守在廚房,焗、烤、燉、煎、煮、炸,所有美味都能輕鬆上桌!※點我購買※

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超過1900萬人次點閱推薦
預熱之前:調味,製作醬料、沙拉配菜,省時省力,事半功倍。
大家都愛的香噴噴焗烤:香噴噴軟綿綿又牽絲的烤箱招牌料理!
用烤箱快速加道菜:兩個爐火齊開,煎煮炒炸統統要排隊,來不及的就交給烤箱吧!
穿美美做宴客菜:「煮」角不用再背對賓客,滿身油煙味的奔波廚房和餐桌間,穿得美美端上佳餚吧。
史上超強運用油封雞:做一鍋油封雞,輕鬆變化出一桌豐富料理。
不用守在廚房也能輕鬆上菜:不必守在廚房等到天荒地老,或擔心臭火搭,輕鬆的翹腳看電視吧。
無油煙更美味的串燒:加碼放送以橫紋鍋取代烤網,傳遞出嗤嗤作響、香味撲鼻的燒烤料理。
不敗烤甜品:簡單喇一喇,即可烤出美味的甜點。
烤箱的異次元空間:利用烤箱空位變出各種花樣。

少了這一本,不如丟掉烤箱!
  你家的烤箱怎麼用?烘焙蛋糕、餅乾?還是只用來加熱吐司?如果家有烤箱,卻不知道如何發揮功用,不但浪費原本就不大的廚房空間,也實在太可惜。這一本「怕油煙 × 沒時間 =拯救小廚房的烤箱100道」特別收錄了-焗、烤、燉、煎、煮、炸…等的美味料理,100%完全利用烤箱於極致,連畸零的烤箱空間也特別傳授你運用的方法。
  你可以怕油煙、沒時間、廚房小、不會煮…,但絕不能少了這一本!有了它,書中所有的菜餚都能省時省力又美味的端上桌!
除了精確詳實的配方與作法外,更包括其他食譜書所沒有的三大特點!
1.無油煙!---烤箱料理不濺油,無須費力刷爐台!
2.不必苦守廚房!---需費時燉煮的料理交給烤箱,敷臉、看電視一樣可以端出美味!
3.烤箱可抵電鍋瓦斯爐!---兩口爐都在忙?住處不能用瓦斯?讓烤箱為你辦桌菜!
善用烤箱,變成你的第二個廚房!!
  烤箱並不僅有「便利性」同時還有「少油煙」的優點;可以先做好事前準備,倒推時間再送入烤箱,不必一道道急著炒、趕著上菜,「煮」角不用再背對賓客,滿身油煙味的奔波廚房和餐桌間,穿得美美端上佳餚吧。烤箱甚至可取代爐火燉煮,免顧火不必擔心燒焦,「安全又安心」。
內容搶先看:
預熱之前:分享調味和製作醬料、沙拉配菜的方法,省時省力,事半功倍。
大家都愛的香噴噴焗烤:大人小孩都愛、香噴噴軟綿綿又牽絲的烤箱招牌料理!
用烤箱快速加道菜:兩個爐火齊開,煎煮炒炸統統要排隊,來不及的就交給烤箱吧!
穿美美做宴客菜:只要善於分配時間和習得絕妙小招,「煮」角不用再背對賓客,滿身油煙味的奔波廚房和餐桌間,穿得美美端上佳餚吧。
史上超強運用油封雞:做一鍋油封雞,輕鬆變化出一桌豐富料理。
不用守在廚房也能輕鬆上菜:將需要燉煮的料理交給烤箱,不必守在廚房等到天荒地老,或擔心臭火搭,輕鬆的翹腳看電視吧。
無油煙更美味的串燒:加碼放送以橫紋鍋取代烤網,傳遞出嗤嗤作響、香味撲鼻的燒烤料理。
不敗烤甜品:簡單喇一喇,即可烤出美味的甜點。
烤箱的異次元空間:利用烤箱空位變花樣,烤箱上工時所騰出的空位,和烤箱熄火後的餘溫,統統可操作運用,聽候差遣。

  每道都有材料、做法,更詳細列出料理份量、關鍵的重點Tips、搭配Note,讓您100%精準掌握所有步驟,讓烤箱成為你的第二個廚房,享受愉快又輕鬆的下廚時光!

作者簡介
超過1900萬人點閱  單日達14萬人次 松露玫瑰
  中文系畢業,卻在傳播界打滾10數年,當燃盡光與熱之後,決定移居荷蘭,為自己而活。
  愛吃愛煮食,以刀具鍋鏟為經,以食物香味為緯,定位出個人廚房坐標。
出版食譜書
  「廚房新手料理總複習--松露玫瑰的美味筆記」、「新手料理的99個秘訣--松露玫瑰的魔法廚房」、「我的義大利麵 EASY PASTA--松露玫瑰的魔法廚房」,皆受廣大讀者喜愛。新書「怕油煙 × 沒時間 =拯救小廚房的烤箱100道」熱銷中。
目錄

作者序-善用烤箱,變成你的第二個廚房! 6
預熱之前 8
調味料 Seasonings 8
油醋醬沙拉
烤甜椒酸豆沙拉
小黃瓜蘋果沙拉
杏桃乾生菜沙拉
番茄沙拉
醃櫻桃蘿蔔沙拉
印度甜酸醬 Chutney
胡蘿蔔印度甜酸醬
蘋果印度甜酸醬
莎莎醬 Salsa
番茄莎莎醬
酪梨莎莎醬
塔塔醬 Tartare sauce
酸黃瓜塔塔醬
蘋果塔塔醬
加味奶油 Compound butter
肉汁醬 Gravy
紅酒醬和鍋底醬Red wine sauce & Pan sauce
<大家都愛的香噴噴焗烤21道> 13奶油烤白菜 14
起司盅搭香料麵包丁 16
焗烤茄汁蛋 17
焗烤花椰菜和鮭魚 18
焗烤火腿捲吉康菜 20
烤馬鈴薯皮 21
牧羊人派 22
焗烤肉醬茄子千層派 24
馬鈴薯千層派 26
吐司大阪燒 27
麵包披薩 28
焗烤厚片吐司 29
香蒜厚片吐司 30
焗烤起司馬鈴薯 31
魔法茄汁蝦 32
茄汁肉丸和朝鮮薊焗飯 32
烤玉米薯泥盅 35
焗烤起司麵 36
焗烤菠菜水煮蛋 37
焗烤南瓜麵包湯 38
煙花女的起司焗飯 38
<用烤箱快速加道菜16道> 41  西班牙馬鈴薯蛋餅 42
【偽】巴西起司麵包 44
烤箱炸魚柳 46
烤味噌牛肉片 46
約克夏布丁 49
茄汁雞翅 50
煎烤雞腿排 50
番茄香腸大盤烤 53
橙汁照燒雞腿 54
中式蜜汁烤排骨 56
蒜味奶汁綜合野菇 57
烤豬肉捲果乾 58
酥皮玉米巧達湯 60
烤香料脆皮雞胸肉 62
烤箱炸雞排 63
烤酪梨蛋 64
<穿美美做宴客菜14道> 65煎烤鴨胸 66
威靈頓牛排 68
烤菲力牛排 70
烤鮭魚口袋 72
細香蔥鮭魚排 72
燒烤肋眼牛排 75
烤甜椒鑲蘑菇和薯泥 76
烤芥末脆皮羔羊排 76
焗烤干貝 79
絞肉陶罐派 80
烤雞大腿肉、野菇和馬鈴薯 82
普羅旺斯燉菜 84
燒烤雞胸肉 84
烤檸檬紅鯛魚 88
<史上超強運用油封雞8道> 89油封雞 90
油封雞義大利直麵 91
煎烤油封雞 92
油封雞三明治 93
油封雞炒四季豆 94
油封雞油烤馬鈴薯 95
油封雞汁高湯 96
油封雞汁蔬菜湯 97
<不用守在廚房也能輕鬆上菜8道> 98風味麻油雞 99
烤箱燉肉醬和焗烤起司肉醬 100
免醃肉烤肋排 100
燜煮紅甘藍 103
紅酒燉牛肉 104
慢烤羊肩 106
Q彈筍乾豬腳  108
韓國泡菜燉肉丸 108
<無油煙更美味的串燒8道> 111迷迭香蝦串燒 112
甜椒豬里肌串燒 113
蔥段培根串燒 114
芒果肋眼牛肉片串燒 115
蘆筍串燒 116
番茄黃瓜肉丸串燒 117
雞中翅串燒 118
杏鮑菇串燒 119
<不敗烤甜品5道> 120 燒烤新鮮蜜桃 121
煉乳蛋糕 122
什錦水果烤麵屑 124
翻轉蘋果塔 124
麵包布丁 127
<烤箱的異次元空間13種> 128烤茄子搭辣花生醬 129
烤甜椒和烤甜椒漬橄欖沙拉 130
烤奶油玉米 131
烤排骨和胡蘿蔔排骨湯 132
麻油薑和麻油薑湯麵 133
煮白飯和烤奶油飯 134
烤大蒜和橄欖油蒜泥 135
辣椒乾和香料辣油 136
番茄乾和番茄糊 137
烤地瓜和薑味地瓜泥 138
乾燥月桂葉 138
烤南瓜子 139
烤蘋果片 139



作者序  
善用烤箱,變成你的第二個廚房!
  剛上小學時,某日媽媽自外頭扛回一個白閃閃的鐵箱子,硬梆梆的,像個機器人,她說是烤箱,隔天起,機器人供應我們早餐吃的吐司麵包,周末假日,還可從它身子裡挖出沙餅乾,待涼後,媽媽會讓我在中間凹洞點上果醬,那是我的零食。機器人也曾吐出過蛋糕,但不怎麼成功,從此媽媽就僅讓它負責麵包和餅乾。
  開始工作後,租處有個小空間可當烹調處(無法稱之為廚房),我添購一個電磁爐,隔一陣子,攢了點錢,下手小烤箱;我用小烤箱烤蛋、烤麵包,連必須油炸的鹽酥雞、椒鹽牛小排通通擺進烤箱裡。其實當時並沒有真正體會烤箱的好處,只是單純地喜歡自烤箱裡飄出來的食物香氣。
  開始正視烤箱之美是在義大利旅行時,總覺得義大利的蔬菜特別甜美、味道特別精萃,稍加注意後,原來很多時候,他們先烘烤蔬菜,然後以油醋醃漬,或僅是簡單調味後再澆上橄欖油拌一拌,因此舌尖可深切體會反映季節風土的美好況味。
  移居荷蘭當起一家之「煮」後,烤箱烤蔬菜是我的拿手招數,用以烤雞烤馬鈴薯、油封鴨(雞)、燉肉燉菜更是我的省力秘訣;當烤箱上工時,阿莫先生和我各玩各的,也許我還忙著其他料理,他則逛臉書、打橋牌,但飄盪在空氣中暖呼呼、懶洋洋的氣息,讓我有幸福的感覺。
  因為喜歡烤箱料理而寫本書?聽起來挺天真的,甚至帶點淘氣的笑意,但,這絕對不是主要原因。當我看到小R和凱特兩位妹妹,要忙小孩、忙工作,只是簡單的兩口爐,竟然可做出一桌不會被退貨或客訴的菜餚(是的,她們的先生和女兒都是出名的嘴刁!),原因是兩人都充份運用烤箱,小R妹妹還曾喊出:「善用烤箱,穿套裝、做大餐。」的口號。於是我將「烤箱料理」訂為新書主題。
  烤箱並不僅有「便利性」同時還有「少油煙」的優點;烤箱料理呈現的風味有別於傳統料理,可讓餐桌「菜色多樣化」;許多烤箱料理可抓空分批做事前準備或預煮,烹煮時再送入烤箱,「不用急於一時」;烤箱甚至可取代爐火燉煮,「省空間」,還可免顧火,「安全又安心」。
  親愛的,讓烤箱變成你的第二個廚房吧!
  在此介紹本書各單元大綱:
  預熱之前:分享調味和醬料撇步,事半功倍。
  大家都愛的香噴噴焗烤:大人小孩都愛、香噴噴軟綿綿又牽絲的烤箱招牌菜!
  用烤箱快速加道菜:兩個爐火齊開,煎煮炒炸通通要,來不及的就交給烤箱吧!
  穿美美做宴客菜:只要善於分配時間和習得絕妙小招,「煮」角不用再背對賓客,或疲於奔波廚房和餐桌之間了。
  史上超強運用油封雞:做一鍋油封雞,變出一桌好料。
  不用守在廚房也能輕鬆上菜:將需時甚久的燉煮料理交給烤箱,無須苦守爐火,等到天荒地老。
  無油煙更美味的串燒 :加碼放送以橫紋鍋取代烤網傳遞出嗤嗤作響、香味撲鼻的燒烤料理。
  不敗烤甜品:簡單喇一喇,即可烤出美味甜點。
  烤箱的異次元空間:利用烤箱空位變花樣,烤箱上工時所騰出的空位,和烤箱熄火後的餘溫,通通可操作運用,聽候差遣。
  我要感謝出版社,隨我恣意行事、任性料理,讓我做自己;並且感謝米桶妹妹,當我在眾多主題猶豫不決時,不僅力薦「烤箱料理」,同時給我許多方向和點子,所以我能一開工就上手;我最大的感謝是Ishtar妹妹和機車妹,兩位異姓妹妹在台灣幫我處理各雜事,當我的後盾,讓我在荷蘭無後顧之憂;當然還有阿莫先生,因他百分百的支持,我方能自由創作。
  寫書的過程孤獨難熬,許多素昧平生的讀者從不吝惜給我加油,一句句鼓勵的話語好似一個個振奮人心的飛吻,都是牽引我走向終點的力量,感謝之心,無以言表。我非能人,無法獨自綻放光采,這本書幸運地集合了眾人相助之手,始可順暢完成,且書裡滿載我對讀者的叮嚀和關愛,因此這是一本飄香的愛之書,邀請你一同走入烤箱料理溫暖的氛圍裡。


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時空鐵道之旅
Nov 12th 2012, 13:04

時空鐵道之旅時空鐵道之旅※點我購買※

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四段故事,重現百年鐵道風華
  臺灣第一部鐵道漫畫,
  帶您一起跨越時空!

