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李小姵的迷你博客來
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租稅申報實務(十二版)
Sep 11th 2012, 17:26

租稅申報實務(十二版)租稅申報實務(十二版)※點我購買※

租稅申報實務(十二版)※點我購買※

本書特色
1.綜合所得稅增訂幼兒學前特別扣除額。
2.營利事業所得稅部分:(1)修訂扣繳暨免扣繳憑單(股利憑單)申報及填發期間;(2)配合營所稅稅率調降為17%並採行單一稅率,修正施行細則營利事業「因加計國外所得而依國內適用稅率計算增加之結算應納稅額」與「稅額扣抵比率上限」之計算公式;(3)增訂分配外國股東股利應以股利或盈餘分配日股東可扣抵稅額帳戶餘額為抵繳稅額上限。
3.營利事業所得稅查核準則部份:為配合所得稅法與加值型及非加值型營業稅法之修正,產業創新條例、運動產業發展條例及文化創意產業發展法之制定,使稽徵實務切合實際,增訂2條及修正22條。
4.加值型及非加值型營業稅部分:增訂學校、教育或研究機關購買國外相關勞務免納營業稅。配合法務部行政執行署組織法之制定,與前揭稅捐稽徵法相關條文之修訂,施行細則部份條文酌予修正。
目錄

第一章 綜合所得稅申報實務
第二章 加值型及非加值型營業稅申報實務
第三章 營利事業所得稅之計算與稽徵程序
第四章 營利事業所得稅申報實務
第五章 兩稅合一申報實務
第六章 所得基本稅額條例
附 錄 租稅申報相關表單


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朗文iBT托福應考勝經:核心單字(1MP3)
Sep 11th 2012, 17:24

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1.本書最適宜以下托福考生學習:考生本身詞彙量不足者,便於作系統性的有效學習,或平時即有大量閱讀習慣的人作複習用。

  2.提供最有效的學習方法:從例句來認識托福常考字彙。書中每個例句都會將目標字(target words)及其中文對應詞用粗體標示。利於讀者從上下文認識生字。
  3.適時補充同義字、反義字和相關字等,考生也可研讀字根、字首、字尾,做聯想記憶,有效充實詞庫。
  4.新版加入單字的英文定義與更多的字根、字首、字尾專欄。同時附加一片MP3 ,運用有聲光碟學習,加強發音與單字記憶。
本書特色
  本書收錄托福常考字彙、難字、歷屆考題,以及《時代週刊》及《經濟學人》等新聞性雜誌中常出現的字詞,收錄總字數共5,000字左右,並提供英文定義、經典例句、同義字或反義字更加註字首、字尾、字根的說明,以及適時放置相關字或字詞比較的說明,方便考生全面性記憶生字,是一本極為完備的托福字彙詞庫。
作者簡介
陳明華
  學歷:台灣師範大學英語研究所語言學碩士
  經歷:前台北市立建國中學英語教師
  著作:《英文核心字彙(精裝版)》
     《英文核心片語》
     《字首.字尾.字根全集》
     《漢英翻譯作文常用字彙速查典》
     《研究所高分字彙》
     《iBT托福應考勝經-核心單字》
     《英文諺語精選》
     《朗文全民英檢中高級閱讀與寫作測驗》
     《朗文全民英檢必備寶典-文法與練習(中高級)》


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羅馬浴場盒裝(4書)+精美毛巾限量套組
Sep 11th 2012, 17:23

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古代羅馬男人穿越時空,來到現代日本澡堂!
對眼前的日本澡堂文化驚愕不已的他,將會……?!
  古代羅馬設計技師(只限浴場設計)路西斯,對工作有滿腔熱忱,正煩惱找不到浴場靈感時,竟然穿越時空,來到了現代日本的澡堂!他變成了可以在日本與古代羅馬(地點只限澡堂)之間來來去去的體質!好漢路西斯開始了穿越時空的大冒險!
本書特色
  ★此限量套組內含1~4集漫畫,與特製「羅馬浴場」精美毛巾乙條!數量有限,售完為止!(毛巾規格100*37cm∕原價399元∕紅、黃兩種款式,隨機出貨)  ★勇奪雙冠王!榮獲「2010漫畫大賞」、「第14屆手塚治虫文化賞.短編賞」
  ★佳評如潮,媒體爭相報導!
  ★日本系列銷售合計150萬冊,媒體一致讚譽!
  ★條條大路通羅馬浴場,必備特別珍藏版,電影封面套書禮盒!
  這不是羅馬澡堂!
  空前絕後、捧腹大笑的穿越澡堂物語!
  當古代羅馬男性穿越到現代日本澡堂,他會遇到哪些文化衝擊呢?
  走吧!一起穿越時空泡澡去!
  關於電影-
  《羅馬浴場》是日本超人氣同名漫畫改編,為女性漫畫家山崎麻里在2008年的作品,上市後立即獲得廣大迴響,不但獲得多項日本漫畫獎項榮耀,系列作也已銷售突破500萬冊。真人電影版由阿部寬、上戶彩擔綱演出,並由「交響情人夢」武內英樹導演,期待度百分百!原著宣布改編成電影後,更受到空前的期待與矚目,電影上映隨即拿下雙周票房冠軍,至今已突破50億票房,超越300萬觀影人次,超越2011年度日片票房冠軍《鬼壓床了沒》的累積票房,登上2012年上半年票房冠軍寶座。
  ★101/8/31全台上映
作者簡介
□□□□□□
  1996年以描繪在義大利生活的趣事,出道成為漫畫家。
  2009年底推出關於羅馬浴場與日本澡堂的搞笑漫畫《羅馬浴場》,大受好評,獲得「2010年漫畫大賞」、「第14屆手塚治虫文化賞.短編賞」,並廣受電視媒體、雜誌熱烈報導。


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社會政策與社會立法:兼論其社工實務
Sep 11th 2012, 17:21

社會政策與社會立法:兼論其社工實務社會政策與社會立法:兼論其社工實務※點我購買※

社會政策與社會立法:兼論其社工實務※點我購買※

本書以社工實務的觀點,探討社會政策與社會立法。全書十六章,前四章基本理念,中間政策與立法,後兩章執行社會政策的資源相關法規。在理念部分,闡釋社會政策與社會立法的涵義、價值及意識型態、制定及法制化過程、發展脈絡。在政策與立法部分,依2012年社會福利政策綱領所揭櫫的社會福利六大項目:社會救助、社會保險、福利服務、健康與醫療照護、就業安全、居住正義與社區營造,逐一分析。其中,福利服務又涵蓋:兒少、婦女、老人、障礙者、原住民等福利。在資源法規部分,針對人力與財力資源的相關法規,擇要探討。   本書在解讀各類社會福利法規之前、之中、之後,都有一些重點。在解讀之前,先瞭解相關社會政策的精義;在解讀之中,擇要分析其內容及新近修正要點;在解讀法規之後,思索社工專業在其中應該擔負的任務,並探討相關的實務問題,以期能夠學以致用。

作者簡介
林勝義
現職:長榮大學社會工作系教授
長榮大學社區服務中心主任
高雄醫學大學醫社系兼任教授
經歷:國立台灣師大社教系教授兼系主任、所長
國立台灣師大圖書館長
長榮大學社會工作系教授兼系主任、所長
國立台北教育大學幼兒教育系兼任教授
國立台北教育大學特殊教育系兼任教授
東吳大學社會工作系兼任教授
實踐大學社會工作系兼任教授
文化大學社會工作系兼任教授
中原大學共同科兼任教授
行政院921災後重建社區營造小組委員
內政部莫拉克颱風災區生活重建服務中心考核委員
內政部福利社區化諮詢委員
台北市社會福利諮詢委員
高雄市社會工作諮詢委員
台南市老人福利促進委員會委員
台南市保母托育制度管理委員會委員
目錄

第一章 社會政策與社會立法的基本概念第一節 社會政策與社會立法的解釋
第二節 社會政策與社會立法的內涵
第三節 社會政策與社會立法在社工實務的運用
第二章 社會政策與基本價值及意識型態第一節 社會政策與基本價值
第二節 社會政策與意識型態
第三章 社會政策的制定及合法化過程第一節 社會政策制定主體之理論
第二節 社會政策制定過程之模式
第三節 社會政策合法化的過程
第四章 臺灣社會政策與社會立法的發展脈絡第一節 憲法社會安全基本國策
第二節 民生主義現階段社會政策
第三節 1994年社會福利政策綱領
第四節 2004年社會福利政策綱領
第五節 2012年社會福利政策綱領
第五章 社會救助政策與立法第一節 社會救助政策
第二節 社會救助法
第三節 特殊境遇家庭扶助條例
第四節 社工在社會救助的任務
第五節 社會救助的實務問題
第六章 社會保險政策與立法第一節 社會保險政策
第二節 全民健康保險法
第三節 國民年金法
第四節 勞工保險條例之職業災害保險
第五節 就業保險法
第六節 社工在社會保險的任務
第七節 社會保險的實務問題
第七章 兒童及少年福利與權益保障政策與立法第一節 兒童及少年福利與權益保障政策
第二節 兒童及少年福利與權益保障法
第三節 兒童及少年性交易防治條例
第四節 社工在兒童及少年福利與權益保障的任務
第五節 兒童及少年福利與權益保障的實務問題
第八章 婦女福利政策與立法第一節 婦女福利政策
第二節 家庭暴力防治法
第三節 性侵害犯罪防治法
第四節 性騷擾防治法
第五節 社工在婦女福利的任務
第六節 婦女福利的實務問題
第九章 老人福利政策與立法第一節 老人福利政策
第二節 老人福利法
第三節 老年農民福利津貼暫行條例
第四節 社工在老人福利的任務
第五節 老人福利的實務問題
第十章 身心障礙者權益保障政策與立法第一節 身心障礙者權益保障政策
第二節 身心障礙者權益保障法
第三節 精神衛生法
第四節 社工在身心障礙者權益保障的任務
第五節 身心障礙者權益保障的實務問題
第十一章 原住民族福利政策與立法第一節 原住民族福利政策
第二節 原住民族基本法
第三節 原住民族工作權保障法
第四節 社工在原住民族福利的任務
第五節 原住民族福利的實務問題
第十二章 健康與醫療照護政策與立法第一節 健康與醫療照護政策
第二節 優生保健法
第三節 安寧緩和醫療條例
第四節 社工在健康與醫療照護的任務
第五節 健康與醫療照護的實務問題
第十三章 就業安全政策與立法第一節 就業安全政策
第二節 就業服務法
第三節 性別工作平等法
第四節 社工在就業安全的任務
第五節 就業安全的實務問題
第十四章 居住正義與社區營造的政策與立法第一節 居住正義與社區營造政策
第二節 住宅法
第三節 社區發展工作綱要
第四節 社工在居住正義與社區營造的任務
第五節 居住正義與社區營造的實務問題
第十五章 社會政策的人力資源相關法規第一節 社會工作師法
第二節 志願服務法
第十六章 社會政策的財力資源相關立法第一節 公益勸募條例
第二節 公益彩券發行條例


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當代社會工作-理論與方法
Sep 11th 2012, 17:18

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當代社會工作-理論與方法※點我購買※

這是一本社會工作的基礎專書,適合初學社會工作的學生,或是對社會工作有興趣的人士閱讀。

  本書從社會福利入門開始介紹社會工作作為輸送社會福利的主幹,藉此來瞭解社會工作的內涵。接著,從歐美工業先進國家的社會工作發展經驗介紹起,再回到國內的經驗。進一步,才討論誰是社會工作者、社會工作的理論基礎、社會工作的實施過程。對於社會工作的方法,本書採用綜融途徑的取向,分個人、家庭、團體、社區、組織等五個對象,分別介紹其實施原則與技術。最後,才進入社會工作的倫理、社會工作的未來展望。
  本書大量採取歷史的角度,從過去貫穿當代,從本土連結西方,是一本具有社會工作精神內涵,又有專業技術的書籍。 
作者簡介
林萬億
現職:國立臺灣大學社會工作系教授
學歷:國立臺灣大學社會學系(社會工作組)學士
   國立臺灣大學社會研究所(應用社會學)碩士
   美國加州柏克萊大學社會福利學博士
經歷:國立臺灣大學社會學系講師、副教授、教授、系主任、所長
   臺灣社會工作專業人員協會理事長
   臺北縣副縣長
   行政院政務委員 
目錄

第一章 從社會福利入門
  第一節 社會福利是什麼
  第二節 生命循環與社會福利
第二章 社會工作是一門助人專業
  第一節 社會工作是什麼
  第二節 社會工作做什麼
  第三節 社會工作者的角色
  第四節 社會工作實施的取向
  第五節 社會工作的實施領域
  第六節 社會工作與相鄰專業
第三章 歐美社會工作專業的發展
  第一節 慈善組織會社與睦鄰運動
  第二節 美國社會工作專業的發展
  第三節 歐洲社會工作的發展
第四章 臺灣社會工作專業的發展
  第一節 臺灣社會工作發展的源頭
  第二節 戰後初期社會工作的黨政化(1945~1970)
  第三節 社會工作專業化的啟動(1971~1980)
  第四節 社會工作專業化的加速推動(1981~1990)
  第五節 社會工作專業建制完成(1991~)
  第六節 臺灣社會工作發展的課題
第五章 社會工作者
  第一節 社會福利工作人員
  第二節 社會工作者的特質
  第三節 社會工作者的專業進階
  第四節 社會工作者的才能與技巧的養成
第六章 社會工作的理論基礎
  第一節 社會工作的理論與實務
  第二節 社會工作理論的建構
  第三節 社會工作的價值取向
  第四節 社會工作的知識基礎
  第五節 社會工作理論
第七章 社會工作實施的過程
  第一節 社會工作方法的整合
  第二節 評 估
  第三節 規 劃
  第四節 評 鑑
  第五節 結 案
第八章 以個人為對象的社會工作實施
  第一節 從個案工作到以個人為對象的社會工作實施
  第二節 案主的求助行為
  第三節 建立關係
  第四節 會 談
  第五節 個案管理
第九章 以家庭為對象的社會工作實施
  第一節 家庭與社會工作
  第二節 家庭評估的面向
  第三節 家庭評估的技術
  第四節 家庭治療
第十章 以團體為對象的社會工作實施
  第一節 從團體活動到以團體為對象的社會工作實施
  第二節 了解社會工作的團體
  第三節 團體進行的過程
  第四節 以團體為對象的社會工作實施模式
第十一章 以社區為對象的社會工作實施
  第一節 社區-人與空間的結合
  第二節 如何評估社區
  第三節 社區組織的相關概念
  第四節 社區變遷的模式與策略
第十二章 以組織為對象的社會工作實施
  第一節 人群服務組織
  第二節 組織管理理論
  第三節 人群服務組織分析
  第四節 組織變遷策略
第十三章 社會工作倫理
  第一節 社會工作倫理的演進
  第二節 社會工作倫理的觀點
  第三節 社會工作倫理守則
  第四節 社會工作倫理的困境與抉擇
第十四章 社會工作的未來
  第一節 從工業革命到後福利社會
  第二節 後福利社會的社會工作處境
  第三節 社會工作面對後福利社會的反思
附錄1 美國社會工作者協會倫理守則
附錄2 中華民國社會工作倫理守則


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公務員法-恐怖猜題-高普特考<學儒>
Sep 11th 2012, 17:16

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重要試題全新解答  補習班資深名師詳盡解析試題,多年功力傾囊相授,公務員法申論題輕鬆掌握。   命題來源表格整理  歷屆試題重要落點表格整理,重點單元面面俱到不遺漏。
  建議擬答強效演練  解析人人會寫但巧妙各有不同,郭老師提供您名師的擬答。
  歷屆試題完整收錄  收錄近年相關之現行考銓與公務員法考題與建議擬答參照表。


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我永不放棄:林書豪教給年輕人的17堂成功課
Sep 11th 2012, 17:14

我永不放棄:林書豪教給年輕人的17堂成功課我永不放棄:林書豪教給年輕人的17堂成功課※點我購買※

我永不放棄:林書豪教給年輕人的17堂成功課※點我購買※

就算我倒下了,起碼也要像個奮鬥過的戰士!
  哈佛小子林書豪─首位NBA台裔球員─在美國球壇的超凡表現,讓全球同時掀起一股銳不可擋的「林來瘋」(Linsanity)熱潮,也讓他成為所有男孩、女孩的超級偶像;他在籃壇的崛起絕非偶然,而是不斷地努力,把握機會,才有今日的成就。是什麼力量讓他如此發光發熱?
本書特色
  震撼美國職籃NBA的「哈佛小子」林書豪,以英雄之姿席捲全球,在所有人都極欲深入了解林書豪的同時,卻鮮少有人深入剖析林書豪的成功之道及給人們的影響。
  而本書所要闡述的主題,與坊間其他林書豪相關的報導及出版物不同處在於──分析林書豪的成功能帶給時下年輕人那些正面的影響?他如何從沒沒無聞到在籃壇發光發熱?亞洲人的成長背景的確曾讓他被低估,但他清楚了解自己的缺點,反而想盡辦法讓自己的缺點變成優點,將自己的劣勢轉為優勢!
  不輕言放棄是他對人生的態度,即便在過去遭受多次的挫折,仍以樂觀的信念面對;不管遇到什麼樣的打擊,每次失敗他都想盡辦法站起來繼續前進,往他的夢想前進。積極、努力、不斷向前的毅力才是本書要教給年輕人的課題!
  本書的17堂課以他的球衣號碼為本,總結出17個可以教給年輕人的成功之道,誠心希望與年輕朋友共勉之,讓大家都能心有所獲、邁向成功之道。
作者簡介
王志鈞
  現職:財經暢銷作家、股市部落客、<商業周刊>、<Smart智富月刊>特約主筆
作者致力於理財與投資教育,希望提升普羅大眾的投資知識,正確認識技術分析與基本面投資法的優缺點。許多迷惘的股市投資人,藉著重新建立正確觀念,都能獲得穩定的正報酬,其文章甚至在馬來西亞的投資論壇掀起熱烈討論,被奉為股市導師。
  地球人抱抱部落格中有許多膾炙人口的理財好文章,已獲得超過百萬人次的點閱率,為台灣超人氣部落格主。
  投資理財著作:《笑笑看線圖---跟著六大名師學技術分析》《看懂股市新聞新手自學》《管好你的錢》《不虧損的基金投資》《股票這樣買才會賺》《20年後,你想過甚麼樣的家庭生活?》《讓財富在心中發芽》等
目錄

第1課 相信自己,就會有奇蹟
第2課 實力決定一切
第3課 尋找大舞台才能發光發熱
第4課 忍耐是成功的必要因素
第5課 個人英雄主義,不如團隊合作成功
第6課 抓住機會,就要勇往直前
第7課 抗壓力,堅持到最後一刻才會贏
第8課 遇強則強,勇者應該無懼
第9課 瑕不掩瑜,小缺點不影響大成功
第10課 成功的背後,永遠有看不見的家人
第11課 謙虛比才華更重要
第12課 天才永遠是99%的努力
第13課 頭腦是決定勝負的關鍵鑰匙
第14課 信仰是持續成功的萬靈丹
第15課 找到熱情,並且全力以赴
第16課 好的領導力,才能讓全球陷入林來瘋
第17課 豪小子神話=實力×創新×人氣



前言
  2012 年2 月6 日,尼克總教練丹東尼(Mike D’Antonie)第一次把林書豪送上場當先發球員時,恐怕並沒有想過,他心目中的籃球戰術能在球場上讓尼克隊取得二連勝,更沒想過,豪小子日後掀起的七連勝旋風,除將帶動「linsanity」的瘋狂人氣之外,更將改寫整個美國NBA 職籃的風格。
  在美國,籃球注重肌肉與爆發力,而球員幾乎清一色是體力過人之黑人的天下。美國人本來就多少有英雄主義與個人主義作風,強調牛仔精神多於亞洲式的團隊紀律。
  美國人的籃球風格強調天生體能與球員的個人技術與魅力,相比之下,教練指導下的團隊戰略與戰術層次,就顯得較為不重要。
  但是亞裔的林書豪,顯然不是屬於美國黑人體力型的個人魅力球員。
  雖然生在美國、長在美國並活在美國籃球風氣中的林書豪,憑著後天苦練出來的球技,也具有屬於個人的明星實力。但是,他教給美國人的一堂課,卻是—籃球也可以這樣打,團隊合作可以讓每個人都變成英雄!
  他人好,自己也好,這種他人優先的哲學,一向是亞洲文化圈尊崇的傳統美德與價值,但卻未在20 世紀以歐美文化主導的現代文明中彰顯出來。但隨著世紀交替,團隊價值也隨著亞洲經濟實力的提昇而倍受重視。
  前美國總統柯林頓也是一個具有類似凝聚團隊能力的人,他從一個中南部的小州阿肯色州,一躍而執掌國家大位,當然有其過人本領。許多和柯林頓親自開過會的人的都曾發出過這樣的感嘆:
  「當他和你說話時,他會眼神專注地看著你,彷彿擬在他的眼睛裡,你是全世界最重要的一個人!」
  謙虛、讚美、傾聽、找出他人身上的優點、把機會讓給別人去發揮優點,這些個別的能力,都是優點,但只有全部整合起來,才能點石成金,讓一盤散沙變成無堅不摧的團隊。
  年輕人最常犯的錯誤,就是血氣之勇,想憑實力與才華出頭。但聰明一點的人卻會退一步動腦想,自己的能力是有限的,但整合他人的能力卻能無限大自己的能力。
  哈佛來的林書豪,為如何整合團隊、如何為自己與團隊贏得雙雙的勝利,下了最好的註解。


