李小姵的迷你博客來

◎ 專題報導
愈累愈肥 破解過勞肥你一定聽過「過勞死」這個名詞，但卻不見得知道什麼是「過勞肥」，其實，過勞肥是現代生活下的一種文明產物，顧名思義，就是因為過度勞動而造成的肥胖。由於過勞肥對生命的威脅不亞於過勞死，所以，值得生活在21世紀的我們，特別去重視。
PART1  5成上班族忙到肥過度勞累會導致肥胖主要與長時間工作下睡眠不足、飲食不當以及壓力擾亂體內荷爾蒙分泌等因素有關。
PART2  過勞 困擾職場拚命三郎要避免「過勞死」及「過勞肥」發生，上班族平時便應多注重保養，適度的運動有助於疏緩緊張情緒，並增加心肺功能與肌耐力。
PART3  解決過勞10大招術 跟著中醫師一起來練功，把這10大招術融入生活當中，就可以擺脫愈忙愈肥的命運。
PART4  中藥食膳 甩肉復元氣對於上班族常見的「過勞肥」，中醫的治療策略是從促進新陳代謝、提升基礎代謝率著手。
◎ 週年慶特別企畫
常保青春 精選30種方法30年來，＜常春月刊＞以最專業的醫療保健知識守護讀者全家人的健康。
想要「常保青春」，其實不需花大錢，＜常春月刊＞告訴您最實用、輕鬆就可做到的30種方法，天天健康、全家健康！
【飲食篇】
善待你的身體，就從「吃」開始吧！吃少一點，吃好一點、吃慢一點、嚼碎一點，每天喝足夠的水、每種顏色的水果都吃，再吃1~2湯匙的堅果，讓吃進去的每一口，累積健康的本錢。
【保健篇】
想健康，不能光說不練，今年做過健康檢查了嗎？指數正常嗎？健康要從日常好習慣做起，多看《常春月刊》吸收保健知識，準沒錯！
【樂活篇】
嗨！你今天快樂嗎？每天吃睡飽飽、練習開懷大笑，給自己一點時間靜坐沉澱，偶爾讓自己過過大小姐、大老爺的日子，身心一定更舒暢！
【活動篇】
Go！動動吧！別再給自己找藉口了！提早一、兩站下車，走路上班去！坐著上班時，定期起身動一動！找個好朋友陪你做做有氧運動。今天就開始，別再偷懶了！
◎特別報導
近視雷射手術  停！看！聽！
很多眼鏡一族為了省去戴眼鏡的不便，配戴隱形眼鏡，但常感染、發炎，雖可利用近視雷射手術來矯正視力，但自眼科名醫蔡瑞芳宣布封刀之後，雷射近視手術的安全性引起廣泛討論，到底該不該做呢？
PART1 謹慎選擇 提升視覺品質
雷射近視手術在近10年的進步真是快速，手術的方式更是日新月異，目前主流的手術方式有哪些？哪些族群適用？術前、術後該注意哪些事情？
PART2 近視族在意的問題
根據臨床醫師經驗，統計出近視族在接受雷射手術之前最在意的問題。