  百年前的臺灣蒸汽火車、
  昭和時期的阿里山森林鐵路、
  穿越東石農校的臺灣糖業鐵路、
  風靡1970年代的藍色莒光號……
  一對在自強號上巧遇的高中同學,
  因為一場火車的意外事故,
  穿越時空,回到了百年前的臺灣。
  他們必須收集到不同時代的各地車票,
  才能重返未來……
  作者以詳實的火車機型考證,
  配合各個時代的歷史事件與生活實境,
  精彩體現臺灣百年來各個時空的鐵道風華,
  也帶領我們重回那些火車汽笛聲響徹雲霄的美好年代!
作者簡介
簡嘉誠
  1978年生,台北人。
  曾擔任財經漫畫主筆、二戰漫畫主筆、
  動畫分鏡師、廣告分鏡師、媽祖公仔包裝圖案設計、
  消防局公仔包裝圖案設計,現為自由創作者。


導讀
  當我初次拿到這本時空鐵道之旅的漫畫,我忍不住一次將它全部看完,覺得非常地感動!誠然,鐵道漫畫在台灣的出版市場,並不陌生,不過絕大多數是以日本鐵道漫畫翻譯為主。以台灣鐵道歷史為主軸,而且加入穿越時空的創意,我想這是前所未有的創舉。
  我想作者在創作這本漫畫之前,對於台灣鐵道的歷史與現況,下過很大的功夫。作者透過一場火車的意外事故,自強號撞上平交道拋錨的聯結車,瞬間將現在的台灣鐵道,穿越時空回到過去的時代。我想這樣的事故,大家耳熟能詳,而且是令人悲慟的。然而文創的偉大,在於想像力的空間無遠弗屆,這樣的意外事故,意外地成為時空旅行的「任意門」,給人一種希望,也許往生者真的去時空旅行了。
  打開時空旅行的任意門之後,故事內容變得非常地精彩! 從大正時期的台灣蒸汽火車,昭和時代的阿里山森林鐵路,1935年樹靈塔的故事,乃至於台灣光復以後,1960年代的糖鐵鄉村風光,1970年的藍色莒光號,最後又回到現代的台灣。我發現作者引述的題材,有很多都來自我寫的書,然而我的書只是文字而已,而這本漫畫卻讓過去這些故事與人物,躍然紙上,把歷史塵封的鐵道記憶,活靈活現地展現出來,這是相當不簡單的!
  例如阿里山巨木群的砍伐,對大自然不尊重,以致災難來臨的恐懼;中學生搭台糖五分車上學,偷拔甘蔗與偷吃甘蔗的情節;1970年的藍色莒光號時代,當時的光華號小姐身影,與餐車的服務與內裝;這本漫畫表達的細膩程度,完全超乎想像!絲毫不亞於日本鐵道漫畫的水準。不知不覺地,我也隨著作者的心思,走入昔日台灣鐵道的時空旅程中。
  對於這本漫畫,我想說的話,是鼓勵作者繼續創作下去,我很期待看到續集。也許,裡面對於火車的描繪,若干細節的考證,未必能夠滿足鐵道迷的挑剔的胃口。但是,我曾經在部落格文章,說過一句話:「要挑出一片破損的屋瓦容易,要蓋一棟完整的房子很難」。因此,我也呼籲鐵道迷要有同理心,千萬不要有「嘴砲逞英雄」的心態;我們應該珍惜作者的用心,這本漫畫的果實,的確得來不易,未來可以繼續創作下去。大家繼續支持台灣鐵道的文創產業,相信這才是全民之福。
蘇昭旭


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獵豹財務長給投資新手的第一堂課(獨家簽名版)
Nov 12th 2012, 12:53

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獵豹財務長給投資新手的第一堂課(獨家簽名版)※點我購買※

人生投資的起點.理財贏家的養成祕笈
  獵豹財務長給投資新手的最佳入門書
  投資理財的人這麼多,為什麼只有極少數的人能成為真正的贏家?
  在開始投資理財之前,由擁有20餘年投資經驗的獵豹財務長為你打下良好的基礎。本書內容分為五大區塊:(1) 個人資產負債檢視與投資的前置準備;(2) 基本的經濟理論與簡單實務;(3) 投資分析與決策;(4) 著名泡沫事件的回顧;(5) 投資心理分析。
  從本書中,你將學會掌握財報的關鍵數字,懂得在景氣循環的不同階段採取不同的投資策略,並聰明避開投資理財的陷阱。只有成為策略型投資人,才能讓你成為長線贏家,實現財務自由的目標!
本書特色
  與作者之前的著作相比,多了個人各階段理財規劃的指引,以及較多的歷史事件及投資心理分析。
  本書涵蓋人生規劃、財務知識的培養、總體經濟的思考邏輯、投資觀念的偏差校正與確立,以及不變的投資心理認識與解析。完整呈現獵豹財務長的投資思考與邏輯,是絕佳的投資入門書!
作者簡介
郭恭克
  知名財經部落格作家,人稱「獵豹財務長」,政大EMBA財管所、考試認證合格證券分析師(CSIA)。曾任好樂迪及錢櫃企業財務長、荷銀投信副總、富邦投信協理、國泰人壽「證券投資小組」研究員、債券投資組長。著有《贏家聖經》《散戶啟示錄》《投資心法豹語錄首部曲》《耕讀狂想曲》《獵豹財務長投資魔法書》《獵豹財務長投資藏寶圖》《獵豹財務長投資羅盤》等書。平日喜歡與同好交遊,但不與上市櫃公司掛勾,也不拿各種金主回扣,不利用媒體坑殺投資人。
目錄

推薦序一》穩健踏實的贏家策略∕吳啟銘
推薦序二》投資理財者的良伴工具書∕李長庚
推薦序三》投資世界的第九又四分之三號月台∕黃國華
自序
前言
第1章 你做好生涯規劃了嗎?生涯規劃與投資理財.本書各章意旨與要點說明
第2章 財富人生不是夢建立自己人生的資產負債表.訂出個人最短期的財務目標.分析個人近幾年淨資產增加的來源
第3章 踏出投資理財的第一步細說從頭.洞悉人性的貪婪.建立金融投資前的基礎工程──穩健的財務管理
第4章 掌握經濟趨勢,成為策略型投資人資本主義與共產主義的爭戰.透視經濟社會中的供需基本原理.物競天擇的生存法則.做一個策略型投資人.長線贏家的生存法則
第5章 善用股權與債權兩類獲利工具損益表暨三大獲利指標.投資並非投機.股票投資的前提與本質.用投資報酬率決定投資成本.剖析股東投資報酬率的玄機.債權投資及獲利本質
第6章 因應景氣循環做好資產配置解讀各種投資策略的謬誤.景氣循環的成因與類型.不同景氣階段與投資策略
第7章 解讀投資史上重大的泡沫事件荷蘭的鬱金香狂熱.英國的南海泡沫.日本房地產、股市泡沫與台灣股市奇蹟.世紀交替的美國科技泡沫.其他重要的泡沫事件.泡沫事件形成的主要原因
第8章 透視投資心理,避開投資陷阱找出個人在投資市場的定位.認識常見的投資理財陷阱.投資心理與人性管理
結語