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一定要學會的機縫拼布基本功
Sep 11th 2012, 17:11

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一定要學會的機縫拼布基本功※點我購買※

入門到進階,菜鳥到老手都要會的紮實拼布功!
  布片與布片間的最基本拼接技法,
  你是否真的已非常熟悉了?
  還是總不小心出錯在最簡單的地方呢?
  專為初學者與老是搞錯技法的拼布族,量身打造的拼布入門書!
  除了工具的正確使用方法、線材布料的搭配重點外,更針對拼布族常犯錯的簡單技法:燙襯、裁布、鋪棉、疏縫、包邊等加以說明,讓你輕鬆搞懂,不再出錯於最基礎的步驟上。
  接著,本書將循序漸進地進入拼布最重要的布片拼接技法:「直線拼接」、「四角拼接」、「翻車拼接」、「三角形拼接」、「六角形拼接」、「平行四邊形拼接」搭配詳細的圖文解說,輔以常見QA問答,讓作品完美拼接縫零失誤;只要學會六大基礎拼接法,就能隨心所欲玩出千萬種新花樣。
本書特色
  .超詳細圖文搭配,完全解析基礎拼接技法。
  .拼布新手的必備入門書。
  
作者簡介
拼布教室首選 台灣拼布網
  量身打造專業拼布課程,並集合拼布用品進口、零售批發、門市服務、線上購物等的全方位手作教學空間。成立於2004年,所進口素材及創作風格皆以美式大膽豐富的用色及多變的設計風格為主,堅持以開闊拼布創作人視野,激發創作者想像空間為己任。
數百堂教學經驗,學員一致推薦
賴淑君
  日本文化服裝女子大學服裝設計系畢業
  日本余暇文化振興會認可之機縫拼布3A講師
  曾任服裝設計師12年、機縫拼布教學逾14年
  目前為台灣拼布網機縫拼布講師
  數十年拼布教學經驗,並擁有經日本認證的教學資格。
郭芷廷
  自1994年學習拼布開始,擁有12年的教學經驗,
  人生近一半時間都跟拼布在一起,拼布是生命的一部份,也是終身志業!
  目前為台灣拼布網站長兼校長、手縫/機縫拼布講師
  常與賴老師兩人連手創作,作品常見各大拼布手作雜誌,
  作品並曾入選2009年台灣國際拼布大展。
目錄

LESSON1工具介紹.常用剪刀有何不同?
→防布逃剪刀、左撇子專用裁布大剪刀、小剪刀、大鋸齒剪刀、膠版剪刀、紗線剪
.度量裁切好幫手有哪些?
→裁布輪刀、裁尺、細刻度裁尺、捲尺、縫份圈
.疏縫小工具適用於哪些作品上?
→珠針、強力夾、布用水溶性雙面膠帶、疏縫用別針、疏縫用釘槍、布用噴膠
. 輔助工具該怎麼用?
→記號消失筆、拆線器、錐子、滾邊器、布料專用複寫紙、複寫紙專用消失筆、鐵筆、指套、頂針、防滑手套
. 常用機縫線有何不同?
→80番車線、90番車線、50番車線、金蔥線、刺繡壓線、段染刺繡壓線、透明線、疏縫線
.這些針有何特性又該怎麼使用呢?
→手縫針、75∕11號、90∕14號、100∕16號、110∕18號、雙針
.縫紉機壓腳的車縫特性有何不同?
→萬用壓腳(J)、密針縫壓腳(N)、暗針縫壓腳(L)、可調式拉鍊壓腳(I)、拉鍊壓腳(I)、前開式自由曲線壓腳、均勻送布壓腳
LESSON2 素材小知識. 襯的種類這麼多,什麼時候該用什麼襯呢?
→冷凍紙、超薄奇異襯、拼布描圖專用紙、特厚布襯、薄布襯、洋裁襯、美國厚紙襯
.鋪棉的種類和作品有什麼關係呢?
→單膠鋪棉、薄鋪棉、厚鋪棉
.布片配色,有哪些重點呢?
→配色原則、多樣用色、顏色比重、

LESSON3必學基礎技法.不可不知的拼布專用語有哪些?
→貼布鏽、後背布、拼被、壓縫、鋪棉、直線拼接、串連拼接、版型、布紋
.如何裁切出精準的布片?
→雙尺裁布法、斜布的裁法
.怎樣疏縫才不會影響作品的完整度?
→疏縫槍、疏縫別針、單膠棉、手縫疏縫
.如何才能做出完美的滾邊?
→全機縫的斜布條滾邊、半機縫的雙滾邊
.不同種類的口袋的該怎麼做?
→鬆緊口袋、立體貼式口袋、一字型拉鍊口袋
LESSON4直線拼接(Straight)圖型.學習重點:
縫份及針距的設定、直線布片的接法、直線布片的裁切方法、裁刀與裁尺的使用方法、縫份的倒法、前導布不斷線接合車縫法。
.使用的車線種類∕車針大小∕針位設定∕針距設定
.直線拼接圖的步驟分解圖
.常見問題:
Q1為什麼要使用「前導布」進行車縫?
Q2為什麼拼接布料時不直接使用回針就好?
Q3沒把握車縫時能對齊兩片布料的針角,該怎麼辦?
Q4:如果縫紉機無法移動至0.7cm的針位,車不出0.7cm縫份怎麼辦?
.應用作品A:風車托特包
.應用作品B:步步高昇長夾
LESSON5四角拼接(Square)圖型.學習重點:
方塊布片的快速拼合法、布片間縫份的倒向、各方塊布片間的組合技法。
.使用的車線種類∕車針大小∕針位設定∕針距設定
.四角拼接圖形的步驟分解圖
.常見問題
Q1:裁切布片時要完全依照尺寸表裁切嗎?
Q2:7.1cm的寬度該怎麼裁比較好?
Q3:車縫好的拼布圖型,含縫份的完成尺寸不是29.5cm x 29.5cm,有關係嗎?
Q4:車好後的縫份倒向,什麼狀況才都往同一邊倒?或分開來整燙?
.應用作品A:愛心抱枕
.應用作品B:九宮格圓珠口金包
LESSON6翻車技法(Paper or Foundation Piecing) 圖形.學習重點
如何利用描圖紙做底稿、邊車邊翻的車縫技巧
.使用的車線種類∕車針大小∕針位設定∕針距設定
.拼接作法分解圖
.常見問題
Q1描圖紙該如何使用?
Q2為什麼要引底線?
Q3依紙型縫怎麼會有誤差呢?
Q4為什麼上下的縫份要倒向不同處呢?
Q5為何最外圍的縫份要留到1~1.5cm?
.應用作品A:小木屋手機袋
.應用作品B:瘋狂拼布相機包
LESSON7三角形拼接(Triangle)圖型.學習重點
三種不同的快速車縫及裁切的方法、斜布的拼接與控制
.使用的車線種類∕車針大小∕針位設定∕針距設定
.拼接作法分解圖
.常見問題
Q1三角型會遇到斜布與斜布車一起的問題,車不準怎麼辦?
Q2怎麼預防在鋪棉壓線後,尺寸都縮水了?
.應用作品A:3C收納袋
.應用作品B:九瓶袋
LESSON8六角形拼接(Hexagon)圖型.學習重點
點到點的車縫拼接法、縫份的風車倒向法、透明線的貼布縫
.使用的車線種類∕車針大小∕針位設定∕針距設定
.拼接作法分解圖
.常見問題
Q1每一片布都要做「點」的記號很麻煩,有沒有什麼其它方法可以變通呢?
Q2製作說明中所提到「將針距調到最大,再沿著完成線車縫一圈」,可不可以改成先完成線畫好,直接沿畫線剪下來用就好?
.應用作品A:六角花園小提袋
.應用作品B:歐夏蕾斜背包
LESSON9平行四邊形拼接(Parallelogram) 圖型.學習重點
以45度角切割布料的技巧、點到邊的車縫方法、摺入縫份的貼布縫
.使用的車線種類∕車針大小∕針位設定∕針距設定
.拼接作法分解圖
.常見問題
Q1什麼是「點到點」、「邊到點」的車法?
Q2縫紉機的回針打結和定點打結有何不同?
.應用作品A:星星室內拖鞋
 .應用作品B:小蓋毯
LESSON10綜合運用.學習重點
區塊的配置、拼接組合的設計、疏縫、橋樑的車縫方法、大邊條的車縫方法與設計、描壓縫線的位置、各種壓縫、自由曲線的車縫、滾邊。
.使用的車線種類∕車針大小∕針位設定∕針距設定
.用運六組基礎Pattern的Sampler Quilt(樣品被)
.應用大作品:鄉村玫瑰桌旗
作者序一
從手縫到機縫,始終迷戀拼布的美好 郭芷廷
  在18年的拼布時光中,前10年我只專注在手縫拼布上,從沒勇氣去接觸機縫拼布,這可能跟小時候玩壞媽媽的黑頭車(老式縫紉機),所產生的心理障礙有關,但多年的手縫難免遇到製作及創作的瓶頸,直到遇到精於機縫拼布的賴老師後,我才徹底破斧沉舟,從機縫拼布基礎從頭學起,這才發現拼布的世界原來如此廣大,好多好玩又快速的作法可以補足手縫拼布的不足,也發現機縫拼布技巧多到我常有發現新大陸般的讚嘆,真的是太有趣了,這怎能不教人沉迷呢?!
  加入機縫拼布創作後,就常從美國進口拼布書籍來台灣,藉此獲得機縫拼布的新技巧及新養份,但語言及文化的隔閡常讓在台灣的拼布人錯過很多好書,因此我常在網路上寫推文介紹美國拼布書的內容,而在這其間遇到最多人問的疑問就是「初學者該買哪本拼布書來看才比較容易上手?」這時我就會想,有一天要出一本可以很容易就看得懂、可以邊看清楚的步驟、邊學習的的拼布工具書。而在多年的的教學歷程裡,遇過學生的各種大大小小的問題,最常發生的問題其實很簡單,僅僅就是記不住作法而已。這讓我們更想要寫一本書,一本只要打開就像把老師帶回家上課一樣的書,內容就像我們平常在上課一樣的叨叨絮絮、耳提面命,只要忘了,就隨時可以查閱的拼布工具書!於是從去年9月開始籌劃、製作、拍攝心中期望的那本書,每一件作品及拼接圖都是以打好拼布基本功為出發點來設計,過程中每件作品我們都重覆做過2~4次才能讓攝影師拍攝步驟圖,整整花了近10個月的時間。
  拼布是門學問,它可以簡單,也可以複雜,更可以實現腦中無盡的想像,它可以讓人慢慢品嚐生活,更是自我完成的一種表現!但在更深入的瞭解拼布、創作拼布之前,一定要學會簡單的基本功夫,一如我們常說對學員說的「這就跟學功夫前要先學蹲馬步一樣,把馬步打穩了,功夫自然就上手!」我更希望能用這本書來打開大家對機縫拼布的興趣,如果能讓更多人因此愛上拼布,迷上拼布!
  在此要特別感謝我們的編輯、攝影師、美編、Model,辛苦你們了!以及我們教室所有同學的包容及夥伴淑娟及文德在後勤全力的支援,這10個月來沒有你們的支持,賴老師跟我完成不了這本書!還有這一路全力支持我的母親,她是我最嚴格的評審,卻是全世界對我最無私的人,沒有她就沒有所有的動力。
  拼布帶給我的不僅僅是創作的樂趣,更是很深刻的成長經歷,相信很多人在接觸拼布後都可以有不同層面的感動及體悟,就讓拼布變成是內心成長及穩定的力量吧!讓它變成是生命中最不可或缺的陪伴,我就常慶幸還好還有拼布!未來的拼布路上,相信我們都不會寂寞,請繼續與我們一起加油努力吧!
作者序二
邀你一起進入動人的拼布世界 賴淑君
  我是穿媽媽牌衣服長大的小孩,從有記憶開始,母親常在縫紉機前做衣服,我的圖畫書就是媽媽的服裝雜誌、玩具則是一堆線跟梭子,偶爾也趁母親不注意偷玩縫紉機……或許是在這樣的潛移默化中,連大學也是選擇服裝設計系,回台後又擔任服裝設計師,成為拼布老師,使用縫紉機、拿剪刀、剪布就跟呼吸一樣必要又自然,這輩子看來是跟縫紉機、和布料脫離不了關係了!
  教學拼布也已有14年餘了,拼布能帶給我的愉快感受是更甚於服裝製作的,所以五年前又再度回到日本進修,為的是在拼布的創作技巧上有更多的精進,並以更好、更有系統的方法來教學。再從學生的反饋中,思考如何改變才能讓學習者更容易進入拼布世界中。這本書的內容也可以說是我們教學及製作拼布的經驗累積跟分享,希望對大家在拼布的學習有幫助而能少走一些摸索路。
  拼布是很奇妙的世界,就像愛莉絲夢遊仙境,在路上時時會有驚喜在等著你!從創作到成品的過程中,所有的成就感及莫名的喜悅,相信各位在進入拼布世界後,也能感同身受。
  拼布作品往往都可一窺作者的個性及生活態度,也可以說是代表作者發聲,雖然無聲卻勝有聲!它會跟你心電感應,它可以很沉靜,也可以很狂野。除了學習技藝外,玩樂在拼布中,除了能訓練自己的耐性及抗壓性外,也能幫助腦部運動,活化腦細胞,讓心情更開朗,讓人更自信。更重要的是我們因為拼布,認識了很多珍貴的拼布與「拼命」之友,一起廢寢忘食的朋友們,真心感謝一路上有你們的加入及支持。各位朋友,為自己找一個屬於自己的舞台,盡情的揮灑!用拼布讓人生變成彩色的吧!歡迎加入我們的奇幻拼布之旅!


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日語文法自學課本:二條線日語學習術!二條線四種變化,讓你馬上會講日本話(雙書裝)【附1MP3】
Sep 11th 2012, 17:08

日語文法自學課本:二條線日語學習術!二條線四種變化,讓你馬上會講日本話(雙書裝)【附1MP3】日語文法自學課本:二條線日語學習術!二條線四種變化,讓你馬上會講日本話(雙書裝)【附1MP3】※點我購買※

日語文法自學課本:二條線日語學習術!二條線四種變化,讓你馬上會講日本話(雙書裝)【附1MP3】※點我購買※

打敗日語50音大魔王但遇到文法卻連連挫敗過不去?!
  日文同一個單字隨文法變來變去,永遠搞不清楚要用哪一個!
  用一條直線、一條橫線,二條線構成的「+」字架救救自己的日文文法!
  只要用「+」這個記號:二條線讓你瞬間看懂四種文法變化!
  史上最聰明的『二條線』讓日文文法變簡單!
  小心!日文文法學錯了一旦定型,怎樣也回不了頭!
  二條線日語學習術,讓你快速掌握詞性變化,文法一看就會!

  自學最簡單無痛學習的日語文法教材,不必消耗你太多精力,輕鬆學成
  超便利雙書裝自學課本,一本文法課本、一本練習本,可以邊看邊練習!
  ◆最簡單效果也最神奇的二條線日語學習術,將成為日語學習者的福音。
  ◆四種基礎文法變化,不管單字怎麼換,一眼就看懂。
  ◆超有趣對白、文法例句MP3,用聽的,隨時隨地都加強日語能力。
  ◆本書平衡重於聽說讀寫的設計,極適合作為課本教材,亦極具自學效果。
  ◆本書雙書裝練習本,大量的練習題,用手寫,也能快速熟記文法。
  【不再被隨文法變來變去的日語單字打敗】
  簡單的說,日文與中文不一樣。中文是在單字的前面加上「不」、「已經」來決定是否為「否定」、「過去」的形容。但日文則是以詞尾的變化來取義,同一個字常常會隨著文法的使用「長得不一樣」讓中文母語者大傷腦筋。因此作者老師耗時多年精心研究了二條線學習術,並發表相關論文。透過此法,穩固基礎的文法學習不再大海撈針,便可以將惱人的文法問題一網打盡。
  【二條線,四個變化,學習簡單、能變通又不易忘】
  正因為我們一般在學習的時候會有變化難以掌握的困難,所以正彰顯出二條線學習術的好處。它只需要一條直線、一條橫線,就有絕佳的學習功能。當兩條線交疊為一個「十」字,學習時便可以將「肯定」「否定」「過去式」「過去否定」分別堆到四個方位去。看著著書裡的指示了解當課單字,也可以自己動手多畫幾個「十」字,將不同的生字按一樣方位將四個形態變化填入,多多比較,便可以在一瞬間看懂日文單字的邏輯變化,而且任何詞性都能帶入。而且基本的四個變化弄懂了之後,對於延伸的文法接續使用,也都將不再是難事。
  【自學效果極佳,作為課本教材亦極為合適的最佳選擇】
  因為二條線的學習可以透過「十」字的原理得到圖像般的視覺性、進一步得到聲韻化的學習效率。所以即使沒有人教,亦能快速理解,所以極適合作為自學的教材。亦適合於課堂上作教材使用。
  【超值練習本,讓社會人士寫出超強的日語文法能力,也是學生練習的最佳良伴】
  本書雙書裝設計,一本文法本、一本練習本。學習者們親手動筆,反覆練習,用寫的,寫出良好的日語文法能力。
本書特色
  1. 學習文法的最佳利器,二條線學習術  本書的主打重點,二條線學習術,即是學成日語的快速捷徑。日語中,是一個單字作「肯定」、「否定」、「過去式」、「過去否定」四種型態變化,也是基礎表達的核心重點。二條線學習術只需直橫線各一條,並將這四種變化各分置於四個角落,便能將基礎表達快速學會,並且再延伸接續其他的文法表現。
  2. 每課的構成井然有序  雙書裝的第一本文法本分兩大部,第一部本文共18課,開始後的每一課,首先會以一則會話作起始,在會話中會出現本課需要學習的重點文法。重點文法有使用解說,及延伸使用的相關文法。之後會有句型練習,可配合mp3練習。最後可以動筆挑戰一下本課中自己的學習所得,最後在當課中可以學習到例句的寫作,及聽力的練習。第二部則是複習第一部所學的所有文法,並以圖表式的困難動詞的比較說明並以例句提出學習。
  雙書裝的第二本則是練習本,第一本中學到的文法。皆可在這裡全部動筆練習,加深記憶。
  3. 圖像化、聲韻化的輔助效應  視覺的學習是很有效率的,它可能將腦的記憶機能擴大幾百倍。而二條線學習術將四個方位變化落實於紙上時,儼然就像是一張張一目了然的學習用圖,透過視覺圖像化,讓學習記憶更加鮮明。此外,四種變化因位置固定,你也可以開口唸,就好像唸詩、唱歌一樣,反覆的唸出有韻腳的文字結構,你可以這樣唸:iru(在)→ iru(在), inai(不在), ita(在了), inakkata(已不在了). shiru(理解)→ shiru(理解), shiranai(不理解), shitta(理解了), shiranakatta(已不理解了). 當你在記住了各種變化固定在結尾音律【ru, nai, ta, nakkata(擬音:嚕、奈依、他、拿卡他)】時。那麼你在記新單字時就能很容易記住了,例如,又來了一個tasukaru(得到幫助),記得上述的音韻,你就能快速地唸出:tasukaru(得到幫助), tasukanai(沒得到幫助), tasukatta(得到幫助了), tasukaranakatta(不曾得到幫助). 音唸得順,自然也容易記住,效果顯著。
  4. 扼殺無趣的學習元素  考量到本學自學,必須保持有學習的持久性。所以本書每一課在開始的會話都以幽默詼諧的方法進行。你可以跟著主角家輝及雅涵為中心的這些寶貝蛋的嘻嘻哈哈中,感受學習日語的有趣,當然在趣味中,你也能學到正確的日語。
  5. 清楚的文法說明  因為日語也是種情境式的語言,使得有很多語句必須依場合不同有不同解釋。所以文法說明中,有些無法用中文直接對譯的方式來說明時,這類極為困擾的文法狀況。本書會有些以圖示或是容易吸收短文型態加以解釋,並安排例句,能讓你學到懂為止。
  6. 大量的例句  本書為了你能夠清楚自學,所以安排的例句不勝枚舉,其中安排在「句型練習」中的例句還能配合mp3反覆練習。訓練理解力,也能訓練聽力。
  7. 日語聽力的養成  每課最後都會安排一段的自我聽力測驗,測驗的內容錄製比照JLPT考試的聽力題製作。所以你不但可以練習一般的對話聽力,讓此書在對於考JLPT的練習上,也相當地有幫助。
  8. 文法總整理  文法本的「文法總整理」中,它等於是第一部18課的一個文法精華濃縮,所採用的文法也足以讓你挑戰N2以下程度的任何考試。在這裡複習的文法(包括:動詞應用整理、動詞運用練習、敬語活用整理、相關問候語、終助詞),另外還有他動詞、自動詞形上相看起來相似,但事實上大不同的比較部分。追加清楚的表格歸納,讓你能夠一次打好基礎。
  9. 能隨時動筆,加強印象  雙書裝第二本的練習本部分,你可以動筆進行文法練習,在勤寫之下,你一定能加深學習效果。
MP3特色
  1. 會話內容生動有趣,讓你噗的一聲笑了出來  日籍老師級配音員專業錄音。如同課中會話一樣,內容生活有趣,讓你不時會心一笑。又學到正確的日語聲調。
  2. 仿如JLPT測驗中的真實情境  書中的部分單元的例句發音及聽力練習相當地擬真,可以比同JLPT般,只要你反覆聽取練習,讓你在臨時需要時都能夠從習慣中對答如流。
作者簡介
金京嬉& AIUEO俱樂部
  (AIUEO俱樂部的成員有:金京嬉、城康倫、增田智子、Miri麗)
  韓國線上(Cyber)教學
  .韓國三星SDS E-Campus線上教學
  .於韓國Flash動畫《童話國家》擔綱旁白
  .韓國JPT課程《加油吧!JPT測驗》
  廣播劇演出
  .韓國EBS日語教育廣播劇演員
審訂者簡介
小堀和彥
  日本大阪府出生,目前居住於台南市安平區
  [學歷]
  國立和歌山大學研究所經濟學研究科碩士
  成功大學MBA學位
  成功大學國際企業研究所博士班在讀中
  [經歷]
  大阪府、奈良縣升學補教機構擔任社會科主任,並有6年的日語、英語、社會課程教學經驗。自西元2005年起,來台分別服務於文藻外語學院、高雄第一科技大學、義守大學等教育機構,教授日語及經營學課程。並於高雄第一科技大學99年第1學期及第2學期,受頒教學成效優異獎項。
鄭乃彰
  西元1975年生,成長於台南市,台灣大學歷史系、成功大學國際企業博士,曾任興國管理學院企管系與電子商務學系講師,目前擔任嘉南藥理科技大學講師。研究領域為知識管理與電子商務,並發表多篇相關領域的國際學術論文。同時對語文及商學有著濃厚興趣,工作之餘,投注大量的時間、精力學習外語。
目錄

