李小姵的迷你博客來

Mar 11th 2012, 15:00

記憶人人hold得住※點我購買※

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　　記憶潛力比你想像得還大！
　　一個記憶力平平的記者喬許．佛爾，在採訪一年一度「美國記憶大賽」時，初遇二千五百年前即存在、如今卻只有極少數人還在使用的超強記憶術－－記憶宮殿。他以記者之筆和追根究柢的精神，探究人類大腦的記憶之謎，用最新的科學研究數據、鉅細靡遺的歷史資料，編織出一張廣而深的記憶脈絡史，細述數千年來人類的記憶在演化中發生了什麼事？是發展得更精細，還是被科技取代而退化？
　　本書記錄了作者在世界頂尖的記憶奇才指導下，學習使用記憶宮殿法，一年後他抱著「比個經驗」的心態，參加美國記憶大賽，卻跌破眾人眼鏡，一路過關斬將，比賽過程讓人驚呼連連，最後冠軍獎盃落袋的一連串真實過程。作者證明了人類確實可以擺脫死記硬背的記憶方式，只要經過訓練，人人都可以提升記憶力且效果驚人。
　　作者在接受記憶力特訓的同時，也分別到聖地牙哥採訪世界上最嚴重的失憶症患者；到鹽湖城跟背了九千多本書的「雨人」討論大腦記憶的祕密；在紐約某所高中，他認識一名老師教學生用記憶宮殿法通過紐約州會考，幫助學生有機會升學，擺脫貧窮。讀者可以從這些真實故事中，見證到記憶驚人的潛力，以及它如何改變我們的生活。
作者簡介
喬許．佛爾（Joshua Foer）
　　目前是《國家地理雜誌》《君子雜誌》《紐約時報》《華盛頓郵報》及《頁岩》電子雜誌的撰稿人。
　　原本是一個老是忘記自己為什麼要開冰箱、忘東忘西、腦容量不怎麼大的平凡人，2005年採訪美國記憶大賽後，開始思考「人類大腦的侷限」這個問題。之後在艾德．庫克（Ed Cooke）的年輕記憶大師親自訓練下，開始練習二千五百年前人類的超強記憶術－－記憶宮殿，並一舉奪得2006年美國記憶大賽冠軍，在比賽過程中有多項成績刷新世界紀錄，成為一個名副其實的記憶達人。
目錄


序

內文1

5 記憶宮殿
記憶術的根本原則：精細編碼化
我跟艾德約好在他回歐洲之前再見最後一次面。他想跟我約在中央公園，因為他沒去過那裡，而且堅持要把它列為這趟美國之旅的重要一站。看過光禿禿的冬末枯樹和趁中午空檔繞著人工湖跑一小圈的慢跑者之後，我們來到了公園的南端，對街正對面就是麗池卡登飯店。那天下午又冷風又大，不適合進行任何一種思考，記憶就更不用說了，但艾德還是堅持要留在戶外。他把柺杖遞給我，大膽地跳上公園邊的一塊大石頭，罹患慢性關節炎的膝蓋好像有點痛。他很快看過地平線，對這地方發表了「莊嚴無比」的評論之後，就邀我一起坐在石頭上。他答應我要在一小時內教我幾種基本的記憶技巧，但很難想像這種天氣我們能撐那麼久。

「我得事先提醒你，」艾德說，一邊盤腿坐定，「本來你對記性好的人充滿敬畏，但過不久你就會說：『不過都是些愚蠢的把戲。』」他頓了頓，抬起頭，好像要看我會不會真的那樣反應。「但不是這樣的，那只是一個不得不走過的尷尬階段。」

一開始他為我介紹了所有記憶術的根本原則：精細編碼化。他表示，我們的記憶並不是為現代世界設計的。就跟我們的視力、語言能力、直立行走的能力和其他各種生理機能一樣，記憶同樣在迥異於今日世界的環境下，經歷了物競天擇、自然演化的過程。

把人類祖先的大腦塑造成今日在語言層面、象徵層面和神經層面為我們所用的現代大腦，這個演化的過程大多發生在更新世，約始於一百八十萬年前，直到一萬年前才結束。那段期間，人類都靠著採集和打獵維生，那種生活方式所需的條件塑造了今日人類的腦袋。