推薦序一
穩健踏實的贏家策略 吳啟銘
  恭克兄是政大EMBA財管組的高材生,本人在講授「企業評價」財務專題課程時,對其印象十分深刻。他的個性非常沉穩,做事態度有條不紊,投資理財的態度在別人看來,或許「保守」,但卻十分務實穩健。現今台灣金融市場上,流行著所謂「財富管理」、「理財專員」、「財務規劃師」等,許多人花很多時間鑽研理財專業,不僅想使自己理財成功,也想幫別人理財出主意。實際上,很多人的理財會失敗,不是因為資訊不足,也未必是因為專業知識不夠,而是被自己的個性與習性打敗的。
  本書花很多時間談論事前規劃的重要,如何掌握景氣循環隨勢而為,如何避免股價總是買在高點,如何透視投資心理,做好人性管理,並提出投資史上許多重大泡沫事件來說明人性的非理性部分。這正是本書的主要特色。很多人都知道,無論是哪種投資工具,「買低賣高」才能賺超額報酬,但很多人的行為卻是「追高殺低」,錯誤的理財行為與個性一旦養成,再多的資訊與知識,也無法挽回理財失敗的命運。
  本人為美國財務分析師(CFA),且在政大講授個人理財、高等投資學、企業評價多年,且積極地進行各式金融理財的投資活動。深信理財成功的四大關鍵在於:一、懂理論;二、懂歷史;三、懂心理;四、懂市場交易制度。本書主要集中在前三部分,作者儘量以具體例子來說明,使本書的可讀性提高不少。
  本書可使讀者了解到:一、透過「規劃」,才能按部就班,達成理財目標,不要妄想「快速致富」;二、審慎投資的重要性:追隨群眾追高殺低,還不如採穩健的股、債平衡資產配置;三、在面對動態的總體經濟情勢、景氣循環下,如何動態調整資產配置;四、透過對「人性弱點」的了解與歷史泡沫事件的警示,應如何避免理財的重大錯誤所帶來難以回復的損失。
  書中的陳述十分平穩,沒有太多譁眾取寵的言辭,或是神奇的快速致富公式,卻已掌握理財的核心,以台灣投資人習於「衝進衝出」的交易特性,卻往往幾十年後,理財仍繳白卷來看,本書可以使讀者更冷靜地、更有長期謀略地規劃理財與做好投資決策,按時達到「財務獨立與自由」的境界。
(本文作者為國立政治大學財務管理系副教授)
推薦序二
投資理財者的良伴工具書∕李長庚
  投資理財不難,只要一句「買低賣高」,但難的是如何落實執行,因為投資理財所牽涉的因素錯綜複雜。「買低賣高」說來容易做起來難,唯有透過不斷地觀察、思維、行動及驗證,逐漸找出適合自己的方式,才得以安心理財。
  恭克兄以自己多年的經驗探索,深知投資理財之奧妙關鍵,很誠懇地說明基本觀念及應注意的事項。在景氣循環的時空轉換中利用不同轉折點調整自己的資產配置,且要能克服心理的盲點才能致勝,並列出著名的歷史事件以為投資人之殷鑑。
  各種球類競技首重基本動作要紮實,同樣的,投資理財基本觀念也要清楚,基本動作要紮實。恭克兄不厭其煩,以自己所見所聞及親身經驗,說明重要的基本觀念,清晰簡單易懂,值得有心人仔細研讀。
  本書作者為本人昔時同事,其對投資理財之研究全力以赴,成就為傑出的基金經理人。當其面臨職涯規劃時可以擁有自在的選擇權,不必為生計而犧牲自己的理想,實得力於其多年力行投資理財之成果。作者以其親身經驗所得,很有條理地闡釋其理念,沒有誇大的口號及炫人的財務模型,只是平實的心得分享,足以提供給有心致力投資理財者寶貴的經驗分享。
  蒙恭克兄不棄,致送其文稿,仔細閱讀後,一以為恭克兄之成就而喜,一以因恭克兄不藏私之心胸而感動,乃不揣淺薄,簡備數語為之推薦,誠為有志於理財投資者之良伴工具書。
(本文作者為國泰金控總經理)
推薦序三
投資世界的第九又四分之三號月台∕黃國華
  我常常回想自己20年前剛剛踏入投資世界時,以及回首那些年所接觸到投資相關理論與知識,只能用不勝唏噓來形容,早年的財經書籍或相關參考文獻,不論作者是多麼具有市場知名度或是學術地位,他們始終無法跨越財經論述世界中最難的那道鴻溝,一道橫梗在經濟財務理論與金融投資實務之間的鴻溝,不論國內外,始終很少有財經論述者具有優遊穿越理論與實務鴻溝的分析能力。
  為什麼很難讀到打通理論與實務任督二脈的財經書籍呢?答案其實很簡單,有能力者少,有意願者更少,有能力又有意願者更是鳳毛麟角。許多在市場打滾很久的實務派人士,多半只能寫些技術線型或簡單的財經口訣,一旦碰觸到理論根據或思考核心,就無法自圓其說;有些學養淵博的學術泰斗,雖然在純粹理論世界內游刃有餘,卻無法實際掌握金融市場脈動,也無法細究投資世界中現實醜陋的人性動機,淪為象牙塔內高閣經典;投資市場中也有少數兼具理論實務的大內高手,但礙於文筆與口才,無法將豐富的經驗與學養傳授於世;當然相反的,卻有更多連理論與實務都一竅不通的草包,靠著三寸不爛之舌將嚴肅財經的論述簡化成茶餘飯後的八卦話題。最糟的是,許多財經論述者背後擁有商業與炒作目的。不論上述哪種論述,對於剛要踏入投資領域的新手別說沒有幫助,甚至還要慘遭歪理洗腦而蒙受長年累月的損失而不知呢!
  作者郭恭克多年以來與我亦師亦友,也是我認為在台灣的金融市場中,唯一能夠同時具備基礎理論、投資經驗實務、論述的文字能力、清楚的邏輯觀念的一代投資宗師,更難能可貴的是,成名多年的他,從來沒有利用自己的地位去謀取非法利益,也沒有運用自己的知名度去從事金融商品的行銷。
  本書的內容涵蓋三大領域,一是最基礎的理財觀念與金融市場入門知識,第二是教導讀者相關的財務知識,以及舉出50個上市櫃公司的例子,一個一個去解釋如何運用財務數字與比率去了解被投資公司的價值,第三是解釋重要的總體經濟數據,以及如何根據這些冰冷的經濟趨勢去做多與空的投資決策。這三大範疇恰好是投資新手必經的投資入門,也是投資世界的起點。
  讀了這本書後,不免大嘆,當年要是有這種兼具學養與實務論述的財經書籍,我的財經自學過程中,就無須浪費時間在技術分析以及造神者的裝神弄鬼上頭,就好像哈利波特,如果一開始沒人帶著他到倫敦車站第九又四分之三號月台,相信以一個麻瓜而言,是無法抵達魔法世界的。
  對於投資人而言,此書也許就是投資世界的第九又四分之三號月台。
(本文作者為獨立財經作家)
前言
  老實說,我並沒有很大的本領可以教人如何投資致富,因為「富有」所代表的含意對每個人來說並無一致。職場工作20多年,我看過各式各樣的人,有的整天汲汲營營,想盡辦法討好上司、主管;有的人則總是一副懷才不遇的模樣,鎮日鬱鬱寡歡。這些人往往都是罹患週一症候群的高密度族群,但卻也是職場上離職率較低的族群。為什麼呢?原因不外乎,年紀輕的要存錢準備結婚基金;有上進心的則拚命攢錢,計劃出國讀書;少部分的月光族則生怕如果沒薪水領,就會被現金卡銀行追逼卡債。至於已經結婚且育有小孩的人,每天周旋於褓姆、幼兒園、安親班間,經常為了支付褓姆費及小孩的學費而焦頭爛額。
  不可否認的,仍有少部分的族群憑著努力工作、用功讀書(現在從事任何行業都要有幾張證照)而攀上金字塔頂端,但這樣的比例往往少的可憐。近20餘年來,台灣因為跟上美國資訊電子產業榮景,加上員工高額分紅配股制度,因而造就出不少年輕的科技新貴。但隱藏在媒體聚光燈後面的,卻是一堆在職場或產業界中每天超量工作的人員,他們有的耽擱了婚姻,有的失去完整的家庭生活,辦公室幾乎成了生活中的全部。而大部分的上班族也注定是受人擺佈的一群,遇到好的導演,或許還會跟你溝通劇情,假如遇到不欣賞你的,便落得一個口令一個動作,這時的挫折感自然不言可喻。
  過去這幾年,國內有許多因為不想過單調且受人擺佈的上班族生活,跑到山上、田野,開起民宿或休閒農場,其中不乏高學歷或位居職場中高階主管者。然而,若深入探討就不難發現,這些人的創業資金少則數百萬,多則數千萬。另一個現象是,前幾年於世貿中心舉辦的全國連鎖事業展覽會中參展的攤位及參觀人潮屢創紀錄,除了顯示國內景氣當時確有好轉跡象外,真正的意義是,想要脫離朝九晚五生活型態的上班族正與日增加。然而,無論你想轉投資什麼行業,創業資金都將是上班族轉職前首先必須面對的現實問題。
  另外一個有趣的話題是,不同世代對於退休年齡及退休準備金的看法及目標。
  據調查顯示,越年輕的世代越想提早退休,而且他們所認定退休準備金的金額遠高於五年級(含)以前出生的世代。這裡面反映了一個耐人尋味的現象:六、七年級生,因年紀尚輕,可工作的餘命仍長,因此對未來懷抱無窮期望,期盼在未來漫長的職場生涯上能夠趁早賺足一大筆錢,可以提早退休。至於已邁入中年且仍在職場奮鬥者,面對自己再過10幾年或20年,不管願不願意、退休金存得夠不夠,都將被迫離開職場,在現實的壓力與考量下,反倒不會設定太大的目標和金額。事實上,這些人中能按自己的期望提早退出職場者少之又少,並不是他們不想學奇美集團創辦人許文龍先生一樣,早些過著釣釣魚、彈彈琴的悠閒生活,而是現實的經濟壓力讓他們縱使所設定的退休準備金額度遠低於六、七年級生,仍無法安心退出職場。
  在人生的道路上,每個人都期盼自己是球場上主控發球的那個人,沒有人願意終生像只棋盤上的卒子,任人擺佈。年輕時,我們都有滿腹的理想與抱負,可是,曾幾何時,我們的理想與抱負在職場生涯的種種衝撞下逐漸消逝。
  很顯然,懂得利用職場努力工作之餘的時間,不斷充實自我投資理財的專業知識,並且累積經濟能量的人,無論面臨人生突如其來的抉擇,或是想要按自己的規劃,開創人生新局時,都能具有較強的主控權,以及人格上的自由和尊嚴。
  我們也發現,在自由資本主義社會裡,自我經濟力量是決定你可以在人生道路上快意自由行的重要因素。因此,無論你從事任何行業,都需要比別人用心、努力。如果你是經過努力,目前已經擁有較多自由的幸運兒,在此恭喜你。如果你還深陷人生的泥淖,請不要氣餒,讓我們循著本書,一起步入強化自我經濟力量的學堂,這裡面將提供你投資經驗分享、趣味化的投資學理課程、歷史軌跡,以及自我人性管理的探討等。希望透過這一系列漸進式的學習過程,讓我們都可以在人生道路上及早累積財富,呼吸自由、尊嚴的空氣。
自序

郭恭克

  國內外經濟情勢及金融市場行情不斷產生新的變化,有些是市場投資人早就預期中,有些則是出人意表,讓一些穿著光鮮亮麗的市場分析師及投資專家不斷跌破眼鏡。
  有很長的一段時間,我個人已放棄用線圖去預測股價指數的高低或個別投資標的價格,對我來講,那不是我的專長,看似簡單的線圖解讀,如果未經嚴謹的邏輯分析就形成投資決策,就像企業家找一個「算命師」評估新投資案一樣荒謬。
  本書意旨主要想傳達如何透過簡單化但嚴謹的分析過程,並提供個人在投資市場多年實務經驗分享,期能使大家藉由趣味化解說以釐清如何成為穩健型的策略性投資贏家。在撰寫本書的過程中,對於出版社給予高度的創作自由與尊重,我願意藉此表達誠摯的肯定與謝意。個人深知,這本書並沒有立即吸引讀者目光的聳動內容,也沒有速食餐式的香辣氣味,對出版社而言,將會是在選擇商業利益與扮演知識傳遞者中間的痛苦抉擇,針對此點,個人也再次表達感佩之意。
  對我個人而言,每次投資理財決策常常是一趟孤獨寂寞的旅程,在涉險前進的過程中,周遭環境常常宛如伴隨惡狼哭號與絕地險灘般險惡,學會如何面對孤獨並冷靜思考,透過嚴謹邏輯分析,方能絕地逢生、化險為夷。在投資領域的職場生涯中,個人也曾汲汲於追求周遭環境給予的掌聲,但當孤獨面對自我時,舞臺上的自己竟像競技場中無論輸贏都將面對死亡的野獸般。我開始冷靜思考,投資理財路是否走入歧徑?
  當我開始學會享受冷靜的孤獨快感後,投資報酬竟慢慢開始好轉,在財富累積的過程中,有很多思考無法透過文字或語言的傳遞,因此在投資領域上,個人過去寧可選擇與孤獨共處。此番不恥將過去拙劣投資心得形之文字,誠如國泰金控長庚兄所言,但願自己能以「不藏私的心胸」將心得詳盡地向所有讀者報告。
  近幾年,投資之路雖仍冷絕孤獨,但能令家人得到更長遠的生活保障,卻使我深刻體會不斷從投資活動累積能量的重要性,加上職場上非自己所能完全掌握的不確定感,更讓身為上班族的我體認到透過投資理財累積生活保障的重要性。
  凡事得之於人者太多,出之於己者太少。本書雖經努力編撰,若仍難免有疏漏之處,完全係個人才疏學淺,還望諸位讀者不吝指正以為修正依據。並誠摯祝福大家投資理財順利!