前言 1
何謂「二條線學習術」 2
如何使用本書自學 4
Unit 1 美女容易睡過頭。 16
Unit 2 你週末都在做什麼? 24
Unit 3 聽說越來越厲害了。 32
Unit 4 這台車是賓士嗎? 40
Unit 5 想吃披薩。 48
Unit 6 早知道就搭計程車去了。 56
Unit 7 必須要戒菸。 64
Unit 8 不能去旅行。 72
Unit 9 也有又新又便宜的卡拉OK。 80
Unit 10 預先給你票。 92
Unit 11 學長借了鉛筆給我。 100
Unit 12 正在猶豫要搭什麼(交通工具)去。 108
Unit 13 山口老師好像要辭職了。 116
Unit 14 好像無法忍耐。 124
Unit 15 貼有著桃子的照片。 132
Unit 16 手提包被盜走了。 140
Unit 17 老師交待了各種事。 148
Unit 18 我叫做張雅涵。 156
附錄 169
解答 209

作者序
  進入21世紀的同時,世界化的浪潮襲捲而來,地球村的顯著形成,日語的學習成為更加不可或缺的國民運動。
  現在不論是在什麼領域中,日語的學習已經成為具有未來性的一種趨勢。
  日本與台灣的地理人文、歷史背景關係密切,比起其他國家有更多的學習資源可以更快速的學習。但儘管如此,仍有許多的學習者往往會半途而廢,實在是相當的可惜。筆者以20年教導日語的講師經歷,從實際教導日語的過程中,藉由日語的教育發現了這個問題。也因此筆者不斷地思考哪一個部分比較困難、問題點在哪裡。日語的學習先從基本的階段慢慢累積基礎,再以此為基礎進入到中、高階的學習,為了使日語更加地流暢,文法的學習是不可或缺的。在探討如何同時提升文法與會話的方法時,最後研發出了「二條線」的學習術。因為在自己的實際授課時導入了二條線學習術進行教學,並暗中觀察學生們,發現獲得了相當良好的成果,因此促成了本書的出版。
  在完成本書出版為止,非常感謝AIUEO俱樂部成員的城康倫老師與增田智子老師,在他們的不遺餘力的幫助下,終成完成了《日語文法自學課本》的定稿。也很感謝盡心提倡日語的王麗華老師、伊藤隆義老師所給予的所有協助。
  將來,我們「AIUEO俱樂部」會以更成功的日語學習資源研發為目標而竭盡心力,懇切地希望本書可以為學習日語的所有學習者帶來更大的幫助。
作者「AIUEO俱樂部」代表  金京嬉


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家庭水電安裝修護DIY(第三版)
Sep 11th 2012, 17:06

家庭水電安裝修護DIY(第三版)家庭水電安裝修護DIY(第三版)※點我購買※

家庭水電安裝修護DIY(第三版)※點我購買※

本書介紹水電的原理、系統、應用、維修及改裝,並詳細圖說介紹家庭內各項水電、衛浴設備的組裝分略圖,可使非專業人員,亦可輕易的學會家庭水電維修的技術與應用。本書適用於水電工程行及對水電DIY有興趣學習者參考使用。 本書特色
  1.本書著重由簡單的物理原理,加上圖文詳細的解說及實際器材、工具的介紹,可使讀者很輕易的學會家庭水電的技術與應用。
  2.敘述水電系統及原理,使一般家庭具有能力自行維修水電。
目錄

第1章 水的來源與系統
 一、水的系統
 二、水的來源
 三、水的輸送方式
 四、怎麼計費
 五、水的原理 第2章 水管的種類及規格
 一、前言
 二、水管的引接
 三、水管的規格
 四、水管的附屬配件(家庭用為主)
 五、家庭內的給排水設備維修 第3章 衛 、 浴 、廚設備及水管的配件(給排水系統)
 一、PVC管(塑膠管)
 二、鐵、銅、鑄鐵、不?鋼水管配件、水龍頭系統
 三、主抽水設備及廚、浴設備
 四、特殊PEX接管簡介及水管止漏劑
 五、基本水電維修工具介紹
 六、整套型衛浴設備
 七、一般家庭常用的衛浴設備
 八、浴盆系列
 九、水龍頭系列
 十、衛浴小配件
 十一、銅器配件
 十二、瓦斯熱水器、排油煙機、浴室鏡及置物架、水舞組件 第4章 電的來源與系統
 一、電的系統
 二、電的來源
 三、電的輸送方式
 四、怎麼計算
 五、電的原理
 六、電壓與電流的關係
 七、甚麼是交流電壓、直流電壓
 八、電線的種類、規格及家庭輸配的電路
 九、一般家庭常用的開關、插座及附屬設備
 十、單切開關
 十一、三路開關
 十二、埋入暗型連接插座
 十三、埋入型暗插座或暗開關
 十四、ELB漏電斷路器
 十五、一般家庭配電圖
 十六、三用電錶功能與使用
 十七、電流錶的功能與使用
 十八、檢電器(檢電起子、驗電筆)
 十九、無熔絲開關
 二十、閘刀開關(簡稱K.S)
 二十一、配電圖識別
 二十二、配電設備附屬器材介紹
 二十三、家庭電器設備的修護
 二十四、用電安全
 二十五、颱風季節應注意事項9
 二十六、電線(導線)的連接方法
 二十七、配線器材
 二十八、家庭燈具系列的參考


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HachiojiP / electric love (CD+DVD)
Sep 11th 2012, 16:56

HachiojiP / electric love (CD+DVD)※點我購買※

HachiojiP / electric love (CD+DVD)※點我購買※

◎八王子P全日本出道專輯『electric love』CD+DVD一般盤!
◎收錄初音未來、巡音流歌、GUMI多首暢銷單曲全15首。
在全日本正式出道前便只在台灣發行了首張台灣限定專輯『Sweet Devil』的日本知名VOCALOID-P的八王子P,在台灣創下銷售佳績後緊接著在日本也正式宣佈正式出道,並推出這張『electric loveCD+DVD一般盤』,專輯除了收錄了包括一上傳一週點閱率便瞬間突破10萬次的單曲「Sweet Devil feat. 初音未來」、「electric love feat. 初音未來」等多首初音未來、巡音流歌及GUMI的暢銷作品共15首之外,同時再度豪華加贈一張收錄四首高畫質音樂錄影帶的DVD!

【CD收錄曲目】
1. overture
2. Sweet Devil feat. 初音未來
3. Baby Maniacs feat. 初音未來
4. Mad Lovers feat. 巡音流歌
5. Keep Only One Love feat. 初音未來
6.electric?star feat. GUMI
7.Free feat. 初音未來
8. CRAZY GiRL feat. 初音未來
9. LOVE IS OVER feat. 初音未來
10. SakurSaku feat. 初音未來
11. whiteout feat. 初音未來
12. Distorted Princess feat. 初音未來&巡音流歌
13. KiLLER LADY feat. GUMI
14.twilight feat. 初音未來
15.electric love feat. 初音未來
【DVD收錄內容】
*electric love feat. 初音未來
*Sweet Devil feat. 初音未來      
*Baby Maniacs feat. 初音未來    
*NONSTOP LOVE MIXXX


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不退潮!52款時尚美甲DIY (附彩繪師親自示範教學DVD)
Sep 11th 2012, 16:54

不退潮!52款時尚美甲DIY (附彩繪師親自示範教學DVD)不退潮!52款時尚美甲DIY (附彩繪師親自示範教學DVD)※點我購買※

不退潮!52款時尚美甲DIY (附彩繪師親自示範教學DVD)※點我購買※

附示範教學DVD   Now最流行!跟著做,絕不退潮
  最夯的美甲本命品,零距離直擊
  挑戰指繪的無限可能、教你快速完成最適合你的美甲款式
  天天都能為妳的指甲變化造型
  讓妳女人味指數UP!UP!
  舉手投足,散發閃耀光彩
本書特色
  美甲強者出現了!
  漂亮的指甲,是愛美的女生無法停止也戒不掉的加分小訣竅
  擁有完美指顏,其實不用花大錢,
  本書完整提供絕讚、注目度滿點的美甲款式
  教妳在家輕鬆完成多種變化
  ★浪漫公主★搖滾甜心★俏麗寶貝★派對女王★氣質美女
作者簡介
尹黎
  2006年成立美甲培訓工作室
  2007年榮獲最具實力的美甲師獎
  2008年榮獲「優質服務名店」
  2008年榮獲全國3D立體浮雕優秀獎
  2009年榮獲美甲發展15年百家名店
  2009年榮獲美甲發展15年新銳人物獎
目錄

美甲必知的常識風尚
美甲風尚,走在流行「尖」端 4
美甲必備工具大集合 5
必不可少的美甲配飾 6
PART 01美甲基礎教程●正確修甲七步走………… 8
●學會正確塗甲油………… 9
●根據手形打磨最佳甲形… 10
●日常護甲五部曲………… 11
●有效卸除指甲油………… 12
●如何裝戴人工指甲……… 13
●完美卸除人工指甲……… 14
●常見美甲圖案風格……… 15
PART 02輕鬆美甲DIY法式美甲
●第一組:雙色法式……… 16
●第二組:浪漫雪花……… 18
●第三組:純美白蝶……… 20
●第四組:甜美紅點……… 21
亮片美甲
●第一組:銀色奇蹟……… 22
●第二組:藍色誘惑……… 24
●第三組:紅色風情……… 25
貼鑽美甲
●第一組:閃閃水鑽……… 26
●第二組:奢華藍鑽……… 28
●第三組:五彩炫美……… 29
●第四組:璀璨十字……… 30
蕾絲美甲
●第一組:復古蕾絲……… 32
●第二組:華麗蕾絲……… 33
●第三組:甜美蕾絲……… 34
彩繪美甲
●第一組:笑臉圖案……… 36
●第二組:雕紋花………… 38
●第三組:卡通羊………… 39
動感3D美甲
●第一組:閃亮蝴蝶……… 40
●第二組:黑白經典……… 41
●第三組:五瓣花仙……… 42
●第四組:花瓣回憶……… 44
光療樹脂甲
●第一組:神秘黑色……… 46
●第二組:閃耀銀色……… 48
琉璃甲
●第一組:粉色冰花……… 50
●第二組:藍色冰花……… 53
PART 03主題美甲,讓你成為絢麗公主約會美甲
●第一組:可愛戀人………… 56
●第二組:甜蜜滋味………… 58
派對美甲
●第一組:華貴佳人………… 60
●第二組:深紫魅力………… 62
●第三組:神秘性感………… 64
職場美甲
●第一組:素雅OL…………… 66
●第二組:知性OL…………… 67
假期美甲
●第一組:去度假吧…………… 68
●第二組:去海邊吧……………70
卡通美甲
●第一組:桃心派…………… 72
●第二組:水果派…………… 74
●第三組:蛋糕派…………… 75
PART 04 12星座開運美甲●白羊座開運美甲…………… 80
●雙子座開運美甲……………81
●射手座開運美甲……………82
●金牛座開運美甲……………83
●雙魚座開運美甲……………84
●巨蟹座開運美甲……………85
●獅子座開運美甲……………86
●處女座開運美甲……………87
●天秤座開運美甲……………88
●天蠍座開運美甲……………89
●水瓶座開運美甲……………90
●摩羯座開運美甲……………91
附錄 美甲與健康
●警惕指甲危機訊號………………… 92
●美甲後不可忽視的小細節………… 93
內文1美甲風尚,走在流行「尖」端

  美甲,如今已成為勢不可擋的風尚潮流。千「指」百態,彰顯著都市女性們的個性與品位。正如時尚教主蔡依林所說,「美甲是一個永遠充滿驚喜和美感的奇幻世界,它是我不可缺少的貼身衣著,如果沒有做好美甲,我是肯定不會出門的。」如今不論是在快節奏的辦公場所,還是在人聲鼎沸的狂歡Party,美甲都成為都市女子扮靚不可或缺的點睛之筆。伸出纖纖十指,就能用炫目的色彩吸引住周圍人們驚豔的目光。

指尖之美,彰顯品味

  現代女性愈來愈關注個人形象的完善,如何在人群中顯得與眾不同,舉手投足間都充滿女性魅力,是很多女性不斷思考的事。除了豐厚的文化素養和符合身分的穿著,如果再有一雙精心養護且適當修飾的美甲,無疑更為你增添了一張彰顯個人品味的絕好名片。

指尖之美,展現嫵媚

  細節之美,最能撼動人心。纖纖手指之美,往往代表一個女人注重細節的生活態度。當纖手輕撫秀髮,或以單手支撐額頭沉思,或掩面低頭微笑,指尖上的美甲或甜美、或性感、或嫵媚,都充分展示著女性的獨特魅力。

指尖之美,釋放自信

  蒼白黯淡的指甲不會給人留下任何印象,而擁有美麗甲面的纖纖玉指,一定會讓人心生羡慕,是女人展現美麗與自信的最佳方式之一。因為自信的女人會追趕時尚潮流,而美甲就是走在流行「尖」端的一輛時尚快車。自信的女人,總能夠將美麗嫺熟地玩轉於她們的指尖。讓我們一起來探尋美甲的時尚奧秘,享受DIY的樂趣吧!

美甲必備工具大集合

  指甲剪用於修剪自然指甲或人工指甲的一種工具,一般分平口和斜口兩種。使用時,用大拇指和食指握住指甲剪柄,略加施力便可剪出合適的指甲長度。
  指甲銼用於修整指甲前緣不柔和處,可以用來挫出合適的甲形。指皮推用於推指甲皮時使用,可以將不整齊的指皮推成整齊的圓形。指皮鉗用於修剪多餘的指甲皮,以便裝戴人工指甲。

  塑膠毛刷用於清潔殘留在指甲邊、指甲尖、指甲縫的指甲碎渣,以便於下一步的美甲工作。拋光海綿用於指甲的打磨拋光。拋光時要始終往同一個方向進行,用後必須及時清理乾淨。小鑷子用於夾取人工指甲以及亮鑽、珍珠、貼片等美甲配飾,還可以用來夾住指皮以便於修剪。

必不可少的美甲配飾

  在指甲上加入豐富多彩的配飾,會為平淡無奇的甲面又增添一份閃耀晶瑩。水鑽通常有顏色、大小、形狀之分,是美甲上最為常見的裝飾物。一般以亮度最佳、顏色最正、不易脫落的水鑽最好。珍珠是美甲必備的DIY配飾,好的珍珠顆粒配飾應該是色澤飽滿、大小均稱,並且擲地有聲。

立體雕花非常具有立體感的雕花裝飾。使用時,需用水晶液和水晶粉才可牢固地黏上。立體卡通貼片通常採用塑膠或軟陶的材質,以水果、卡通圖案的貼片居多。使用時,需用美甲專用膠水,才可以黏在甲面上。

  小鋼珠為美甲上襯托用的裝飾物。通常在甲油尚未晾乾前,用牙籤點黏並按在甲面上,之後還需刷塗亮油做封層。

  卡通貼紙印有卡通圖案的貼紙,可省去彩繪的麻煩,只要貼上貼紙,卡通形象便可栩栩如生地躍於指尖。使用時只需用水便可牢固地黏貼於甲面上。立體貼花通常以立體雕花為造型,顏色比較鮮豔。使用時,只需要撕下來,直接貼到甲面上,然後用亮油做封層即可。

  模擬乾花一般鑲嵌在琉璃甲和光療甲的內部。整體看起來色彩比較鮮豔,模擬度較高,是許多美甲師常用的裝飾物。



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西雅圖妙記7
Sep 11th 2012, 16:49

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話說一眨眼,妙如竟然已經嫁去西雅圖十一年!這十一年之間,妙如從一個都會女性變身為家庭煮婦,又當了家中清潔女傭,客串水電工,甚至開始務農。這兩年萬般不願承認「視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖」——有了老花眼不說,還經歷人生第三次換牙。   大王除了人仰馬翻搞破壞,陪妙返台過年時竟然迷上了便利商店集點活動;小氣家族妙弟妙媽的省錢妙招連邱毅也折服;家中愛貓衝冠一怒為紅顏,害得老母暗垂淚……一家都很忙,一家都很妙,寫完這集《西雅圖妙記》,妙如不禁感嘆:「作家這行真是不輸寫真女星,都要脫光光給人看呢!」
作者簡介
張妙如
  具備漫畫家身分的作家,擅用圖文書寫的方式自由揮灑,1998年與徐玫怡兩人首度以《交換日記》手寫體而大受喜愛,因而開啟兩人聯手交換日記的合作創作,超過10年而不衰,至今兩人已共寫14本交換日記。
  自從遠嫁西雅圖之後,她用漫畫家的角度寫繪《西雅圖妙記》系列,幽默呈現了一位台灣女子的美國觀察,以及她和挪威籍美國先生阿烈得共同經歷的喜怒哀樂。《妒忌私家偵探社》為她的全新小說系列,《妒忌私家偵探社:活路》、《妒忌私家偵探社:鬼屋》、《妒忌私家偵探社:姊妹花之死》已經出版。


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這樣拜才有出頭天
Sep 11th 2012, 16:43

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暢銷書《這樣拜才有效》作者最新力作

  老天!為什麼我總是諸事不順?
  本書教您拜神轉好運,將業力轉助力!
  「業力」,其實就是「種什麼因、得什麼果」,好的稱做「福報」,不好的稱做「惡報」。
  您是否怨嘆過,為何明明比別人努力,機會、財富,總是差那麼臨門一腳?
  或者一次又一次付出感情,卻總是遇人不淑,換來身心傷痕累累?
  這就是「業力」的催討,它不斷地阻礙你的錢途、感情、健康、甚至人生種種機運狀況。
  「業力」如同負債,可以協商、也可以談判,
  只要「勇敢面對、誠心懺悔」,一切為時未晚!
  本書教您正確拜拜方式,並以神尊之名,行功造德,
  便能送走業力,為自己搬除障礙,厄運也能轉福報。
作者簡介
王品豊
  美國洛杉磯1300中文電台「生活智慧王」命理講師
  美國聖地牙哥華人社團園藝景觀開運教學講師
  超視「命運好好玩」命理講師
  中天「桃色警戒」命理講師
  八大「伊林秘密花園」命理講師
  MOD「TV販賣機」命理講師
  ETFM「輕鬆好運氣」命理講師
  正聲電台「午後兩點」命理講師
  中廣電台「晨光序曲」命理講師
  著作
  《這樣拜才有效》春光出版
  《越住越有錢》春光出版
  《這樣拜才有錢》春光出版
  《好神引導,一拜見效》春光出版
  《這樣拜土地公才有效》春光出版
  聯繫作者
  王品豊的國境:asa188.net/
  相關著作
  《一定要有錢開運套書(限出博客來)》
  《好神引導,一拜見效》
  《越住越有錢--把住家打造成聚寶盆的風水改造法》
  《這樣拜土地公才有效》
  《這樣拜才有效》
  《這樣拜才有效套書(附拜拜隨身手冊)》
  《這樣拜才有錢》
目錄

作者序:業力不走,財力不來
第一章:在塵世中輪迴的業力■業力到底是什麼?
■有輪迴就有業力
■大法師的金手指
■功德轉業力
第二章:阻礙運勢的業力有哪些■家族業力的累積
■個人業力的糾結
■誤闖禁地的外陰業力
第三章:如何處理業力招好運■處理家族業力才有工作事業運
■處理個人業力補財庫
■處理外陰防止傷財損身
第四章:如何請求神界能量幫你化業力■主宰家族業力的玉皇大帝與西王金母
■統攝個人業力的包公與地藏王
■土地公也能送外陰兼補庫
■觀音淨土專收業力
內文1業力到底是什麼?

「業力」是什麼?「業力」的定義為何?它是怎麼發生的?什麼時候會發生?

在現代人對業力的定義中,可以理解為「讓事情發生的原因、以及讓事情得到這種結果的一種力量。」就像有些夫妻吵架時,總是會咆哮對方說:「我當初真是瞎了狗眼才會嫁給你!」另一方可能會反諷:「我還懷疑當初是不是你給我下符!」但是,當初的當初,真的一個是瞎眼的狗,另一個是被下符的受害者嗎?當然不是,如果當初不是天雷勾動地火、乾柴烈火一觸即發,兩個人怎會開始海誓山盟?