我們對糖和脂肪的依賴在食物難尋的世界裡，可能有益於人類存活，但在現在這種速食連鎖店到處可見的世界裡就會適應不良。同理，我們的記憶也不完全適合現在的資訊時代。現在我們常需要仰賴記憶完成的任務，在人類大腦演化的環境中可能毫不重要，比方我們的祖先不需要記電話號碼、逐字記下上司的指示、美國歷史的預修課程、或是雞尾酒會上數十個陌生人的名字（因為他們住在相對小而穩定的群體中）。

早期人類和原始人類祖先需要記住的，無非是哪裡有食物和資源、回家的路、哪些食物可吃、哪些有毒。這是他們日常生活依賴的重要記憶技巧，也是隨著人類記憶演化而發展出的技巧（至少有一部分如此）。

所有記憶技巧的中心原則就是：人類大腦記住各種資訊的能力並不相同。我們很擅長記住視覺影像（想想之前的兩圖交替辨識測驗），卻很不會記其他資訊，比方一長串單字或數字。記憶技巧的核心就是進行S自然而然完成的「聯覺」：把我們大腦不擅長記住的資訊，轉變成大腦天生就擅長記住的資訊。

「多數記憶技巧的重點就是，把輸入記憶的無趣資訊變得豐富有趣，有別於你看過的任何事物，再也無法忘記。」艾德邊往握緊的拳頭裡呼氣，邊向我解釋，「這就是精細編碼化的過程。我們可以馬上用一串單字來試試看，這是一般用來掌握記憶技巧會作的練習，之後就可以拿數字、紙牌來練習，然後再到複雜的概念。基本上，訓練完成之後你想記什麼都沒問題，不騙你。」

艾德說到最近的一次維也納之行。他和盧卡斯各自分開，直到盧卡斯大考前的那個清晨才會合，兩人快破曉時才東倒西歪走回家。「盧卡斯睡到中午才起床，用閃電式記憶記住所有考試內容，然後就通過了！」艾德說。「如果學習那麼有效率，你就會能拖就拖，不會因為沒看書而有罪惡感。盧卡斯發現記憶練習其實有點邪惡。」

艾德把捲髮塞到耳後，問我想先記什麼。「我們可以從實用的東西開始，比方埃及法老王或美國歷任總統，」他提議，「或是一首羅馬詩？也可以記地質年代，只要你想。」

我笑道：「聽起來都非常實用。」

「我們可以很快記住上世紀美國足球的所有冠軍得主，或前幾名棒球明星的平均分數，只要你想。」

「你……真的記得超級盃的所有冠軍得主？」我問。

「不知道，我比較喜歡板球，不過我很樂意教你怎麼記。重點是：我們可以利用這些技巧快速記住任何東西。怎樣，有沒有興趣？」

「有。」

「我想最實用、最明顯的選擇就是記住某人的待辦事項。你會寫下待辦事項嗎？」

「在家裡會啊，可以算是。想到就寫一下。」

「我懂了。我的腦袋裡一直記著我的待辦事項，就用我的來練習好了。」

艾德跟我要了一張紙，在上面很快寫了一些字遞給我，臉上露出調皮的笑容。上面總共列出十五個項目。「這是我去參加朋友辦的派對之前要在市區買的幾樣東西。」他說。

我大聲唸出來：

　　醃蒜頭
　　鄉村起司
　　鮭魚（最好是泥炭燻製的）
　　六瓶白酒
　　襪子（三雙）
　　三個呼拉圈（備用？）
　　潛水呼吸管
　　乾冰機
　　寫e-mail給蘇菲亞
　　膚色貓女裝
　　找保羅紐曼的電影《回頭是岸》
　　麋鹿香腸？
　　擴音器和導演椅
　　馬具和繩索
　　氣壓計

「這張表都記在你的腦子裡？」我不敢相信地問。

「從我的腦子裡來，進到你的腦子裡去。」艾德說。

「你不是在開玩笑吧？」

「我不確定找不找得到上面的所有東西。紐約有賣鄉村起司嗎？」

「我比較擔心麋鹿香腸和膚色貓女裝。」我告訴他，「而且我以為你明天就要回英國了？」

「對啊。上面很多東西都不是絕對必要的，我打算這麼安慰自己。」他眨了眨眼。「不過，這個練習的重點是要你記住這張清單。」


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