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獵豹財務長給投資新手的第一堂課(獨家簽名版)
Nov 12th 2012, 12:50

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人生投資的起點.理財贏家的養成祕笈
  獵豹財務長給投資新手的最佳入門書

  投資理財的人這麼多,為什麼只有極少數的人能成為真正的贏家?
  在開始投資理財之前,由擁有20餘年投資經驗的獵豹財務長為你打下良好的基礎。本書內容分為五大區塊:(1) 個人資產負債檢視與投資的前置準備;(2) 基本的經濟理論與簡單實務;(3) 投資分析與決策;(4) 著名泡沫事件的回顧;(5) 投資心理分析。
  從本書中,你將學會掌握財報的關鍵數字,懂得在景氣循環的不同階段採取不同的投資策略,並聰明避開投資理財的陷阱。只有成為策略型投資人,才能讓你成為長線贏家,實現財務自由的目標!
本書特色
  與作者之前的著作相比,多了個人各階段理財規劃的指引,以及較多的歷史事件及投資心理分析。
  本書涵蓋人生規劃、財務知識的培養、總體經濟的思考邏輯、投資觀念的偏差校正與確立,以及不變的投資心理認識與解析。完整呈現獵豹財務長的投資思考與邏輯,是絕佳的投資入門書!
作者簡介
郭恭克
  知名財經部落格作家,人稱「獵豹財務長」,政大EMBA財管所、考試認證合格證券分析師(CSIA)。曾任好樂迪及錢櫃企業財務長、荷銀投信副總、富邦投信協理、國泰人壽「證券投資小組」研究員、債券投資組長。著有《贏家聖經》《散戶啟示錄》《投資心法豹語錄首部曲》《耕讀狂想曲》《獵豹財務長投資魔法書》《獵豹財務長投資藏寶圖》《獵豹財務長投資羅盤》等書。平日喜歡與同好交遊,但不與上市櫃公司掛勾,也不拿各種金主回扣,不利用媒體坑殺投資人。
目錄

推薦序一》穩健踏實的贏家策略∕吳啟銘
推薦序二》投資理財者的良伴工具書∕李長庚
推薦序三》投資世界的第九又四分之三號月台∕黃國華
自序
前言
第1章 你做好生涯規劃了嗎?生涯規劃與投資理財.本書各章意旨與要點說明
第2章 財富人生不是夢建立自己人生的資產負債表.訂出個人最短期的財務目標.分析個人近幾年淨資產增加的來源
第3章 踏出投資理財的第一步細說從頭.洞悉人性的貪婪.建立金融投資前的基礎工程──穩健的財務管理
第4章 掌握經濟趨勢,成為策略型投資人資本主義與共產主義的爭戰.透視經濟社會中的供需基本原理.物競天擇的生存法則.做一個策略型投資人.長線贏家的生存法則
第5章 善用股權與債權兩類獲利工具損益表暨三大獲利指標.投資並非投機.股票投資的前提與本質.用投資報酬率決定投資成本.剖析股東投資報酬率的玄機.債權投資及獲利本質
第6章 因應景氣循環做好資產配置解讀各種投資策略的謬誤.景氣循環的成因與類型.不同景氣階段與投資策略
第7章 解讀投資史上重大的泡沫事件荷蘭的鬱金香狂熱.英國的南海泡沫.日本房地產、股市泡沫與台灣股市奇蹟.世紀交替的美國科技泡沫.其他重要的泡沫事件.泡沫事件形成的主要原因
第8章 透視投資心理,避開投資陷阱找出個人在投資市場的定位.認識常見的投資理財陷阱.投資心理與人性管理
結語



推薦序一
穩健踏實的贏家策略 吳啟銘
  恭克兄是政大EMBA財管組的高材生,本人在講授「企業評價」財務專題課程時,對其印象十分深刻。他的個性非常沉穩,做事態度有條不紊,投資理財的態度在別人看來,或許「保守」,但卻十分務實穩健。現今台灣金融市場上,流行著所謂「財富管理」、「理財專員」、「財務規劃師」等,許多人花很多時間鑽研理財專業,不僅想使自己理財成功,也想幫別人理財出主意。實際上,很多人的理財會失敗,不是因為資訊不足,也未必是因為專業知識不夠,而是被自己的個性與習性打敗的。
  本書花很多時間談論事前規劃的重要,如何掌握景氣循環隨勢而為,如何避免股價總是買在高點,如何透視投資心理,做好人性管理,並提出投資史上許多重大泡沫事件來說明人性的非理性部分。這正是本書的主要特色。很多人都知道,無論是哪種投資工具,「買低賣高」才能賺超額報酬,但很多人的行為卻是「追高殺低」,錯誤的理財行為與個性一旦養成,再多的資訊與知識,也無法挽回理財失敗的命運。
  本人為美國財務分析師(CFA),且在政大講授個人理財、高等投資學、企業評價多年,且積極地進行各式金融理財的投資活動。深信理財成功的四大關鍵在於:一、懂理論;二、懂歷史;三、懂心理;四、懂市場交易制度。本書主要集中在前三部分,作者儘量以具體例子來說明,使本書的可讀性提高不少。
  本書可使讀者了解到:一、透過「規劃」,才能按部就班,達成理財目標,不要妄想「快速致富」;二、審慎投資的重要性:追隨群眾追高殺低,還不如採穩健的股、債平衡資產配置;三、在面對動態的總體經濟情勢、景氣循環下,如何動態調整資產配置;四、透過對「人性弱點」的了解與歷史泡沫事件的警示,應如何避免理財的重大錯誤所帶來難以回復的損失。
  書中的陳述十分平穩,沒有太多譁眾取寵的言辭,或是神奇的快速致富公式,卻已掌握理財的核心,以台灣投資人習於「衝進衝出」的交易特性,卻往往幾十年後,理財仍繳白卷來看,本書可以使讀者更冷靜地、更有長期謀略地規劃理財與做好投資決策,按時達到「財務獨立與自由」的境界。
(本文作者為國立政治大學財務管理系副教授)
推薦序二
投資理財者的良伴工具書∕李長庚
  投資理財不難,只要一句「買低賣高」,但難的是如何落實執行,因為投資理財所牽涉的因素錯綜複雜。「買低賣高」說來容易做起來難,唯有透過不斷地觀察、思維、行動及驗證,逐漸找出適合自己的方式,才得以安心理財。
  恭克兄以自己多年的經驗探索,深知投資理財之奧妙關鍵,很誠懇地說明基本觀念及應注意的事項。在景氣循環的時空轉換中利用不同轉折點調整自己的資產配置,且要能克服心理的盲點才能致勝,並列出著名的歷史事件以為投資人之殷鑑。
  各種球類競技首重基本動作要紮實,同樣的,投資理財基本觀念也要清楚,基本動作要紮實。恭克兄不厭其煩,以自己所見所聞及親身經驗,說明重要的基本觀念,清晰簡單易懂,值得有心人仔細研讀。
  本書作者為本人昔時同事,其對投資理財之研究全力以赴,成就為傑出的基金經理人。當其面臨職涯規劃時可以擁有自在的選擇權,不必為生計而犧牲自己的理想,實得力於其多年力行投資理財之成果。作者以其親身經驗所得,很有條理地闡釋其理念,沒有誇大的口號及炫人的財務模型,只是平實的心得分享,足以提供給有心致力投資理財者寶貴的經驗分享。
  蒙恭克兄不棄,致送其文稿,仔細閱讀後,一以為恭克兄之成就而喜,一以因恭克兄不藏私之心胸而感動,乃不揣淺薄,簡備數語為之推薦,誠為有志於理財投資者之良伴工具書。
(本文作者為國泰金控總經理)
推薦序三
投資世界的第九又四分之三號月台∕黃國華
  我常常回想自己20年前剛剛踏入投資世界時,以及回首那些年所接觸到投資相關理論與知識,只能用不勝唏噓來形容,早年的財經書籍或相關參考文獻,不論作者是多麼具有市場知名度或是學術地位,他們始終無法跨越財經論述世界中最難的那道鴻溝,一道橫梗在經濟財務理論與金融投資實務之間的鴻溝,不論國內外,始終很少有財經論述者具有優遊穿越理論與實務鴻溝的分析能力。
  為什麼很難讀到打通理論與實務任督二脈的財經書籍呢?答案其實很簡單,有能力者少,有意願者更少,有能力又有意願者更是鳳毛麟角。許多在市場打滾很久的實務派人士,多半只能寫些技術線型或簡單的財經口訣,一旦碰觸到理論根據或思考核心,就無法自圓其說;有些學養淵博的學術泰斗,雖然在純粹理論世界內游刃有餘,卻無法實際掌握金融市場脈動,也無法細究投資世界中現實醜陋的人性動機,淪為象牙塔內高閣經典;投資市場中也有少數兼具理論實務的大內高手,但礙於文筆與口才,無法將豐富的經驗與學養傳授於世;當然相反的,卻有更多連理論與實務都一竅不通的草包,靠著三寸不爛之舌將嚴肅財經的論述簡化成茶餘飯後的八卦話題。最糟的是,許多財經論述者背後擁有商業與炒作目的。不論上述哪種論述,對於剛要踏入投資領域的新手別說沒有幫助,甚至還要慘遭歪理洗腦而蒙受長年累月的損失而不知呢!
  作者郭恭克多年以來與我亦師亦友,也是我認為在台灣的金融市場中,唯一能夠同時具備基礎理論、投資經驗實務、論述的文字能力、清楚的邏輯觀念的一代投資宗師,更難能可貴的是,成名多年的他,從來沒有利用自己的地位去謀取非法利益,也沒有運用自己的知名度去從事金融商品的行銷。
  本書的內容涵蓋三大領域,一是最基礎的理財觀念與金融市場入門知識,第二是教導讀者相關的財務知識,以及舉出50個上市櫃公司的例子,一個一個去解釋如何運用財務數字與比率去了解被投資公司的價值,第三是解釋重要的總體經濟數據,以及如何根據這些冰冷的經濟趨勢去做多與空的投資決策。這三大範疇恰好是投資新手必經的投資入門,也是投資世界的起點。
  讀了這本書後,不免大嘆,當年要是有這種兼具學養與實務論述的財經書籍,我的財經自學過程中,就無須浪費時間在技術分析以及造神者的裝神弄鬼上頭,就好像哈利波特,如果一開始沒人帶著他到倫敦車站第九又四分之三號月台,相信以一個麻瓜而言,是無法抵達魔法世界的。
  對於投資人而言,此書也許就是投資世界的第九又四分之三號月台。
(本文作者為獨立財經作家)
前言
  老實說,我並沒有很大的本領可以教人如何投資致富,因為「富有」所代表的含意對每個人來說並無一致。職場工作20多年,我看過各式各樣的人,有的整天汲汲營營,想盡辦法討好上司、主管;有的人則總是一副懷才不遇的模樣,鎮日鬱鬱寡歡。這些人往往都是罹患週一症候群的高密度族群,但卻也是職場上離職率較低的族群。為什麼呢?原因不外乎,年紀輕的要存錢準備結婚基金;有上進心的則拚命攢錢,計劃出國讀書;少部分的月光族則生怕如果沒薪水領,就會被現金卡銀行追逼卡債。至於已經結婚且育有小孩的人,每天周旋於褓姆、幼兒園、安親班間,經常為了支付褓姆費及小孩的學費而焦頭爛額。
  不可否認的,仍有少部分的族群憑著努力工作、用功讀書(現在從事任何行業都要有幾張證照)而攀上金字塔頂端,但這樣的比例往往少的可憐。近20餘年來,台灣因為跟上美國資訊電子產業榮景,加上員工高額分紅配股制度,因而造就出不少年輕的科技新貴。但隱藏在媒體聚光燈後面的,卻是一堆在職場或產業界中每天超量工作的人員,他們有的耽擱了婚姻,有的失去完整的家庭生活,辦公室幾乎成了生活中的全部。而大部分的上班族也注定是受人擺佈的一群,遇到好的導演,或許還會跟你溝通劇情,假如遇到不欣賞你的,便落得一個口令一個動作,這時的挫折感自然不言可喻。
  過去這幾年,國內有許多因為不想過單調且受人擺佈的上班族生活,跑到山上、田野,開起民宿或休閒農場,其中不乏高學歷或位居職場中高階主管者。然而,若深入探討就不難發現,這些人的創業資金少則數百萬,多則數千萬。另一個現象是,前幾年於世貿中心舉辦的全國連鎖事業展覽會中參展的攤位及參觀人潮屢創紀錄,除了顯示國內景氣當時確有好轉跡象外,真正的意義是,想要脫離朝九晚五生活型態的上班族正與日增加。然而,無論你想轉投資什麼行業,創業資金都將是上班族轉職前首先必須面對的現實問題。
  另外一個有趣的話題是,不同世代對於退休年齡及退休準備金的看法及目標。
  據調查顯示,越年輕的世代越想提早退休,而且他們所認定退休準備金的金額遠高於五年級(含)以前出生的世代。這裡面反映了一個耐人尋味的現象:六、七年級生,因年紀尚輕,可工作的餘命仍長,因此對未來懷抱無窮期望,期盼在未來漫長的職場生涯上能夠趁早賺足一大筆錢,可以提早退休。至於已邁入中年且仍在職場奮鬥者,面對自己再過10幾年或20年,不管願不願意、退休金存得夠不夠,都將被迫離開職場,在現實的壓力與考量下,反倒不會設定太大的目標和金額。事實上,這些人中能按自己的期望提早退出職場者少之又少,並不是他們不想學奇美集團創辦人許文龍先生一樣,早些過著釣釣魚、彈彈琴的悠閒生活,而是現實的經濟壓力讓他們縱使所設定的退休準備金額度遠低於六、七年級生,仍無法安心退出職場。
  在人生的道路上,每個人都期盼自己是球場上主控發球的那個人,沒有人願意終生像只棋盤上的卒子,任人擺佈。年輕時,我們都有滿腹的理想與抱負,可是,曾幾何時,我們的理想與抱負在職場生涯的種種衝撞下逐漸消逝。
  很顯然,懂得利用職場努力工作之餘的時間,不斷充實自我投資理財的專業知識,並且累積經濟能量的人,無論面臨人生突如其來的抉擇,或是想要按自己的規劃,開創人生新局時,都能具有較強的主控權,以及人格上的自由和尊嚴。
  我們也發現,在自由資本主義社會裡,自我經濟力量是決定你可以在人生道路上快意自由行的重要因素。因此,無論你從事任何行業,都需要比別人用心、努力。如果你是經過努力,目前已經擁有較多自由的幸運兒,在此恭喜你。如果你還深陷人生的泥淖,請不要氣餒,讓我們循著本書,一起步入強化自我經濟力量的學堂,這裡面將提供你投資經驗分享、趣味化的投資學理課程、歷史軌跡,以及自我人性管理的探討等。希望透過這一系列漸進式的學習過程,讓我們都可以在人生道路上及早累積財富,呼吸自由、尊嚴的空氣。
自序