現代飲食男女連談戀愛都講求效率,急於相互摸索,就像拆聖誕禮物一樣興奮,等到興頭過了,發現對方不過就是盒子裡的一雙臭襪子,於是又開始積極尋找下一個聖誕禮物。每個人發作(覺醒)的時間不一樣,有的人一夜甦醒拾衫而去,只留下床頭煙灰缸裡的一顆煙蒂;有人十年黃梁一夢,下意識的打算另闢蹊徑。要走的人不想留,想留的人又死活不讓對方走,於是業力來襲,男女間的貪、嗔、痴、慢、疑開始翻雲覆雨。

「業力」也不全然是不好的,含著金湯匙出生的人,是業力所驅;有美滿幸福婚姻的人也是業力所為;家財萬貫日進斗金更是業力所得。就結果論來說,為人所喜的業力就稱為「福報」,為人所苦的業力就是「惡報」,不管所喜或所苦的業力,人們就一律稱為「業報」。

例如一個離婚的母親含辛茹苦的養大一個孩子,年輕時咬緊牙關只要是能賺錢的事情,她都會為了養育孩子而去做,有病也捨不得去看醫生,光憑著意志力一天拖過一天,等到兒子研究所畢業之後,她已百病纏身。

此時兒子交了女朋友準備結婚,女方家裡強調要先有車子、房子才能把女兒娶走,兒子回來跟媽媽要兩百萬買BMW,媽媽覺得這種婚結得很物質,並且認為兒子是受了他人的唆擺才會回來跟一身病的老媽要錢,為了防止兒子受騙,因此一口拒絕兒子的要求。

兒子看媽媽不答應,於是改弦易轍去找爸爸要錢,爸爸的狀況其實更慘,自從離婚之後忙於工作應酬,把身體喝壞了,一次大便出血,緊急送醫後驗出是大腸癌末期,僅有的積蓄大部分用來治療癌症。而此時兒子卻來跟老爸吵著要買車子,離婚的夫妻倆一陣電話溝通,最後決定息事寧人,把兩百萬給兒子買車,起碼先換得一陣子的安寧再說。

很多家庭似乎都曾發生過諸如此類的事情。夫妻離婚是一種業力,媽媽一個人養活兒子是一種業力,兒子想結婚想買車又是一種業力,十多年不相往來的離婚夫妻,因為兒子要買車的事情而再度聯繫也是一種業力,如今兩個人垂垂老矣又去日無多,再也管不動執拗的兒子,只想給錢了事求片刻安寧,這也是一種業力。

從這個例子再去對照其他的狀態,你就會發現業力發生的始末並不是one by one,它是在一個狀況裡面不斷的衍生、不斷的糾纏,沒有了結的一天,從前世流洩到今世,再從今世流洩到來世。因此才會說業力隨著時間流轉,而時間就是輪迴,輪迴像氣流一樣從沒因時間的流逝而停止過,所以,宗教界人士才會一致認為業力可怕卻不可破。


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VOCALOID玩家情報誌:初音未來5週年特集
Sep 11th 2012, 16:41

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初音未來與夥伴們 只要輸入音調和歌詞就能夠合成為人類聲音的歌聲,由日本知名樂器製作公司YAMAHA所開發的電子音樂語音合成軟體VOCALOID,而初音未來正是以VOCALOID 2語音合成軟體為基礎所販賣的第一位虛擬歌手角色主唱。推出後便大受歡迎的初音未來,之後有玩家將有著一頭綠色長髮的初音未來拿著蔥唱歌的影片上傳到NICO NICO動畫,而此舉不只是創下點閱300萬次的驚人紀錄,更讓初音未來紅遍全世界。為紀念初音未來誕生5週年,本期除了要介紹造就許多奇蹟的超人氣歌姬初音未來外,還要介紹鏡音鈴、鏡音連、巡音流歌、SWEET ANN…等CRYPTON(CRYPTON FUTURE MEDIA)所推出的虛擬主唱角色。除此之外,本期還要請到CRYPTON的伊藤博之社長以及VOCALOID開發者…等人來談談虛擬角色主唱的魅力。


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口譯大師的One-to-One文法跟讀課:讓講英文就像反射動作一樣快又精準!(附1書+1MP3)
Sep 11th 2012, 16:39

口譯大師的One-to-One文法跟讀課:讓講英文就像反射動作一樣快又精準!(附1書+1MP3)口譯大師的One-to-One文法跟讀課:讓講英文就像反射動作一樣快又精準!(附1書+1MP3)※點我購買※

口譯大師的One-to-One文法跟讀課:讓講英文就像反射動作一樣快又精準!(附1書+1MP3)※點我購買※

改造千萬學子的口譯大師再次傾囊相授
  利用跟讀學習(Shadowing)擺脫紙上談兵背文法,
  練出直覺性的口語力!讓你不僅說得流利,更說得正確

  下面問題,你能回答出來嗎?
   → Ann will buy a car if she has money now.
   → Joseph would buy a car if he had money now.
  到底誰有錢買車?到底是過去還是現在想買車?
  缺乏文法框架的英文口說難登大雅之堂,
  更會在升學口試、求職面談、商業會議中吃虧。
  ★將文法結構融入跟讀學習法中,自然而然內化吸收!
  就像乍聽一首英文歌時,只要跟著 CD 哼唱幾次,便能自然唱出歌詞與曲調。跟讀學習法也是一樣的道理。運用文法分類循序漸進,藉由反覆聆聽並跟讀,掌握住最基本、重要的文法結構,讓英文句子規律而重複地對大腦產生刺激,就像是把文法規則慢慢導入腦中一般,久而久之內化吸收後,就能像反射動作一樣脫口而出!
  ★「分解速度→正常速度」反覆朗讀,讓講英文就像反射動作一樣快又精準!
  本書讓讀者如同親臨口譯大師的課堂,每一個跟讀句皆由郭岱宗教授親聲錄製,帶領讀者以「分解速度」、「正常速度」各進行 2~3 遍的練習,並且適時地給予關鍵的貼心小叮嚀,而不是照本宣科而已。只要確實做到以相同速度將聽到的內容復誦出來,即使剛開始可能會感覺跟不上,但是經過反覆練習及教材程度逐漸提升,無形中就能練出直覺性的中英轉換力,讓思緒達到「準確輸出」的境界!
  ★文法觀念不用硬背,在反覆跟讀的過程中就神奇地記住了!
  文法若只是硬背、死記卻不運用,只會在腦中留下極短暫的印象。但是在反覆跟讀自己熟悉的生活話題時,文法概念便在句子中驗證出來,即使不用刻意「背」,也能自然吸收且印象深刻!
  
作者簡介
郭岱宗
  翻譯界第一把交椅,除了於教育界作育英才、學術界著書立說造福讀者之外,在諸多翻譯相關的大事件,均扮演不可或缺的關鍵角色。
學歷
  .淡江大學美國研究所博士
  .美國德州州立大學特殊教育博士班研究生
  .美國史丹佛大學胡佛研究中心訪問學者
重要經歷
  .現任淡江大學英文學系專任副教授
  .中華民國教育部聘英語系所與翻譯系所評鑑委員
  .中華民國翻譯國家證照研究制訂審查
  .全國大專盃英文作文比賽評審
  .全國大專盃on-line英文作文比賽評審
  .行政院新聞局國內英語電視新聞節目評審
  .中華民國外交役男英語培訓負責人
  .於台灣和大陸多所大學主持同步翻譯講座
  .行政院新聞局Free China Journal編輯
  .淡江大學「互愛清寒獎學金」設立人
著作
  《口譯大師的One-to-One跟讀課》、《口譯大師的One-to-One正音課》、《翻譯大師教你記單字—基礎篇》、《翻譯大師教你記單字—進階篇》、《翻譯大師教你學發音》、《翻譯大師教你練聽力》、《翻譯大師教你寫出好句子》、《翻譯大師教你練口說》、《翻譯大師教你學文法》、《翻譯大師教你讀英文》、《翻譯大師教你學寫作—文法結構篇》、《翻譯大師教你學寫作—高分修辭篇》(以上皆由貝塔語言出版)《同步翻譯》系列、《戰勝英文寫作》系列、《英語演講》、《英語新聞主播》、《現代新聞英文寫作》、《財經英文》等書。
目錄

基礎篇◇Basic GrammarLesson 1句子一看就懂--先找主詞,再找動詞Always Locate the Subject(s) and the Verb(s) First
Lesson 2基本文法名稱跟讀  Basic Grammar Terms
名詞家族跟讀◇The “Noun” FamilyLesson 3(一)名詞與代名詞  Nouns & Pronouns
Lesson 4(二)動名詞  Gerunds
Lesson 5(三)不定詞  Infinitive Verbs
Lesson 6(四)名詞子句  Noun Clauses
Lesson 7(五)間接問句  Indirect Questions
動詞家族跟讀◇The “Verb” FamilyLesson 8(一)現在進行式  Present Progressive
Lesson 9(二)過去進行式  Past Progressive
Lesson 10(三)未來進行式  Future Progressive
Lesson 11(四)現在完成式  Present Perfect
Lesson 12(五)現在完成+進行式  Present Perfect Progressive
Lesson 13(六)過去完成式  Past Perfect
Lesson 14(七)過去完成+進行式  Past Perfect Progressive
Lesson 15(八)未來完成式  Future Perfect
Lesson 16(九)未來完成+進行式  Future Perfect Progressive
Lesson 17(十)現在完成+被動語態  Present Perfect Passive
Lesson 18(十一)過去完成+被動語態  Past Perfect Passive
Lesson 19(十二)未來完成+被動語態  Future Perfect Passive
Lesson 20(十三)現在假設  Present Subjunctive
Lesson 21(十四)過去假設  Past Subjunctive
Lesson 22(十五)未來假設  Future Subjunctive
Lesson 23(十六)使役動詞 [ 被動 ]  Causative Verbs (Passive Voice)
Lesson 24(十七)使役動詞 [ 主動 ]  Causative Verbs(Active Voice)
分詞家族跟讀◇The “Participle” FamilyLesson 25(一)現在分詞構句  Present Participle – Present Participial Construction
Lesson 26(二)過去分詞構句  Past Participle – Past Participial Construction
Lesson 27(三)分詞也有完成式  Participle Phrases (Perfect Tense)
其他重要文法跟讀◇More Shadowing PracticeLesson 28形容詞與副詞跟讀  Adjectives & Adverbs
Lesson 29簡單句和你想的不一樣--簡單句跟讀  Simple Sentence
Lesson 30複合句真簡單--複合句跟讀  Compound Sentence
Lesson 31複雜句--從屬子句跟讀  Complex Sentence – Subordinate Clause
挑戰綜合語法◇Let’s challenge grammar!Lesson 32文法攪拌機(一)  Grammar Mixer 1
Lesson 33文法攪拌機(二)  Grammar Mixer 2
Lesson 34母音前面用“ an ”,就這樣而已?  “ a ” or “ an ”?



前言
文法很簡單
  英文的文法真的讓人頭痛嗎?我的看法正好相反!在所有的英文學習當中,範圍最窄、最規律的就是文法。所以,只要方法對了,文法其實就是最簡單、最簡單的東西--認真地學,幾個月就熟透了。
   
文法應超越「紙上談兵」
  文法絕不可死背,因為它首重邏輯,可以說它完完全全受邏輯所左右:是過去,還是現在?是一瞬間還是持續?是真的還是假的?是可能還是不可能?所以文法的學習是用「想」的!
  然而,我們的文法概念清楚了,就夠了嗎?我一直不斷傳達一個英語學習的觀念:好的英文造詣不只是「聽、說、讀、寫」,而是「聽、說、讀、寫、譯、思、辯」。因此,文法如果都只能在紙上談兵,就難怪在口語實際運用時,錯誤頻傳了。真正文法嫻熟的人應該能將文法口「說」出來,不僅如此,還要能「立刻」口說出來,才能順暢地用在會話、演講與口譯當中。
   
「跟讀」與英文文法學習
  當我們乍聽一首新歌時,縱然對其旋律與歌詞均不熟悉,但是跟著 CD 哼唱了幾次之後,便能自然而準確地唱出其詞與調。跟讀的效果也是如此。跟讀讓我們學習英文事半功倍,並在短時間之內將文法融入會話,朗朗上口。跟讀其實就是輕柔地逼迫我們,在腦中想著文法結構時,句型同步由口中輸出,也就是「口腦並用」。經過第一次的「提醒」、第二次「接受」、第三次「習慣」的跟讀訓練,讓我們的文法達到「自動輸出」(automaticity)的境界,不但正確,而且流暢!
  再為各位打氣:英文文法真簡單,比中文簡單多了!


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精.瘦.美 KIMIKO’S 明星指定美型課:汗不白流,每招5分鐘塑全身!40堂關鍵精瘦美型書(隨書附超值40分鐘精瘦燃脂DVD)
Sep 11th 2012, 16:34

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藝人女神們指定肢體舞蹈老師Kimiko,親自授課了!
  跟著做調配好的套餐式瘦身法!
  學員實證!一起體驗kimiko的精瘦美型課
  讓你全身上下沒死角的漂亮!

  你是否也有下列迷思?  Kimiko告訴你正確的塑體觀念!
  觀念1>>身體線條比體重數字更重要!
  觀念2>>只抬腿不會瘦屁股!
  觀念3>>香汗淋漓不代表你會瘦!
  觀念4>>要小心!你做的瘦身動作是 痠軟還是痠痛?
  觀念5>>比例是天生,但是可以調整!
  臀俏、胸挺、腰美、腿精瘦!
  讓你走捷徑成為拍照不用修片的正妹、型男!
  Kimiko以18年的經驗,並由自己與學員的實證心得,挑選出精華版的16堂精瘦課程,只要跟著做kimiko調配好的套餐式瘦身法,確實練習,再搭配正確的運動與飲食觀念,一定會發現自己的改變;同時kimiko更將以私房筆記分享她是如何變得越來越美、越來越性感。送給所有想要變得更美、更性感的女生!這也是Kimiko最大的心願。
  同時書中更搭配韓偉(骨科運動醫學中心主任)、林佳靜 (資深營養師)兩位醫學營養專科名師針對運動與飲食觀念分享與叮嚀,Kimiko堅持所有的人都要瘦得安全、健康、漂亮!
  ※ 內附國內指標性DVD:Kimiko精瘦燃脂教學光碟  1. 獨創Kimiko情境想像式動作引導教學,就像親臨Kimiko舞蹈教室一樣
  2. 邀請金馬獎電影導演與攝影師參與拍攝,呈現MV精緻質感
  3. 阿榮片廠超大攝影棚,拍攝出國內指標性瘦身DVD
  4. 龐大學員陣容,邀請讀者一同感受塑身的氣勢與氣氛
本書特色
  藝人、高階主管、OL都愛學,百人實證,絕不失敗的瘦身法!
  醫美做不到的臀腿雕塑,Kimiko教你做到!
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  搭配運動醫學專科醫師、營養師分享正確運動、飲食的觀念及提醒。
  做家事、看電視、坐辦公室,換個姿勢就能打造瘦曲線!
  「男精壯!女窈窕!」男女都可做,換個角度效果差很多!
  內附KIMIKO獨家「情境想像式動作引導教學」40分鐘精瘦燃脂DVD

作者簡介
kimiko
  明星們的舞蹈編排/肢體指導老師Kimiko
  台灣極具實驗精神的舞蹈老師(花很多錢上遍各種舞蹈課),以神農嚐百草的態度,讓自己從「紙片瘦」練到壯,再從「精壯」練回長而有型。Kimiko 18年來身體力行跳遍各國舞蹈,研究出最適合亞洲體型的曲線雕塑法,不僅讓自己越來越漂亮、越來越性感,也希望大家跟著練習之後,能夠正常吃免挨餓,每個人都能練出美型好身材,重新找到屬於自己的自信與魅力!
  ● 小S、李倩蓉、吳佩慈、孫芸芸、徐若瑄、賈靜雯、楊謹華、關穎、名模等廣告/MV指定肢體指導老師。
  ● 最受媒體關注的舞蹈老師之一,擔任舞蹈評審及藝人專屬舞蹈編排。
  擅長舞蹈:
  Ballet、Theatre Dance、Latin Salsa、Salsa shine、Lyrical Jazz、African dance、
F.H.J(Funky、Hip hop、Jazz)、T ribal Fusion Bellydance、競技啦啦……
審訂者簡介
林佳靜
  .資深營養師
  .台灣省溜冰會運動營養顧問
  .交大生活工程碩士
  .國防醫學院分子細胞生活博士候選人

韓偉

  .美國加州大學洛杉磯分校助理骨科教授 (UCLA)
  .新光骨科運動醫學中心主任
  .歐凱關節炎治療中心主任
  .美國骨科學院院士
  .美國華盛頓州西雅圖華盛頓大學醫學院醫學博士學位
目錄

<作者序> 漂亮,是我人生追求的終極目標
Chapter 1
觀念篇:重新認識你自己

【第1堂】找到適合亞洲人的訓練方式,練出自信美
【第2堂】一定要吃,才會瘦!
【第3堂】別做累得半死,又會變ㄎㄨㄞˇ的運動!
【第4堂】變漂亮有捷徑,不代表不需要付出!
【第5堂】運動後,你是「痠軟」還是「痠痛」?
【第6堂】丟掉數字,成就視覺上的美!
【第7堂】當個好看的「花枝串」吧!
【第8堂】調配快慢及角度比例,小幅度訓練出漂亮的線條!
【第9堂】適度磨練,讓人閃閃發亮!
Chapter 2
燃脂篇:變美就要動起來!

燃脂運動前的注意事項
運動與肌肉部位對照圖
A肩膀/副乳/蝴蝶袖
【第10堂】A1脫下小外套,穿上細肩帶
【第11堂】A2隱形內衣這樣練
【第12堂】A3再也不怕露手臂
B腰線
【第13堂】B1變身小腰精
【第14堂】B2馬甲線這樣練
【第15堂】B3水桶腰救星(初階)
【第16堂】B4打造無敵腰身(進階)
C腿線
【第17堂】C1擁有巴西名模美腿
【第18堂】C2夾出夢幻腿線
【第19堂】C3管它什麼蘿蔔都能瘦
D後腰/背
【第20堂】D1找到你的腰
【第21堂】D2塑出背影殺手
E  S曲線
【第22堂】E1消除你的馬鞍袋
【第23堂】E2趴出屁股微笑線
【第24堂】E3再見!虎背熊腰
F舞力密技
【第25堂】F Kimiko的美力密技
神奇組合套餐式塑身
【第26堂】吃下罪惡感食物該怎麼立即瘦?
Chapter 3
生活篇:生活中隨時都要瘦&正常吃不發胖

◎生活中的塑身—居家
【第27堂】刷牙時→重心平均線條美
【第28堂】拿筷子時→靠近夾菜更優雅
【第29堂】拖地時→拖對燃燒卡路里
【第30堂】看電視時→坐姿正確曲線美
【第31堂】洗餐具時→洗姿正確負擔輕
【第32堂】更衣時→換姿正確免受傷
◎生活中的塑身—上班
【第33堂】走路時→走對瘦大腿
【第34堂】提包包時→提出纖細袖
【第35堂】打電腦時→挺直瘦背部
◎生活中的飲食
【第36堂】外食族要這樣吃才不會胖
Chapter 4
分享篇:Kimiko’s私房筆記

【第37堂】保養
【第38堂】穿搭
【第39堂】妝容
【第40堂】飲食習慣


作者序
漂亮,是我人生追求的終極目標!
  關於這本書的「自序」……,我的定調是個比較接近「得獎感言」的敘事;所以首先我鄭重的謝謝你(妳)翻至此頁,願意讓我更接近你(妳)一些。
  從小,我就是個有點怕生、非常慢熱、畏懼接觸新事物、一點都不勇敢、莫名容易胡思亂想、又老愛鑽牛角尖,喜好往往與大多數人都不同、又非常堅持自我見地的怪小孩……,或許這可以解釋是我雙魚性格在默默作祟,而這卻是讓我能挺至今日的動力。畢竟當年初懂事,仍不知天高地厚的我,座右銘已是:「沒有我達不到的願望!」……。這句話影響我直至今日!好的、不好的我皆嘗盡了。
  還好,可愛的上帝為我開了扇「任意門」,門前門後的天使就是我一對非常開明且寬容我的父母,讓我這個奇特的怪小孩,能在不受他人異樣眼光影響下從容成長,快樂且幸福地活在自己想像、卻逐一實現的世界裡,所以才會有這個序、這本書……,謝謝我最愛的爸爸、媽媽! 當然,我也要感謝我那既保守又嚴厲、卻擁有滿滿愛的大家族……,你們是我的避風港,讓我無所畏懼,迎向一次又一次的挑戰!
  真的很開心!這本書是我期待許久、醞釀更久的作品;謝謝「三采文化集團」願意幫助我這個如此龜毛又難受控的怪小孩,發行《精.瘦.美 Kimiko’s明星指定美型課》一書;在沒有太多的商量空間下,冒險為我投入了如此多的人力、物力,接近唱片製作的豪華成本,更不是每家出版公司願意投資的。誠心謝謝你們的付出,你們一定是上帝派給我的小天使,辛苦大家了!
  接著,我應該好好感謝我的經紀人小紀姐;雖然我們常常為了工作而爭執不下,但我知道如果沒有妳,我的夢想是不可能一一實現的。謝謝妳!小紀姐,請妳放心!我會繼續努力的,但不保證不跟妳吵架喔!哈!
  最該感謝的是這一路走來,陪在我身邊的每個你(妳)(對!就是你(妳))。謝謝你(妳)一直愛著這個缺點比優點多、目前還在學著適應好多環境與許多事務的我,真的謝謝你(妳)!為了報答你(妳),我只好想辦法讓你(妳)這輩子都維持著年輕、好看、緊實、不下垂的身體線條,來回報你(妳)的包容鼓勵與支持愛護,是不是很棒呢?!
  還是要再次感謝上帝!謝謝您在我還是個懵懂無知的小孩時,就讓我確定這輩子該為大家做些什麼,阿們!
  我的「得獎感言」應該寫得差不多了,那就來爆些自己的料吧!偷偷告訴你們:私底下真正的我,是個到家後就停電的宅女,說穿了,其實我就是個超級無敵大懶鬼!但我相信熟悉我的人,都知道我是個……
  不喜歡~任何會影響我變漂亮的事物的人;
  最希望~每做一件事,都可以有著事半功倍的效果。
  所以我以前常在想:如果人們都可以不需操心自己的體態,無所忌憚的開心過生活,最好還能隨著年紀的遞增越變越美;在享受美食之餘,還能在最短的時間內鍛鍊出讓人嫉妒的身材……,那就是我人生追求的終極目標了。
  於是,我堅定了志向,花了好多好多的時間與心血,鑽研出了一套最省力、卻又可以一直維持漂亮身型,讓我可以輕鬆的享受別人稱羨的眼光、繼續持續我心情愉悅的好方法!
  現在,我終於整理好分享給大家!很酷吧?是不是已經迫不及待的開始想往下看了呢?別急、別急!聽完我在這本書裡最想跟大家分享的一個重點:「維持正確的運動和舞蹈習慣,這與很多其他運動比較起來最不一樣的地方是——只要你(妳)持之以恆,你(妳)是一定可以輕鬆得到回報的!」
  簡單的說法就是:有練有保祐唷!
  那我就不多說了,讓我們一起動起來吧!
內文1找到適合亞洲人的訓練方式,練出自信美

仔細觀察,了解自己身形與優缺點
某次,Kimi去上了一個知名的電視節目,節目中播出前幾年我剛踏進演藝圈時的畫面,老實說,自己都有點忘了以前的長相,看到這集的觀眾一定和我心裡想的一樣, 原來kimiko老師(我)也曾經ㄎㄨㄞˇ過!