郭恭克

  國內外經濟情勢及金融市場行情不斷產生新的變化,有些是市場投資人早就預期中,有些則是出人意表,讓一些穿著光鮮亮麗的市場分析師及投資專家不斷跌破眼鏡。
  有很長的一段時間,我個人已放棄用線圖去預測股價指數的高低或個別投資標的價格,對我來講,那不是我的專長,看似簡單的線圖解讀,如果未經嚴謹的邏輯分析就形成投資決策,就像企業家找一個「算命師」評估新投資案一樣荒謬。
  本書意旨主要想傳達如何透過簡單化但嚴謹的分析過程,並提供個人在投資市場多年實務經驗分享,期能使大家藉由趣味化解說以釐清如何成為穩健型的策略性投資贏家。在撰寫本書的過程中,對於出版社給予高度的創作自由與尊重,我願意藉此表達誠摯的肯定與謝意。個人深知,這本書並沒有立即吸引讀者目光的聳動內容,也沒有速食餐式的香辣氣味,對出版社而言,將會是在選擇商業利益與扮演知識傳遞者中間的痛苦抉擇,針對此點,個人也再次表達感佩之意。
  對我個人而言,每次投資理財決策常常是一趟孤獨寂寞的旅程,在涉險前進的過程中,周遭環境常常宛如伴隨惡狼哭號與絕地險灘般險惡,學會如何面對孤獨並冷靜思考,透過嚴謹邏輯分析,方能絕地逢生、化險為夷。在投資領域的職場生涯中,個人也曾汲汲於追求周遭環境給予的掌聲,但當孤獨面對自我時,舞臺上的自己竟像競技場中無論輸贏都將面對死亡的野獸般。我開始冷靜思考,投資理財路是否走入歧徑?
  當我開始學會享受冷靜的孤獨快感後,投資報酬竟慢慢開始好轉,在財富累積的過程中,有很多思考無法透過文字或語言的傳遞,因此在投資領域上,個人過去寧可選擇與孤獨共處。此番不恥將過去拙劣投資心得形之文字,誠如國泰金控長庚兄所言,但願自己能以「不藏私的心胸」將心得詳盡地向所有讀者報告。
  近幾年,投資之路雖仍冷絕孤獨,但能令家人得到更長遠的生活保障,卻使我深刻體會不斷從投資活動累積能量的重要性,加上職場上非自己所能完全掌握的不確定感,更讓身為上班族的我體認到透過投資理財累積生活保障的重要性。
  凡事得之於人者太多,出之於己者太少。本書雖經努力編撰,若仍難免有疏漏之處,完全係個人才疏學淺,還望諸位讀者不吝指正以為修正依據。並誠摯祝福大家投資理財順利!


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首爾Long Stay:大發!大發!體驗超夢幻韓國在地生活!
Nov 12th 2012, 12:48

首爾Long Stay:大發!大發!體驗超夢幻韓國在地生活!首爾Long Stay:大發!大發!體驗超夢幻韓國在地生活!※點我購買※

首爾Long Stay:大發!大發!體驗超夢幻韓國在地生活!※點我購買※

吳建恆:「感受最道地的韓國魅力,除了住過去,你還有更好的選擇嗎?」
  首爾五天四夜玩10趟,都抵不過來個90天的Long Stay!
  光靠短暫旅行,怎麼能體驗到真正的韓國生活呢?
  品嚐平民美食、在小窩狂看韓國節目、偷學街上韓妞電眼妝、
  到帥哥咖啡店報到、跟外國同學練習韓文會話、當迷妹追星……
  在韓國的Long Stay時光真是宛如做夢般,
  套句韓國年輕人的愛用語:「大發!大發!」(真是超讚!超棒啊!)
  看韓劇、聽韓樂、穿韓版、學韓文、買韓國雜貨小物、吃韓國料理……還要去韓國旅行!近年來熱力私毫沒有減退的這股「韓流」,讓多少人趨之若鶩,什麼都要「韓」就對了!可是短暫的小旅行怎麼能滿足你對韓國的渴望?除了去玩,也好想在當地生活啊!
  踏出Long Stay的第一步,作者決定報名大學語學堂(語言教育學院),重拾課本做學生。除了精進的韓語能力,交新朋友,還可以盡情玩樂,用力「生活」,搞不好……還能交到一個韓國男朋友!
  這不是一本首爾旅遊書,作者屋哩阿沙就像跟好友聊天一般,跟你分享她在首爾三個月的Long Stay生活。全方位的讓你一起體驗她的超夢幻首爾:
  ◎出發去遊學,手續雜事怎麼辦?
  ◎四海一家,一起上課學韓文
  ◎在首爾過日子有太多有趣事了
  ◎不必再趕行程,最推薦的玩樂地圖
  ◎民以食為天,我的嚴選美食口袋名單
  ◎都到首爾了,不順便追個星太可惜了吧
作者簡介
屋哩阿沙
  「屋哩」是韓文「我們」的意思,總是被朋友親暱的稱做「我們阿沙」的作者,是韓國出生的華僑,小學畢業後來到台灣,原以為就此斷了和韓國的緣份,沒想到在1999年韓流襲台的威力之下,再度燃起她對韓國文化的興趣,自此極盡所能的去重新認識韓國。
  因為工作關係經常往來於台灣跟韓國之間,但每趟只有三五天的短暫行程,已經無法滿足她對體驗韓國文化的渴望。2011年夏天,她辭掉工作決定給自己放個長假,到首爾Long Stay三個月,一圓在首爾「過生活」的美夢!
目錄

前言:要啟程了,無感與有感就在一瞬間!
CHAPTER 1出發去韓國,知道這些比較好!1-1 註冊!先從認識學校開始!
1-2 辦學生證最簡單
1-3 開個銀行戶頭,假裝有錢人!
1-4 外國人登錄證及延長簽證辦理方法
1-5 YA!手機開通!
1-6 首爾交通真方便
1-7 腳踏實地找房子
1-8 新居落成,開始首爾生活
1-9 超出的行李 就交給郵局吧!
CHAPTER 2 幸虧有報名上課2-1 上學第一天就搞烏龍
2-2 我的早餐
2-3 「學生食堂」吃午餐樂趣多!
2-4 心中一驚的發表會!
2-5 「酒座遊戲」慶生會!
2-6 曬了一整天的「韓文白日場」
2-7 「現場學習」只在乎能不能戶外野餐!
2-8 試前臨陣磨槍的好所在
2-9 「11.11.11」的畢業典禮!
CHAPTER 3 當個在地人3-1 父親的上海
3-2 我們的簡單天國
3-3 午睡有理
3-4 在家看電視狂轉台
3-5 就是這麼巧「牙疼」啦!
3-6 帶點遺憾的影院體驗
3-7 擁有「最高狀態」的必經過程
3-8 愛美的新奇發現 3-9 身負重任的「歌唱房」
3-10 很跳TONE的夜店文化
3-11 想省錢嗎?可以下廚!
3-12 喝咖啡、配帥哥
3-13 差點又要錯過的汗蒸幕
3-14 沉澱思緒的全方位文庫
3-15 放肆的一晚
CHAPTER 4來這裡走走找悠閒!4-1 我家後花園:弘大
4-2 我家前院:新村
4-3 悠閒的江北套裝行程:仁寺洞+三清洞
4-4 潮流的江南套裝行程:狎鷗亭+新沙洞
4-5 藝術人的夢幻小鎮:坡州HEYRI藝術村
4-6 想踏青、還是逛街?日山都有!
CHAPTER 5 大啖美食也太重要5-1 愛上梨泰院的美式漢堡
5-2 雖沒有麻辣鍋 但有「一隻雞」陪我!
5-3 此趟花最大的一餐
5-4 價格親民的烤肉店
5-5 不起眼的辣炒大腸
5-6 在地人都難以抗拒的鬆餅
CHAPTER 6 跟著藝人過過癮6-1 SJ「神童」炸雞店!
6-2 SE7EN「烈鳳」燉雞
6-3 HAHA的「八字烤腸」
6-4 「蘇志燮」的奢華咖啡館
6-5 SJ「利特」「晟敏」「圭賢」的KONA BEANS
6-6 參加節目錄影,需要真愛!
THANKS TO


前言
要啟程了,無感與有感就在一瞬間!
  我出生於韓國漢城(當年還稱首爾為這名字),並在韓國土生土長了十二年。每次別人聽到我決定要去韓國Long Stay的計畫時,不夠熟的人都會很疑惑,「妳都在那生活十二年了,還有什麼好體驗的?」
  的確,在1999年之前,我也壓根沒想過這件事,我所有的一切都已經駐紮在這座台灣美麗島了。但隨著90年代末期韓國娛樂產業的興起,容易洗腦的流行韓樂及賺人熱淚的韓劇,重新喚回了我對「韓國」的回憶,讓我又對韓國產生興趣。
  相隔六年,我再次回到韓國,發現它有些熟悉但也有些陌生。這趟旅行讓我了解到:我的習性與個性已經跟他們不同了!並且看到首爾壯觀的新大樓、設計整齊的清爽街道、街上時髦的男男女女……這一切告訴我韓國真的變了很多很多!自此也燃起想要重新體驗韓國生活的念頭。
  2011年,我終於付諸行動,決定到韓國體驗當地生活!但由於台灣人在韓國的落地簽證最多只能停留三十天的時間,在想要可以久留於韓國的打算之下,我申請了學生簽證,準備來趟九十天的短暫遊學。一方面可以順利將自己丟入韓國體驗當地文化,又可以交新朋友,何樂而不為,心想著這簡直就是一石二鳥的最佳計畫。
  一直到距離出發倒數六天,我才終於處理完前任工作的交接事宜,接下來幾天也只是忙著行李的打包瑣事,內心感覺超不真實的,也說不上有什麼雀躍期待感。直到啟程當天,在家門口與母親揮手道別的那一刻,雖然帶著一絲不捨,但我知道,我的旅程真的要開始了!
  前方有學校生活在等著我,也有新朋友在等著我,未來三個月,會遇到什麼新鮮事嗎?會跟怎樣的人邂逅呢?這次的Long Stay簡直就是夢幻等級了,前往首爾的整趟飛行,我期待得像是第一次出門遠足的小學生,決定要好好珍惜這次的機會,用心體會韓國在地的生活風貌。
  這本書稱不上是留遊學指南,也不能算是傳統旅遊書,寫的是我在韓國Long Stay期間發生的生活點滴,異地生活、重返校園遇到的狀況跟趣事,跟朋友出遊玩樂嚐到的美食,還有我所憧憬的每個首爾角落。希望我在韓國的在地生活體驗,也能帶給你另一番首爾驚喜!
  Ps. 2012年7月開始,台灣人赴韓觀光免簽證停留時間已延長為九十天,想要Long Stay變得更容易了,但相信我,去語學堂上課絕對能讓你收穫許多!而且,沒有生活重心的Long Stay,其實會很空虛唷!

內文1CHAPTER 2 幸虧有報名上課(節錄)

「學生食堂」吃午餐樂趣多!

開學了一周多,我才第一次踏進西江大學的「學生食堂」。一開始由於不熟悉這場所,也不知道是不是要買定期票之類的規矩,所以我跟阿雞都在校外的簡餐店吃完午餐再回家。

但其實幾乎每天一到放學,同班的德國同學Seo Hyun就會熱情的到處揪人:「要不要一起去學生食堂吃午餐啊?」Seo Hyun是個開朗的女孩,上課時有自己的一套規矩,來自德國卻從沒聽說過有德國豬腳這道料理,喜歡飯後來一支甜筒冰淇淋。這天因為延續著最後一堂課愉快的氛圍,在她的盛情邀約之下,我終於加入了學生食堂的行列。

C館食堂成了我們最愛

西江大學裡共有四間學生食堂:C館食堂、展望台食堂、GONZAGA PLAZA食堂跟SKY VIEW食堂,後兩間比較高檔、價格也較貴,每份套餐大約5,000韓圜左右,我吃過GONZAGA PLAZA食堂,餐點很好吃,不輸校外餐廳的水準!

而我最常去的就是離Arrupe Hall只需五分鐘腳程的C館食堂。C館食堂的大樓外觀看起來有些簡陋,沒人帶路可能不太會有興趣走進去,食堂裡其實蠻大的,不過也沒有任何的裝潢,桌椅也很簡單。聽說這C館的學生食堂百年如一日,已經多年沒有改變過風格,使用的還是復古的五格鐵餐盤。久而久之,這也成了西江大學學生食堂的特色之一!

點餐的程序很機械化,是用「食劵販售機」來點餐,每天都有三大類餐點可選擇:韓食、一品食跟教職員食。每天的菜色會不同,可以看過當日菜單跟玻璃櫃裡的實體餐點後,依喜好選購食劵,這邊的價格很實惠,一品食只需2,500韓圜就可吃飽飽。

偶爾若不想吃飯,泡麵也是一個很棒的選擇,而且西江大學學生食堂賣的泡麵,可是出了名的好吃唷!2,000韓圜還可選擇要年糕泡麵或起司泡麵,吃不夠還可以無止盡添飯,一整個超滿足的。

除了吃飽飯,還有更重要的事

促使我去學生食堂吃飯的最大動機,是為了與同學們有更多的相處機會。我們固定會有四位同學去C館午餐,透過輕鬆的午餐時光,感情也越來越好,到後來人數越來越多,有時還會揪到十多位同學一起霸佔一整張長桌。

接觸到學生食堂之後,還啟發了另一個樂趣,就是觀察韓國當地的大學生!平常只能見到同是外國人的同學,鮮少有機會接觸到本地學生。但在學生食堂裡就不一樣了,可以看到韓國大學生們的穿著打扮、大學情侶之間的親密互動,偶爾還可以偷聽到時下年輕人的流行語,像是他們很愛在對話中一直使用「大發!大發!」這個詞,儼然已經成了年輕人間的國民口頭禪。(韓文的「大發」原本是祝人萬事成功的意思,被年輕人用來當作超級、超讚、不得了……這種帶有讚嘆感的慣用語。)

吃頓午餐,在忙碌的匙和筷之間「眼觀四面,耳聽八方」,也會發現很多隱藏版的樂趣!

CHAPTER 3 當個在地人(節錄)

愛美的新奇發現

正所謂女人愛美,天經地義!來到韓國我熱衷於觀察韓國女生的穿著打扮,不管是走在街上或在地鐵車廂,最忙的就是眼睛,轉來轉去的不停掃射,除非被對方發現我才會安份一點。但被發現的機率其實很小,因為韓國人搭車通常也都是低頭族。

眼線是韓國女生的武器

經過我的觀察,最吸引我的就是她們的妝容了,尤其是眼線的畫法!近年來,韓國女生的底妝比較偏好自然柔和風,輕薄無感卻又能達到遮暇修飾的裸妝是她們追求的最高境界,但不管底妝化得多麼清新脫俗,白皙的牛奶肌上,最搶戲的還是那條有粗又黑的「眼線」!

韓國人大多是長型眼,並不夠大和深邃,為了讓眼睛看起來有神,於是女生們在眼線上花了很大的功夫。她們喜歡把眼線勾得特別長,有些誇張的甚至都快畫到太陽穴去了,就連街上的國、高中生也是,雖然身穿學生制服,但眼睛的顯色度完全不輸給姊姊們。耳濡目染之下,我也養成勤畫眼線的習慣,起初是阿雞鼓勵我開始畫眼線,後來畫上癮了,還跟朋友討論出了兩種簡單的不同畫法。

平常像是上課或上班,只要「日常妝」時,眼尾的地方就不會往上拉太高跟太長,只會沿著眼睛平畫到眼尾;但若需要畫時髦的「艷麗妝」,眼線整體就會畫粗一點,眼尾也會上揚拉長。但不管哪種眼妝,為了不要讓眼皮間出現NG的縫隙,第一步驟一定是先用眼線筆把內眼線填滿,這樣眼妝也會比較飽和。

超自然眉型的代價

前面有提到,我個人很渴望擁有韓國女生看似無辜的平眉,第一次在HERA修眉時,老闆娘就向我推薦了「半永久化妝」技術,它可在素顏狀態下呈現自然眉型。何謂「半永久化妝」呢?不同於傳統紋眉、繡眉的永久性,是一種以自然不刺激肌膚的植物性染料半紋半漂到眉毛上的新技術,可以維持個一年半載。如此新奇的玩意兒,我二話不說的推薦給「最高狀態」的代言人圍兜兜女孩!



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為什麼日本樂天員工都說英語?:樂天集團以英語化邁向國際化KNOW-HOW全公開
Nov 12th 2012, 12:45

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為什麼日本樂天員工都說英語?:樂天集團以英語化邁向國際化KNOW-HOW全公開※點我購買※

CNN、華爾街日報等國際媒體矚目的企業內部改造計畫
  日本樂天集團社長親自披露「英語化」計畫想法與過程

  面臨公司全面英語化時……
  你,會如何因應?
  你,是否思考過為何老闆做此決定?
  身為日本最大網路商城「樂天市場」社長,作者三木谷浩史放眼國際市場,思索該如何加速企業體全球化的腳步。他的答案是:「英語化ENGLISHNIZATION」,因為想要在第一時間與世界互動,英語是最基本的溝通工具,就像上班族使用電腦一樣。
  他希望員工提升競爭力,希望樂天集團朝全球化經營的方向發展,所以提出了「英語化」的社會實驗,計畫以兩年時間讓7000名以上的日本員工精通英語,企圖在帶動公司躍向世界的同時,也為日本經濟重新注入一股活水。
  本書紀錄了樂天「英語化計畫」的完整過程,從緣起→目標→做法→成果,作者都以口語的方式娓娓道來,並佐以圖表說明。不論對事業版圖同樣放眼全球的企業,或是對想提升職場競爭力的個人,都是值得參考的一本書。
本書特色 
  我有預感,這將是日本史無前例的實驗。兩年之內要讓7000名以上的日本員工精通英語,真能實現嗎?也許我太瘋狂了,但是,唯有實驗成功才能讓樂天及日本存活下來。來吧!實驗開始囉!--三木谷浩史
作者簡介
三木谷 浩史(HIROSHI MIKITANI)
  1965年生於神戶市。1988年於一橋大學畢業後,進入日本興業銀行工作。1993年取得哈佛大學MBA學位。離開興銀之後,在1996年設立克里姆森集團(Crimson Group),1997年2月設立MDM公司(Medical Dynamic Marketing,現在的樂天),擔任董事長。同年5月開設網路購物商城「樂天市場」。2000年向日本證券業協會申請店頭登錄(JASDAQ Securities Exchange 佳斯達克證券交易所)。2004年就任日本職業足球聯盟神戶勝利船隊(VISSEL KOBE)總裁,同年,催生睽違50年的新球隊(東北樂天金鷲隊)跨足職棒界。2011年擔任東京愛樂交響樂團理事長。目前擔任樂天股份有限公司總裁兼社長。樂天集團旗下事業版圖包括:電子商務、電子書、旅遊、銀行、證券、信用卡、電子錢包、入口網站&媒體、互聯網行銷、職業運動等,提供多元化的服務。其中,電子商務領域已打進亞洲、歐洲、北美、南美等地。集團所屬員工在全世界已超過一萬人。
目錄

推薦序│英語化,讓樂天走向全世界  邵作俊
推薦序│樂天英語化前無古人 有為者亦若是  陳谷海
推薦序│樂天的改變與選擇:全球化與英語化的思維  陳超明
推薦序│漢字文化圈企業揭露全球化實驗紀錄的第一手報告  劉文章
前言
第1章  宣布企業官方語言英語化
第2章  樂天英語化計畫啟動
第3章  英語就是工作
第4章  樂天英語化期中報告
第5章  樂天全球化計畫
第6章  全球化是日本的生命線
結語