其實,Kimi不在乎以前的打扮、身材被拿出來討論,因為這證明這些年的努力與堅持有了feedback。Kimi媽曾說,她不敢保證她女兒是最會跳舞的老師,但絕對是最敢花錢投資自己且不斷努力的老師。

每次只要電視上有我的鏡頭,一定錄下來並檢視鏡頭前的自己漂不漂亮、身體線條好不好看、穿著打扮或妝感是否恰當。若發現肩膀看起來有點壯、手臂有點粗,就會做體塑運動調整身型;若覺得妝感不適合,就找出問題點,把不好的部分修正到好。想辦法讓自己變得更好看,注重小細節、找到屬於自我的style,是在紐約學舞那幾年所學到的重要觀念。

去紐約前的我體形偏瘦,就像大家口中所說的紙片人,但在紐約練舞的二、三年間,為了確實將舞蹈動作做到位,猛爆式的練習使肌肉無法拉長、延伸,看似忙碌的舞步讓身體成了肩膀寬、豐臀的老美身形,或許本人看起來還好,但在鏡頭前,就顯得很壯、很ㄎㄨㄞˇ。

這段期間,很讓人挫折,畢竟,論爆發力,比不上老美,論身形比例,也比不上手長腳長的他們,如何從中發掘優點,找出特殊性,成了當時最重要的課題。在尋找的過程中,發現到原來亞洲人有屬於自己的運動方式,也唯有找到適合的訓練方式,才會練出真正的美。
 
領悟角度與位置的重要性
其實,Kimi是藉由舞蹈才找回身體訓練的重要性。一開始,單純只是想把舞跳好,但在世界頂尖舞者群聚的紐約,我找不到比別人跳得更好的方法,尋找的過程中,只能不斷受傷,並承受身體變形的苦,身心上的沉重壓力,成了想放下卻無法卸下的重擔。

直到學習了SALSA,才第一次領悟跳舞角度的精準與位置有多重要。跟在SALSA老師Torres身邊三年,她不斷要我練習走路,明明舞步都熟記了,踩著高跟鞋也能輕易轉個好幾圈,但她就是堅持不讓我跳,只因為走路時骨盆的角度不對。

被壓制不能跳SALSA的期間,試著靜下心看著身邊的人,仔細觀察他們跳舞時手的角度、腳舞動的位置,發現他們的動作真的不一樣,例如最基礎的基本步或扭肩膀,做起來就是那麼自然、好看。

花了好多年的時間,從很丟臉、沒有人注意,身體變壯、找不到自信,然後學著專心在課堂找一個一定要學到位的點,像是表情、手的動作及角度等。一點一點、不貪心、慢慢的積累,開始發現Kimi身體的線條變柔和了,兩側的施力度變得平均,受傷的次數減少,且敏捷度、耐力變好,跳舞也容易被注意到。

在台灣,多數習舞的學生比較希望能在課堂上學多一點舞步,跳得快,學得舞步夠多,才覺得值回票價,以前的我也一樣,只是想著「要趕快學好所有舞步」,卻沒有真正的放入情緒、聆聽音樂的節奏。可是想把舞跳好,必須把舞蹈的精神完全內化,訓練身體曲線也是一樣,看似簡單的動作裡,可能有多種施力的角度,精準的完成動作,徹底了解此動作的用意,才能訓練到位。如果光靠模仿、死記,是無法把舞及線條練好的,一不小心還可能受傷而身心俱疲呀!

衣服可以重買、妝可以重畫,但身體很難重練。希望大家能一直享受跳舞的樂趣,並透過正確的訓練,花最精簡的時間,把身體線條練漂亮,也真心希望我能當每個人入門的老師,讓大家從Kimi這裡得到完整、安全、正確的開始,真正的愛上跳舞、對自己的身體產生信心。



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LuLu’s快瘦三骨美人操:打造鎖骨╳肩胛骨╳骨盆完美曲線,10分鐘就瘦一圈!(絕讚加贈:三骨美人枕+LuLu’s動感美人操50mins DVD)
Sep 11th 2012, 16:34

LuLu’s快瘦三骨美人操:打造鎖骨╳肩胛骨╳骨盆完美曲線,10分鐘就瘦一圈!(絕讚加贈:三骨美人枕+LuLu’s動感美人操50mins DVD)LuLu’s快瘦三骨美人操:打造鎖骨╳肩胛骨╳骨盆完美曲線,10分鐘就瘦一圈!(絕讚加贈:三骨美人枕+LuLu’s動感美人操50mins DVD)※點我購買※

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三骨正.人就正
骨骼回到正確的位置,贅肉再也無所依附,
身上多出來的那一圈肥肉,從 此 消 失~
一天一點,無壓力瘦身!
  ◎一套3享終極夢幻版.三骨美人窈窕聖典◎  超值享(1) 圖解59招.跟著做輕鬆瘦
  超值享(2) 50mins 動感美人操DVD
  超值享(3) 再也胖不了「三骨美人枕」
  ※ 什麼是「LuLu’s快瘦三骨美人操」?  除了甩掉肥肉,還要打造最極致的美人曲線!
  *導正三骨位置(鎖骨、肩胛骨、骨盆),雕塑平衡Perfect體態
  *創造美人「粉頸酥胸」&「嫩背細臂」&「纖腰翹臀」
  *減輕腰痠、肩頸疼痛、手腳冰冷、水腫困擾
  *不只身體動起來,連心也變得積極、開心、有活力!
  ※ 什麼是「快瘦三骨美人枕」?  瑜伽枕的實用進化版!
  長度40╳直徑10cm 圓柱狀設計=最符合女性人體工學的快瘦尺寸
  令人放鬆&舒適的粉色植絨材質=帶給妳瘦身好心情
  做三骨美人操時巧妙搭配美人枕,借力使力、燃脂效果加乘!
  協助肌肉獲得更深層的鍛鍊、舒緩肌肉緊繃及關節處的壓力,
  更能加強緊實雕塑功能,讓你「輕鬆快瘦」!
  ▼快瘦關鍵1:專為女性量身打造.符合人體工學設計
  ▼快瘦關鍵2:放對位置,讓身體得到正確的休息
  ▼快瘦關鍵3:三骨自然回正,達到深層體雕
  [本書.精采重點]
  ◎圖解59招.跟著做輕鬆瘦
  精心設計”狠甩肥肉”的三骨美人操,
  詳細示範圖解各動作和貼心小叮嚀,有如名師在旁邊親授指導。
  ◎三骨一體.全面打造
  LuLu獨門設計!能夠一次鍛鍊到三骨的「動感美人操」,
  每天只要10分鐘,越做越上癮,你不知不覺就瘦了!
  ◎鎖定部位.對症下藥
  本書另外分別針對三骨(鎖骨、肩胛骨、骨盆)做重點訓練,
  天天輕鬆做,瘦得健康、漂亮又性感!
  ◎DVD影音直授,跟著做輕鬆瘦!
  收錄站姿.坐姿.躺姿3段動感美人操,
  每段10分鐘,短時間內立刻獲得激效,
  貼身臨場感如同LuLu老師一對一親授!
  ◎[特別收錄] LuLu’s終極美人之道
  明星級的獨門美麗秘方+日常保養小心機
  [本書.給這樣的妳]
  .想矯正體態、遠離身體疼痛者
  .想輕鬆減重瘦身、雕塑身體完美曲線者
  .想開心運動、讓身體重返年輕者
  .注重健康養生、樂活舒壓之生活美學家
作者簡介
國民瘦身瑜伽天后 LuLu
  國內NO.1的健康瘦身美人代表!現任「嗎哪瑜伽YOGA」經營者兼教師,靠著自創的「體雕瘦身瑜伽」,即使在生完小孩之後,依然輕鬆保持女神般的S曲線!著作多本瘦身瑜伽書和DVD等,不僅在國內銷售長紅,擁有廣大的觀眾群,更是代表台灣活躍在國際舞台上的專業瑜伽老師。
  2012年,由瑜伽的平衡概念出發,獨創動感「LuLu’s快瘦三骨美人操」,全面掀起亞洲的瘦身新旋風!
  經 歷
  國立台北藝術大學舞蹈系
  國立台北藝術大學劇場藝術研究所
  修習瑜伽多年,曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受Iyengar系統訓練課程,並領有三項國際瑜伽教師執照
  美國YogaFit Teacher Trainning Systems合格瑜伽教師、美國治療瑜伽 (Therapeutic Yoga) 合格瑜伽教師、Ashtanga系統瑜伽大師合格培訓教師
目錄
Chapter1 什麼是完美曲線? 
1-1 打造從內而外的美
1-2 認識人體黃金三角
  三骨:「鎖骨」、「肩胛骨」、「骨盤」
1-3 三骨健康度自我檢測 CHECK!
[COLUM] LuLu’s貼心話:身體的不對稱
Chapter2 10分鐘快瘦!三骨美人操
 [LuLu獨門設計] 站著做.坐著做.躺著做,隨時隨地開心瘦!
 瑜伽的基本動作+三骨美人枕=10分鐘快瘦.動感美人操
站著做.三骨美人操
 1.骨盆熱身 ★
 2.骨盆旋轉操 ★
 3.站立前彎呼吸 ★★
 4.猴子式 ★★★
 5.大能勇士1 ★★
 6.大能勇士2 ★★★
坐著做.三骨美人操
 1.骨盆旋轉操 ★
 2.腰部扭轉 ★★
 3.後拉手式 ★★
 4.船式 ★★★
 5.側邊延展 ★★
 6.三角坐姿前彎 ★★★
躺著做.三骨美人操
 1.橋式 ★★
 2.腳踏車 ★★★
 3.仰臥起坐 ★★★
 4.雙膝旋轉 ★
 5.抬腿 ★★★
 6.飛翔式 ★★★
躺著就能瘦!完全紓壓美人操x8
[COLUM] LuLu’s貼心話:開始動了就會瘦
Chapter3 三骨正,人就瘦!夢幻曲線雕塑
打造妳的「粉頸酥胸」!鎖骨美人操
 頸部∕肩膀∕美胸∕小臉 效果體操
 (效果:促進淋巴流動,頭痛、肩膀緊繃ByeBye!)
雕塑妳的「嫩背細臂」!肩胛骨美人操
 背部∕手臂∕胸部 雕塑體操
 (效果:端正骨架,肩痠背痛、彎腰駝背ByeBye!)
緊實妳的「纖腰翹臀」!骨盤美人操
 纖腰∕翹臀∕瘦大腿 瘦身體操
 (效果:加強代謝力,腰痛、腿痠浮腫ByeBye!)
[COLUM] LuLu’s貼心話:妳的柔軟度很差嗎?
Chapter4 終極美人之道!
LuLu’s美人小心機
 每天練習腹式呼吸
 習慣正確的姿勢
 美容小絕招寵愛自己
LuLu’s吃的美麗哲學
 飲食美人原則
 私房美人食譜
LuLu’s三骨美人按摩術
 懶人按摩好幫手:□麵棍
 鎖定三骨:重點加強按摩
[COLUM] LuLu’s貼心話:要懂得犒賞自己

內文1Prologue 作者序 

三骨正,人就正! 
在我所有的瘦身書裡,不斷強調一個觀念:「要擁有緊實美妙的身形,首先要擁有健康!」身體必須健康才會美麗,很多人總覺得瘦是身形美麗的要件,所以拼了命瘦身,卻不知道,其實有了健康、代謝正常,才能常保窈窕纖細。所以我常說,在我的字典裡沒有瘦身這兩個字,只有不斷追求健康,才有瘦身的福利! 

三骨美人操的設計概念,也是以健康為出發點,擷取瑜伽動作的精華,搭配芭蕾舞姿態的伸展,一次調整好我們的鎖骨,肩胛骨及骨盆。因為這三骨關鍵性的支撐我們身體主要的肌肉與器官,唯有正確調整及平衡三骨,才能有效延展深層的肌群達到雕塑身型的功能;也唯有三骨平衡,我們的脊椎才會正、器官及腺體才會健康、代謝才會正常,身體自然就不易累積脂肪及毒素! 

有別於以往的瘦身書,在三骨美人操的教學中,多了一個特別的輔助工具──「美人枕」,其實美人枕的概念在歐美已行之有年,並且有學理課程支持,包括:Restorative yoga(修復式瑜伽)藉由抱枕、毛毯等支撐工具來釋放身體的緊繃,繼而拉長肌肉、幫助體內循環代謝。還有Iyengar yoga,也是利用輔助器具,幫助身體柔軟度或延展度比較不好的人,可以輕鬆享受瑜伽,達到比較困難的動作。 

雖然輔具的初衷,早期是為了協助行動不便或長期臥床病人運動,但許多專業人士慢慢發現運用在女性健康及美體塑型上其實也有絕佳效果。所以在幾年前我遠赴美國修習相關課程,希望能把這個健康瘦身的福音帶給我的學生,並進一步改良規劃,設計出更貼近一般女性在生活中也可使用的美人枕。感謝上帝,這本書搭配美麗小幫手美人枕,如願的出版,相信許多愛美的女性已經迫不及待想跟著一起練習了! 

在本書中,我設計了許多運用美人枕練習的瘦身動作,讓大家練習時可以事半功倍,讓身體更快達到塑型及骨骼歸正的效果!相信當妳擁有本書時,也等於開闢了健康瘦身之路,我也要鼓勵愛美的妳,不要輕易放棄追求身心靈平衡及健康,多多了解自己的身體,常常保持心情的愉悅,有愉悅的心就會有沉靜的靈,才能真正擁有健康美麗的身體! 

最後,跟著我一起歡呼我們的美麗口號:「三骨正,人就正!」祝福每一位擁有這本書的妳成為三骨正妹! 

神奇快瘦小幫手──三骨美人枕 
長度40 cm╳直徑10cm 
最符合人體工學的設計& 最舒適的植絨材質,讓人瘦身好心情♥ 

三骨美人枕可說是瑜伽枕的「實用進化版」,除了擁有瑜伽枕基本功能:幫助初學者更容易達到三骨美人操的效果、運動到深層肌肉、舒緩肌肉緊繃及關節處壓力之外,更具有以下3項快瘦關鍵,讓妳身上多出來的那一圈肥肉,從此消失! 

快瘦關鍵1:符合人體工學的尺寸設計 
專為女性的身體量身打造!長度依一般女性的肩膀和骨盆寬度而設計,當雙手握住美人枕的兩端,自然就讓手臂和肩膀形成垂直角度,而直徑寬度也讓人方便以手掌抓取,讓動作做起來更標準,達到拉長肌肉線條的加乘效果。 

快瘦關鍵2:讓身體得到正確的休息 
只要把美人枕放到正確位置,例如腰部、肩胛骨下方、臀部和大腿間或脖子下方等,讓身體躺下後能完全放鬆,骨骼回到正常的位置幅度,進而刺激腺體、幫助代謝。成功實現躺著休息都能夠變瘦+變美的願望。 

快瘦關鍵3:協助姿勢矯正,深層體雕 
透過美人枕,可以讓身體更容易掌握姿勢,避免因姿勢不正確而受到運動傷害。光是雙手伸直、手心朝內扶住美人枕兩端的小動作,就可以成功雕塑上半身和手臂的線條,因此千萬不要小看美人枕的用途喔! 

 使用方法與注意事項 
1.請以手輕輕按壓吹嘴,即可輕鬆將空氣吹入美人枕中。 
2.注意請勿過度充氣或是使用幫浦打氣,否則可能造成破裂現象。 
(充氣完成後的美人枕,仍應具有適當柔軟度,不會過硬而無法以手按壓) 
3.請勿使用於三骨美人操之外的運動和活動,否則可能造成危險。 
※詳細使用方式與注意事項,請見美人枕包裝袋背面。 

LuLu’s貼心話 2 開始動了就會瘦 
看到這裡,代表妳應該已經跟著DVD一起做過10mins三骨美人操了嗎?如果答案是肯定的,請接受我的掌聲鼓勵,因為坐而言,不如起而行!不管妳的動作是不是標準、速度有沒有跟上,或是中間小小偷懶了一下,都沒有關係,因為只要妳開始動了,就往美麗、健康的世界更近一步囉! 

當你跟著做完10分鐘、甚至是完整的30分鐘美人操,在汗流浹背之際,你一定深深體會到:「哇,原來我的身體已經好久沒有痛快地動一動了!」這樣的動一動習慣請妳一定要保持下去,可能初期會覺得有些吃力,但在做到難度較高的動作時可以稍微休息,保持呼吸,之後再繼續跟上其他動作就好了。不必一開始就要求自己達到老師所示範伸展角度或速度,重點是在做美人操的過程中,用心感受自己身體的肌肉和骨頭的聲音。 

只要朝著正確方向,每天至少花10分鐘幫助身體代謝,很快就會聽到許多人稱讚妳:「氣色好好!是不是變瘦了?」等這些讓人開心的話,你也會發現自己好像變開朗了、開始對更多事情有興趣,也更有體力去經營想要的生活,別懷疑,這就是快瘦三骨美人操的神奇之處! 