推薦序一
英語化,讓樂天走向全世界 邵作俊
  今年七月起樂天(Rakuten)公司已正式啟動 「企業官方語言英語化」計畫。二○一○年三木谷社長宣布樂天將以兩年時間完成目標時,日本國內輿論呈現兩極化,應該說絕大多數反應否定這種做法並引發廣大討論。這本書的發行,可以說一方面宣示此計畫成功,同時公開整個過程和細節,回答所有的疑問。
  三木谷社長將TOEIC做為公司員工英語能力評量標準的理由無他,全球每年超過六○○萬人受測,信度、效度舉世無雙。測驗內容恰如其名Test of English for International Communication,國際溝通英語!如同ETS多益測驗使用者手冊的介紹:「測驗研發人員強調的英語,既非美國人的英語,亦非英國人的英語,而是『國際英語(International English) 』,亦即著重非英語母語人士在國際間溝通使用的英語。」
  如果要求日本員工達到英語母語的水準,實在需要經年累月的努力,而且成功機率極低。但職場商場上要求的是簡潔明白的溝通英語,這正是TOEIC考試內容所要求的能力,也是三木谷社長推動 「企業官方語言英語化」要求的英語,而他所稱的全球語(Globish),源自法籍前任IBM國際行銷副總裁Jean-Paul Nerriere為其全球同仁推廣的簡化版英語,所選字彙量不超過一五○○字,易學能用,也可稱之為英語共同語(ELF,English as a Lingua Franca),學好後已可行遍全球各國職場無大礙,先求能用再求好。
  他在推動過程中,讓不少樂天員工承受壓力,面對無法晉升的可能後果,也有少數員工因而離職,但是三木谷社長推動英語化的決心並未動搖。考慮到今後日益萎縮的日本國內市場,加快全球化的腳步成為樂天唯一選項。即使短時間為推廣「英語化」導致生產力下降,那也是樂天脫胎換骨成為全球偉大的線上購物平台必然要承擔的痛。截至目前為止,樂天已購併了世界各國一流的線上購物平台:Buy.com(USA)、PriceMinister(France)、Ikeda(Brazil)、Tradoria(Germany)及Play.com(UK)等,樂天也在台灣、泰國開拓了網路購物商城。試想如果三木谷沒有推動「企業官方語言英語化」,日本員工及世界各國的樂天員工之間要如何溝通呢?
  樂天的英語化計畫設定預備時間為兩年。本書詳盡地介紹了三木谷社長如何推行,且得到何種成效。附帶一提,自從他於二○一○年五月宣示推動後,經過了一年半,員工的TOEIC平均分數已經進步一六一.一分,而達到六八七.三分,已超過民航公司招募國際線駕駛的最低門檻六五○分。
  書中提及,樂天設立當時,一般都不看好網路購物,如今證實成功。推動英語化計畫時,也是飽受質疑,甚至遭批評為愚蠢的行動。截至目前為止,如倒吃甘蔗漸入佳境,至於樂天會不會如三木谷社長所說,成為世界第一的網路服務企業,大家且拭目以待。
(本文作者為ETS台灣區代表 忠欣公司董事長)
推薦序二
樂天英語化前無古人 有為者亦若是 陳谷海
  二○一○年,日本樂天集團四十五歲的三木谷社長要求集團內所屬六千三百名日籍員工,將學習英語視為工作內容的一部分。TOEIC成績是學習績效的表現方式,也是職務升遷調派的唯一依據。
  這個前無古人的決策不僅轟動日本,也引起包括CNN及華爾街日報等美國主流媒體的持續關注。三木谷社長縝密而堅決的推動日本有史以來規模最大的企業內部英語化運動,不只是一搏二○五○年樂天集團是否仍能安然生存,而且還希望樂天集團能夠成為全球第一的網路服務企業。
  精準掌握「網路」與「英語」兩大關鍵能力,是三木谷社長在江河日下的日本巿場中,不願坐困愁城的一個勇敢嘗試。特別是當許多企業家視國際化與自由化為畏途之際,在企業內推展英語化的抱負,透過網路的架構、英語的流通,在以世界為競局的版圖當中,綻放以服務為核心的軟實力,使得現實上的落後局勢得以改觀,而且還因決策的前瞻與突破而隱然有後來居上之勢。
  三木谷社長今日對於英語力攸關企業競爭力的深刻感受,與貿協培訓中心的辦學理念不謀而合。二十五年前,政府有感於英語力即是商業力的展現,責成貿協培訓中心成立全台灣最嚴格的實境英語培訓環境,培訓兼具英語力及國際力的經貿專才,為台灣企業推展國際貿易業務所用。
  貿協培訓中心的全英語實境學習環境讓每一位就學的學員在高壓力、高成長、高密度的英語學習環境中,鍛造出平均TOEIC成績超過九○○分的優異表現,畢業每位學員至少有十家企業爭相聘用的具體成果。除了學員人數比不上樂天外,英語學習成就不遜於樂天。
  回應三木谷社長推動企業英語化的見解,我真切地體會到:積極建立個人、企業、甚至於國家整體的英語能力,對於我們未來發展前途有多麼的重要!
(本文作者為外貿協會國際企業人才培訓中心主任)
推薦序三
樂天的改變與選擇:全球化與英語化的思維 陳超明
  近來企業發展已朝向全球化為考量的重點,這是不得不然的趨勢,無法面對全球市場或全球競爭的企業,已經面臨淘汰!
  以日本為例,早年是以精密產業與創新科技聞名,強調產品品質與精英人才的掌握。在到國際打天下時,靠的是精英人才與翻譯,他們認為只要有翻譯就可以解決跨國溝通的問題。這種做法在早年以硬體產品為主的社會,或者只以國內消費為主的情況下,可以行得通,但隨著全球的生產鏈及跨國人才流動的影響,在訊息流通迅速的現代社會中,這套靠翻譯、靠精英人才的傳統做法,難以因應快速變化的社會,這也是為什麼日本的經濟力近幾年大不如前的主要原因之一。
  樂天是服務業,它不能只著眼於國內的企業發展,但當它要放眼國際時,就不能再採取傳統靠翻譯、靠精英的做法,它要面臨的是全球第一線的消費者。
  以公司的組織結構來說,組織已然扁平化。梯形結構,取代了以往金字塔的架構。中階員工、甚至基層員工,都可能要接觸到來自世界各地人士的諮詢或服務,要用英文溝通的,不再只是中高階層幹部,而是所有人都要會英文。少數精英策略已不管用,大眾或普羅精英主義已是全球化經營中的主要思考。百分之八十以上的員工,要有面對全球人士的能力!
  日本樂天會採取以英文為公司官方語言的原因有四點:
  一、面向國際:企業要面向國際,面對來自各國的客戶,需要有良好的語言準備。
  二、內需變小:日本的內需市場變小,要往國際發展,就需要有萬全的配套。
  三、管理需求:日本企業因為勞工成本太高,資本流動,人才不動,不少工廠都選擇外移到越南、泰國等地,工廠或公司的管理不再只是日本國內,面對國外勞工必須要有共通的語言溝通。
  四、迅速反應:日本企業以往只要靠會說英文的中高階層幹部,或者靠翻譯,即可與他國人士溝通,但在組織扁平化、接觸到大量國際人士後,靠少數精英與翻譯已不足以應付,緩不濟急,而且費用更高。
  因企業選擇要有會英文的人士直接溝通,從基層員工即要求會英語,強化每一個階層的國際溝通能力。這其實是樂天集團在面對國際化快速變遷,激烈競爭情況下不得不然的選擇。
  為了國際溝通,選擇英文為企業的官方語言,為什麼是英文?我思考歸納出以下幾點原因:
  一、英文做為國際溝通的語言,在近幾年已有相當大的轉變,做為世界溝通的語言工具,要學習的不再只是英式正統的英文,或者所謂的美式英文,而是全世界都可以溝通的全球英文(Global English),這就是樂天採用的英文,是為了溝通訊息、解決問題而學的英文。
  以印度為例,英文協助印度人在全世界做生意暢行無阻,甚至可以攻占很多市場。印度可以做到工廠從印度出發,到美國加州的公司可以在印度報稅、幫忙做財務管理工作,這都是因為他們有強而有力的後勤支援,有可以溝通的全球英文。
  二、運用全球可通的人才管理與評量工具,如TOEIC多益測驗。多益是有全球標準化的測驗工具,有通行的標準,可以幫助企業了解公司員工英語能力;同時,多益測驗的設計是以全球化溝通能力為主,去除了英式或美式英文的文化及文法的干擾,讓企業或者個人可以更實際地了解英語能力。過去很多本土測驗,強調語法結構測驗或以母語人士英語為典範,忽略了全球溝通所需要的語言能力指標,不在於漂亮或正確的英文,而是訊息的傳遞與溝通的效率!
  三、樂天企業採用英文的方式,也在日本的企業界引發影響,並對傳統尊卑觀念強烈的日本企業產生衝擊,因為日語溝通的敬語結構,強調尊卑有序,有時阻礙了溝通效率。但在英文只有you and I。當日本的公司員工以英文溝通時,部屬與總經理間的溝通也只是you and I時,即使有語言的不流暢,但員工間的溝通是否反而更順暢?從基層到中高階層間不再有階級的藩籬,金字塔式的結構解體,以往層層轉達或者不講清楚的情況,隨著語言的轉變而改變。
  樂天的英語化政策,不僅是語言的革命,更是企業文化的革命。閱讀這本《為什麼日本樂天員工都說英語?》,我們不禁要想想,台灣企業什麼時候開始思考,如何選擇適合企業的國際化人才管理政策?或更直接地思考,企業是否全面接受英語化或全球布局的衝擊?
(本文作者為實踐大學應用外語系講座教授)
推薦序四
漢字文化圈企業揭露全球化實驗紀錄的第一手報告 劉文章
  本書作者三木谷浩史認為像樂天這樣大規模且激烈進行英語化的企業,在日本歷史上是前所未見的,可說是一種社會實驗。個人以為這也是漢字文化圈企業轉型為全球營運組織,第一個公開的語言制度變革實驗,一旦取得重大的成果,勢必對台、日、韓、中企業的轉型產生領頭羊的作用,值得台灣企業的管理階層重視。
  語文學者都知道漢語文的建構是以視覺符碼為主,有別於西方語文的拼音符碼,這也是漢字文化圈各國學生與上班族學習英語成功率偏低的主要原因。這個弱點也成為東方企業轉型為全球化營運組織的無形障礙。回顧九○年代及二○○○年前後,SONY、宏□、聯想等知名國際企業,在併購歐美企業的品牌、通路時,都遭遇過跨語言管理的障礙,先後嘗過管理外籍人才兵團的苦果。
  今年四月新加坡副總理尚達曼引述「台灣故事」,要求新加坡大學生不要有「人才閉關」的想法,未來要有與世界一流團隊共同工作的準備。其後台灣產、官、學界開始憂心「台灣人才存糧即將耗竭」或是「海外人才庫空」的議題。
  大家或許會覺得新加坡人英文好,台灣人英文望塵莫及,所以新加坡企業解決國際化人才問題的方法不可學,那麼讓我們來看看在比台灣人英文還破的日本,三木谷社長是怎麼解決員工英語能力不足的問題。
  回顧樂天集團於二○一○年五月宣布實施「企業官方語言英語化」時,難度非常之大,甚至掀起很大的外部爭議與內部員工反彈,某大汽車製造商社長還曾就這個問題發言:「員工幾乎都是日本人,而且明明是在日本的公司,卻說只能用英語,真是愚蠢!」而由日本國會到美國CNN、華爾街日報也都在注意樂天這場「Englishnization(英語化)」改革大秀。
  這本書就是樂天實施英語化的成果報告。三木谷社長真的辦到了!如之前所設定的目標日期,兩年後(二○一二年七月一日)樂天全體員工的TOEIC平均分數在一年半內就提升了一六一.一分, 達到了六八七.三分,成功地將企業內官方語言從日語切換成英語。二○一二年錄用的當期畢業生包含秋季錄用的二次就業者,預定錄取三成外國人。英語化計畫也讓樂天更容易由內部培育國際化人才,或由外部與海外延攬優秀的人才。
  他究竟是如何辦到的?容我賣個關子,留給讀者自行閱讀。
  這本書的每一頁都非常珍貴,可以說就是日本樂天「英語化計畫」的完整紀錄。謹以此文向三木谷社長致敬,他不但是漢字文化圈企業第一個解決「菜英文」與「人才國際化」的先驅者,還毫不藏私地將成功的know-how公諸於世,企業人資人員只要按圖索驥,就得以規劃適合自己公司的「英語化計畫」。
  正當台灣政府與企業界推動「三業四化」策略,也就是製造業服務化、服務業科技化與國際化、傳產特色化之時,樂天已為服務業的科技化及國際化做了最佳示範,此書中文版的出版正是時候,建議台灣企業的領導與人資人員不妨將本書視為推動「人才國際化」的參考手冊,上班族則不妨輕鬆地當作閱讀一本三木谷社長的職場小傳。
(本文作者為中華人力資源管理協會理事長)
前言
  再過幾年,我希望大部分的會議都能以英語來進行。二○一二年一月四日開春演講時,我第一次在員工面前清楚表達這項期待。
  每個人都半信半疑,只當三木谷又開始在說些天方夜譚了。有些員工似乎也認為最後一定會取消。
  事隔一個月之後,在公司創業以來從不間斷、每週一早上(現在顧及海外員工而改為週二早上)全體樂天員工都要參加的「朝會」上,我進一步宣布將以英文做為企業官方語言。從此之後,漸漸地,資料會報時要用英語,演講時偶爾也要用英語。從四月以後,這個朝會開始規定全面以英語進行,終於員工們的眼神都變了。更令他們焦慮的是,我決定將「TOEIC(多益)」的分數納入升遷要件。兩年之內,要是沒達到每個職位所設定的分數,不管多老練的開發工程師,或是多有才能的業務,不但不能晉升,連降職都不無可能。此舉令員工們焦慮得如同熱鍋上的螞蟻。因為發覺我是來真的。沒多久,聽說位於品川的樂天東京總公司附近英文補習班,每間都擠滿了樂天的員工。
  樂天英語化計畫經媒體報導後,傳來各界回應。正反意見都有,在嚴厲批評的意見中,有某大汽車製造商社長就這個問題發言:
  「員工幾乎都是日本人,而且明明是在日本的公司,卻說只能用英語,真是愚蠢!」
  樂天員工與其他公司的友人飲酒時,似乎也常被問起英語化計畫的事。有位跳槽到樂天的員工遇見以前同事,對方還擔心地對他說:「要是英文不行的話,你可以再回來喔!」也聽說有工程師被說:「這樣不是很傻嗎?」而這位工程師回答:「因為傻才要做啊!」
  雖然可以預料得到在日本國內會有一定的反應,意外的是,連CNN、華爾街日報等國外媒體也注意到樂天的「Englishnization」。Englishnization這個字彙是我自創的,就是英語化的意思。
  國家層級也好、企業層級也罷,截至目前為止,一旦提出要以英語為官方用語的言論,就會有反覆的爭論,這次也不例外。像是說:日本人使用英語對話有意義嗎?不會英語的話,聘用翻譯不就好了嗎?只要那些非得用英語的人講英語就好,根本不用要求全體員工都說英語;即使英語已經講得不錯的人,難道就敢與以英文為母語的人在商業上正面交鋒嗎?英語能勝任的傢伙,工作能力不一定也能勝任,不是嗎?難道寧可要一個會英語卻工作能力不佳的傢伙嗎?……等等。
  然而我心裡暗自思量著「只不過是英語嘛!」,為什麼大家要說一大堆做不到的理由?總之,不做做看怎麼會知道?
  我暫不理會來自旁觀者的悲觀聲音,逐步展開公司內部的英語化。餐廳菜單內容改成英語一事,在電視或雜誌也曾趣味報導過,然而英語化不僅止於此。公司裡來往的文件、會議上使用的語言,也都階段性切換成英語。讓每個部門競賽多益的分數,每個月在朝會發表前五名及後五名。對於分數無法提升的員工,我們會聘請外部講師開課,或由美國籍員工、英文優秀的日本員工開設特訓課程,或是讓員工到菲律賓進修語言課程。
  對於二○一一年的新進員工,我要求他們要在進公司以前取得多益成績六五○分。在分發前,這項要求大約有一百七十人沒有達到。關於這些人,我也考慮過在實行官方語言英語化之前,他們可以被任用的層面,所以在分發工作前,我希望他們在公司裡能將學習英語視為工作。其中,雖然有員工耗費了近半年時間,但最後全部員工都達到六五○分以上,完成工作分發。
  這項措施奏效了。在二○一○年十月開始施行時,樂天全部員工的多益平均分數是五二六.二分,但是在二○一二年五月時已經達到六八七.三分了。歷經大約一年半的時間,平均進步了一六一.一分。其中甚至有人進步達四○○分以上。
  現在樂天裡的會議有百分之七十二都是以英語進行。儘管英語程度不一,但約有一半的員工已經能以英語執行業務,甚至有百分之三十五的員工使用英語與海外子公司及合作企業溝通。
  在日本歷史上,像這樣大規模且激烈進行英語化的企業恐怕是前所未見。樂天的英語化,也許可說是一種社會實驗,經過了兩年的過渡期,正式將企業官方語言切換成英語,在將進入七月的現在,我想讓更多人知道這個社會實驗的假設與驗證的內容。
  對於英語化,各有贊成與反對的言論。然而,我們暫且不管「理論」如何,總之先做做看吧!無法如願的話,也可以修正方向。那意味著「只不過是英語嘛!」,另一方面也可以是「可是就是英語啊!」之意。雖然辛苦,不過也因為實際上不斷嘗試錯誤,才會了解到很多事情。因此,就藉由本書全部傳遞給各位吧!
  為什麼樂天要將企業官方語言改成英語?其理由,一言以蔽之,就是因為國際性企業都說英語。我認為今後日本企業要是不能成為國際化企業就無法生存,相對地,日本企業只要成功蛻變成國際性企業的話,日本就可以再次繁榮。為了日本的復甦、繁榮,我堅信樂天的實驗會有用的。
二○一二年六月
三木谷 浩史
內文1■ 英語能力強的人評價比較好?
常常有人質問我:「是不是英語能力強的人評價比較好,而工作能力強卻不會英語的人評價就變低呢?」
很多人認為樂天過於重視英語能力,甚至將多益分數列入升遷考核的要件,那麼是不是只有英語能力好的人才能得到肯定?但是,我要請大家注意,英語能力其實只是升遷要件之一。