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當婚姻遇上教養:父母的感情,是孩子愛的第一堂課
Sep 11th 2012, 16:32

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當婚姻遇上教養:父母的感情,是孩子愛的第一堂課※點我購買※

● 父母信賴度第一名的作家,從婚姻與教養連動的全新觀點出發!
  ● 最具剖析力、感動力、影響力的教養達人,寫給已婚女性的勇氣之書
  ● 繼首作冠軍書《看得遠的,就是好母親》後,匯集200萬人氣的真情書寫
  幸福的婚姻是1+1大於2,好的教養也需要這樣的基礎。
  夫妻兩個人的同心協力,對你和孩子,都是珍貴無比的!
  從來沒有一本教養書從已婚女性角度出發,真正讓她們找回自己,也找回相愛的初衷。
  女性面對家庭中多重角色的分身乏術與挫折感,常來自於無法兼顧婚姻品質與親子教養。她們在婚後開始失去自我,在克盡妻子與媽媽的職責中,卻只感覺焦慮、委屈、無所適從,快樂也跟著漸行漸遠了。
  番紅花在本書中鼓勵媽媽們,如何在家庭以外,照顧自己愛自己;怎樣維繫和先生之間的日常浪漫與相愛氛圍;如何拉近孩子與爸爸的距離;面對親子教養時,一定要保有夫妻共識,並給予孩子空間與自主性。
  父母若先營造一個充滿幸福感的家與適性的教養格調,孩子自然會感到安心與放心,成長為獨立、負責、健康又快樂的人。
<番紅花在愛中教養的經典語錄>
  .一個人很自由,兩個人也自在,可有了小孩的人生,也有它疲憊過後的充盈。
  .每一對夫妻都該深深記住婚前曾經的相愛,吵架時的傷害就能降到最少,彼此多寬容、互相體諒的婚姻,是孩子的重要福祉。
  .一個家是否飄散著心靈醍醐味,也許,是從一對能夠每天溫柔互望十分鐘的夫妻開始。
  .家庭要在人人相愛的氛圍裡,方能興旺安泰,這是我作為女人,對自己婚姻和教養工作的吟味與深盼。
  .幸福是請求自己能夠寬容地看待家人,幸福沒有技術沒有標準沒有比較沒有界限,當我甘願把生活過得實而不華,我終於嘗到了一點點幸福的滋味。
  .每一件生活裡大大小小對的事情,我們都願意不嫌麻煩的引導孩子、要求自己去做,孩子才有可能在我們的羽翼之下,習學到家庭與人生的不浮濫的愛。
  .與其去羨慕北歐國家的教育成果,不如我們充分給與眼前自己的孩子,一點點生活和思考的自由吧。
  .婉轉好好說話,對丈夫發出求救的信號,男人通常也會樂意分擔一些家事的責任,不論笨拙或分量的多寡,我都心存感謝。
  .當孩子擁有吵架的權限和能力,逐月逐年的,談判、退讓、妥協、堅持、尊重、認錯、體諒、和解,在一次又一次的吵架過後,小靈魂於焉真正學習。
作者簡介
番紅花
  台北市人,淡江大學大眾傳播系。
  曾獲選第一屆全國學生文學獎高中散文組佳作,台北市公車詩文比賽第一名。
  目前和丈夫、兩個孩子、一隻貓窩居在內湖的一座小山丘上,每天買菜做飯、讀書寫字、持家工作,在充實忙碌的教養步調中,堅持婚姻仍然無可磨損。
  成立部落格以來,陸續榮獲「親子天下精選部落格」「中時嚴選優格」「親子窩小天才精選部落格」等獎項,是許多父母心中最優雅、最說進心坎裡、最有個人獨特觀點的兩性婚姻和親子教養部落格。如今部落格點閱人次已破兩百萬。
  著有《看得遠的,就是好母親》《給孩子的人生先修班》《當婚姻遇上教養》等書。
目錄

推薦序:發現文字最原始的力量 詹怡宜
推薦序:老男孩的小情書 洪震宇
推薦序:幸福是會循環的 張正芬
自 序:出於愛,我歡喜又甘願
前 言:那些微不足道的重複 PART 1 給孩子一對相愛的父母
教養情書 瘦金體。重視丈夫的興趣
已經不再是一個人
意義不大的事,就是教養的事
教養情書 幫助孩子更愛爸爸
手足情緣,父母的手心手背
教養日記 就讓丈夫放一天假吧! PART 2 沒有生活機能的家屋,依然幸福
教養情書 關於買房子,你我想要的家
給孩子家中一股孝順的息氣
像兒童安全座椅這樣的「小事」
教養情書 大丈夫有天分,在菜市場
晨光美好,媽媽自己要先不匆忙
教養日記 向熱血老師說謝謝 PART 3 勇敢獨立,孩子的競爭力
教養情書 夫婦之間少計較,歡喜做、甘願受
給孩子吵架的空間和權限
孩子的功課,媽媽要不要放手?
教養情書 深夜的等門人
別剝奪孩子體驗一個人奮鬥的感覺
時間管理,孩子的競爭力 PART 4 力行教養主張,不空談
教養情書 邀請你,也謝謝你
關於孩子的責任感與獨立性
煮飯與黃臉婆的關係
電子產品,何時開放?
教養日記 低調簡單,老夫老妻情人節 後記


推薦序
發現文字最原始的力量
TVBS新聞部總監.詹怡宜

  我是職業婦女和兩個女兒的媽媽,這是一份超級工作。
  怎麼教養女兒?怎麼維持耐性不崩潰?怎麼分配生活比重?怎麼在紛亂的生活中還能有自己?我意外從番紅花的書裡,找到自己最需要的提醒,甚至還成為她的部落格粉絲,期待從文章中透過她的經驗找到一點指導。
  讀番紅花的《當婚姻遇上教養》覺得驚喜,每個生活細節的描述如此熟悉,又溫暖地鼓舞我。同樣的四口之家,要是我多像她喜樂知足,應該能更智慧面對忙亂生活;要是我多像她健康教養,應該能讓女兒們更自律更樂觀幸福;要是我也學習到她對先生無怨無悔的體貼浪漫,就能為心愛的家創造和諧的正面力量。
  在這裡,我重新發現了文字最原始的力量:激勵和振奮效果。
推薦序
老男孩的小情書
洪震宇

  這是一個老男孩,寫給三個女孩的小情書。
  我的四歲半女兒倩倩,有一天突然趁太太和我在廚房忙碌時,悄悄拿抹布要去擦地,我們好奇跟在她身後,只見臥房有些凌亂,兩歲的女兒廷廷光屁股亂跑,原來倩倩發現廷廷大便了,平常她會在我們身旁當小助手拿尿布、遞濕紙巾,觀察我們幫小娃兒洗屁股、換尿布,她就如法泡製。
  廷廷也很給面子,乖乖躺著讓姊姊擦屁股,倩倩力氣小,勉強抬起廷廷的小胖腿,很難擦拭乾淨,但她還堅持抱去浴室洗屁股,但廷廷不乖乖讓姊姊穿尿布,反而開心的在房間亂跑,讓我的枕頭、床單、毯子與地板都沾上點點大便。
  想到一個小孩處理另個小小孩屁股的畫面,溫馨可愛又好笑。但倩倩如何用濕紙巾擦屁股、甚至帶妹妹去廁所洗屁股?倩倩對於她的處理細節卻講不清楚。
  一切都是謎,也許倩倩長大後不會記住這件小事,但我和太太會永遠記住,三不五時會在一天忙碌之後,深夜的枕邊細語中,叨叨絮絮這個帶著便便味道的美好回憶。
  有時我一人在家帶孩子,兩個吵鬧小獸同時大便,我還得一邊幫小的洗屁股,一邊安撫大的,兩個人洗完後屁股香噴噴的,我各自用力親一下,發出嘖嘖聲響,聽著吱吱嬌笑的童稚笑語,是最珍貴的天籟。
  我們也保存倩倩成長歷程的鞋子,一字排開,除了驚訝孩子的成長變化,更感慨每雙鞋背後的養育故事,不禁紅了眼。自從第一次看到超音波畫面中,妻子肚裡閃爍光點的胎兒心跳之後,我就成為一個易感愛哭的男人,對這個大千世界孕育的各種生命充滿感動。
  我的太太是個全職的母親,選擇這條路需要勇氣與強大的心理建設,因為總會有人說很可惜,為何不在職場衝鋒陷陣?待在家裡豈不浪費時間?但她選擇陪伴兩個女兒充滿安全感的長大。
  人生打拚究竟為何?是爭一時的名利,還是找尋自己信仰的幸福?幸福是滿足他人的要求,還是內心的想望?
  太太也包容我,當我離開職場前,問太太如果一年沒收入,可以接受嗎?她想都不想就說沒問題,我放心遠離江湖,另尋自己的海洋,幾年下來,反而創造自己以演講、寫作、顧問為志業、專業,又能兼顧家庭的平衡之路。
  只是當一個陪伴家庭、又兼顧工作的丈夫,負擔也沉重,因為得盡力照料家人,也得扛起生計,但我們選擇這條路,就得有信心且開心攜手走下去。
  我們還在學習,還在摸索。番紅花的新書《當婚姻遇上教養──父母的感情,是孩子愛的第一堂課》是藏在家裡的瓶中稿,還在母職與愛情中煎熬的媽媽,如果能幸運的拾起,透過私密對話,同情的理解與包容,就能得到小小的幸福密碼。
  這本書又像是給所有丈夫的小情書,從書中找到初衷的青春能量,舒展強大且柔軟的心靈,繼續勇敢的守護家庭。
  我和妻子有幸搶先讀到書稿,各自紅了眼眶,從書中的故事想起彼此的故事,但也找到繼續前進的方向。
  我喜愛的愛爾蘭作家王爾德曾說,「男人只會越變越老,不會越變越好。」我猜番紅花會說,只要透過理解與寬容,一點一滴累積小小的幸福,男人越變越老,也會越變越好。
  太太生廷廷的時候,我一邊住在月子中心照顧她,一邊寫《旅人的食材曆》,倩倩只得住阿嬤家,我永遠記得倩倩來看媽媽,阿嬤帶她去搭接駁車時,女兒在車上看著窗外的我,皺眉頭開始哭,我揮揮手說bye bye,心如刀割,轉身哭著走回月子中心。
  後來全家團聚,我抱著倩倩說,把拔不會離開你了。這也是老男孩對三個小女孩永遠的承諾!
  ◎作者為作家與創意人,著有《旅人的食材曆》與《樂活國民曆》。
推薦序
幸福是會循環的
三立電視資深副總經理.張正芬

  前些日子,我和多年不見的大學同學巧遇,嚴格說起來,可能超過十年,很難想像吧,在星巴克的巧遇,一聊就是一下午。很有緣分的,很快的,我倆又在不同的星巴克相遇,還是一樣,一聊就是一下午。彷彿時光機帶著我倆回到大學的燦爛時光,一下又回到同樣都擁有兩個可愛貼心女兒的民國一百年,我倆有著一樣享受教養孩子的快樂,有著一樣認真經營婚姻的幸福,她說她又要出書了,她是番紅花。
  我想,人生中的每一個相遇都是有意義的。幸運地再次遇見番紅花,讓我分享了她對於婚姻經營的歡喜、對教養孩子的甘願。我的先生就像番紅花在書中提到的,雖然我倆都忙於工作,但仍是會與我一起進入東門市場、對食材採購有天分的大丈夫,彼此享受共同生活的小小幸福;這樣的夫妻相處,無形滋養了兩個女兒Tiffany和Winnie成長的溫暖氣息,兩姊妹總是健康正面的自主學習,總是有著外人稱羨的讚美,而且我們一家四口,更是跨越年齡的好朋友。的確,給孩子一對相愛的父母,就是最完美的教養。
  真的,就像番紅花在書中寫的,幸福是當你動不動感到眼前確實有幸福的一點點時,你就會有力量和意志,有心情有智慧,去進行更幸福的下一步,幸福就會循環。當然,我相信,當你此刻展讀這本書時,你就會更接近幸福,因為幸福會循環給願意找到幸福的人。
自序
出於愛,我歡喜又甘願

  這是我的第三本書。每一本書的問世,我都但願能夠應允讀者們一點思考的欲望與空間。婚姻與教養構成許多女人每天的吐納,盼望孩子可以健康、快樂、優秀,盼望丈夫可以體貼、溫和、寬厚,盼望婚姻能夠長長久久,盼望家庭能夠綿延快樂,女人像蜜蜂像蠶一樣地努力工作生活,為的不就是這些小小的希望麼。
  自從開始寫部落格,我便經常收到在婚姻和教養生活裡,猶疑、憂悒、沮喪的女性朋友之來信,那些文字像是乾涸溪水裡的落寞小魚,總是爬梳日常生活的各種失落、煩惱、不順與挫折,雖是陌生人的心情故事,展讀以後卻也有時造成我夜裡的輾轉反側,掛念不已。讀者這般交心傾訴予我,而我所能為他們做的,又是什麼呢?
  這年代成家立業的女性,日子絕不輕鬆。班要上,家事要做,財務要思量,丈夫要對待,孩子要教養,也許還有公婆要伺候,妯娌娘家要往返。於是,縱使有心要用矍鑠的精神狀態,來度過內外事務忙忙碌碌的每一天,大多數卻成為一種沉重、難以達到的期盼。讀者信中殷殷的叩問,讓向來很少對外社交的我,因此明悟了,原來,外面世間有如此多的女性,在家裡那一盞燈火下,潛藏了心中焦慮的暗流。
  仔細回溯時代的變遷,今日女人本應該是比較輕盈度日的,洗衣機讓我們不必再到河中擣衣,雙門大冰箱和林立的超市讓我們不必每天跑菜市場,四處可見的小食堂早餐店讓我們偶爾累了時,還有暫離油煙鍋鏟的空間,紙尿褲、濕紙巾的發明,也減少我們洗滌嬰兒排泄物的負荷,電視卡通無可避免的成為暫時鬆一口氣的保母,益智玩具據說可協助我們開發孩子的智能,魔術拖把、吸塵器也讓我們清潔地板更輕鬆,靠著種種當代科技的進步發明,比起上一代、上上一代的女性,我們真是好命太多了。然而,省下這麼多舊時代持家女人所必須耗費的時間與力氣,卻似乎沒能讓我們在婚姻和教養的品質裡,取得更親膩、更和諧、更舒服的關係。
  問題究竟出在哪裡?
  泅泳了十多年的婚姻與教養,在不斷的沉潛下修與試煉行動中,我終於漸漸掌握到幸福生活的基礎,釐清了婚姻在我生命裡的順序與本質。婚姻是教養的基石,丈夫是孩子幸福的根本。
  丟去了許多明銳的思想,如今,我是個風和日麗時,連曬衣服都莫名其妙感到開心的女人。有時電影裡看到西方女性在自家的遼闊綠意大院子裡,架起好幾排長長的繩纜,潔淨的牛仔褲、男人的白汗衫、嬰兒小碎花連身衣,淡藍色的床單、女人的洋裝,一件一件、整整齊齊地在暖陽微風下,翻飛曝曬,那蔚明的晴空寬闊無際,雲朵舒捲,女主角操持家務多年的臉蛋,微微的小皺紋在透明光線下隱隱約約著。這樣的畫面總會讓我忍不住輕輕「啊」了一聲說好羨慕,是的,如今只要能夠有一個好空間讓我曬衣服,我便感到絕對的開心和滿足。
  也許你會問,不過就是曬個衣服而已,值得那麼高興嗎?
  該怎麼形容呢?親愛的朋友,如果我連曬衣服都允許自己感到一份小確幸,這麼一來,每天我就有個工作的小片刻,可以獲致心靈的愉沁。這樣不是很好麼,不花半毛錢,又造福自己的情緒。何況,我為何不該感到確幸呢,丈夫孩子能夠每天平安健在的活動、穿脫、換洗髒衣物,日子是這樣的有秩序,有了家我不再是一個人過活,這些這樣的想法,讓我在即使低潮來襲的日子,亦不致沉淪或唉聲嘆氣。
  我想,我的丈夫和孩子們,內心總是希望日日面對一個樂觀的女主人的。愛他們、也愛我自己,我必須讓自己盡量往那樣正面思考的路上走才好。我必須揮別愁苦的、抱怨的母親形象,我要討他們喜歡,我也要討我自己歡喜。
  並非我現世日子裡沒有大大小小的煩惱,而是談了十幾年的戀愛,接著又度過十幾年的婚姻和教養生活,從一個不食人間煙火的文藝女孩、到追求精緻物質生活的粉領,又在「煮飯!養育!婚姻自覺!」的倥傯節奏裡,成為一個思考內省的中年女性,人總是會進步的,我不願意讓家庭的煩惱擊潰我,我只能正面的迎向各種生活的難題,調整我自己,讓我自己成熟、溫柔、慧智。畢竟,在婚姻與教養裡,先從自己做起,永遠比苦等對方改變,容易多了。
  既然還愛著丈夫、不願意離婚,孩子生下來了也塞不回去,人生至此回不了頭且認定那孩子是天賜的禮物,每當日子裡出現一些爭吵或困難,我就想,一定要積極的找辦法,安然的把這討厭的低潮度過去才行。否則,家庭的氣氛或品質一天天壞,那就危害到孩子的教養與成長了。
  如果,教養的工作不僅是孩子的身體發育與課業學習,還得再加上學校教育很難擴及的情緒智商、道德智商、逆境智商等能力培養,一個人教抵不過夫妻兩人的創意和多元,我認為,先安頓好夫妻之間的伴侶關係,就是教養工作的第一步了。出於這樣的認知,這麼多年來,我從來不願有意或無意的忙於照護養育孩子,而冷落了婚姻之河裡的我和他。並且,我始終需要,讓愛情的氣息在我的生活裡圍繞,到永久。雖然,這樣的想望對俗世老夫老妻來說,並不那麼容易。
  而這些讀者來信的內心波瀾,多數是來自於,與丈夫的親密關係改變了;或是孩子教養問題帶來的苦惱;或是夫妻之間,對教養觀點的不一致;或是夫妻各自傳承著原生家庭所帶來的個性無法協調;或是財務的吃緊,或是支出的觀念難以溝通等等。似乎在婚姻和教養裡努力工作的女性,「自我」的追求成為一種奢侈,每天為家庭奔波忙碌,卻換不來家人和自己的溫柔與快樂。於是,媽媽或妻子的抑鬱心情,幾年下來的積壓,越來越難舒張、舒坦、快活。
  我也曾經面臨這樣的困難。可以說,一直到現在,我仍然在婚姻的路途上,邊走邊修,期望我和丈夫能成為孩子們這輩子更好的爸爸與媽媽。也經常內心禱告我和丈夫,可以這樣一路順順的走下去,即使偶有觀念上的爭執與風浪,也能記住婚姻的初衷美麗,如倒吃甘蔗,白頭偕老。
  為了孩子,為了丈夫,為了我自己的人生,所有能夠讓家庭更美滿的努力,我都心甘情願、歡歡喜喜的去做,甘願了,就無所謂累或不累,公平與不公平。
  抱著這樣的決心去養育蜜拉和娜娜,最大的欣慰,就是看到他們逐漸成長為樂在學習、善良天真、面對課業或人際壓力也能夠鎮定自在的小少年。要培養兩個有自信的孩子,並不是簡單的過程,我很高興經過這些年,我和丈夫一起做到了。
  一個幸福的家庭當然是靠全家人共同的努力,然而,在等待家人努力之前,我會要求我自己先去努力再努力。像當年我的母親一樣,總是為家人的福祉平安,默默努力著。
  然後一定要找到一個適合自己紓壓的方式。
  倦了的時候,我會讓自己安安靜靜下來。烈日下,寒風中,細雨裡,陰天時,走一小段路。
  散步的孤獨,融解或放逐了我的挫折與低落。走了一小段路,哪怕只是路邊一隻爬了好遠好遠的蛞蝓,正面的能量就又悄悄回到我心中。氣消了,我於焉又可以成為一個丈夫或孩子眼裡,可愛可敬的婦人。
  無論如何,請一定要讓自己成為一個,不需要豐厚物質,就算沒有名牌包或下午茶,也能找到方法平靜快樂的媽媽或妻子啊。
  此刻窗外正淅瀝著早春的雨,如果你是個對花木變化有感覺的人,或許不難發現這時節的人行道上,各種粉紅、艷紅、潔白的茶花熱烈無所圖地綻放著,山櫻亦在黝黑細緻的枝幹上,繁星繽紛。長有青苔的壁縫裡,仔細看去,小野花秀麗的風中招搖,肥蚯蚓探出泥土呼吸,高大的玉蘭樹已然嫩葉無數,雞蛋花將準備好,無聲等著夏天壯大的芬芳。萬物如此有情,這般感染我熱愛家庭的心與力。台灣是個充滿亞熱帶風情的美麗之島,居家周遭的小景致,就足夠幫助我教養孩子生命的神秘美麗,也足夠成為我和丈夫經常睡前散步的理由。
  梭羅說,如果我們能靜下來、做好準備,就可以在每一次失望中,找到補償。
  靜下來,是每個大人、小孩都該擁有的能力與祝福吧。
  念之寫之,這是我的第三本書,近七萬字的婚姻與教養書寫,若果帶給你任何美好的餘韻去面對孩子與伴侶,若是你也因此在素樸的生活步調中,轉折沉澱得到了女人自己的幸福,並建立了你自己家庭的理想國,此即是我最深摯真切的祝禱。
前言
那些微不足道的重複

  最近娜娜正在苦練舒伯特的奏鳴曲第一樂章,這是一首挺耗費孩子體力的美麗曲子,情感的收放是挑戰,某些樂句在轉調裡隱隱流洩出舒伯特心中的光與暗,像這樣的反覆,使得在廚房做飯的我,邊聆聽邊甚是感動,手忙著炒菜,鼻頭卻濕潤了起來。反覆,不會帶來厭膩,反覆,有時更讓我感悟到一股珍貴的氣息。誰人的日子,不都是在那看起來意義不大的重複裡,躲匿著平凡的好味道。只是,我們常常把日復一日的重複,誤以為是無趣的單調了。類似這樣的誤會,其實會損傷我們帶孩子過生活的眼光。
  為了配合孩子的生活節奏,渴望能夠與孩子們同進退於成長的趣味和摸索,這些年來,我的作息已調整到早起早睡的狀態,比孩子們晚睡一點點,這樣可以陪伴休憩的丈夫枕邊夜讀或喝點小酒,我又比孩子們早起一點點,除了做個輕便簡單的飯盒或早餐,也是給自己一點孤獨的空檔,喝杯熱茶、一個人凝視天空中還未殘退的彎月。也許是因為有個晨型人母親作典範,兩個孩子從小就跟著我,養成了規律作息的好習慣。
  今日一如往常,我四點五十分起床,天空依然黑濛濛,有一隻孤獨的野貓輕盈地跳上玻璃天井,俯下頭來望了我一眼,喵一聲,就又躍到隔壁鄰居的窗台上。再過一會兒天就要亮,丈夫會先兩眼惺忪地起床洗頭沖澡,然後蜜拉會邊揉眼屎邊跑進廚房跟我說媽咪早安、接著衝進廁所去尿尿,一個大人光溜溜地、一個小孩光屁股,父女倆於焉在廁所裡聊將了起來。最後現身的一定是娜娜。她的第一標準動作,就是蹲坐在樓梯口,來回撫觸著貓咪或拿起一張舊報紙亂讀一通,拿把大梳子慢慢地梳頭髮,等待著爸爸和姊姊終於走出廁所,輪到她使用。
  每個早晨,家裡便是如此重複著這般的平安與平靜。不曾發生什麼值得大書特書的動人閃亮片刻。然就是這些太微不足道的重複,構成我幸福生活的根本。
  在這個屋簷底下,每天有個女人一大早煮飯、有個男人一大早洗頭洗澡刮鬍子弄頭髮踩腳踏車,有個小孩永遠衝著進廁所去尿尿、還無論如何記住先跟媽媽說聲早(要是蜜拉忘了跟我道早安,我就會用彆腳好笑的英文,從廚房跑去廁所跟她說,「嘿,Sweety, Am I a ghost or air? Do you see me?」你忘了跟我說什麼啦,寶貝?)另一個小孩則永遠慢條斯理爬下床梳髮發呆摸貓讀報,等廁所。這些事情其實沒什麼特別意義可說,但這些事情每天帶給我的幸福感卻太強,使我忍不住想講。
  一大早依循著幾十年前媽媽給我的照顧,我甘願進廚房去煮飯,很幸福。我感覺自己因此而捕捉到為家庭奉獻的紀律與滿足。例如今天早上我做了青椒絲蛋炒飯,包裹著蛋液金黃又絲絲翠綠的米粒上,鋪了一片刻意煎酥脆的火腿。食物就是我的語言。
  而丈夫一大早起床沐浴淨身,穿得乾淨、帥氣、整齊,準備一天上班的戰鬥。這表示他有工作有收入,有自己在職涯上的努力和肯定。光是有工作這件事,就值得我每天為他高興;千萬別等到丈夫失業了,才醒悟「有工作就是幸福」,這樣好傻,也別等到苦難或疾病降臨了,才回頭觀望那曾經的平凡或健康,原來是珍貴。每天為出門工作的丈夫準備些什麼點心、飲品或水果沙拉,我怎能不樂意。
  孩子們每日一早自己準時起床,永遠笑嘻嘻地跟媽媽說早安。這就是我教出來、懂得尊敬長輩的小孩,我很幸福。他們起床後做的每件事,皆意味著他們身體健康、大小肌肉發展良好,不需要我額外操心排泄、飲食、穿衣等問題,我只需要專心把早餐準備好,廚房外的那一大兩小一隻貓,會細細索索地聊天穿衣服彼此催促快快快。他們如此安然規律地過活,我哪能不感謝天。
  幸福不是用花多少錢來衡量的。雖然我沒有鐘點管家來幫忙打理上下兩層樓、個性儉省的我也總是不太捨得喝下午茶(雖然美食報導的圖與文,總是如此誘人),每天淘米三菜一湯、清洗流理台、收廚餘、切菜、刷鍋子、又滷又煎又炒地,廚事至少占用掉我兩三個小時,兩個孩子的接送也讓我每天上下坡走路至少兩個鐘頭。(別懷疑,我每天真的快走至少兩小時,而且,包包或手上還拎著沉重的菜、書、筆電。這世界有那麼多人忙著吃點心又減肥,其實只要每天肯多走點路,脂肪是會燃燒的。)這些勞力的工作已占據我日常七八個小時,另外,每天得騰出些時間書寫兩、三千字文章,始能配合各種出版計畫或稿約,所以,我不是一般人們口中所謂好命的太太,我是一個如許多默默的女性一般,扣掉睡眠以外,其餘時間都得不停勞力又勞心的妻子與母親。
  雖然,金錢和時間的餘裕,是這麼的少,但因為動不動就覺得「啊,這樣已經很幸福了!」所以,我經常活得很安心、很寬心,少抱怨、少怨懟。
  辛苦不算什麼,富裕而不快樂的所在多有,抓到了自己的簡單生活裡,值得感謝丈夫和小孩的一切,建立一套自己的娛樂系統,讀書、看電影、走入大自然、仰望天空、凝視老牆縫的苔癬、欣賞流浪貓的輕靈樣態、一個人走一小段路、行經診所看到裡面人潮洶湧,便想到自己的孩子很幸運暫時躲過流感侵襲、聽到一段感傷的音樂流下眼淚,隨便怎樣都可以使我心情受振奮或浮漾著恩典。
  幸福或快樂,不是去求他人要對我好,也不是去求老天爺許我一個環境舒適、幸福或快樂,是要請求自己能夠寬容地看待世人與家人,幸福沒有技術沒有標準沒有比較沒有界限,當我甘願把生活過得實而不華,我終於嘗到了一點點幸福的滋味。
  人生是短的,也是苦的,這個體認使我立意要讓我的孩子們在邁向成人痛苦的階段以前,擁有一個最少痛苦記憶的童年。我於是蹲在地上用最低的標準來尋找幸福,竟然每天都找到了一點點。根本不用花錢的。但願此刻展讀這本書的你,和我一樣,動不動就感到,唔,原來這樣就很幸福,原來是這樣的啊。
  當你動不動就感到眼前確實有幸福的一點點,你就會有力量和意志,有心情有智慧,去進行更幸福的下一步。幸福會循環的,循環給那願意找到幸福的人。
內文1前言
那些微不足道的重複

最近娜娜正在苦練舒伯特的奏鳴曲第一樂章,這是一首挺耗費孩子體力的美麗曲子,情感的收放是挑戰,某些樂句在轉調裡隱隱流洩出舒伯特心中的光與暗,像這樣的反覆,使得在廚房做飯的我,邊聆聽邊甚是感動,手忙著炒菜,鼻頭卻濕潤了起來。反覆,不會帶來厭膩,反覆,有時更讓我感悟到一股珍貴的氣息。誰人的日子,不都是在那看起來意義不大的重複裡,躲匿著平凡的好味道。只是,我們常常把日復一日的重複,誤以為是無趣的單調了。類似這樣的誤會,其實會損傷我們帶孩子過生活的眼光。

為了配合孩子的生活節奏,渴望能夠與孩子們同進退於成長的趣味和摸索,這些年來,我的作息已調整到早起早睡的狀態,比孩子們晚睡一點點,這樣可以陪伴休憩的丈夫枕邊夜讀或喝點小酒,我又比孩子們早起一點點,除了做個輕便簡單的飯盒或早餐,也是給自己一點孤獨的空檔,喝杯熱茶、一個人凝視天空中還未殘退的彎月。也許是因為有個晨型人母親作典範,兩個孩子從小就跟著我,養成了規律作息的好習慣。

今日一如往常,我四點五十分起床,天空依然黑濛濛,有一隻孤獨的野貓輕盈地跳上玻璃天井,俯下頭來望了我一眼,喵一聲,就又躍到隔壁鄰居的窗台上。再過一會兒天就要亮,丈夫會先兩眼惺忪地起床洗頭沖澡,然後蜜拉會邊揉眼屎邊跑進廚房跟我說媽咪早安、接著衝進廁所去尿尿,一個大人光溜溜地、一個小孩光屁股,父女倆於焉在廁所裡聊將了起來。最後現身的一定是娜娜。她的第一標準動作,就是蹲坐在樓梯口,來回撫觸著貓咪或拿起一張舊報紙亂讀一通,拿把大梳子慢慢地梳頭髮,等待著爸爸和姊姊終於走出廁所,輪到她使用。

每個早晨,家裡便是如此重複著這般的平安與平靜。不曾發生什麼值得大書特書的動人閃亮片刻。然就是這些太微不足道的重複,構成我幸福生活的根本。

在這個屋簷底下,每天有個女人一大早煮飯、有個男人一大早洗頭洗澡刮鬍子弄頭髮踩腳踏車,有個小孩永遠衝著進廁所去尿尿、還無論如何記住先跟媽媽說聲早(要是蜜拉忘了跟我道早安,我就會用彆腳好笑的英文,從廚房跑去廁所跟她說,「嘿,Sweety, Am I a ghost or air? Do you see me?」你忘了跟我說什麼啦,寶貝?)另一個小孩則永遠慢條斯理爬下床梳髮發呆摸貓讀報,等廁所。這些事情其實沒什麼特別意義可說,但這些事情每天帶給我的幸福感卻太強,使我忍不住想講。

一大早依循著幾十年前媽媽給我的照顧,我甘願進廚房去煮飯,很幸福。我感覺自己因此而捕捉到為家庭奉獻的紀律與滿足。例如今天早上我做了青椒絲蛋炒飯,包裹著蛋液金黃又絲絲翠綠的米粒上,鋪了一片刻意煎酥脆的火腿。食物就是我的語言。

而丈夫一大早起床沐浴淨身,穿得乾淨、帥氣、整齊,準備一天上班的戰鬥。這表示他有工作有收入,有自己在職涯上的努力和肯定。光是有工作這件事,就值得我每天為他高興;千萬別等到丈夫失業了,才醒悟「有工作就是幸福」,這樣好傻,也別等到苦難或疾病降臨了,才回頭觀望那曾經的平凡或健康,原來是珍貴。每天為出門工作的丈夫準備些什麼點心、飲品或水果沙拉,我怎能不樂意。

孩子們每日一早自己準時起床,永遠笑嘻嘻地跟媽媽說早安。這就是我教出來、懂得尊敬長輩的小孩,我很幸福。他們起床後做的每件事,皆意味著他們身體健康、大小肌肉發展良好,不需要我額外操心排泄、飲食、穿衣等問題,我只需要專心把早餐準備好,廚房外的那一大兩小一隻貓,會細細索索地聊天穿衣服彼此催促快快快。他們如此安然規律地過活,我哪能不感謝天。

幸福不是用花多少錢來衡量的。雖然我沒有鐘點管家來幫忙打理上下兩層樓、個性儉省的我也總是不太捨得喝下午茶(雖然美食報導的圖與文,總是如此誘人),每天淘米三菜一湯、清洗流理台、收廚餘、切菜、刷鍋子、又滷又煎又炒地,廚事至少占用掉我兩三個小時,兩個孩子的接送也讓我每天上下坡走路至少兩個鐘頭。(別懷疑,我每天真的快走至少兩小時,而且,包包或手上還拎著沉重的菜、書、筆電。這世界有那麼多人忙著吃點心又減肥,其實只要每天肯多走點路,脂肪是會燃燒的。)這些勞力的工作已占據我日常七八個小時,另外,每天得騰出些時間書寫兩、三千字文章,始能配合各種出版計畫或稿約,所以,我不是一般人們口中所謂好命的太太,我是一個如許多默默的女性一般,扣掉睡眠以外,其餘時間都得不停勞力又勞心的妻子與母親。

雖然,金錢和時間的餘裕,是這麼的少,但因為動不動就覺得「啊,這樣已經很幸福了!」所以,我經常活得很安心、很寬心,少抱怨、少怨懟。
辛苦不算什麼,富裕而不快樂的所在多有,抓到了自己的簡單生活裡,值得感謝丈夫和小孩的一切,建立一套自己的娛樂系統,讀書、看電影、走入大自然、仰望天空、凝視老牆縫的苔癬、欣賞流浪貓的輕靈樣態、一個人走一小段路、行經診所看到裡面人潮洶湧,便想到自己的孩子很幸運暫時躲過流感侵襲、聽到一段感傷的音樂流下眼淚,隨便怎樣都可以使我心情受振奮或浮漾著恩典。

幸福或快樂,不是去求他人要對我好,也不是去求老天爺許我一個環境舒適、幸福或快樂,是要請求自己能夠寬容地看待世人與家人,幸福沒有技術沒有標準沒有比較沒有界限,當我甘願把生活過得實而不華,我終於嘗到了一點點幸福的滋味。

人生是短的,也是苦的,這個體認使我立意要讓我的孩子們在邁向成人痛苦的階段以前,擁有一個最少痛苦記憶的童年。我於是蹲在地上用最低的標準來尋找幸福,竟然每天都找到了一點點。根本不用花錢的。但願此刻展讀這本書的你,和我一樣,動不動就感到,唔,原來這樣就很幸福,原來是這樣的啊。

當你動不動就感到眼前確實有幸福的一點點,你就會有力量和意志,有心情有智慧,去進行更幸福的下一步。幸福會循環的,循環給那願意找到幸福的人。


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Sep 11th 2012, 16:32

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本書特點
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  ● 附有五回學科模擬試題,方便自我評量
目錄
第壹部份   保母檢定法規及須知第一章       相關法規及須知
第二章       保母人員技術士技能檢定規範
第三章       考前準備事項
第貳部份   術科技能檢定第一章       清潔區
第二章       調製區
第三章       遊戲學習區
第四章       安全醫護區
第五章       術科考前衝剌(四區操作流程圖)
第參部份    學科考試試題解析第一章       職業倫理
第二章       嬰幼兒托育導論
第三章       嬰幼兒發展
第四章       嬰幼兒保育
第五章       嬰幼兒衛生保健
第六章       嬰幼兒生活與環境
第七章       親職教育
保母人員技術士技能檢定學科測驗模擬試題卷(5回)
第肆部份    附錄一、兒童及少年福利法
二、兒童及少年福利機構專業人員資格及訓練辦法


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法學知識與英文(包括中華民國憲法、法學緒論、英文)
Sep 11th 2012, 16:31

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本書特色
  ◎精要重點系統匯集.厚實答題實力!
  ◎精選大法官解釋.掌握法規動態!
  ◎警察專用英文字彙.考前衝刺必備!
  ◎最新試題大解析.一窺命題趨勢!
  本書為因應考情變化,特為考生量身訂做一合訂本,將下列三科之精要重點全部收錄:
  ◎中華民國憲法:本書完全針對考生的困難,以測驗式試題奪取高分為目的編寫,全方位彙整歷年國家考試試題,藉由科學化的分章分類歸納整理,配合法規條文與大法官解釋增修,將試題及解答予以必要的調整,難題並附以解析或法規索引,使讀者「從做中學,以戰養戰」,不僅能了解近年考試趨勢、更能明白出題考點所在,與答題策略分析,可說是一魚多吃,獲致最佳效益!另外收錄最新國家考試題目,提供讀者自行測驗實力,並附詳細解析讓您熟悉考情,實地演練,戰力倍增!
  ◎法學緒論:近期主要法規修正必考焦點:此部份將各相關重要法條最新增修的部份,分別做了說明,以讓讀者更清楚目前最正確、最新的條文。
  ◎英文:本書以英文重要字首、字尾、字根表解來加強字彙的理解,文法、句型架構方面則以分析的方式使讀者更容易理解句子的結構。考生應按其章節、重點提示加以溫習、研讀,另外應多做考古題練習,以模擬練習的形式練習,更能掌握命題方向。並精選警察專用英文字彙,輕鬆掌握警察相關英文字彙,增加考題理解力。藉由本書,必能讓欲參加高考的考生一舉高中金榜。
  善用本書,必能助您爭取高分,從而順利魚躍龍門,千華祝您金榜題名!
作者簡介
龍宜辰、許願、劉似蓉
  千華憲法、法學緒論、英文輔考名師群精心編著
目錄