世界上有許多英語很好的無能政治家,或會說英語卻沒有工作能力的上班族。但另一方面,也有許多市場嗅覺敏銳的人,原本自己就在進修英語。而工作能力較強的人,多半也善於時間管理,再加上天生頭腦和邏輯能力都不錯,就算以前沒好好學英語,只要肯專注去學,置身在使用英語的環境中,很快就能學得很好。或者,學生時代曾經專注在某件事上面,具有完成某件任務的經驗,這樣的人來學英語也很快。

在推行英語化計畫過程中,我們發現了一件事。

那就是:英語能力已經不再是一項特殊能力。因為大家都會說英語了,原本英文好而顯得很突出的人,被周遭說英語的人包圍後,就被埋沒在當中而不再搶眼了。
過去自恃於英語溝通能力的優勢,專門做表面工夫而不腳踏實地的人,在周遭的人都會說英語的環境當中,那一套就行不通,再也不管用,而需要接受工作實力的考驗。
到頭來,英語只是個基本的溝通工具,說穿了也不過就是英語嘛。

從前的日本人,必須學習的基本能力包括「讀、寫、算盤」三種,不過現在這個時代,「讀、寫、算盤」已經被「閱讀、電腦、英語」取代。以前,用打字機打字曾是一種專業工作,現在也都被電腦取代了。電腦和英語,已經變成最基礎的工具。

正因為它是個工具,就沒有無法掌握的道理。

在這樣的情形下,英語說得好不好已經不重要,只要能溝通就夠了。重要的是,盡全力用英語傳達意見的態度,而別去在意文法錯誤等細節。
當大家有了些程度,都會用英語溝通之後,英語能力本身就不再成為問題。一個人真正重要的專業知識、專業能力,自然就會浮出水面。
這就是我們推行英語化計畫後,才真正體會的心得。


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走在趨勢之前
Nov 12th 2012, 12:43

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作者簡介
林靜君
  資深媒體工作者,歷任雜誌社總編輯、外商投資刊物總策劃、臺北市政府外文招商專冊執行,曾隨行元首走遍臺灣大小鄉鎮,面訪矽谷創投巨擘,也曾獲邀赴美採訪葛萊美獎頒獎活動。
  因為工作機緣,得以窺探政要商賈不為人知的一面,認識到權力、金錢不必然帶來安適,惟有身、心、靈平衡,才能有大自在的生活。於是,投入心理諮商領域訓練,希望助人助己,積極鑽研健康法門,以謙遜態度觀察記錄醫療現場,用更淺顯的方式呈現專業的醫療知識,讓更多人親近健康資訊,分享福澤。
目錄

第一篇洞悉:走在時代前端的先行者擁抱無人競爭的新市場
展現決心的雷厲風行
破釜沉舟繼續拚
轉虧為盈的開始
第二篇創新:邁向科技研發的自我挑戰直上雲端的POS系統
採行智慧財產管理機制
將競爭對手遠排於後的實力..
一條鞭式的自主研發之路..
科技領航的高效服務..
置身安全防護的科技宅管..
多系統組合的全面關懷服務..
第三篇動能:成為贏家的執行力分三階段設定執行目標..
決不妥協的執行原則..
使命必達的執行意志..
從內而外的服務精神..
全力滿足客戶需求..
執行力來自於意志力..
點線面的全面啟動..
第四篇績效:活化組織與人才升遷具生命力的動態組織..
用數字創造熱情的組織環境..
培養完整歷練的輪調制度..
人才培訓的績效
以人為本的企業核心
第五篇前瞻:人性與科技的終極結合以五大精神永續未來..
深耕企業文化的無價資產..
公益領航 溫暖志業..
在地深耕,進軍國際
邁向更美好的明天


推薦序1
永遠走在趨勢之前
  如果說聚焦是企業成功的要件,那這家公司是最專注本業的公司;如果說創新是企業成長的要件,那這家公司無時無刻不在創新;如果說管理是企業穩定發展的要件,那這一家公司是最重視管理的公司;如果說科技是企業競爭的要件,那這一家公司是徹底科技導向的公司;如果說細節是企業效率的來源,那這一家公司一切都從細節做起;如果說雲端是當前世界最熱門的課題,那這家公司已建構了初具雛形的雲端系統,可能成為台灣最先進的雲端公司。
  這家公司就是台灣知名的中興保全,三十五年來,這家公司在保全的沙漠中,種下第一棵樹,歷經十年與惡劣環境的搏鬥,幾度在生死邊緣掙扎,但領導者不放棄、團隊不放棄,在存活之後,中興保全更以前瞻的眼光,大膽創新布局,開創出台灣最先進的公司。
  想出版中興保全的故事,已經很久了。但中興保全謙虛而內斂,始終不得其門而入。可是中興保全的合作夥伴──日本的SECOM,則是完全不同的個性,SECOM的創辦人飯田亮,在日本著作等身,不時有新作問世,透過出版,飯田亮把他創新與先進的觀念,帶領日本進入未來世界。
  現在中興保全終於「願把金針度與人」,決定公開他們的經驗,也讓台灣有機會早日邁向先進的雲端世界。
  只是當我看到書稿之後,我完全無法想像,中興保全幾乎集合了所有企業成功的要素,而且與最先進的雲端虛擬世界暗合。
  我的驚艷有幾點:
  一、 中興保全永遠走在趨勢之前:
  在台灣,中興保全從企業保全出發,但在稍有成果之後,他就不斷開創新的業務領域,仍然固守核心能力,但往家戶保全,再擴展到人身及遠距照護,每一個階段的擴展,都走在社會發展趨勢之前,事後分析,這家公司為什麼能永遠洞燭機光,默默的做完引導人類生活的事先佈局?
  二、 中興保全永遠在關鍵時刻放手一搏,並做出正確的決定:
  中興保全的創立本身就充滿風險與未知,成立中保就是放手一搏;在公司稍微穩定時,就投資大電腦系統,其財務的負擔與風險,也是放手一搏;迷你龐德推出時,每台要賣一萬五千元的設備,卻用七千元定價以推廣市場,這又是放手一搏;承接花博專案時,不顧一切的求好,為台灣展現最完美的一面,更是放手一搏。
  問題是,每一次的放手一搏,在凶險萬狀的背後,中興保全都做對事,並累積了成功的經驗,也提升了內部的經營管理能力與產業核心競爭力。
  三、 這是一家充滿人文氣息與溫暖的公司:
  要虧損時,沒有獎金,但老闆不忘記發個蘋果表達關切。公司的讀書會,一實行就徹底認真做,而且老闆帶領,讀的書也遍及各種領域,表現出對人類世界的人文關懷。主動贊助藝文活動,也用最謙卑而溫暖的方式呈現。
  至於公司組織強調內升,員工與企業一起成長,高階主管都是基層出身,這更是照顧員工與溫暖的表徵。
  四、 這是一家面面俱到的「完美」公司:
  「完美」雖有過譽之嫌,但我找不到更精準而合適的字眼,強調核心能力、注重細節、累積科技實力、自主研發產品、低調謙卑、深諳人性、建立有效的團隊及管理系統:不斷學習、永遠創新,難怪中興保全能在市場狹小的台灣,開創出不可思議的成果。
  寫完這些感慨,以我對企業的了解,這些成果的背後,一定有一個不可思議的推手。一次簡單的餐會,讓我解開了部分心中之謎:
  表面上,中興保全的創辦人林孝信是「富二代」,但事實上他卻是道道地地的創業家,他從年輕時,就一手推動中興保全的設立,走過慘澹的十年,不斷賠完資本額,不斷增資,在所有的投資人都放棄時,他不放棄,終於苦盡甘來。林孝信變成最有韌性的經營者,變成最懂人情世故的企業家,變成不斷面對困難、不斷尋找答案的問題解決者。
  而當家族企業遭遇危機時,他變成挺身而出的救援者,他把從中興保全學到的一身本事,推廣到整個國產實業集團,讓這個老牌的水泥傳統事業,重新展露春天。「中興保全」之名,莫非冥冥中自有定論?
  最後,我個人對中興保全還有更大的期待,這家公司可能成為台灣最先進的雲端企業,他的客戶群遍佈台灣,並且建立完整的雲端連線,再加上中興保全在IT上的佈局及研發能力,中興保全的雲端世界才剛開始。
  如果林孝信能成功的教育下一代接班人,保持中興保全的「完美」企業個性,台灣人才可以拭目以待。
推薦序2
企業生命的永續價值
  這是一本有關於中興保全的生命力故事的書,讀來令人感動,升起無限的敬佩與溫暖,同時增長無限智慧。常言道:「路是人走出來的,但成功亦非偶然。」我和中興保全有超過二十年以上的來往與友誼,常帶領學生到該公司參觀學習,甚至有學生到該公司實習。公司均欣然協助。
  長久下來,我常深深感受到該公司的溫暖、和諧、專業、效率與成長,也一直在好奇:「他們是怎麼做到的?」現在讀了這本書後,我終於找到了答案:林總裁的「洞悉」、「創新」、「貫徹」、「績效」與「前瞻」所構築而成的無限組織生命力,正是中興保全經歷三十餘年的艱苦奮鬥,仍能屹立不搖,不斷前行成長的要素。讀後讓我對這位企業界前輩靈魂人物與中興保全公司,有了好多的認識與學習。
  如書中所述,社會安定社會才得以成長,成長也才有意義。中興保全對台灣社會安全、犯罪預防有無比的貢獻。中興保全所創造的「安全」價值,已是當代社會生活所不可或缺的要素。相信現在沒有人會在居家、辦公、產業,甚或行動、旅遊休閒中,而不考慮到「安全」的因素。
  這本書在「社會安全」之外,又提供了我們社會許多無形的永續價值,讓我們去追尋學習。例如,在第五章「前瞻」一章所談的以五大精神面對未來:「否定的精神」、「突破現狀的精神」、「追求公正的精神」、「認真面對的精神」及「汗水獲利的精神」等可以說是當代企業經營最好的明燈,也是我們勵志明心淬鍊自我的目標。這固是一本有關企業生命力的故事,也是一本非常好的企管研究、犯罪預防成功的書。
  感謝林總裁能讓我先睹為快,謹以此序作為回饋。
國立台北大學犯罪學研究所
許春金教授 於2012 10.12



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