第一篇 中華民國憲法
第一章 總論第一節 憲法的意義
第二節 憲法的功能
第三節 憲法的分類
第四節 國體與政體
第五節 憲法基本原則
第六節 前言
第七節 主權
第八節 國民
第九節 領土
滿分習題演練
第二章 人民基本權利與義務第一節 基本權利概論
第二節 基本權利之種類及內涵
第三節 人民之義務
滿分習題演練
第三章 國家組織(權力分立)第一節 權力分立總論
第二節 權力分立各論
滿分習題演練
第四章 歷次修憲重點整理第一節 修憲概論
第二節 歷次憲法增修條文
滿分習題演練
第二篇 法學緒論
第一章 法律基本概論第一節 緒論
第二節 法律之淵源
第三節 法律之類別
第四節 憲法
第五節 法律
第六節 命令
第七節 地方自治法規
滿分習題演練
第二章 法律的制定、修改、廢止第一節 法律的制定與修改
第二節 法律的廢止
滿分習題演練
第三章 民法第一節 總則
第二節 債編
第三節 物權編
第四節 親屬編
第五節 繼承編
滿分習題演練
第四章 商事法第一節 商事法之概要
第二節 公司法
第三節 票據法
第四節 海商法
第五節 保險法
滿分習題演練
第五章 刑法第一節 刑法之意義
第二節 犯罪論
第三節 刑罰論
第四節 刑法分則
滿分習題演練
第六章 行政法第一節 行政法之意義與適用原則
第二節 行政組織
第三節 公務員法
第四節 行政作用
第五節 行政程序法
第六節 行政救濟法
第七節 國家賠償法
滿分習題演練
第七章 司法制度與救濟程序第一節 我國司法制度與法院組織
第二節 民事訴訟
第三節 刑事訴訟
滿分習題演練
第八章 其他重要法律第一節 消費者保護法
第二節 著作權法
第三節 勞動與社會保險法規
滿分習題演練
第三篇 英文
第一章 英文字彙實力集訓第一節 重要的英文字首(Prefixes)、字尾(Suffixes)與字根(Roots)
第二節 重要類似單字
滿分習題演練
第二章 英文文法實力集訓第一節 八大詞類
第二節 英文句法摘要
滿分習題演練
第三章 閱讀測驗實力集訓政治篇
經濟篇
教育篇
歷史篇
電腦篇
第四章 警察重要英文字彙精選片語
名詞
名詞、動詞
形容詞
形容詞、名詞
動詞
動詞、名詞
副詞
其它
第四篇 各科最新試題精解法學知識(包含中華民國憲法與法學緒論)
100年一般警察三等4-1
100年一般警察四等(法學知識)4-9
100年一般警察四等(法學緒論)4-20
英文
100年一般警察三等4-30
100年一般警察四等4-40
作者序
壹  憲法高分要訣
  國內憲法教科書已達汗牛充棟的數目,要準備憲法這個科目說易不易,說難不難,欲得高分,必須要熟知考題準備策略。常常聽聞考生互相歎言:「每次念很多書的科目,不見得考得比念得少的科目還要好,乾脆不要念這麼多算了!」這就是唸書方法上出了問題,書念得多加上吸收效果佳,在程度上一定有相當的提升,但程度上的提升並不代表會反映在考試成績上。在準備考試時,需針對考試性質不同以為因應,如此才能以最少的成本,獲得最高的價值,而報名國家考試的考生因為必須是已經畢業的學生或是當年度應屆畢業學生始准報考,所以針對考試之性質以為準備方式之因應尤加重要。在高普考、司法特考、警察特考方面,憲法因為採選擇題方式出題,不像律師司法官一樣是採申論題型作答,因此在準備上只要方法正確,要以此科目拿到相對高分是比較容易的,在這個科目上,更應該要以搶高分的策略作準備。本書亦希望能夠幫助讀者完成此目標,讓閱讀此書的考生,能夠輕鬆閱覽憲法即能獲致高分,金榜題名!
  高考等級憲法測驗題型範圍以往包含有憲法本文、增修條文、憲法原理原則、大法官解釋、國民大會組織法、總統府組織法及五院組織法、公職人員選舉罷免法及總統副總統選舉罷免法、國家賠償法以及地方制度法。雖然考試科目琳瑯滿目,但是除了憲法本文跟增修條文需要條條必讀外,其餘法規均有重要的考題範圍,將重要範圍加以限縮,考生針對重要範圍研讀,即可以最少的投資,獲得最高報酬。因此本書依照各種法條作最有效率的論述及編排,條文重要關鍵字會加粗註明,並附相關大法官會議解釋,使考生明確知悉大法官解釋所涉及的相關章節為何,需要釐清的概念也會以「老師小叮嚀」的方式來提醒各位考生。另外每章節並附重要考題講解,讓考生明確知悉考點為何,以應付「憲法」這一科需要搶高分的科目,以下就「憲法」該科先為重點說明及敘述:
一、考生需熟知法條內容
  因為是採選擇題之出題方式,常常「幾日」或是「表決數幾分之幾」就是重要考點,出題者亦常將選項加以混淆,讓觀念模糊的考生無法正確作答,藉以區隔出觀念成熟與不成熟考生的差別。像是憲法第8條人身自由之規定:「人民因犯罪嫌疑被逮捕拘禁時,其逮捕拘禁機關應將逮捕拘禁原因,以書面告知本人及其本人指定之親友,並至遲於二十四小時內移送該管法院審問。本人或他人亦得聲請該管法院,於二十四小時內向逮捕之機關提審。」此題算是相當基本的舉例,這種題目常會針對「時間」當作考題,答案選項常會有十二小時、二十四小時、三十六小時、四十八小時等選項讓考生選擇,稍有唸過觀念清楚的考生就知道要選二十四小時,但完全沒唸過的考生就會在考試時感到混淆,而選擇錯誤的選項。
二、掌握最新的大法官解釋
  大法官解釋是高考憲法的考試範圍,雖然普考級考試以往並未將大法官解釋納入憲法考試範圍內,但是因為大法官解釋係針對憲法條文及憲法原理原則作的解釋,因此在閱讀時,對於舊的重要的解釋也應該要加以瞭解,例如:釋字414號,藥物廣告係為獲得財產而從事之經濟活動,涉及財產權之保障,並具商業上意見表達之性質(言論自由),惟因與國民健康有重大關係,基於公共利益之維護,應受較嚴格之規範,考古題亦常出藥品廣告是涉及「財產權」保障及「言論自由」的範疇。而對新的大法官解釋也應多加留意,新的大法官解釋是最有可能被出成考題的重點,例如:釋字599號換發國民身分證之時事問題,司法院大法官依據憲法獨立行使憲法解釋及憲法審判權,為確保其解釋或裁判結果實效性之保全制度,乃司法權核心機能之一,不因憲法解釋、審判或民事、刑事、行政訴訟之審判而異,因系爭憲法疑義或爭議狀態之持續、爭議法令之適用或原因案件裁判之執行,可能對人民基本權利、憲法基本原則或其他重大公益造成不可回復或難以回復之重大損害,而對損害之防止事實上具急迫必要性,且別無其他手段可資防免時,即得權衡作成暫時處分之利益與不作成暫時處分之不利益,並於利益顯然大於不利益時,依聲請人之聲請,於本案解釋前作成暫時處分以定暫時狀態。因此考生在準備憲法科目時,必須隨時掌握新的動態。
三、九十四年國民大會表決通過之憲法修正條文
  我國憲法一共修正七次,考生除了要瞭解最新增修內容外,需更對於歷次修憲軌跡加以熟知,以求觀念清晰。
四、考古題練習
  選擇題式的考題著重於練習,練習越熟的考生,不論在作答時間上或是在臆測不確定答案的準確度上都會凌駕於其他考生,因此不可忽略考古題的重要程度,本書於每章節後都會附上考古題比照,讓考生能夠清處明白該章節有可能會出現的題型為何,以利於考試之準備。
五、重要教科書書目
  基本上,準備國考測驗題型的考生不需要研讀太多憲法教科書,但是欲對憲法概念更加熟知,教科書的重要性仍是相當高,畢竟教科書才能帶領讀者瞭解該科目的意涵,與考試用書功能有別。雖說考試閱讀考試用書即相當足夠,但在概念的建立及臆測不確定考題的作答上,仍是需要藉由教科書來建立完整概念。以下就憲法該科目,重要教科書及雜誌臚列如下:
  (一)「憲政時代」雜誌。
  (二)月旦法學雜誌、月旦法學教室雜誌。
  (三)台灣本土法學雜誌。
  (四)法治斌、董保成著,中華民國憲法。
  (五)李惠宗著,憲法要義。
  (六)許志雄等著,現代憲法論。
  (七)林子儀著,言論自由與新聞自由。
  (八)許宗力著,法與國家權力。
  (九)湯德宗著,權力分立新論。
  (十)陳新民著,憲法基本權利之基本理論(上)(下)。
  (十一)蘇永欽著,走入新世紀的憲政主義。
  (十二)蘇永欽著,違憲審查。
  (十三)吳庚著,憲法的解釋與適用。
  (十四)李鴻禧教授六秩華誕祝賀論文集,現代國家與憲法。
  (十五)城仲模教授六秩華誕祝壽論文集(一)憲法篇。
  (十六)賀祥宏著,中華民國憲法。
六、考試心理建設
  準備考試是一段漫長又艱辛的道路,多數考生往往不是第一次走這條道路就到達成功的彼岸,多數人都是遭遇過多次的挫折,從失敗中學習成長,最後才汲取甜美的果實。因此心理建設相當地重要,除了要藉由考試輔導書籍來讓自己掌握正確的讀書方式及考試重點外,更重要的是需要比一般人具備更堅毅的鬥志及生命力,給自己完全專心一致的心力來準備國家考試,祝福閱讀此書的考生,都能在準備考試辛苦的歷程中堅持自我理想,很快的在考試中金榜題名!
貳  法學緒論高分要訣
一、前言
  法學緒論考試的內容主要以法學緒論和民、刑法等基礎法科的基本知識為主,對於絕大多數非法律科班出身的考生而言,有一定的困難度,主要因為,法學緒論一科的範圍包山包海,可以說幾乎囊括了大學法律系學生四年所接觸到的所有法規,尤其法律規定多如牛毛,想全部背熟絕不可能,但許多細節的條文都有命題的可能性,所以似乎不管如何,總有鞭長莫及之處,無法做到周全的準備。但是在錄取率極低,且以選擇題命題的公職考試裡,這一科不僅不能放棄,考生更必須想盡辦法將分數衝高。所以雖然考生需認識「法學緒論」準備的困難點,但只要充分瞭解本科的特色,並掌握正確準備方法,相信對本科能很快上手,並輕鬆贏取高分。
二、命題內容及命題方向分析
  建議考生在讀書時,應勤做考古題,以瞭解該科目的命題內容、深度與命題方向,隨時檢討並調整自己的準備方向。以下舉出個人對本科內容及方向的一點看法。
  (一)命題內容:本科內容以民法、刑法、憲法、民事訴訟法、刑事訴訟法的基本規定為主,可以說這些就占了六成以上的考題。其餘法學緒論、行政法規(行政程序法、行政執行法、行政訴訟法等)重要性沒有前述法律這麼大,但也有相當比重。最後出題數較少的是其他特別法規,如消費者保護法、商事法、著作權法、勞動基準法等。
  (二)命題方向:「法學緒論」命題的方向多以法條的規定及基本概念為主,甚少刁鑽的考題。但有時也會出現提供考生簡單的案例事實,並問如何適用法律的題目,這時就考驗考生的靈活程度及對概念的瞭解程度了。
  (三)命題特色:法學緒論的命題特色,用三個字來形容就是:「廣、多、雜」,而且可以發現法學緒論本身的出題數不多,出題是以各法律的規定為主。
三、準備策略
  (一)準備材料:有教科書、考試用書、法條、考古題及報章雜誌等相關資料。
  建議考生如果完全沒有基礎的話,還是應該從一本簡單易懂的教科書開始。坊間可以見到名為「法學緒論」、「法學概論」、「法學入門」的書非常多,可以從中挑選一本作為自己的基本教科書。如果不知從何選起,個人推薦王海南、李太正、法治斌、陳連順、顏厥安等幾位法學教授合著的「法學入門」(元照出版)一書,或陳惠馨老師的「法學概論」一書(三民書局出版)。
  雖然法學緒論教科書都有包括重要法律:民法、刑法、行政法、憲法等的簡單介紹,但是其內容一定不足以應付考試的需求。這時候就需要一本考試用書輔佐,當然,書本不足的部分,熟讀法條就非常重要了;而閱讀報章雜誌則是為能掌握時事,有時近年法規的變動可能會成為命題對象,例如民國91年制定兩性工作平等法,隔年即成為考題,故考生尤應注意重要法規的修法、立法動態。
  最後如果考生行有餘力,也可閱讀各個法律科目的入門教科書,例如「民法概要」、「刑法概要」等。
  (二)準備方法:以下將幾個重要的準備方法以要點的方式說明:
  1.勤做考古題:演練考題時發現重複命題的考點或法條,務必特別標記。
  2.勤讀法條:建議考試前一定要維持每天閱讀法條的習慣,才不至於對其內容生疏,另外可以常常推敲法律條文,以增加對法律用語的瞭解。
  3.閱讀條文簡旨:閱讀法條時一定要順便熟讀「條文簡旨」。這不僅有助於瞭解法條的意義,也有助於連結法條內容與該條立法原則、法學用語。例如:「罪刑法定原則」、「法律不溯及既往原則」等。
  4.平日多吸收法律常識:法律常識的教授原本就屬於公民教育的一環,建議考生平常就可多翻閱法務部或民間出版社出版的「生活法律叢書」,不僅可當作休閒的消遣,又可在無意間準備到不少題目,可說是一舉數得。
  5.讀書讀到重要的部分時,以條列式、即問即答的方式,作成筆記,方便日後複習,考前也可快速瀏覽。
  6.注意修法動態與時事問題。
  (三)各科準備要點
  1.民法:民法的體例分為總則、債編、物權、親屬、繼承五編。其中最重要的是總則與親屬法,建議考生務必熟讀這兩個部分,其次是物權法;債編雖然也會命題,但因為內容廣泛,所以要好好準備也很困難,但建議至少要看法條的規定。民法因為修法幅度增加,例如物權擔保物權、及親屬婚姻與扶養關係修正幅度相當廣泛,因此考點可能會因為修法而增加,考生必須對修正條文多加留意。
  2.刑法:刑法以總則的內容為重,分則的部分大概只要掌握比較常見的罪名的條文規定即可。對於刑分條文規定,考生必須要對基本罪名構成要件要素的定義加以釐清,以及各類似罪名之間之適用較容易混淆,考生要能夠知道其區別概念,才能選出正確答案,例如:強盜、搶奪、竊盜。
  3.憲法:要注意憲法特殊的立法方式,憲法修正是以增修條文的方式獨立於本文之外的,所以考生要注意哪些本文的規定已被增修條文凍結而不能適用了。
  4.刑事訴訟法:刑事訴訟法以起訴、公訴、自訴、告訴、告發等幾個概念的區別最重要,另外考生要瞭解刑事訴訟中法官、檢察官、被告的角色及相互間的關係,及刑事訴訟程序中的強制處分等等重點。
  5.民事訴訟法:諸如訴訟的種類、給付之訴、形成之訴的意義都是重點。
  6.行政法:行政法並非一部統一的法典,相關法規很多,其中較重要的有行政程序法、行政執行法、行政訴訟法、國家賠償法、公務人員保障法、公務人員懲戒法等。其中,行政程序法不僅規範行政程序,亦包括行政法基本原則與行政作用的規定,建議務必熟讀。
  7.其他常考法律:法院組織法、中央法規標準法、著作權法、消費者保護法等,準備上以熟讀法條為主。
  四、參考書目與資料
  ◆林紀東,法學緒論,五南(2008 出版)。
  ◆王海南、李太正、法治斌、陳連順、顏厥安,法學入門,元照(2003 五版)。
  ◆陳惠馨,法學概論,三民書局(2005 出版)。
  ◆陳弘毅,法學緒論,鼎茂(2007 出版)。
  ◆黃默夫,法學緒論,新體系與問題研析,作者自版(2000 出版)。
  ◆謝政道,法學緒論(Introduction to the study of law),揚智文化(2002 出版)。 
  ◆月旦法學教室,元照(為期刊)。
英文高分要訣
  為全面提升公務人員的國際語言能力,強化政府面對全球化競爭時代來臨,95年高普考、初考、司法特考、警察特考等列考英文一科。觀察以往警察特考的題型,不難發現單字、文法與閱讀測驗仍是每次的主題。警察特考英文亦將對話列為考試主題之一,其所佔比例幾乎與閱讀測驗相同。然而對話考題其實是單字、文法、閱讀測驗及邏輯推理等測驗之綜合。可算是一種小型的閱讀測驗,所以整體而言,閱讀測驗的比例在高普考英文試題中占全部考題的50%,可見在未來的公職考試英文中,這類題型必定會層出不窮。
  以往公路特考英文極少出現冷僻艱澀的生字,也沒有太複雜難懂的文法問題,考題偏向生活化,所以考生在準備此類科時,務必將單字背熟,單字背熟後,解答翻譯題與閱讀測驗自然不是問題。本書特針對考試方向,將全書分為四大部分:
  第一章─英文字彙實力集訓:以基礎英文為底,加強單字與片語,從實際上的演練題目來充實單字與片語的觀念。
  第二章─英文文法實力集訓:將乏味抽象的文法觀念挑出精髓,幫助考生記憶,配合模擬試題演練,加強解題技巧與速度。
  第三章─閱讀測驗實力集訓:精選五篇閱讀測驗,為加強考生英文閱讀能力而編寫,以測驗式試題奪取高分為目標,收錄相關精選試題及難題解析,以便考生在練習的過程中,達到真正的融會貫通。
  第四章─警察重要英文字彙精選:收錄警察相關重要字彙及片語,考生們務必熟讀此章,增加應試實力。
  想要更了解命題方向,多做考古題是不二法門,所以最後附上歷年試題與精解,期許考生擁有此書,皆能面面俱到,輕鬆應試。
  在此祝各位考生金榜題名,成功跨出擁抱夢想的第一步!


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91-100公職人員(高 / 普 / 特)歷屆試題精解【文化人類學】
Sep 11th 2012, 16:28

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本書以清楚詳盡的解答,帶出文化人類學的精髓,讓考生在茫茫試題之中,撰寫出最佳答案。.最新、最豐富之試題解析,俾收鑑往知來之效。.答題結構國考標準,讓您一試就上。.詳盡的觀??明,協助考生突破迷惘。

目錄

100年
公務人員高等考試三級考試 99年
特種考試地方政府人員考試三等考
公務人員高等考試三級 98年
特種考試地方政府人員考試三等考試
公務人員高等考試三級考試 97年
特種考試地方政府人員考試三等考試
公務人員高等考試三級考試 96年
特種考試地方政府人員考試三等考試
公務人員高等考試三級考試 95年
特種考試地方政府人員考試三等考試
公務人員高等考試三級考試 94年
特種考試地方政府人員考試三等考試
第二次特種考試地方政府人員考試三等考試
公務人員高等考試三級考試第二試
文化人類學 93年
特種考試地方政府人員考試三等考試
公務人員高等考試三級考試第二試 92年
特種考試地方政府人員考試三等考試
公務人員高等考試三級考試第二試 91年
特種考試臺灣省及福建省基層公務人員三等考試 90年
公務人員高等考試三級考試第二試


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搭地鐵玩遍首爾(附釜山)
Sep 11th 2012, 16:26

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作者簡介
索尼客 SONIC
  本名莊翔麟,1985年生,約20趟的韓國行程,約20,000張韓國照片。2007年於無名小站架起了「索尼客X空間」韓國資訊部落格,每天約有1萬頁流覽量。2009年獲韓國觀光公社評選為全球百大部落格。2011年起首爾、濟州觀光公社的觀光宣傳合作相繼而來,並加入釜山航空的贊助合作計畫,到成為Yahoo!奇摩的旅遊摩人,而後更曾登上台灣旅遊節目介紹首爾。
目錄

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二、韓國六大印象韓國是個擁有多樣面貌的美麗國度。什麼都好買的購物天堂、平價又好用的美妝勝地、就連路旁公共設施也能化身為美麗景點、隨處可見的速食連鎖店也是美味滿分、體驗雪地裡的冰上活動帶來的樂趣,以及讓少男少女為之瘋狂的韓流明星,這些都是吸引人一再踏入韓國旅程的重要原因。
三、首都圈交通快易通首都圈地鐵看似繁雜,實則便利容易搭乘,只要掌握搭乘訣竅,就可自由穿梭首爾、釜各景點。本單元更介紹地鐵站內新奇實用的小工具,讓讀者活用各項設施,省下不必要的找路時間。
四、首爾地鐵分站導覽首爾地鐵線以開通順序編號,1~7號線是首爾市民最常利用的地鐵線,不論逛商圈或走訪景點,深度旅遊首爾,從這幾條地鐵線下手就對了。1號線貫穿多條交通要塞,有大型複合商城;2號線乘載量最大,可通往市中心及鬧區;5號線則擁有最多的文化古蹟、風景區。首都圈每條地鐵線各有不同的風情與魅力。
1號線 交通樞紐孕育而生的主題購物新天地
首都圈第一條開通的地鐵路線為首爾交通中心,引入大量人潮,首爾站的>>CONCOS購物中心、龍山站的I’park Mall、永登浦站的Time Square時代廣場、新道林站的D-CUBE CITY多客福城市,結合當地特色創造出無可取代的首爾新亮點。
2號線 輕鬆逛遍流行發源地
來東大門見識不夜城的購物魅力,參觀英國建築師Zaha Hadid所設計的東大門設計廣場,體驗夜店咖續攤的精采夜生活,走訪沿線江南、弘大入口等大站準沒錯。美食集散地的新村、女大學最愛的挖寶地 梨大、三成站,還有玩翻天的蠶室樂天世界,串遍首爾吃喝玩樂。
3號線 感受古朝鮮悠遠氛圍
穿越古朝鮮、現代韓國的時光隧道,觀賞一級古蹟景點景福宮、探訪國立古宮博物館、貼近青瓦台舍廊房,再走訪首爾市區保留完整的北村韓屋、仁寺洞商圈,穿梭於古代朝鮮與現今韓國的文化巷弄。
4號線 新舊文化激盪的春青行
惠化站最具創意發想、文藝特色,形成特色學生商圈及表演場域,還有可看開首爾城廓的駱山公園。來到首爾如果沒到這裡等於沒來過!!一級鬧區明洞,最潮最夯的東西都在這。若想感受傳統市場魅力,惠賢站附近的南大門市場,還能買到物美價廉的人蔘。
5號線 新興城市核心逍遙遊
站在63大廈之上欣賞首爾璀璨夜景,或搭渡輪遊歷漢江、走訪生態公園,直探新興城市的核心建設之美。另外,光化門站還有美麗重生的清溪樣貌、朝鮮最偉大君王的世宗故事館可參訪。
6號線 體驗數位首爾的星魅力
韓國最大娛樂集團CJ E&M落腳於數位媒體城,未來再加上韓國三大電視台SBS、MBC、KBS、有線頻道YTN入駐,來此媒體密度最高的地方,將可直擊偶像明星出入,徹底滿足追星一族的想望。
7號線 流連名牌好貨樂無窮
首爾市內最大的流行專區「衿川時尚城」就在地鐵站附近,這裡聚集許多Outlet百貨、批發賣場,想找5折以下的百貨公司專櫃貨,甚至當季新品,統統都能便宜入手。
五、遊首爾近郊從首爾出發,約1~2小時車程即可到達具人文特色的城市。仁川帶有濃濃中華風;京畿道到處是大型主題公園;擁有美麗海岸線的江原道,一到冬季即化身為自然的雪樂園,這些地方絕不容錯過。
六、釜山地鐵分站導覽1號線 碼頭、燈塔、漁市場、時裝街
釜山規畫有熱鬧的商街,完善又不複雜的地鐵系統。1號線群聚年輕人愛逛的商城、地下街、大學商圈,更有山城古蹟及自然風景,令人流連往返這韓國第2大城。
2號線 南國風景的夏日情懷
此路線串連韓國第一避暑勝地,尤其國際知名景點海雲台海水浴場,擁有慵懶自由無國界的度假氣氛、一望無際的無敵海景,加上每年舉辦的大小慶典及水上活動,讓人無法抗拒其魅力。
七、住宿情報不論住宿首爾或釜山,都可依需求選擇適合預算的飯店、旅館、民宿或考試院。本單元所推薦住宿店家,多以交通便利、鬧區距離近為首要考量,尤其適合自助旅行者輕鬆選擇。
八、好康加碼懂得查網路地圖、掌握優惠券的訊息,就可走到哪裡,便宜買到哪裡。別說韓文像火星文,其實認得韓文絕對有撇步。只要1天1小時用心學習,1個月內就可學會簡單旅遊韓語,暢遊韓國無難事。

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公幼教保員-HOLD住命題範圍5000題-教保員.教甄.教檢適用<學儒>
Sep 11th 2012, 16:24

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公幼教保員-HOLD住命題範圍5000題-教保員.教甄.教檢適用<學儒>

*切合考情─考試以測驗題型為主,重要相關試題的整理分析,幫助你在最短時間內掌握讀書方向,一書在手、事半功倍。

  *豐富完整─試題包含有90 ~ 100年度的教師檢定、教師甄試、四技二專幼保科與二技幼保科考古題。重要試題與知識整理成冊,讀者毋需再費神蒐集試題,只要專心熟讀即可,是金榜題名最佳利器。
  *分類整理─配合考試科目與命題範圍,將試題分為四大類,主題一、幼兒保育概論、主題二、幼兒健康與安全、主題三、幼兒生理保育及主題四、幼兒發展與輔導,有助讀者釐清知識的關聯性,快速掌握重點。
  *掌握趨勢─繼幼托整合重要法令「幼兒教育及照顧法」後,相關法規陸續編修。透過試題的整理,可幫助讀者掌握重要條文與意涵的命題趨勢。
作者簡介
喬伊
  *補教名師,任職於補教業多年
  *教育相關科系碩博士


公幼教保員-HOLD住命題範圍5000題-教保員.教甄.教檢適用<學儒>

教師甄試-主題式國語文歷屆試題解析
Sep 11th 2012, 16:22

教師甄試-主題式國語文歷屆試題解析教師甄試-主題式國語文歷屆試題解析※點我購買※

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一、體例創新
  本書係以歷年試題內容為主軸,分類歸納編排,每個主題試題再分列出職前及教甄教檢兩大部分(政書體),有別於坊間的按年度、學校排序(編年體)。如此既可從宏觀的角度看出試題總數較多的焦點所在,又能從微視的角度前後比較同一主題試題的命題型態;加之主題一目了然,更可讓讀者針對較弱的主題,速查所有題目,反覆練習。 二、蒐羅完整
  本書所收試題,包含師資類考試中的國中小職前學分班、在職學位進修班、大代專代進修學分班,及各縣市國中小教師甄試、教檢的題目;所蒐年度則起民國七十八年,迄九十五年止,是目前坊間最完整、分類最詳的歷屆試題。 三、解析詳實
  坊間試題彙整之書,有答案而無說明。本書中之試題,除一般記憶型常識外,皆附詳解,並補充試題及選項文字之出處,力求字字知其來歷,以裨讀者理解及其後之相關延伸閱讀。
目錄

第一單元 文法與修辭
 主題一 文法
 主題二 修辭
第二單元 國學常識
 主題一 目錄、文字
 主題二 經部
 主題三 史部
 主題四 子部
 主題五 集部
 主題六 應用文
 主題七 文化常識
第三單元 文意
 主題一 四書
 主題二 大學文選
 主題三 高中職文選
 主題四 單詞解釋及字義比較
 主題五 詞語解釋及句意雜題
 主題六 成語、諺語
 主題七 韻文
 主題八 現代詩
 主題九 作者、典故、名句出處
第四單元 國音學 主題一 通論
 主題二 聲符
 主題三 韻符
 主題四 聲調
 主題五 注音符號之來歷、拼音和注音、教學法
 主題六 變調
 主題七 合音、隨韻衍聲
 主題八 輕聲
 主題九 ㄦ化韻
 主題十 字音
 主題十一 字形
 主題十二 部首、筆畫及標點符號
 主題十三 九年一貫課程國語文教學
第五單元 作文



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